چه چیزی می تواند بدتر از مرگ باشد؟ درست است، تنزل شخصیت. هیچ کس نمی تواند از مرگ بگریزد و به موقع از همه پیشی خواهد گرفت. هر کسی می تواند با تنزل مبارزه کند، اما برای بسیاری دشوار است که میل به این شغل را پیدا کنند. در این مقاله در مورد علل و علائم این بیماری وحشتناک صحبت خواهیم کرد.
نشانه ها
تضعیف شخصیت فوراً اتفاق نمی افتد. شما می توانید آن را به عنوان پایین آمدن از یک نردبان تصور کنید. مطمئناً می توانید سر خود را روی پاشنه بچرخانید، اما به ندرت برای کسی این اتفاق می افتد. معمولاً افراد گام به گام پایین می آیند و آگاهانه در امتداد هر فرود قدم می زنند. اولاً انسان دچار افسردگی می شود، نور به نظرش خوب نمی رسد و زندگی معنای خود را از دست می دهد. به دنبال آن عصبانیت از دیگران، به ویژه کسانی که با نظر آن شخص موافق نیستند، به دنبال دارد.
فردی نمی تواند از زندگی لذت ببرد، بنابراین شروع به جستجوی آن در ته بطری می کند. همه چیز از این امر بسیار بد می شود: خانواده فرو می ریزد، آنها از کار اخراج می شوند و دوستان دور می شوند. با پایین رفتن از پله ها، بالا رفتن سخت خواهد بود. اما البته ممکن است. وبه یاد داشته باشید که کسانی که زمانی خود را در پایین ترین سطح یافتند می توانند به راحتی تجربه ای را که قبلا داشته اند تکرار کنند.
وابستگی
چرا تنزل شخصیت اغلب اتفاق می افتد؟ از انواع اعتیادها. اگر فردی نتواند عادات خود را کنترل کند، چگونه می تواند کنترل زندگی خود را در دست بگیرد؟ رهایی از اعتیاد دشوار است و گاهی اوقات غیرممکن است.
تخریب شخصیت الکلی شایع ترین است. بستگان سعی می کنند عزیزان خود را با کدگذاری یا داروهای مدرن درمان کنند. اما اگر فردی آگاهانه نمی خواهد تغییر کند، این کمکی نخواهد کرد. و چه چیزی لازم است تا شخص بخواهد چیزی را تغییر دهد؟ انگیزه لازم است. این چیزی است که برای الهام بخشیدن به بیمار نیاز دارید و سعی نکنید با قرص او را درمان کنید.
مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر با کمک تلقین غیرممکن است. در اینجا به روش های جدی تری برای نفوذ نیاز است. امروزه کلینیک‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند بیماران را در مراحل اولیه تخریب پذیرش کنند.
علاوه بر اعتیادهای جدی، مواردی نیز وجود دارند که به ویژه زندگی را خراب نمی کنند، اما به هیچ وجه به رشد فرد کمک نمی کنند. اینها شامل عشق به تنباکو، شیرینی، فست فود و غیره می شود. اگر فردی بفهمد که نمی تواند یک روز بدون چیزی زندگی کند، پس این یک اعتیاد است و باید از شر آن خلاص شوید.
حلقه اجتماعی باریک
تخریب شخصیت چه زمانی رخ می دهد؟ زمانی که فرد در خود بسته می شود و ارتباط را متوقف می کند. برای اینکه یک فرد به طور طبیعی رشد کند، به اطرافیان خود نیاز دارد. آدم معمولیتماس روزانه با حداقل ده نفر. او می تواند آنها را در خیابان، فروشگاه، حمل و نقل عمومی یا محل کار ملاقات کند. و اگر شخصی زندگی منزوی داشته باشد، به تماس ها و پیام ها پاسخ ندهد، آنگاه انحطاط زیاد طول نخواهد کشید. اما قطع رابطه با همه مردم ضروری نیست.
تخریب حتی زمانی رخ می دهد که دایره اجتماعی فرد برای چندین سال پایدار باشد. با ملاقات هر روز با چهره های مشابه و شنیدن افکار یکسان از آنها، انسان رشد نمی کند و در نتیجه شروع به انحطاط می کند.
افسردگی
مشکلات تنزل شخصیت با خلق و خوی بد شروع می شود. اگر افسرده شدید و به تنهایی راهی برای خروج از آن پیدا نکردید، باید با پزشک مشورت کنید. در غیر این صورت، می توانید مشکلات روانی زیادی را جمع آوری کنید. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند بیشتر مستعد تحقیر هستند. چرا؟ واقعیت این است که آنها عادت کرده اند خود را برای همه مشکلاتشان سرزنش کنند. بنابراین، آنها حتی ممکن است از روند خود تازیانه لذت ببرند. آنها زمانی برای پیاده روی یا مطالعه در اوقات فراغت خود نخواهند داشت.
چرا این کار را انجام دهیم اگر دنیا خاکستری و کسل کننده است. و خانه دنج و گرم است. شما همیشه می توانید خود را یک فیلم خوب قرار دهید و خود را در یک واقعیت تخیلی فراموش کنید. و اگر چنین خرابی هایی نادر باشد، اشکالی ندارد. اما اگر نمی‌خواهید یک هفته جایی بیرون بروید و با کسی ارتباط برقرار کنید، این یک افسردگی است که باید فوراً درمان شود.
مشکلات زندگی
تزلزل معنوی شخصیتمی تواند با نوعی مشکل یا حتی تراژدی شخصی شروع شود. ممکن است شخصی یکی از والدین یا معشوقه خود را از دست بدهد. بله، در این شرایط سخت است که دچار افسردگی نشوید. اما باید درک کرد که همه چیز در زندگی قابل تغییر است و درد ممکن است هرگز به طور کامل فروکش نکند، اما قطعا به مرور زمان از شدت آن کاسته می شود. اگر سعی نکنید از غم خود جان سالم به در ببرید، بلکه در آن غسل کنید، به زودی احساس انحطاط خواهید کرد. چنین فردی به درون خود فرو می رود، شروع به نوشیدن می کند و معیارهای اخلاقی او به شدت سقوط می کند. این وضعیت را نباید تحمل کرد. شما باید خود را دوست داشته باشید و از خود محافظت کنید.
مجموعه مشکلاتی که یکی پس از دیگری وارد زندگی می شوند هرگز تصادفی نیستند. و اگر فردی با مشکلات کنار نیامد، می تواند آنها را کند. همیشه باید بفهمی که زندگی یک بازی است. هرچه درک آن آسان‌تر باشد، روزها راحت‌تر و شادتر خواهند گذشت.
دور از کار
چه نشانه هایی از تنزل شخصیت در کسانی که بازنشسته شده اند دیده می شود؟ بیشتر این افراد علاقه خود را به زندگی از دست می دهند. آنها از انجام کارهای ذهنی روزانه دست می کشند و در نهایت شروع به تنزل می کنند. آیا تا به حال به این واقعیت فکر کرده اید که برخی از بازنشستگان در سن 65 سالگی می توانند اطلاعات را ضعیف درک کنند، در حالی که برخی دیگر هنوز قادر به طراحی خانه یا هواپیما هستند. تفاوت آنها در این است که اولی ها پس از بازنشستگی زندگی را به عنوان یک تعطیلات طولانی می دانند. راه می روند، تلویزیون تماشا می کنند و سفر می کنند. تحت فشار قرار دادن مغز به نظر آنها کار بیش از حد انرژی مصرف می کند. به همین دلیل است که مانند هر ماهیچه ای که شخص از آن استفاده نمی کند، مغز شروع به کار می کندآتروفی این فرآیند در میان افرادی که دارای دانش و مهارت اندکی هستند، سریع‌تر اتفاق می‌افتد. اما نه تنها افراد مسن از تحقیر رنج می برند. این بر جوانانی تأثیر می‌گذارد که برای مدت طولانی نمی‌توانند شغلی پیدا کنند و خودتعیین کنند.
زندگی خسته کننده
فرآیند تنزل شخصیت می تواند در افرادی آغاز شود که یکنواختی برای آنها هنجار زندگی است. چنین افرادی تفاوتی بین هفته بعد و هفته قبل نمی بینند. یک روز مثل روز دیگر است. چنین افرادی خانواده ندارند، به ندرت دوستانی را می بینند و کار آنها را مجبور به فشار بیش از حد نمی کند. چنین زندگی روزمره خاکستری بدی است، و رهایی از آنها دشوار است.
منطقه راحتی یک فرد باریک می شود، و گاهی اوقات او نمی خواهد منوی خود را تغییر دهد، چه رسد به ایجاد مسیر جدیدی برای کار. تحقیر برای چنین افرادی چگونه است؟ از بیرون نمی توان فهمید که فرد تغییر کرده است. او هنوز راه می رود، حرف می زند و کارش را انجام می دهد. اما او نمی تواند درخشان شوخی کند، از نوآوری اجتناب می کند و نمی خواهد چیزی را تغییر دهد. و اگر چیزی در زندگی اشتباه شود، فرد شروع به هیستریک می کند که سپس به افسردگی تبدیل می شود. کمک کردن سخت است. او خودش باید با اراده قوی تصمیم بگیرد و زندگی و عاداتش را روز به روز تغییر دهد.
محیط زیست
تحقیر اجتماعی شخصیت چیز وحشتناکی است. ضرب المثل واقعی "با که از آن هدایت خواهی کرد و به دست خواهی آورد" برای خود صحبت می کند. با ورود به جامعه ای که در آن افراد از نظر رشد فکری پایین تر از شما هستند، به زودی می توانید انحطاط خود را احساس کنید. بیرون کشیدن برای یک نفر سخت استبیش از سه نفر بنابراین، اگر می دانید که محیط شما به توسعه شما کمک نمی کند، بلکه پره ها را در چرخ های شما قرار می دهد، فوراً از چنین شرکتی فرار کنید.
مردم می توانند اعمال خود را با نگرانی توجیه کنند. اما مثل یک باشگاه الکلی خواهد بود. اگر یک نفر بگوید کارش تمام شده است، بقیه با لجاجت به او نوشیدنی می دهند. چرا؟ مردم فکر می کنند که اگر او موفق شد، پس می توانند موفق شوند. اما برای تغییر یک عادت، باید سخت کار کنید، و همه نمی‌خواهند این کار را انجام دهند.
پیشگیری
اگر می خواهید انحطاط شما را فرا نگیرد، باید قوانین زیر را دنبال کنید:
- ورزش کنید. ممکن است ارتباط بین ورزش و عملکرد شناختی عجیب به نظر برسد. ورزش جریان خون را در سر افزایش می دهد، به این معنی که مغز با اکسیژن غنی می شود. جای تعجب نیست که اجداد ما گفته اند که ذهن سالم در بدن سالم است.
- پازل های منطقی را حل کنید. اگر پنج دقیقه فرصت دارید، جدول کلمات متقاطع را انجام دهید. شما چنین وظایفی را دوست ندارید؟ سپس می توانید عصر با دوستان دور هم جمع شوید و دنتکی بازی کنید. این وظایف منطقی جالب به شما کمک می کند که خارج از چارچوب فکر کنید. چنین کارهایی تفکر، منطق و حافظه را به خوبی آموزش می دهند.
- یک کتاب را به تلویزیون ترجیح دهید. نگاه کردن به تصاویری که به سرعت در حال تغییر هستند، انسان را کسل کننده می کند. در حالی که کتاب سر را با دانش بار می کند. این شما هستید که تصمیم می گیرید در آینده چه چیزی به دست آورید - تنزل یا هوش توسعه یافته.
زندگی کوتاه تر از آن است که بتوان آن را در زندگی روزمره خاکستری تلف کرد.اگر روتینتان ذهنتان را به درد می آورد، آخر هفته ها از شهر خارج شوید. سفر کنید، یک سرگرمی جدید پیدا کنید، لذت ببرید یا مطالعه کنید. مهمتر از همه، مطمئن شوید که زندگی به یک "روز گراند هاگ" تبدیل نمی شود.
