هر فردی حداقل یک بار عبارت "استقامت" را شنیده است. چه مفهومی داره؟ چرا برخی از مردم آن را دارند و برخی دیگر ندارند، و چگونه می توان تشخیص داد که هر فرد خاصی آن را دارد؟ آیا امکان توسعه آن وجود دارد و چقدر برای این کار نیاز است؟قدرت روح در دنیای مدرن بسیار مهم است. به لطف وجود آن است که انسان موفق می شود بر تمام مشکلات زندگی غلبه کند، با مشکلاتی که روی هم انباشته شده است کنار بیاید، بر موانعی که در راه با آن ها مواجه می شود غلبه کند و فقط زندگی کند. زندگی کردن، و نبودن، مانند اکثر مردم، زندگی کامل، شاد و با عزت است.
بسیاری به چگونگی توسعه استقامت علاقه دارند، اما در اینجا شایان ذکر است که این کار چندان آسان نیست. این کار در یک هفته کارساز نخواهد بود، ممکن است ماه ها یا حتی سال ها تمرین سخت و متنوع ترین آنها طول بکشد: از آمادگی جسمانی گرفته تا روانی و اخلاقی.
واقعیت
البته، تصور یک بیان انتزاعی بدون جزئیات دشوار است. برای انجام این کار، در زیر نمونه هایی از قدرت ذهن نشان داده شده توسط افراد در موقعیت های بحرانی آورده شده است.
مثال 1
کشتی، طوفان، سنگ. از یک تیم ده نفره فقط یک مرد جوان زنده ماند. او را به ساحل انداختندیک جزیره کوچک خالی از سکنه در میان یک دریای عظیم شور، بنابراین او محکوم به یک مرگ دردناک طولانی بود (برخلاف رفقایش که به سرعت و تقریباً بدون درد مردند).
کسی در موقعیت مشابه چه می کرد؟ برای مثال، کسی منتظر کمک می ماند، امیدوار به آمدن زودهنگام شخصی از "سرزمین اصلی" بود و برای یافتن ابزار لازم برای بقا تلاش نمی کرد. اما مرد ما نه. او شروع به فکر کرد که چه کند و چگونه نجات یابد. به لطف استحکام توسعه یافته، وضعیت او را شکست نداد، بنابراین به جای هیستری و نشستن در ساحل متروک، مرد به اعماق جزیره، به جنگل رفت تا غذا و نوشیدنی پیدا کند. به زودی او یک نهر و یک آبشار کوچک با آب شیرین و همچنین مقداری میوه را کشف کرد. روز اول دوام آورد.یک ماه گذشت. در این مدت، بیشتر مردم با این وضعیت کنار می آمدند. مرد ما به سرعت آتش درست کردن را یاد گرفت و بنابراین هر روز در اواخر بعد از ظهر آتش روشن می کرد. وقتی هوا تاریک شد، برای جلب توجه امدادگران احتمالی، حجم آتش را افزایش داد. او شکار را آموخت، سلاح های دست ساز ساخت و خانه ای ساخت. او تسلیم نشد، بلکه به عمل و اعتقاد به بهترین ها ادامه داد و یک روز خوب امیدهایش به حق بود. مرد به لطف خود و هسته درونی، قدرت روح، زنده ماند.
مثال 2
نسخه کوچک دیگر برگرفته از فیلم: دختری با یک مرد دیوانه وارد قفس شد. او قصد کشتن او را نداشت، اما او فهمید که این فعلاً است و یک روز به پایان خواهد رسید. قفس محکم است، بیرون آمدن از آن ممکن نخواهد بود. دختر هر روز به آرامی سعی می کرد کمی بیرون بیایدمیخی که بین میله ها بیرون زده است. او برای اینکه دیوانه را عصبانی نکند وانمود به دختری مطیع کرد و او شک نکرد که چه افکاری در سر اسیر پنهان شده است. یک بار، همانطور که احتمالا حدس زدید، دختر موفق شد یک میخ بگیرد. بزرگ، تیز. او را مستقیماً در بدن شرور فرو برد. در نتیجه، دختر با گرفتن کلید قفس جان سالم به در برد.
نتیجه گیری
از مثال‌های بالا می‌توان نتیجه گرفت که قدرت ذهن چیست. این نبود ترس و وجود عزم، استقامت و شجاعت است. این توانایی تسلیم نشدن در هیچ، حتی سخت ترین موقعیت هایی است که ناامیدکننده به نظر می رسند. این یک اراده مقاومت ناپذیر برای پیروزی است که با هیچ چیز شکسته نمی شود. این یک امید و ایمان بی پایان به بهترین هاست.
توسعه استقامت
خب، بیایید از مثال ها به عمل برویم. همانطور که قبلاً ذکر شد، پرورش استقامت فرآیندی طولانی، پیچیده و زمان‌بر است. اما ارزشش را دارد، زیرا خود شخص متوجه خواهد شد که اگر یاد بگیرد که همه چیز را درست انجام دهد، چگونه در جهت مثبت تغییر خواهد کرد. همچنین باید به خاطر داشت که با توسعه موفقیت آمیز، به هیچ وجه نباید متوقف شوید. هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، اما هر چیزی که به یک شخص مربوط می شود، به خصوص. شما نه برای چند سال، بلکه برای تمام زندگی‌تان، تا زمان مرگتان، باید پیشرفت کنید و بهتر شوید. بنابراین، چگونه می توان استقامت را توسعه داد؟ در اینجا مراحل موفقیت آمده است.
آمادگی جسمانی
برای رشد استقامت، کوهی از ماهیچه ها و توانایی نشستن روی ریسمان لازم نیست، اماتمرینات بدنی اولیه به شما کمک خواهد کرد. تمرین بدنی به طور کلی برای هر فردی مهم است، صرف نظر از قدرت ذهنی او. اما کسانی که می خواهند آن را توسعه دهند باید بدانند که این فقط یک اضافه نیست، بلکه یک ضرورت است.
ایده آل برای توسعه قدرت ذهن و آمادگی جسمانی برای کوهنوردی، شنا، سوارکاری یا سایر ورزش ها. اگر امکان پذیر نیست، حداقل شما تمرینات روزانه، ورزش، دویدن است. شروع به انجام آن کنید. بله، سخت است، اما هر بهانه ای بی معنی است. از آنجایی که شما قاطعانه تصمیم به توسعه دارید، اقدام کنید! این دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید. اینجاست که مرحله دوم شروع می شود.
خود انضباط و خودسازی
یاد بگیرید که هر کاری را از طریق "من نمی توانم" انجام دهید. هر روز در ساعت مشخصی از خواب برخیزید و به رختخواب بروید. از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید. شروع به انجام تمرینات بدنی کنید. برای خود یک سرگرمی سرگرم کننده پیدا کنید که به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه به دنبال اطلاعات باشید و خودتان را کاملاً به کسب و کار مورد علاقه خود اختصاص دهید. شما توانایی زیادی دارید، شما قادر به همه چیز هستید، نکته اصلی این است که صمیمانه به آن اعتقاد داشته باشید. به هر حال، در مورد "ترس": نکته سوم از اینجا می آید.
رهایی از عقده ها و ترس ها
این گام بسیار مهمی است. صلابت یعنی نبود ترس و عقده هایی که دائماً انسان را از انجام کاری باز می دارد و او را محدود می کند. آیا می توانید برای زنده ماندن در یک خیابان شلوغ با لباس زیر بدوید؟ در غیاب مجتمع ها، احتمالاً بله، اما اگر آنها را دارید، می توانید درنگ کنیدیک وضعیت بحرانی را نمی توان نجات داد. آیا می توانید برای فرار از قاتل از طبقه دوم به خیابان بپرید؟ ترس می تواند مانع شود. درست است، تمرین بدنی، که قبلا ذکر شد، در اینجا نیز مفید است. اگر مثال‌های حیاتی‌تر و کمتر ترسناک‌تر را در نظر بگیریم: آیا می‌توانید در حال حاضر در یک شهر ناآشنا جمع شوید؟ نه؟ چرا؟ فقدان پول، ارتباطات و ناتوانی در مرخصی گرفتن از محل کار، همه بهانه هستند، در واقع، شما فقط می ترسید زندگی خود را تغییر دهید، می ترسید از مکان آشنای خود جدا شوید.
از شر همه ترس های خود خلاص شوید. و عقده ها، این امر منجر به موفقیت در زمینه ارادی خواهد شد. این نه تنها برای رشد استقامت به طور خاص، بلکه در زندگی نیز مفید خواهد بود، زیرا بهتر است فرد از تعصبات، نظرات دیگران و فوبیای مختلف خلاص شود تا اینکه دائماً تکان بخورد و نتواند کاری را انجام دهد. این سه مرحله برای رشد کامل استقامت کافی خواهد بود. اقدام کنید و همچنین به یاد داشته باشید که هر چه روحیه خود را بهتر تقویت کنید، زندگی برای شما آسان تر خواهد بود.
