همه ما بیش از یک بار در مورد پتانسیل یک فرد شنیده ایم که هر فردی می تواند توانایی های درونی خود را افزایش دهد. اول از همه، این توانایی توسعه است. روانشناسان پتانسیل یک فرد را توانایی داشتن یک زندگی درونی غنی، استفاده موثر از توانایی های خود، مولد بودن، دائما رشد و توسعه تعریف می کنند. مفهوم پتانسیل پنهان به طور فعال در روانشناسی استفاده می شود.
پتانسیل چیست؟
قبل از اینکه بفهمید پتانسیل پنهان چیست، باید بدانید که به طور کلی چه چیزی در این دسته قرار می گیرد. بنابراین، پتانسیل شخصی شامل ویژگی های زیر است:
- سلامت روانی، فردی و روانی.
- معنای زندگی، علایق و انگیزه های توسعه، وجود یک چیز مورد علاقه.
- هوش عمومی و عاطفی.
در ترکیب این دسته بندی هاست که شاخص هایی مانند مسئولیت پذیری، عشق به دنیا و خود، مهارت ها و استراتژی های زندگی، چشم اندازها،آزادی و فرهنگ درونی به بیان ساده، فردی که پتانسیل شخصی ندارد خالی است و بالعکس، پتانسیل بالا نشانگر چشم انداز و مؤلفه معنوی غنی یک فرد است. ارزش پتانسیل نهفته برای توسعه شخصی بسیار زیاد است.
پتانسیل ها چیست؟
پتانسیل شخصی اغلب با مفهومی به عنوان توانایی های یک فرد شناسایی می شود. این مفاهیم با این واقعیت متحد می شوند که هر فرد دارای پتانسیل انرژی حیاتی است. این چیزی است که ما را در زندگی حرکت می دهد. همچنین پتانسیل های خصوصی وجود دارد، به عنوان مثال، برای توسعه شخصی، ذاتی در نوع خاصی از افراد.
پتانسیل پنهان یک شخص چیست؟
روانشناسان نظریه ای ایجاد کرده اند که بر اساس آن اعتقاد بر این است که مطلقاً هر فردی دارای پتانسیلی است که گاهی اوقات ما به سادگی از وجود آن اطلاعی نداریم. و همچنین مطلقاً هر فردی از هر فرصتی برای رها کردن این پتانسیل و استفاده ماهرانه از آن برخوردار است. به زبان ساده، این نوعی کنترل ذهنی است که به نفع یک فرد عمل می کند. در مقابل، بی ثباتی درونی و عدم کنترل بر خود وجود دارد که منجر به بیماری ها، روان رنجوری ها، فروپاشی ها و ناراحتی های پیش پا افتاده روانی می شود. همه اینها بر وضعیت جسمی و اخلاقی یک فرد کاملاً تأثیر منفی دارد.
چگونه شروع کنیم؟
هر حرکت رو به جلو، از جمله افشای پتانسیل، با یک هدف آغاز می شود. برای درک آنچه می خواهید و چگونه به آن دست یابید، باید به وضوح درک کنیددر حال حاضر در چه مرحله ای از پیشرفت هستید و چگونه به جلو بروید. حتی تعیین بزرگترین هدف زندگی ضروری نیست، مهم این است که با دستاوردهای متوسط کوچک، اما بسیار مهم شروع کنید. و برای این، در هر صورت، زمان می برد، حتی اگر هنوز نمی دانید چه کاری را می خواهید انجام دهید، باید منتظر بمانید تا بفهمید چه توانایی هایی دارید. هیچ راه حل یا یک راه جهانی واحد وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. تصمیمات کاملاً فردی و مستقل توسط هر فرد اتخاذ می شود، زیرا بعید است که کسی، حتی نزدیکترین فرد، بگوید که چقدر زمان و تلاش برای باز کردن پتانسیل لازم است. تنها چیزی که واقعاً می تواند کمک کند توصیه روانشناسان است. مهمترین آنها را در نظر بگیرید.
شناسایی علایق
ابتدا سعی کنید منطقه مورد علاقه را که به شما نزدیکتر است به وضوح مشخص کنید و شروع به کاوش در آن کنید. از هیچ چیز جدید و ناشناخته نترسید، حتی اگر هرگز کاری را انجام نداده اید، اما به آن علاقه دارید - تمام قدرت خود را جمع کنید و سعی کنید آن را کشف کنید. به عنوان مثال، شما نمی دانید چگونه فرآیندهای تجاری بسازید، یک دختر را به قرار ملاقات ببرید یا یک سگ بکشید. با جستجوی اطلاعات مورد نیاز خود شروع کنید و در این مرحله متوجه خواهید شد که آیا ارزش ادامه دادن و بررسی موضوع را دارد یا خیر. نکته اصلی این است که دانش به دست آمده قطعاً اضافی نخواهد بود.
مهمترین چیز اولین قدم است
هدفی تعیین کنید؟ اکنون ما نیاز فوری داریم که اولین قدم را برای اجرای آن برداریم، مهم نیست که چقدر غیر واقعی و غیر عملی به نظر می رسد. اگر هدف به اندازه کافی بزرگ و برای آینده مهم باشد،آن را به چندین هدف فرعی تقسیم کنید، بنابراین درک محدوده کار و حرکت در مسیر درست آسان تر خواهد بود. این روش کمک می کند تا کمترین اشتباه ممکن را مرتکب شوید، زیرا بهتر است در مرحله اولیه دستیابی به هدف، کاستی ها را پیدا کنید. انگیزه و پتانسیل پنهان باید به طور ناگسستنی به هم مرتبط باشند.
یک اشتباه درس ارزشمندی است
همه مردم اشتباه می کنند، همیشه و حتی یک بار. مهمترین چیز این است که بتوانید این اشتباهات را بپذیرید و از آنها درس بگیرید. اغلب این دردناک است، اما تجربه منفی نیز می تواند مفید باشد، زیرا نه تنها به درک خود، بلکه به آشکار کردن این پتانسیل نیز کمک می کند. اشتباهات فرصتی است برای درک آنچه در روند دستیابی به هدف مطابق با برنامه پیش نرفت و درک اینکه چگونه می توان از این امر در آینده جلوگیری کرد. حتی اگر به نظر شما در پایین ترین سطح هستید، ناامید نشوید، زیرا تنها راه از آنجا به بالا است.
قدرت خود را پیدا کنید
دستیابی به هر هدفی با موانعی همراه است که اغلب غیرقابل عبور به نظر می رسند. وقتی به نظر می رسد که هیچ چیز درست نمی شود، می خواهید همه چیز را رها کنید، به گذشته برگردید و ساده و راحت زندگی کنید. اما مهمترین چیز این است که تسلیم نشوید، بدون توجه به هر چیزی به جلو حرکت کنید و در خود نیروهایی را بیابید که به شما کمک می کنند تا بر همه مشکلات غلبه کنید. و حتی وقتی به نظر می رسد که به اوج رسیده اید، به این فکر کنید که آیا واقعاً هر کاری که می توانستید انجام دادید؟ گاهی اوقات روشن‌ترین ایده‌ها و افکار زمانی به ذهن خطور می‌کنند که به نظر می‌رسد در حال حاضر به بن‌بست رسیده‌اید. اما امکانات انسان محدودیتی ندارد، آنها همیشه از ما جلوتر هستند. برای یافتن قدرت در خود، باید باشیدباز و توجه، قادر به تمرکز بر زمان حال، و همچنین تمام تلاش خود را برای رسیدن به نتیجه. و زمانی که به کوچکترین هدفی هم رسیدی، میفهمی که میتوان بر همه موانع فائق آمد.
هیچ چیز غیر ممکن نیست
اولین کسی که به اورست صعود کرد در ابتدا فکر کرد که این یک ماموریت غیرممکن است. اما، به تدریج بالا و بالاتر رفتم و به ارتفاعات جدید رسیدم، متوجه شدم که هر چیزی که می توان تصور کرد واقعی است. اگر فردی هدف و تمایل زیادی برای رسیدن به آن داشته باشد که به لطف آن، با وجود همه موانع، به جلو می کوشد، پشتکار، انگیزه و اراده وجود دارد. اگر فردی برای غلبه بر مشکلات آماده باشد 100% بدهد، آن وقت هر رویا به واقعیت تبدیل می شود و حتی پتانسیل های پنهان ظاهر می شود.
ورزش برای باز کردن پتانسیل
روان درمانگران برای چندین دهه در حال مطالعه این سوال بوده اند که چگونه می توان پتانسیل پنهان را باز کرد، و در حال حاضر تعدادی تمرین برای ترویج این موضوع ارائه کرده اند. چنین کاری روی خود زمان زیادی نمی برد و فقط فوایدی به همراه خواهد داشت ، به شما امکان می دهد خودتان را کشف کنید و آن منابع بسیار درونی را پیدا کنید. این تمرین "جاده زندگی" نامیده می شود و برای اجرای آن به موارد زیر نیاز دارید:
- یک تکه کاغذ بردارید و دو نقطه روی آن علامت بزنید. یکی شروع سفر زندگی است، دومی پایان است.
- حالا این نقاط را با یک خط به هم وصل کنید و تصور کنید که جاده از برخی زمین ها می گذرد و شما باید از نقطه A به نقطه B بروید. این نقاط را در جاده زندگی علامت گذاری کنید.
- حالا به خودتان گوش دهید و به سؤالات پاسخ دهیدچه خواسته ها، احساسات و افکاری در روند تصور روش زندگی شما در سر ایجاد می شود؟ چقدر زمان برای آن در نظر گرفته شده است؟ آیا از ابتدا تا انتها محکم راه رفتن تا به بیراهه نروید آسان خواهد بود؟
- همه جزئیات این سفر یک توقف است. مشخص کنید که کجا آنها را انجام می دهید، آیا چیزی با شما تداخل دارد یا بالعکس کمک می کند، سفر از نقطه A به نقطه B چه احساساتی ایجاد می کند، و بعد چه اتفاقی خواهد افتاد؟
این تمرین به شما کمک می کند بفهمید مسیر زندگی شما به کجا منتهی می شود، به چه سمتی حرکت می کنید و آیا این مسیر درست است یا خیر. تکمیل کار به درک اینکه چه کسی برای رسیدن به هدف کمک می کند و چه کسی در راه ایستاده است و همچنین چه چیزی برای دستیابی به مطلوب باید تغییر کند کمک می کند. پتانسیل پنهان خود را باز کنید!
