همه مردم را می توان به طور مشروط به عنوان لارک یا جغد طبقه بندی کرد. اول صبح پر انرژی هستند و تا غروب از خستگی خسته می شوند. دومی ها دیر از خواب بیدار می شوند، اما بعد از ظهر برای "سوء استفاده های" متعدد آماده هستند. بسیاری از مردم می پرسند: "چگونه می توان تشخیص داد که جغد یا لاکچری یک شخص است؟". موضوع برای هر حرفه ای مرتبط است. از این گذشته، موفقیت کلی بستگی به این دارد که برنامه کاری چقدر خوب ساخته شده باشد. این مقاله به بیوریتم‌های انسانی اختصاص دارد و چگونگی تعیین آنها را به طور مستقل در نظر می‌گیرد.
ساعت داخلی
فقط به نظرمان می رسد که طبق ریتمی زندگی می کنیم که مدیران شرکت هایی که روز کاری خود را در آنها می گذرانیم برای ما تعیین می کنند. در واقع هر فردی بر اساس زمان خودش زندگی می کند. اگر ما این فرصت را داشتیم که زمانی که برای بدن ما مناسب است از خواب بیدار شویم، شاید در زندگی روزمره تحریک، خستگی و استرس کمتری وجود داشته باشد. در عین حال، یک برنامه بیش از حد شل باعث آرامش می شود، می تواند کل ریتم را از بین ببرد، فرد را از ظرفیت کاری محروم کند. در این موردلازم است به قاعده میانگین طلایی پایبند باشید.
اگر بیوریتم های درونی شما به شما می گوید که زود بخوابید و در سحر از رختخواب بلند شوید، باید این کار را انجام دهید. چگونه می توان تشخیص داد که جغد هستید یا لاکچری؟ فقط چند روز وضعیت خود را مشاهده کنید که چگونه در فواصل مختلف روز تغییر می کند. اگر زود بیدار شدن عذابی وحشتناک به نظر می رسد، اما عملکرد بالا تا همان شب حفظ می شود، پس شما یک جغد هستید. این واقعاً هیچ ایرادی ندارد. اگرچه برای رسیدن به موقع سر کار و دیر نکردن مشکلات خاصی وجود خواهد داشت. چگونه دیگری می توانید بیوریتم های خود را درک کنید؟
به بدن خود گوش دهید
چگونه تشخیص می دهید که شخصیت شما یک جغد است یا یک خرچنگ؟ نیازی نیست آخر هفته‌ها، زمانی که فرصت استراحت و خواب کافی را دارید، خودتان را مجبور کنید. اگر بتوانید زود بیدار نشوید، پس این فقط خوشبختی است. هر کسی حداقل چند ساعت در روز فرصت ندارد که واقعاً از شر موارد انباشته خلاص شود و به خود اجازه دهد به هیچ چیز فکر نکند.
اگر طبیعت شما یک سبک زندگی "جغد" است، حتما به نیازهای بدن گوش دهید. او همیشه بهترین کار را به شما خواهد گفت. اگر از زود بیدار شدن لذت می برید، می توانید روز را در آخر هفته از سحر شروع کنید. فقط به یاد داشته باشید که مطمئن شوید به موقع به رختخواب می روید.
حالت خوردن
اگر می‌خواهید بفهمید که جغد یا لک‌کوک جغد جدید شماست.دوست، سپس به عادت او به خوردن نگاه کنید. توجه کنید در چه زمانی از روز اشتهای او افزایش می یابد. شاید آن موقع است که شما را به شام با هم دعوت می کند. البته همیشه راحت نیست که از آدم بپرسیم هر روز چه ساعتی از خواب بیدار می شود و به رختخواب می رود. این سوال را می توان با یک احتمال تقریبی با توجه به زمان وعده های غذایی روشن کرد.
جغدها معمولا دیر از خواب بیدار می شوند و حدود ساعت دوازده بعد از ظهر صبحانه می خورند. برخی از آنها معمولا اولین وعده غذایی را حذف می کنند و بلافاصله به سمت شام می روند. اما به عنوان یک قاعده، زمان مشخصی طول می کشد تا معده شروع به تولید آنزیم های لازم برای هضم کند، بنابراین ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب اشتها وجود نداشته باشد.
لارک ها با خروس ها از رختخواب بیرون می آیند، بنابراین در ساعت هفت یا هشت صبح آنها از قبل یک صبحانه مقوی می خورند. اگر با فردی با اشتهای عالی ملاقات کردید که سبک زندگی سالمی نیز دارد، به احتمال زیاد یک نماینده معمولی در مقابل خود دارید. به طور کلی، لارک ها تمایل دارند همه چیز را طبق برنامه انجام دهند. آنها برای روز خود برنامه ریزی می کنند، بنابراین وقتی جمع می شوند بسیار آگاهانه و مسئولانه تر عمل می کنند.
وضعیت عمومی
اگر به این فکر می کنید که چگونه جغد یا لارک دوست یا همکار خود را بررسی کنید، مراقب احساس او در صبح باشید. او چقدر فعال است، فعال است، یا خستگی و کمی انفعال نشان می دهد؟ چرا صبح؟ بله، زیرا در بعدازظهر یا عصر شما تصویر کامل را متوجه نخواهید شد.
جغدها قادر به فعالیت شدید در صبح زود نیستند. برای آنها به طور کلی بیدار شدن قبل از ده یا دوازده بعد از ظهر جرم و خشونت علیه بدن است. اما بنا به دلایل عینی و نیاز به سر کار، مجبور به رعایت برنامه زمانی مشخصی می شوند. این بدان معنی است که در صبح در مطب، یک جغد معمولی بی حالی و بی تفاوتی نشان می دهد. بهتر است در این لحظات با سوالات جدی به او نزدیک نشوید.
لرک ها از طرف دیگر صبح ها انرژی ساطع می کنند، به نظر می رسد که قدرت زیادی دارند. گاهی اوقات فقط حسادت به چنین عملکردی باقی می ماند. آنها آماده حرکت کوه هستند، مغز آنها به ویژه در ساعات هشت صبح تا ظهر کارایی دارد. بنابراین ، درک اینکه چه کسی در مقابل شما قرار دارد - جغد یا خرچنگ - دشوار نخواهد بود. چگونه متوجه شویم؟ ساده است: به وضعیت همکار یا کارمند خود توجه کنید.
فرزند شما
اگر بیوریتم های دوستان و آشنایان بسیار نادر است، پس فرزند خودشان فقط وقت دارد که غافلگیر کند. دانستن نیازهای کودک خود به اندازه نظارت بر سلامت کل خانواده مهم است. چگونه می توان تشخیص داد که جغد یا لک لک کودک است؟ به عنوان یک قاعده، حتی برای والدین، این امر خیلی سریع آشکار می شود.
نکته اینجاست: بچه های کوچک به ندرت عادت به خواب طولانی دارند، تقریباً همه ترجیح می دهند زودتر از خواب بیدار شوند و والدین خود را با صدای بلند خود خوشحال کنند. بنابراین چگونه می توان جغد یا كوچك را شناسایی كرد؟ یک شاخص واقعی وجود دارد. و فقط نمایان می شودزمانی که کودک شروع به رفتن به مدرسه می کند. اگر کودک صبح ها بی حال است، بیدار شدن برای او سخت است، قبل از کلاس تقریباً چیزی نمی خورد و ناراضی به مدرسه می رود، پس شما جغد دارید. لارک ها با این واقعیت متمایز می شوند که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، نشاط نشان می دهند، اشتهای عالی و خلق و خوی خوبی دارند.
شخص محبوب
روابط با نیمه دوم - یک موضوع جداگانه. در اینجا به ویژه مهم است که بیوریتم های هر دو شریک مطابقت داشته باشند. او کیست: جغد یا کوک، چگونه تعیین کنیم؟ به عادت او به خوابیدن نگاه دقیق تری بیندازید. اگر بعد از نیمه شب این اتفاق افتاد، شما یک جغد در مقابل خود دارید، در غیر این صورت - یک خرچنگ.
چه کسی راحت تر است؟
می توان برای مدت طولانی در مورد اینکه چه ریتم زندگی صحیح و مفید است بحث کرد. در واقع، واقعاً مهم نیست که شما چه کسی هستید - جغد یا خرچنگ. شما از قبل می دانید که چگونه این را تعیین کنید.
مهمترین چیز این است که یاد بگیریم یک شخص را همانگونه که هست بپذیریم و سعی نکنیم آن را بازسازی کنیم. بیشتر اوقات ، زندگی به عنوان یک خرچنگ ساده تر است ، زیرا کل ریتم زندگی بر اساس این اصل ساخته شده است. اما جغدها مزایای خود را نیز دارند. فقط باید برنامه خود را کمی تنظیم کنید، بار را به درستی توزیع کنید.
