کلمه "استرس" اکنون بر لبان همه است. با این حال، این تعجب آور نیست، زیرا در زمان ما، زمانی که سرعت و سرعت زندگی با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است، تقریبا غیرممکن است که در حالت خوبی و آرامش شادی که روانشناسان در مورد آن صحبت می کنند باقی بمانیم. استرس خود واکنش ماست، واکنش بدن ما به شرایط جدید، به موقعیت جدیدی که فراتر از چیزهای معمولی است.
در عین حال، هر رویداد روشن می تواند استرس زا باشد، و نه فقط یک چیز منفی، به عنوان مثال، یک نزاع در خانواده. به اندازه کافی عجیب، اعلام عشق، عروسی، سفر به جایی نیز یک شوک به سیستم عصبی است. بنابراین، این اشتباه است که فکر کنیم استرس چیزی است سنگین، ناراحت کننده و نابود کننده انسان. یک موقعیت استرس زا به خودی خود خطرناک نیست، اما واکنش فرد به آن می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. تعاریف زیادی از استرس وجود دارد. تعریف این اصطلاح جدید را می توان به راحتی در هر کتاب روانشناسی یافت. با این وجود،دقیق ترین و قابل درک ترین جمله بندی است که بر اساس آن استرس واکنش فعال روان و بدن انسان به تغییرات در دنیای بیرون است، واکنش بدن به هر محرکی.
واکنش انسان به استرس بسته به خلق و خوی
در هر موقعیتی که ممکن است به طور بالقوه برای انسان خطرناک باشد، سیگنال از حواس مستقیماً به مغز منتقل می شود. در نتیجه کار غده هیپوفیز شدیدتر می شود، یعنی شروع به تولیدمی کنند.
برای مقابله با هورمون های خطرناک لازم است. به ویژه، سطح آدرنالین افزایش می یابد، نبض سریع می شود، اندام ها در حالت به اصطلاح اضطراری شروع به کار می کنند. اینها همه تظاهرات بیولوژیکی پاسخ بدن به استرس هستند. اتفاق بعدی کاملاً به فرد و سلامت روانی و روانی او بستگی دارد. در ابتدا، طبق برنامه مادر طبیعت، استرس فرصتی برای فرد برای زنده ماندن و سازگاری با شرایط جدید است. اما در دنیای مدرن، زمانی که هیچ خطر فوری برای زندگی وجود ندارد، فرد ترجیح می دهد در استرس "گیر" کند و به این حالت عادت کند. اما با این حال، خلق و خوی تأثیری بر نحوه رفتار این یا آن فرد در یک موقعیت استرس زا می گذارد. به عنوان مثال، افراد سانگوئن پرخاشگر می شوند و ترجیح می دهند ابتدا حمله کنند و در موقعیت های استرس بسیار سریع واکنش نشان دهند. برعکس، وباها ترجیح می دهند از مشکلات "فرار" کنند. این آنها هستند که اغلب به مشروبات الکلی می پردازند و از اختلالات روان تنی رنج می برند. مالیخولیایی تحت استرس ترجیح می دهد اصلا واکنشی نشان ندهد،به گیج شدن این نوع افراد
اغلب وزن خود را کاهش می دهند، به ویژه در هنگام افسردگی طولانی مدت. در مقابل، افراد بلغمی وزن اضافه می کنند، با این وجود ترجیح می دهند مشکلات را حل کنند، از خود دفاع کنند تا از مشکلات فرار کنند. علیرغم این واقعیت که واکنش آنها به استرس تا حدودی کند است، افراد بلغمی به طور شهودی درک می کنند که استرس یک پدیده موقتی است و هر چه زودتر مشکل حل شود، بهتر است.
خطر پریشانی
استرس و پریشانی که علل آن یکی است به واکنش های بدن اشاره دارد. اما پریشانی، یعنی نقض عملکردهای روانی فیزیولوژیکی، با افسردگی طولانی مدت رخ می دهد و تأثیر مخرب تری روی فرد دارد.
