همه افراد به طور متفاوتی تحت تأثیر محرک های بیرونی قرار می گیرند، ممکن است فردی از یک چیز کوچک افسرده شود و کسی عملاً حتی به شدیدترین شوک ها واکنش نشان نمی دهد. اما هنوز اکثریت در این زندگی فرصتی برای تجربه احساسات منفی مانند خشم، عصبانیت، رنجش، خشم و آزار داشتند. راه های زیادی برای مقابله با این احساسات وجود دارد، یکی از آنها خواندن قوی ترین مانتراها از منفی گرایی است. مانتراها برای بازگرداندن تعادل درونی عالی هستند.
مدتهاست که بر کسی پوشیده نیست که دنیای ما پر از انواع ارتعاشات است: انرژی، صدا، ذهنی و میدانی. در واقع، هر چیزی که ما احساس می کنیم، تمام احساسات ما نتیجه دنیای درونی ما، ارتعاشات ما، افکار ما است. اگر فردی در احساسات مثبت باشد، شاد و پر امید است، پس سطح ارتعاشات اوبالا خواهد بود. در سطح بالا، فرد احساس می کند پر از قدرت و انرژی است، او سالم است، اعتماد به نفس دارد، سپری در اطراف او ایجاد می شود که او را از منفی های اطراف محافظت می کند. چنین فردی پر بار افراد مثبت را به سمت خود جذب می کند و به طور کلی فضای مثبتی را در اطراف خود ایجاد می کند.
اگر فردی دائماً ناراحت و غمگین باشد، سطح ارتعاشات او پایین می آید. و این به نوبه خود باعث خلق و خوی بد مداوم ، بیماری های مکرر و شکست می شود. چنین فردی منفی اندیش فقط بدی ، نفرت را در اطراف خود می بیند ، همه مردم برای او دشمنان و افراد حسود به نظر می رسند. برای رهایی از اسارت احساسات منفی، می توانید از تکنیک های قدیمی مانند یوگا، مانترا خوانی، مدیتیشن استفاده کنید. با تمرین مانتراهای ویژه برای پاکسازی فضای منفی، شخص می تواند نه تنها بر وضعیت شخصی خود، بلکه حتی بر محیط خود تأثیر بگذارد.
قدرت مبارک صداها
دانشمندان ثابت کرده اند که قدرت صدا بسیار بالا است، نه تنها می تواند بر سلامت جسمی افراد، بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر مثبت بگذارد. مطالعات متعدد نشان داده است که هنگام گوش دادن به موسیقی، نیمکره راست مغز در افراد فعال تر است، در حالی که در زندگی معمولی، برعکس، نیمکره چپ در افراد فعال تر است. اگر به درستی نیمکره راست را تحت تأثیر قرار دهید، افراد دچار تغییر حالت هوشیاری می شوند. یعنی می‌توانید نگرش‌های جدیدی را به یک فرد القا کنید، حتی می‌توانید او را برای خوش شانسی و مثبت بودن دوباره برنامه‌ریزی کنید.
معلوم می شود که یک فرد می تواند با گوش دادن به مانتراهای قوی از منفی گرایی به خود کمک کند. براینه نیازی به جستجوی مکان خاصی است، نه نیازی به سرمایه گذاری پول و نه نیازی به داشتن مهارت خاصی وجود دارد. شما می توانید مانتراها را با گوش دادن به آواز آنها تمرین کنید، آنها را به صورت ذهنی تکرار کنید، می توانید آنها را با زمزمه تلفظ کنید - هر گزینه ای موثر است.
قدرت مانترا
مهمترین چیزی که یک مانترا قادر به انجام آن است این است که تعادل را به حالت عاطفی خود بازگرداند و منفی گرایی درونی را از بین ببرد. مانتراهای قوی و مدیتیشن برای پاکسازی منفی ها تمرین جداگانه ای نیستند. در اصل، هر مانترا و مدیتیشن فضا و افکار یک فرد را از منفی گرایی پاک می کند. مانترا به هماهنگ کردن ارتعاشاتی که یک فرد منتشر می کند کمک می کند.
پاکسازی منفی نگری
قدرتمندترین مانتراهای منفی که خطاب به خدایان یا مقدسین است، به رهایی زندگی شما از احساسات ناخوشایند کمک می کند. اگر شخصی خدا یا مرشد خاصی نداشته باشد که به پرستش عادت کرده باشد، هر مانترای را که مناسب و قابل قبول بداند انجام خواهد داد.
مانترای جهانی
معروف Om یا Aum به عنوان شعار جهانی برای از بین بردن منفی ها در نظر گرفته می شود. این مانترا منحصر به فرد و بسیار قوی است، برای مدیتیشن، برای تمرکز، و برای تمیز کردن فضا، برای سلامتی و خیلی چیزهای دیگر مناسب است. این مانترا به شخص ارتباطی با کیهان می دهد، آرامش و آرامش خاطر را به فرد می دهد. Aum یا Om میدانی را در اطراف فرد ایجاد می کند که او را از اثرات منفی محیط محافظت می کند. بنابراین، اعتقاد بر این است که این مانترا سلامتی و شفای منفی است.
مانترا هوم
هنوز استیک مانترا محافظ برای محافظت از ذهن، روح و بدن از منفی ها باید تمرین کرد. Hum قادر است تمام ارتعاشات کم را در همه سطوح از بین ببرد.
چگونه مانترا خود را انتخاب کنیم؟
اگر شخصی قبلاً تصمیم گرفته است و به یک خدای خاص خدمت می کند، باید از او کمک بخواهد. در شرق، یک فرقه بسیار رایج بهاکتی (خدمت و پرستش یک خدا)، او به پیروان خود دستور می دهد که احساسات عشق بی قید و شرط، وفاداری و اعتماد مطلق به خدا را به فرقه بیاورند، که به خودی خود یک ابزار محافظتی قدرتمند است. چنین مانتراهایی که منفی گرایی را پاک می کنند بسیار مؤثر خواهند بود، زیرا شخصی که آنها را تمرین می کند آنها را با ایمان فراوان می خواند. مانترا ایده آل آن خواهد بود که با احساس عشق گفته شود، اگر آن را بدون این احساس قوی بگویید، یا تاثیری نخواهد داشت، یا بسیار ناچیز است.
مانترا گایاتری
یکی از قدرتمندترین مانتراهای منفی گرایی، مانترا گایاتری است. به خدای Savitar تقدیم شده است. Savitar خدای نور قبل از طلوع است که نمادی از قدرت و انرژی خالق است. این مانترا در متر گایاتری است. صدای آن اینگونه است:
OM | BHUR BHUVAH SWAH | تات ساویتور وارنیام |BHARGO DEVASYA DHIMAHI| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
جایی که یک خط عمودی وجود دارد، باید مکث کنید، و ترجمه تحت اللفظی مانترا گایاتری این است:
OM! ای زمین، هوا، بهشت! بیایید به آن Savitar، بهترین خدای درخشان فکر کنیم. باشد که او الهام بخش افکار ما باشد!
با اینتوسل صمیمانه به خالق، فرد برای غلبه بر موانع و مشکلات نیرو و انرژی می یابد. این مانترا یکی از قدرتمندترین ها در هندوئیسم است، بنابراین بسیار محبوب است.
مانترا به الهه تارا
به مانتراهایی که فضا را از منفی گرایی پاک می کنند، می توان مانترا را به الهه تارا نسبت داد. تارای سبز در شرق بسیار مورد احترام است. او یک الهه ناجی است، او از هر کسی که به او روی می آورد محافظت می کند. در تمام موقعیت های زندگی برای او دعا می شود. مانترا این است:
OM TARE TARE TUTARE TURE SOHA
در حالی که سایر اشکال تارا از چیزی خاص پشتیبانی می کنند، تارا سبز است که به غلبه بر موانعی که در زندگی با آن روبرو خواهید شد کمک می کند. به مقابله با احساسات منفی مانند غم و اندوه، ناامیدی، تلخی و ناامیدی کمک می کند. او به انسان اعتماد به نفس می دهد و به او آرامش و آرامش می دهد.
اشاره به راما
یک مانترای محافظ قوی در برابر منفی بافی، که استقامت و قدرت می بخشد، فراخوانی به راما است - این یک شاهزاده باستانی است که از تجسم خدای ویشنو جان سالم به در برده است. راما واقعاً یک قهرمان ملی بود که شیطان شیطانی را شکست داد که حتی خدایان نیز قادر به کنترل آن نبودند. این مانترا یک شخصیت مرد فعال دارد، به نظر می رسد این است:
OM SRI RAMA، JAYA RAMA، JAYA JAYA RAMA
این یک مانترای بسیار قوی است، تعادل درونی، آرامش، قدرت می بخشد و به غلبه بر ناامیدی کمک می کند.
مانترا به خدا شیوا
یکی از قدرتمندترین مانتراهای منفی گرایی، مانترا به خدای شیوا است. این یک محافظ و معلم بزرگ است. مانترای او برای محافظت از همه بدی هایی که ممکن است برای شخص اتفاق بیفتد نیز بسیار قوی است. شیوا نزد هندوها بسیار مورد احترام است، آنها او را معیار خودسازی و خودشناسی مستمر می دانند. او توانست بر هر سه مانع اصلی برای روشنگری غلبه کند: جذب ثروت، شهوت و تملک. مانترا قادر است تأثیرات منفی را از بین ببرد، هماهنگی ایجاد کند، بی باکی را به ارمغان می آورد، اعتماد به نفس را به ارمغان می آورد. این به فرد کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شود، به کنترل ذهنش کمک می کند و او را از تأثیرات منفی رها می کند. مانترا به لرد شیوا به این صورت است:
AM NAMAH Shivaya
مانترا به ساراسواتی
این الهه تجسم خرد، قدرت دانش و روشنگری است، ساراسواتی زیبایی هنر و هر خلاقیتی را به همراه دارد. توسل مانترا به این الهه می تواند به فرد کمک کند تا به قوت ها و توانایی های خود ایمان بیاورد. به نظر می رسد:
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
مانترا پراجناپارامیتا
این مانترا برای سلامتی و شفای منفی گرایی است. او به شخص کمک می کند تا در مسیر درست قرار گیرد و از او حمایت می کند. مانترا Prajnaparamita از شخص در برابر تأثیرات منفی محافظت می کند و از مشکلات و مشکلات محافظت می کند. در اینجا متن مانترا است:
GATE GATE PARA GATE PARA SOM GATE BODHI SOHA
ترجمه تقریبی: «گام، قدم، قدم جلوتر، حتی فراتر، فراترگامی بی حد و حصر به سوی بیداری با تمرین مانترا پراجناپارامیتا، می توان از شر توهمات خلاص شد و به خرد کامل پی برد.
مانترا به الهه کالی
این مانترا شفای منفی گرایی و نابودی همه بدی ها است. کالی یک الهه عصبانی است، او همسر شیوا است. او از مردم در برابر نیروهای ناپاک محافظت می کند، یک اصل مادرانه دلسوز و گرم. با تمرین مانترا اختصاص داده شده به کالی، فرد از شر همه نادانی خلاص می شود. به نظر می رسد:
OM SRI KALI NAMAHA
چنین مانتراهای متفاوت
مانترا می تواند پیچیده باشد، می تواند یک خدای خاص را ستایش کند، یا می تواند یک بیجا نسبتاً ساده باشد - شما باید انتخاب کنید که چه چیزی برای شما مناسب است. اگر تلفظ طلسم‌های طولانی در سانسکریت برایتان دشوار است، می‌توانید به آواز خواندن تمرین‌کننده دیگری یا فقط یک ضبط صوتی گوش دهید. طبیعی است که مانترای که با صدای خود به زبان آورده اید قدرت زیادی داشته باشد، اما مانترای که به آن گوش داده اید نیز می تواند فضا و افکار شما را از منفی بافی پاک کند. در اینترنت، احتمالاً می توانید هر مانترای را که توسط تمرین کنندگان با تجربه انجام شده است، بیابید. همچنین شایان ذکر است که مانترا نه تنها در قالب صدا، بلکه در صورت نوشته شدن نیز قدرت دارد. به عنوان یک طلسم، همیشه می توانید یک آویز یا یک جاکلیدی خاص با یک مانترا که به زبان سانسکریت نوشته شده است داشته باشید.
چگونه درست تمرین کنیم؟
بهترین کار این است که مانتراها را زمانی که در خلوت است تمرین کنید تا کسی دخالت نکند و چیزی حواسش را پرت نکند. زمان مناسب صبح زود است، حدود یک ساعت و نیم قبلهمانطور که خورشید طلوع می کند البته انجام این کار در فضای باز مطلوب است. اما در عین حال واضح است که خواندن هر روز مانترا در طبیعت کارساز نخواهد بود، پس فقط مکانی را انتخاب کنید که هیچکس نتواند مزاحم شما شود. توصیه می شود یک مکان آرام پیدا کنید تا سر و صدای اضافی نتواند حواس خود را پرت کند. بهتر است مانتراها را در حالی که با پشت و گردنی آرام نشسته اید تمرین کنید.
بهتر است هر بار فقط یک مانترا را تمرین کنید تا قدرت بیشتری پیدا کند. شما باید آن را با صدای بلند، در یک زمزمه یا در ذهن خود بگویید. اعتقاد بر این است که خواندن در ذهن بیشترین نتیجه را می دهد. همچنین می توانید مانترا را با سرعت های مختلف تمرین کنید. مانتراهای سریعی وجود دارد، و آنهایی هستند که باید خوانده شوند و یکنواخت باشند. اگر سرعت آهسته باشد، به آرام شدن کمک می کند، خود را برای تفکر آماده کنید، این سرعت برای تمرین انفرادی بهترین است. اما اگر زیاده روی کنید و سرعت آن خیلی کند شود، این می تواند تمرین را به حالت انکار بسیار عمیق بکشاند. و اگر سرعت خیلی سریع باشد، می تواند ذهن را تحریک کند، و اگر چنین سرعتی ثابت باشد، ممکن است فرد حتی بیمار شود. کارشناسان توصیه می کنند سرعت متوسط را حفظ کنید.
قبل از شروع تمرین، می توانید چند تمرین تنفسی انجام دهید یا فقط چند نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید. اتاقی که در آن تمرین انجام می شود باید به خوبی تهویه شود تا تنگی نفس یا سرگیجه ظاهر نشود. بهتر است چشمان خود را بپوشانید، اما نمی توانید سر خود را بپوشانید. می توانید از تسبیح استفاده کنید، آنها به حفظ سرعت، تمرکز و شمارش تعداد صحیح تکرار کمک می کنند، اگر اینلازم است. معمولاً این مانترا حدود نیم ساعت یا یک ساعت خوانده می شود، اما گاهی اوقات لازم است تعداد معینی بار خوانده شود - 108، گاهی 10000 و حتی 100000 بار.
تمرین باید سیستماتیک باشد، این یک پیشگیری عالی از مبارزه با احساسات منفی است. تمرین منظم مانتراها یک میدان محافظتی در اطراف فرد ایجاد می کند، ذهن را آموزش می دهد و آن را در برابر استرس مقاوم می کند. او همچنین شخص را به شدت تنبیه می کند، به رعایت روال روزانه کمک می کند.
اما اگر در شرایط شدید قرار دارید و فوراً به کمک نیاز دارید، می توانید یک مانترای محافظ را ترجیحاً در ذهن خود بخوانید. نکته اصلی این است که اجازه ندهید موج احساسات بر شما غلبه کند. در صورت امکان، مدتی بازنشسته شوید، محل پرتنش را ترک کنید. وقتی سر کار هستید، به یک دفتر خالی نگاه کنید یا به بیرون بروید. هنگامی که چنین امکانی وجود ندارد، پس تصور کنید که آنچه در حال رخ دادن است، با شیشه ضخیم از شما مسدود شده است. چند لحظه ساکت باشید و حداقل سه بار این مانترا را برای خود بخوانید. هدف شما این است که توجه خود را از احساسات منفی به خواندن مانترا معطوف کنید، ذهن خود را بر تلفظ کلمات متمرکز کنید، نه روی تجربیات ناخوشایند. اگر قبلاً با مانتراها تجربه داشته‌اید، جابجایی از منفی‌گرایی بیرونی به تمرکز ذهنی آسان‌تر خواهد بود.
اگر چنین وضعیتی در طول روز وجود داشت، اگر یک موج حساس قوی وجود داشت، خوب است قبل از به خواب رفتن مانترا را بخوانید. در خواب، افراد اطلاعاتی را که در دوران بیداری به دست آورده اند جذب می کنند، به ضمیر ناخودآگاه وارد می شوند. اگر در حالت دراز بکشیدآرامش ذهن و هماهنگی درونی، مشکل خواب نخواهید داشت، به خوبی استراحت خواهید کرد و آرامش، تعادل و معنا را به روز بعد منتقل خواهید کرد.
