چگونه از شر عاشق شدن خلاص شویم: توصیه یک روانشناس. درمان عشق

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

علی رغم زیبایی احساسات عاشقانه، بسیاری از دخترها و پسرها و همچنین مردان و زنان علاقه مند هستند که چگونه از شر عاشق شدن خلاص شوند. دلایل زیادی برای این وجود دارد: عدم تعامل، کمبود زمان، عدم تعادل عاطفی و غیره. خوشبختانه، روانشناسان ابزارهایی را برای کمک به مقابله با این وضعیت می دانند.

تفاوت بین عاشق شدن و عشق

همه نمی توانند مرز بین یک شور زودگذر و یک احساس جدی را تعیین کنند. علاوه بر این، حتی دانشمندان و روانشناسانی که به طور جدی این موضوع را بررسی کرده اند، نتوانسته اند به یک نتیجه مشترک برسند. با این حال، تعدادی از ویژگی ها را می توان برای تمایز بین شیفتگی و عشق تشخیص داد.

عشق	عشق
شما جذب ظاهر زیبا هستید.	علاوه بر خصوصیات ظاهری، از ویژگی های اخلاقی یک فرد نیز قدردانی می کنید.
به سرعت اتفاق می افتد (گاهی اوقات به این احساس عشق در نگاه اول می گویند).	ظهور تدریجی با شناخت بهتر مردم از یکدیگر.
احساسات زنده، اما اپیزودیک هستند (ممکن است ناگهان شعله ور شوند و فورا محو شوند).	احساسات آرامتر اما دائمی هستند.
مرد عاشق چیزی جز هدف مورد ستایش خود نمی بیند.	عشق واقعی باعث نمی شود که دوستان، عزیزان و کار را فراموش کنید.
اگر افراد بر اساس فاصله از هم جدا شده اند، عبور کنید.	جدایی این احساس را تقویت می کند و آن را حتی قوی تر می کند.
همراه با نزاع های خشونت آمیز از ابتدا.	اختلافات سازنده هستند.
افراد عاشق اغلب خودخواه هستند و فقط به فکر خیر خودشان هستند.	عشق یعنی "ما".
شرایط زیادی برای شیء ستایش وجود دارد.	بی خودی و میل به راضی کردن همنوع خود.

آیا باید از شر عاشق شدن خلاص شوم؟

قبل از اینکه بفهمید چگونه از شر عاشق شدن خلاص شوید، باید بفهمید که آیا ارزش انجام آن را دارد یا خیر. متأسفانه این احساس فوق العاده همیشه برای انسان خوب نیست. ارزش مبارزه با او را در موارد زیر دارد:

• اگر هدف مورد ستایش احساسات شما را متقابل نمی کند؛
• اگر عاشق شدن بر وضعیت روحی و جسمی شما تأثیر منفی می گذارد؛
• اگر حسادت بیمارگونه شما را تحریک می کند؛
• اگر دلبستگی شیدایی به شخصی دارید؛
• اگر احساسات عاشقانه در تحصیل یا رشد شغلی شما اختلال ایجاد کند.

متاسفانه، هر دختر یا مرد جوان عاشقی نمی تواند به تنهایی با این مشکل کنار بیاید. بلکه وجود آن را به هر طریق ممکن انکار خواهند کرد. دقیقادوستان و خانواده می توانند به موقع متوجه انحرافات شوند.

روش های درمان عاشق شدن

اگر به دنبال درمانی برای عشق هستید، توصیه های روانشناسان را امتحان کنید. بنابراین، محبوب ترین روش های زیر هستند:

• پیشگیری به شما کمک می کند از یک وضعیت ناخواسته جلوگیری کنید. اگر فکر می‌کنید الان وقت عشق نیست، سعی کنید با همه مظاهر آن مبارزه کنید: رمان نخوانید، برنامه‌های تلویزیونی اشک‌آور را تماشا نکنید، موسیقی غمگین گوش نکنید و مهم‌تر از همه، ارتباط با جنس مخالف را محدود کنید.
• درک منطقی به این معناست که باید از بیرون به وضعیت فعلی نگاه کنید. سعی کنید تمام جوانب مثبت و منفی وضعیت خود را ارزیابی کنید.
• مطابق با روش Lope de Vega، توصیه می شود هدف مورد تحسین خود را به طور انتقادی ارزیابی کنید. این امکان وجود دارد که خصوصیات منفی در آن بسیار بیشتر از ویژگی های مثبت باشد.
• روش برون یابی به شما امکان می دهد به آینده نگاه کنید. تصور کنید رابطه شما در یک هفته، یک ماه، یک سال چگونه توسعه می یابد. اگر لحظات مثبتی را در آینده نمی بینید، فوراً از شر دلتنگی خلاص شوید.
• برای قرار دادن افکار خود در قفسه ها، راه درست زندگی را پیش ببرید. شما باید مسئولیت ها، مسئولیت ها، سرگرمی ها داشته باشید. کاملاً ممکن است که دیگر جایی برای فانتزی های عاشقانه در سر نباشد.
• گفتگوی صادقانه با یک دوست، خویشاوند یا روانشناس بهترین درمان عشق است. پس از بیان جزئیات داستان خود، به احتمال زیاد خودتان به این نتیجه خواهید رسید که این احساس به ضرر شماست.

فروید چه توصیه ای می کند؟

زیگموند فروید به لطف تئوری جسورانه‌اش مبنی بر اینکه تمام اعمال انسان منحصراً توسط غریزه جنسی انجام می‌شود، مشهور شد. با این حال، دقیقاً به دلیل این موقعیت است که بسیاری توصیه های او را جدی نمی گیرند. با این حال، شما باید به توصیه های او در مورد چگونگی خلاص شدن از شر عاشق شدن گوش کنید.

فروید توجه ویژه ای به ویژگی های روان مانند تصعید داشت. عشق به انسان انرژی می دهد. اگر به دلایلی این احساس برای شما نامطلوب است، سعی کنید آن را به شکل دیگری تبدیل کنید. این انرژی را به عنوان مثال به هنر، ورزش، آموزش و سایر زمینه ها هدایت کنید. این امکان وجود دارد که بتوانید به نتایج شگفت انگیزی دست یابید.

تغییر بهترین دارو است

همانطور که می دانید، برای کنار آمدن با این یا آن حالت ذهنی، باید شرایط بیرونی را تغییر دهید. بنابراین، یک دختر عاشق می تواند با توسل به اقدامات زیر از شر احساس وسواس خلاص شود:

• تغییر اساسی تصویر (مدل مو، کمد لباس و غیره)؛
• جستجوی سرگرمی های جدید (یا می توانید به سرگرمی هایی که در کودکی شما را مشغول کرده بازگردید)؛
• آشنایی جالب جدید (احتمالاً با چشم انداز یک رابطه عاشقانه)؛
• تغییر مناظر (اگر نمی توانید سفر کنید، سعی کنید شهر خود را در جستجوی مسیرها و مکان های جدید برای پیاده روی کاوش کنید)؛
• تغییراتی در زندگی روزمره ایجاد کنید (مثلاً می توانید مبلمان را دوباره مرتب کنید یا نحوه پختن غذاهای جدید را یاد بگیرید).

بدون کمک عزیزان نمی توانید

اگر به دنبال راه هایی برای رهایی از عاشق شدن هستید،حمایت خانواده و دوستان را جلب کنید. واقعیت این است که کنار آمدن با تجربیات قلبی به تنهایی بسیار دشوار است. گاهی مشکل آنقدر حاد است که تنها با کمک اطرافیان می توان آن را حل کرد. به همین دلیل است که نباید از کمک خواستن خجالت بکشید.

بهترین گزینه یک گفتگوی صمیمانه است. با یک دوست، خویشاوند، همکار کاری - مهم نیست. نکته اصلی این است که در مورد تمام تجربیات خود صادق باشید. شگفت زده خواهید شد، اما بلافاصله آسان تر خواهد شد. علاوه بر این، کاملاً ممکن است که طرف مقابل شما قبلاً در وضعیت مشابهی قرار داشته باشد. ممکن است در پایان مکالمه با هم به مشکلی بخندید که همین چند ساعت پیش غیرقابل حل به نظر می رسید.

تشخیص

چگونه از شر عشق وسواسی خلاص شویم؟ گاهی اوقات نیاز به شوک درمانی دارید. اگر معشوق شما هنوز از احساسات شما آگاه نیست، پس چرا مستقیماً در مورد آنها صحبت نکنید؟ البته این کار آسانی نیست، اما اطمینان به زندگی شما خواهد رسید. گزینه های زیادی برای توسعه رویدادها وجود ندارد:

• او (یا او) احساسات شما را رد می کند، که مطمئناً به عنوان یک ناامیدی بزرگ عمل می کند، اما به شما کمک می کند خود را آزاد کنید؛
• ممکن است معلوم شود که هدف مورد علاقه شما نیز مانند شما عاشق است، اما از اعتراف آن خجالت می کشد (در این صورت، شانس ایجاد یک رابطه قوی با چشم انداز توسعه بیشتر خواهید داشت.).

نتیجه گیری

چگونه از حالت عاشقی خلاص شویم؟ در نگاه اول، این سوال ممکن است احمقانه و بیهوده به نظر برسد، زیرا همه تجربه های عاشقانه را پشت سر می گذارند. با این حال، ارزش داردویژگی های روانی فردی هر فرد را در نظر بگیرید. گاهی اوقات عاشق شدن نه تنها باعث اختلال در تحصیل و کار می شود، بلکه می تواند منجر به مشکلات جدی روحی و روانی و حتی اقدام به خودکشی شود که در هیچ موردی نباید اجازه داد. به همین دلیل است که روانشناسی مدرن به این موضوع توجه زیادی دارد.