بزرگترین ذهنهای روانشناسی مدتهاست ثابت کرده اند که بین هیکل و شخصیت یک شخص رابطه وجود دارد. این مقاله به طور عمده یک آستنیک (این یک نوع شخصیت است) و هیکل مربوطه را در نظر می گیرد.
شخصیت آستنیک
اصطلاح استنیک از کلمه لاتین Asthenia - ضعف گرفته شده است. به چنین افرادی دفاعی نیز می گویند (از لاتین defenso - دفاع کردن، یا در مورد ما، دفاع کردن). فردی که شخصیت او از این نوع است در شرایط سخت تهاجمی نمی رود و ترجیح می دهد در موقعیت دفاعی قرار گیرد. او هرگز وارد یک رویارویی آشکار نمی شود و سعی می کند از درگیری جلوگیری کند. اغلب چنین افرادی خود را دست کم می گیرند و از مشارکت فعال در هر شرکتی می ترسند. خوب چه می توانم بگویم؟ آستنیک! این به دلیل ترس از این است که دیگران از نتیجه فعالیت های او خوشحال نشوند یا بدتر از آن، کاستی ها و بی ارزشی او را به سخره نگیرند. در این مرحله تعارض بین عزت نفس و احساس حقارت به وجود می آید.ترس از سوء تفاهم و تمایل به نشان دادن خود، توانایی های خود.
بیشتر اوقات، یک آستنیک، که شخصیتش در دوره های خستگی یا شکست به شکل هیستریک ظاهر می شود، به سرعت "از بین می رود"، توبه می کند و طلب بخشش می کند. به خصوص اغلب این شیوه رفتار در حلقه خانواده خود را نشان می دهد. طغیان های بلند و طوفانی احساسات به هیچ وجه با میل به بیان موقعیت یا "ایستادن در یک حالت" مرتبط نیست. آنها با ناتوانی در تجربه مستقل شوک ها و سختی ها در داخل همراه هستند. برای فرد آستنیک تحمل ناپذیر است که ناراحتی و احساسات منفی را مهار کند، به ویژه آنهایی که برای مدت طولانی انباشته شده اند.
بنابراین، آستنیک فردی است که بیشتر با تحریک پذیری آرام، عزت نفس بیش از حد پایین و عدم تمایل به مهار ناراحتی و احساسات منفی در درون خود مشخص می شود.
نوع بدن
هر نوع فیگور تفاوت های منحصر به فرد خود را دارد. آستنیک فردی است با ساختار بدنی خاص. به عنوان یک قاعده، یک هیکل لاغر در مجاورت فرم های رشد بالا و زاویه ای است. درباره این گونه افراد می گویند: نه برای غذای اسب. مردم شاد! آنها می توانند هر چیزی بخورند و همچنان چاق نشوند. متابولیسم چنین افرادی به اندازه کافی سریع است که به آنها کمک می کند که بهتر نشوند و اصلا خود را در غذا محدود نکنند. اما ساخت توده عضلانی آسان نیست. برای انجام این کار، فرد آستنیک باید خود را با ورزش های قدرتی پر کند.
آستنیک تنها نوع فیگور نیست. نرموستنیک و هیپراستنیک نیز وجود دارد. به نظر می رسد اولی متراکم تر است، اما نه به دلیل رسوبات چربی، بلکه به دلیل توده عضلانی. بهبرای حفظ یک شکل طبیعی، چنین افرادی باید تا حدودی خود را در غذا محدود کنند، بدون اینکه خسته شوند، با این حال، با رژیم های غذایی سخت، اما هنوز هم توجه زیادی به تغذیه دارند. هیپراستنیک ها، به عنوان یک قاعده، دارای "استخوان پهن" و شکل های گرد هستند. آنها با وجود رژیم غذایی و ورزش به سرعت وزن اضافه می کنند.
آستنیک، نرموستنیک، هیپراستنیک! چگونه تشخیص دهیم که یک فرد متعلق به چه نوع است؟ رایج ترین روش پوشاندن مچ دست است. در زنان: تا 15 سانتی متر - آستنیک، 15-18 سانتی متر - نرموستنی، بیش از 18 سانتی متر - هیپراستنیک. برای آقایان، محدوده فواصل 17 و 20 سانتی متر است.
