خستگی (مترادف با اشتیاق و بی علاقگی) یکی از اصلی ترین دلایلی است که شما را از لذت بردن از زندگی باز می دارد. آماده سازی پزشکی که به خلاص شدن از شر این حالت ذهنی کمک می کند، متاسفانه هنوز اختراع نشده است. با این حال، می توانید سعی کنید احساسات غیر ضروری را برای همیشه به روش های دیگر حذف کنید.
تنهایی، بی حوصلگی، بی انگیزگی - همه اینها شرایط خطرناکی هستند که به فرد آسیب می رسانند. بنابراین، خلاص شدن از شر آنها ضروری است. و این همان چیزی است که این بررسی درباره آن خواهد بود.
آزار روانی خطرناک
چرا کسالت اینقدر خطرناک است؟ این یک نوع ساده خلق و خوی انسان تلقی نمی شود که به طور دوره ای بدون به خطر انداختن شخصیت ما ایجاد می شود. در واقع، او یکی از منابع اصلی بسیاری از مشکلات است.
آیا کسالت یک احساس است یا یک احساس؟ این یک حالت عاطفی است که باعث می شود دائماً به دنبال محرک های بیرونی، هر فعالیتی برای رهایی از احساس ناراحتی ناشی از عدم فعالیت باشید.
و به نظر می رسد هیچ ایرادی در آن وجود ندارد. با این حال، باید درک کرد که در طول جستجوی فعالیت ها، انتخاب به طور کامل ناپدید می شود. فردی که مورد حمله قرار می گیردطرف بی حوصلگی، آماده انجام هر کاری، حتی بی معنی ترین کار، اگر فقط احساس منفی از بین برود. کسالت یک احساس است و نه خیلی خوب.
وضعیت وابستگی
موافقم، این بسیار شبیه اعتیاد است، جایی که اطلاعات به عنوان مواد مخدر، نوعی فعالیت عمل می کند. در چنین شرایطی، فرد تمایل شدیدی به انجام کاری پیدا می کند که رضایت از آن نمی تواند لذت ملموسی را به همراه داشته باشد.
علاوه بر این، کنترل وضعیت شما تقریباً غیرممکن است. تنها چیزی که می توان به دست آورد کاهش موقت احساس ناراحتی است. و سپس زندگی، حداقل کمی، اما روشن تر خواهد شد.
هیچ کس انکار نمی کند که یک فرد نیاز به برداشت های تازه دارد، درست مانند تغییر مکان، ملاقات با افراد جدید، و تفریح. اگر اینطور نباشد، رشد شخصیت متوقف می شود. با این حال، همه اینها در محدوده قابل قبول خوب است. و بی حوصلگی همان احساسی است که می تواند شما را از تمام محدودیت های عقل خارج کند.
خطر کجاست؟
خستگی حالتی ذهنی است که بسیار خطرناک است. وقتی این احساس وارد فاز مزمن می شود چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
- فرد شروع به تجربه مداوم تنش عصبی می کند.
- احتمال زیاد اعتیاد - الکل یا مواد مخدر.
- سفرهای طولانی، تعطیلات، جلسات - همه اینها باعث عذاب می شود، که فقط کار می تواند به رهایی از آن کمک کند.
- شما نمی توانید تمرکز کنید.
- ظاهر می شودخستگی مزمن که با آرامش تداخل می کند.
- میل دردناکی برای خریدهای مختلف و بی فایده وجود خواهد داشت.
- مغز به سادگی با زباله های اطلاعاتی، وظایف متعدد مسدود می شود.
- همیشه احساس بی قراری و بی تفاوتی وجود خواهد داشت.
این لیست کاملاً چشمگیر به نظر می رسد. تعداد کمی از مردم خستگی را به عنوان منبع اصلی شر می دانند، بنابراین این مجموعه مشکلات می تواند شگفت زده شود.
پس چرا کسالت اینقدر خطرناک است؟ در واقع، در نگاه اول، این یک حالت کاملا معمولی است که در غیاب فعالیت رخ می دهد. چیزی مثل گرسنگی یا تشنگی. با این حال، کسالت نه تنها یک احساس یا خاصیت طبیعت است، بلکه یک کمبود جدی شخصیت است. بنابراین، باید حذف شود.
شاید این انگیزه است؟
همیشه افرادی هستند که بگویند کسالت یک انگیزه جدی است. و بدون آن، به سختی کسی تکان می خورد و کاری انجام می دهد. شاید او حتی به کسی کمک کرد تا در زمینه خاصی از فعالیت به ارتفاعات عالی برسد.
اما ارزش آن را دارد که با اعتیاد به مواد مخدر و الکل قیاس کنیم. از این گذشته، او همچنین مردم را وادار به کار می کند تا پولی برای خرید مواد مخدر داشته باشند. و اگر به دنبال فرصتی برای کسب درآمد نباشد، باید عذاب را تحمل کند. آیا فکر می کنید یک فرد باید از مواد مخدر برای اینکه به او کمک می کند تا به چیزی برسد سپاسگزار باشد؟
و همین را می توان در مورد بی حوصلگی نیز گفت، که می تواند هر کسی را به رباتی تبدیل کند که مطیعانه و با پشتکار مجموعه را انجام دهد.وظایف و اگر فکر می کنید که کسالت مترادف با انگیزه است، پس این نظر اشتباهی است. یک علاقه پر جنب و جوش، میل به پیشرفت و رسیدن به ارتفاعات خاص، در عین حال، باید به عنوان یک انگیزه عمل کند.
چرا رخ می دهد
آیا اغلب مجبورید عبارت "دارم از کسالت می میرم" را بگویید؟ قبل از اینکه بگوییم چگونه یک بار برای همیشه از شر این احساس خلاص شویم، ارزش دارد که دلایل ایجاد آن را درک کنیم.
- انسان در مدیریت زمان خود ناتوان است. در ارتباط با پیشرفت مداوم، مردم وقت آزاد بیشتری دارند، زیرا اکنون مجبور نیستند بخش قابل توجهی از زندگی خود را صرف کسب درآمد برای غذا کنند. و این دقایق پر از کار نیست، بسیاری نمی دانند چه کنند.
- زندگی معنایی ندارد. یک نفر می تواند جلو برود، یا می تواند در یک مکان بایستد. و در عین حال چیزی در درک او تغییر نمی کند. او نمی تواند تفاوت بین فعال بودن و اتلاف وقت را تشخیص دهد.
- کار یک حرفه نیست و وظایف فقط "برای پول" انجام می شود. چنین علاقه ای وجود ندارد. در چنین شرایطی، فرد منتظر استراحت ناهار، پایان روز کاری و هفته کاری است. او علاقه ای به اجرای با کیفیت وظایف خود ندارد و صرفاً به دلیل ضروری بودن در کار حاضر می شود.
- ارتباط کافی نیست. در این شرایط، افکار خود شما می توانند مسموم شوند.
در تلاش برای رهایی از کسالت، می توانید راه را اشتباه بروید. در نظر بگیرید که چگونه می توان این حالت ذهنی را از بین برد،حتی بیشتر به خودت صدمه بزنی.
آیا الکل کمک می کند؟
الکل، البته، به خلاص شدن از کارهای روزمره کمک می کند، روشنایی را اضافه می کند. اما این درمان کسالت موقتی است و عوارض زیادی دارد. روز بعد پس از "درمان" بدتر خواهد شد، زیرا خماری شدید و عذاب وجدان ظاهر می شود. و هر چه بیشتر به الکل متوسل شوید، زندگی شما بیشتر خراب می شود.
آیا احساسات جدید کمکی خواهند کرد؟
جستجوی احساسات و برداشت های جدید. به نظر می رسد سفر مداوم در نگاه اول راهی بی ضرر برای رهایی از کسالت است. با این حال، به یک کیف پول تقریباً بدون ته و زمان زیادی نیاز دارد. علاوه بر این، با گذشت زمان، چنین سرگرمی ها خسته می شوند. همین را می توان در مورد تغییر شریک جنسی نیز گفت. به نظر می رسد که خستگی از بین می رود، اما دوباره ظاهر می شود. و هرچه این تغییر بیشتر اتفاق بیفتد، مدت زمانی که بدون این احساس سپری می‌شود کوتاه‌تر است.
آدرنالین درمان کسالت است؟
پیگیری آدرنالین نوعی دارویی است که هر بار به دوزهای بیشتری نیاز دارد. و در نهایت معمولاً مصرف بیش از حد اتفاق می افتد. به عنوان مثال، پرش طولانی با چتر نجات دیگر احساسات مشابهی را بر نمی انگیزد، بنابراین باید سعی کنید سایبان را تا حد امکان نزدیک به زمین باز کنید. و از دست دادن کنترل در چنین شرایطی منجر به نتایج فاجعه‌بار می‌شود.
آیا باید تمام وقتم را در اینترنت صرف کنم؟
فرار به واقعیت مجازی، شبکه های اجتماعی،بازی ها، تماشای فیلم - همه اینها زمان و مغز را می کشد. شما نه تنها دقایق رایگان را هدر می دهید، بلکه توانایی های ذهنی خود را نیز کاهش می دهید. از این گذشته، به جای یافتن خوراکی برای فکر کردن، فقط به مجموعه ای از اطلاعات غیر ضروری و سریال های گیج کننده نگاه می کنید. در همان زمان، صبح روز بعد حتی ممکن است چیزی را که در شب تماشا کرده اید به یاد نیاورید.
روش‌های صحیح
پس راه درست برای خلاص شدن از شر این احساس منفی چیست؟ برخی از راه‌های نسبتاً مؤثر باید فهرست شوند، و شما فقط باید مناسب‌ترین درمان برای کسالت را انتخاب کنید.
- اهدافی را در زندگی پیدا کنید که شما را به پیشرفت، بهبود مهارت‌هایتان سوق دهد. به لطف این، می توان پارامترهای فیزیکی و فکری و همچنین روابط با مردم را بهبود بخشید. می‌توانید برای آینده نزدیک یک برنامه عملی ترسیم کنید تا بدانید در کدام جهت حرکت کنید.
- باید یاد بگیرید که چگونه زمان خود را به درستی مدیریت کنید. هنگام بیدار شدن از خواب، فرد باید آگاه باشد که در طول روز کاری و بعد از آن چه خواهد کرد. باز هم، برنامه ریزی به این امر کمک خواهد کرد. آخر هفته ها را نباید صرفاً روی مبل و تماشای یک فیلم یا برنامه تلویزیونی سپری کرد. می توانید وقت آزاد خود را به چت با دوستان، رفتن به سینما، تئاتر و سایر فعالیت ها اختصاص دهید. می توانید به طبیعت بروید یا فهرستی از چیزهایی که باید ببینید و بخوانید تهیه کنید. ورزش را فراموش نکنید. با کمک آنها می توان از بی علاقگی و نه فقط کسالت رهایی یافت.
- یک راه عالی برای خلاص شدن از شر احساسات منفی این است که شغلی را به شغلی که دوست دارید تغییر دهید و بیاورید.رضایت. در چنین شرایطی، می‌توان افکار را نه با چگونگی انجام سریع کارها و رفتن به خانه، بلکه در مورد چگونگی انجام کارآمد همه چیز درگیر کرد.
- افراد نزدیک به خلاص شدن از شر کسالت کمک می کنند. ما باید بیشتر با دوستان و اقوام ارتباط برقرار کنیم، با هم استراحت کنیم، افکار خود را به اشتراک بگذاریم و به یکدیگر کمک کنیم.
نتیجه گیری
خستگی چیست؟ روانشناسی این مفهوم را احساسی منفی می داند که انسان را نابود می کند. و باید از شر آن خلاص شوید. در واقع تعداد زیادی راه وجود دارد. فقط مؤثرترین آنها در بالا توضیح داده شده است. امیدواریم این بررسی به شما کمک کند تا زندگی خود را منظم کنید و بتوانید از شر شرایط منفی مانند تنهایی، کسالت، بی تفاوتی خلاص شوید.
