مالیخولیا اغلب روح بسیاری از مردم را عذاب می دهد. دلتنگی، دلتنگی سیاه، سبز، عشق، بهار و انواع بسیار متنوع آن مردم را عذاب می دهد، گاهی اوقات بی امان. بیایید سعی کنیم بفهمیم چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم.
معنای کلمه "دلتنگی" بر اساس فرهنگ لغت V. Dahl
واژه آرزو معانی زیادی دارد و حالات روحی مختلفی با آن همراه است: قیود روح (از کلمه فشار)، غم دردناک، کسالت روح، اضطراب روانی، ملال. ، اضطراب، ترس، اندوه، اندوه، اندوه و احساس زمانی که قلب فقط درد می کند.
دلتنگی یک احساس است. یا یک احساس؟
این حالت در درون هر فرد قرار دارد، اما همه حمله نمی کنند. معمولاً قربانیان آن کسانی هستند که دچار افت عاطفی خاصی می شوند که با هرگونه تغییر در زندگی و نارضایتی از وضعیت امور یا حتی از خود همراه است.
این احساس چنان حالت عاطفی ذهنی است که فرد نسبت به اتفاقی که در حال رخ دادن است احساس پشیمانی تلخ می کند و علاوه بر آن احساس ناامنی و شکست خود نیز به آن دامن می زند. توسکا استاحساس.
احساس مشابه حسرت، غم است. اما باید توجه داشت که او چنین نوسانات خلقی عاطفی را ندارد. این فقط یک اندوه جزئی است که با پذیرش تغییرات مداوم همراه است.
عبارت زیبایی از A. S. Pushkin در این باره وجود دارد: «احساس ناراحتی و راحتی دارم. غم من سبک است شاعر بزرگ چنین حالت عاطفی (احساس) را به دقت توصیف کرده است.
مالخولیا و تنهایی
تنهایی و مالیخولیا کاملاً به هم مرتبط هستند. این به این دلیل است که اگر شخصی از فرصت برقراری ارتباط با نزدیکترین دوست خود محروم شود ، خواه ناخواه احساس وحشتناک تنهایی ، بی فایده بودن برای کسی ، پشیمانی تلخ از فرصت از دست رفته برای برقراری ارتباط و رها شدن را شروع می کند..
به اصطلاح دلتنگی سبز نیز اغلب با احساس تنهایی آمیخته می شود. در یک محیط و محیط کاملاً جدید، مردم اغلب به دلیل تفاوت ذهنیت ها (به ویژه در خارج از کشور) حلقه اجتماعی برای خود پیدا نمی کنند.
انواع اشتیاق چیست
به بیان ساده، غم و اندوه، بد خلقی، اضطراب در روح - این یک مالیخولیا است. در روانشناسی، بسته به علل، انواع مختلفی از چنین حالت ذهنی وجود دارد. در زیر نگاهی مختصر به برخی از انواع این بیماری آورده شده است.
حسرت یک عزیز (عشق). بیشتر اوقات این احساس به دلیل عشق نافرجام ایجاد می شود.
وقتی انسان بداند و بفهمد که هرگز با عزیزی کنار هم نخواهد بود، آرزوی وحشتناک بی نظیری در دلش پدید می آید. این احساس می تواند به افسردگی یا ناامیدی تبدیل شود کهدرمان آن دشوار است مگر اینکه خود شخص بخواهد لذت زندگی را دوباره به دست آورد.
همچنین، بسیاری از مردم زمانی که یکی از عزیزانشان به مکان های دور و برای مدت طولانی می رود، درد، احساس وحشتناک ظالمانه، ناامیدی و حتی ناامیدی را تحمل می کنند.
اشتیاق وجودی. چنین آرزویی حالتی است که انسان در دوره جستجوی معنای زندگی دارد. این معمولاً در لحظه انتقال از یک رده سنی به رده سنی دیگر اتفاق می افتد. از این گذشته ، اصول قدیمی زندگی قبلاً منسوخ شده است و موارد جدیدی هنوز بوجود نیامده است. شخص سعی می کند آنچه را که به دست آورده است ، آنچه را که در زندگی انجام داده است ، تجزیه و تحلیل کند. و اگر رویاها از نتایج متفاوت باشند یا به سادگی از هر کاری که انجام شده احساس رضایت وجود نداشته باشد، بحرانی به وجود می آید که با اشتیاق وجودی همراه است.
اشتیاق آدرنال. این چیه؟ اگر فردی فعالانه درگیر ورزش، زندگی اجتماعی بود، یعنی دائماً روی خود کار می کرد و سپس خود را بیکار می دید، اشتیاق آدرنالین ایجاد می شود. در این صورت، قطعاً باید شغل جدیدی برای خود پیدا کنید، اما در عین حال، می توان نوار الزامات را پایین آورد.
نوع دیگری از این نوع اشتیاق وجود دارد - سندرم خماری. در این دوره، فرد کنترل احساسات را از دست می دهد و احساس گناه خاصی دارد. به عنوان یک قاعده، یک فرد الکلی سعی می کند بدون کمک کسی با استفاده از قسمت دیگری از الکل از شر اشتیاق خلاص شود. پرخوری اینگونه اتفاق می افتد.
بیماری برای خانه، برای وطن. اغلب مردم غم و اندوه، دلتنگی دارند. این به خاطر این واقعیت است که هیچ دوست قبلی در این نزدیکی وجود ندارد، آن محیط آشنا. راه دیگری از زندگیفرهنگ دیگر.
این احساس روح را فرسوده می کند. بسیاری از افراد با استعداد را که به دلایل مختلف از کشور خود مهاجرت کردند، کشت. شاعران، نویسندگان، آهنگسازان، هنرمندان، هنرمندان مشهور خارج از کشور استعداد، استعداد و الهام خود را از دست دادند.
حسرت گذشته (گذشته). این یکی از رایج ترین حالت های ذهنی است. پذیرفتن و درک اینکه گذشته غیرقابل بازگشت است بسیار دشوار است. غم و اندوه، اشتیاق برای این زمان، عامل تجارب دردناک مربوطه است.
پریشانی حیاتی. این حالت ذهنی با افسردگی، بی علاقگی، عدم علاقه به زندگی تقریباً بدون دلیل مشخص می شود. علاوه بر این، چنین حسرتی حتی می تواند با درد در قفسه سینه و قلب همراه باشد. به زبان ساده، در این مورد، مانند سنگی در روح است. این برای افرادی است که در عمیق ترین افسردگی قرار دارند.
آرزوی مرگ. این سخت ترین شرایط روانی است. او به مرگ یا حتی خودکشی فکر می کند. این یک حالت نسبتاً شدید بی تفاوتی است.
مالیخولیایی روسی. همراه با این احساس که یکی از انواع افسردگی است، افکار غم انگیز در مورد سرنوشت مردم و میهن خود، احساس حوادث بد قریب الوقوع.
مالیخولیای زمستانی. مخصوصاً در فصل پاییز که نور خورشید کم است، بدن کمبود ویتامین دارد، سازگاری فرد با چنین تغییرات محیطی دشوار است. در نتیجه غم و اندوه ایجاد می شود. این نام دیگری برای افسردگی زمستانی است.
دلایل دلتنگی
اعتقاد بر این است که عبارت "شوتسبز» در میان زمین داران پدید آمد. یکی از آقایان همیشه در ایوان خود بیرون می رفت، جز منظره ای سبز چیزی ندید. در نتیجه، او به تدریج مشتاق یک زندگی "زنده" روشن شد.
در اینجا چند دلیل برای غمگینی و حسرت آمده است:
- زوال پس از پیروزی ها و شکست ها؛
- آدم نمی داند برای چه چیزی به جلو برود - فقدان معنا در زندگی؛
- وارد شدن به منطقه راحتی خاصی که از آن هیچ راهی برای خروج نمی بیند؛
- ظهور تنبلی، کسالت، روتین، بی علاقگی (حداقل یکی از این مولفه ها برای تحریک یک بلوز وحشتناک کافی است)؛
- بی قراری روح (وجدان با چیزی عمیقاً بر خلاف نگرش های درونی خود سنگین است).
همه این دلایل در درجه اول به دلیل عدم فعالیت ذهنی یا عدم فعالیت فیزیکی است. وقتی هر دو وجود داشته باشند بدتر است.
راههای رهایی از حسرت
- حتما کاری انجام دهید (کار بدنی، ورزش، سرگرمی ها، فعالیت های فکری).
- تقویت قدرت روح (هسته درونی).
- معنای زندگی را تعیین کنید. اگر چندین هدف وجود داشته باشد بهتر است، زیرا شکست احتمالی در یک جهت را می توان با موفقیت در جهت دیگر جبران کرد.
- اجازه رکود در روح ندهید. تنبلی، بی حوصلگی، بی تفاوتی و روتین باید حتماً از بین برود.
- قدرت برقراری صلح با خود را پیدا کنید. هر شخصی می تواند اشتباهاتی مرتکب شود که حق وجود داشته باشد. هرگز از کاری که قبلا انجام داده اید پشیمان نشوید و سعی کنید خود را دوست داشته باشید.
پس‌گفتار
در هر یک از موارد فوق می توانید با تماس با متخصصان حال و هوای خوب و لذت زندگی را برگردانید. اما مهم است که به یاد داشته باشید که اگر خود شخص بخواهد به حالت عادی سابق خود بازگردد، نتایج می تواند مؤثرتر باشد.
