یکی از پیچیده ترین و بحث برانگیزترین حوزه های مطالعه روانشناسی انسان، بدون شک، حوزه روابط ما با یکدیگر است. متأسفانه، احساسات حاصله همیشه خوب نیستند. در این مقاله فقط در مورد چنین تجربیاتی صحبت می کنیم و یاد می گیریم که چگونه فردی را که دوست دارید فراموش کنید.
کمی تئوری
رسیدن به هماهنگی در روابط با افراد دیگر چندان آسان نیست، اما اگر دیدگاه ما در مورد زندگی و جهان به طور کلی با نظرات مخالفانمان مطابقت داشته باشد، کاملاً ممکن است. اما اگر فردی که به اندازه کافی همدردی در ما ایجاد می کند، ناگهان نخواهد متقابل عمل کند، چه؟ در اینجا چند انتخاب وجود دارد:
- سعی کنید او را جذب کنید؛
- سعی کنید یک جایگزین جایگزین برای او پیدا کنید؛
- وضعیت را همانطور که هست بپذیر؛
- فراموش کن.
آخرین گزینه ارجح ترین، اما سخت ترین در درک اخلاقی است. چگونه یک شخص را فراموش کنیمکدوم رو دوست داری؟ برای این کار چه باید کرد، چه فداکاری هایی باید کرد؟ در ادامه در این مورد به شما خواهیم گفت. ابتدا باید فهمید که منطقی بودن چنین رویکردی البته با احساساتی که در انسان می سوزد در تضاد است، اما در عین حال استدلال های منطقی زیادی به نفع خود دارد. بیایید به موضوع اصلی برویم.
برای فراموش کردن یک نفر چه کنیم؟
1. از روش محاصره اطلاعات استفاده کنید. این روش قبلاً به بیش از یک نفر کمک کرده است. باید بر اساس اصل «خارج از چشم، دور از ذهن» عمل کرد. نه خیلی از افکار وسواسی درباره شخصی که دوست دارید، بلکه از هر چیزی که می تواند شما را به یاد او بیاندازد، خلاص شوید.
2. چه چیز دیگری می تواند انجام شود؟ چگونه فردی را که دوست دارید فراموش کنید؟ باید مدام مشغول باشی! حداکثر وظیفه این است که تمام وقت آزاد خود را با فعالیت های هیجان انگیز و مفید همراه با احساسات شگفت انگیز پر کنید. مهمترین چیز این است که دیگر زمانی برای فکر کردن به شخصی که دوست دارید ندارید.
3. به یاد داشته باشید، در این دوره، شما به احساسات مثبت مانند ویتامین ها نیاز دارید. توسعه - ثبت نام در دوره ها، خرید. در یک کلام، روی معشوق خود تمرکز کنید، از زندگی لذت ببرید. به یاد داشته باشید که در بدن ما یک کاتالیزور فوق العاده برای منابع داخلی و خلق و خوی خوب وجود دارد - اندورفین. آنها در لحظه ای شروع به تولید می کنند که احساس خوبی داریم، زمانی که در حال انجام کارهای خوشایند هستیم. بنابراین، با تشنج فریاد نزنید: "به من کمک کن یک نفر را فراموش کنم!". انتظار هیچ کمکی نداشته باشیدکمد لباس خود را به روز کنید، مدل موهای خود را تغییر دهید، برای ایروبیک، باشگاه، استخر، و غیره ثبت نام کنید.
اینها شاید مؤثرترین راه‌ها برای فراموش کردن شخصی باشد که دوست دارید.
چه کاری نباید انجام داد
1. غم خود را با شیرینی نخورید. اینها کلیشه های ناب هستند. این روش چیزی جز پوند اضافی به همراه نخواهد داشت.
2. الکل ننوشید و سعی نکنید مست شوید. پوچی قوی روحی چیزی نیست جز کاسه ای بی ته. توقف برای شما سخت تر و سخت تر خواهد شد. در برابر وسوسه مقاومت کنید.
3. گرسنگی نکش! طبیعت های بسیار عاطفی به این روش متوسل می شوند. مسائل قلبی واقعاً می توانند برای مدت طولانی تمام اشتها را از بین ببرند، اما امتناع کامل از غذا خوردن نقطه ضعف ما در مقابل آزمایش است.
