هر فردی دیر یا زود حوادث مهمی در زندگی دارد که او را آشفته می کند، اعتماد به نفس و آینده را از او سلب می کند. دلایل زیادی برای ظهور احساس از دست دادن، پوچی وجود دارد: از دست دادن ناگهانی عزیزان، کار، شوک های دیگر. کمک در شرایط دشوار زندگی، اول از همه، شامل کار هدفمند با احساسات است، که باید به تدریج منجر به بهبودی درونی شود.
خطر اصلی چنین موقعیت هایی این است که همیشه به طور غیرمنتظره رخ می دهند و به بن بست می انجامند و قوای اخلاقی را سلب می کنند. فرد آماده نیست فوراً شرایط زندگی را بپذیرد که او را به یک بحران داخلی سوق داده است. مدت زمان معینی برای بهبودی کامل طول می کشد. باید درک کرد که چه اتفاقی افتاده است، که نیستمی تواند فورا اتفاق بیفتد بنابراین، مجموعه کاملی از واکنش های عاطفی به وجود می آید که منجر به تجربیات عاطفی عمیق می شود. در این مقاله به بررسی موقعیت های مختلف زندگی می پردازیم که منجر به یک بحران قدرتمند درون فردی می شود و سعی می کنیم به این سوال پاسخ دهیم که چگونه در این شرایط به فرد کمک کنیم.
از دست دادن عزیزان
این شامل مرگ بستگان نیز می شود. شاید این سخت ترین مورد باشد، زیرا این رویداد کاملاً غیرقابل برگشت است. اگر در صورت تمایل می توان وضعیت مالی را در طول زمان بهبود بخشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را بپذیرید. فردی که عزیزی را از دست داده چه احساسی دارد؟ گیجی، افسردگی، پوچی، درد حاد غیر قابل تحمل. در لحظه غم، علاقه به اتفاقات اطراف از بین می رود، فرد بر روی خود و احساسات خود متمرکز می شود. معمولاً مدت زمان زیادی می گذرد تا اینکه یک شخص سرانجام از دست دادن را بپذیرد ، یاد بگیرد بدون متوفی زندگی کند. کمک در یک موقعیت دشوار زندگی باید شامل چندین مرحله باشد.
گوش دادن. در اینجا روانشناس یا روان درمانگر باید بدون محدودیت و هیچ چارچوبی این امکان را برای مراجعه کننده فراهم کند که صحبت کند. شخصیت باید احساسات خود را به بیرون پرتاب کند، به طور کامل صحبت کند، و سپس کمی آسان تر خواهد شد. در این لحظه، بسیار مهم است که احساس کنید کسی به شما نیاز دارد و بی تفاوت نیست.
کار فعال غم و اندوه مرحله سخت بعدی است که باید فرد را به پذیرش آنچه روی داده سوق دهد. این نیاز به کار عمیق با احساسات دارد. یک متخصص ذیصلاح اراده خواهد کرددرباره اینکه آیا شخص می‌فهمد چه اتفاقی برایش می‌افتد یا خیر، درباره اینکه در آن لحظه چه احساسی دارد سؤال کنید.
برنامه ریزی برای آینده. چشم اندازی از چشم انداز ضروری است، اگر فقط به این دلیل که فرد نمی تواند بدون امید و ایمان به بهترین ها زندگی کند. کمک به کسانی که خود را در شرایط دشوار زندگی می‌بینند، لزوماً باید با شرح و بسط چشم‌اندازی از زندگی آینده همراه باشد، چه نوع فردی می‌تواند آن را تصور کند.
از دست دادن یکی از عزیزان
علی رغم شباهت خارجی با مورد قبلی، وضعیت در این زمینه می تواند بسیار متفاوت باشد. اگر از دست دادن بستگان و عزیزان تقریباً همیشه با مرگ همراه است، پس از دست دادن یکی از عزیزان نیز می تواند در نتیجه طلاق همسران، خیانت رخ دهد. برای بسیاری مترادف با کاهش ارزش زندگی است. در این شرایط کمک یک روانشناس متخصص مهم و ضروری است تا به فرد کمک کند برای ادامه زندگی و کار خود قدرت پیدا کند.
کمک در شرایط دشوار زندگی مانند این باید بر روی ساخت تدریجی دیدگاه های بلندمدت بنا شود. شما باید به یک مرد یا یک زن توضیح دهید که زندگی به همین جا ختم نمی شود.
بارداری نوجوانان
ظاهر کودکان همیشه برای جوانانی که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند مایه شادی نیست. چنین اخباری می تواند هم خود نوجوانان و هم والدینشان را شوکه کند. ترس ناشی از عدم تمایل به پدر و مادر شدن، به عهده گرفتن مسئولیت بزرگ کردن نوزاد است. علاوه بر این، اغلب در اینجاهمچنین مشکلات مادی مرتبط با کمبود پول وجود دارد. کمک به زنان باردار و خانواده هایی که در شرایط دشوار هستند باید فوراً ارائه شود، در غیر این صورت خطر عوارض وجود دارد: سقط جنین، کودکان رها شده. حضور یک روانشناس مجرب نه تنها مطلوب، بلکه الزامی است.
اقدام نظامی در کشور خود
جنگ فجایع بزرگی را در زندگی به ارمغان می آورد. هر چه هست، همیشه تخریب وجود دارد، و مهمتر از همه، ماهیت روانی دارد. ظلم اخلاقی، ناتوانی در درک آنچه اتفاق می افتد و این جهان به کجا می رود، به معنای واقعی کلمه انسان را غرق می کند، به او اجازه نمی دهد حقیقت را ببیند. وقتی یک مشکل بزرگ رخ می دهد، به نظر می رسد که کسی نیست که به او مراجعه کنید، همه ایده ها وارونه می شوند، می فهمید که نمی توانید از دولت انتظار کمک داشته باشید. احساس ناتوانی باعث ناتوانی، خود جذبی و تلخی درونی می شود. مواردی وجود دارد که حتی پس از پایان مخاصمات، بسیاری از مردم نتوانستند به طور کامل از یک شوک جدی بهبود یابند.
کمک در شرایط سخت زندگی که بدون شک جنگ است باید در جهت بازگرداندن آرامش خاطر باشد. باید احساسات، طغیان های مختلف احساسات را بیان کنیم تا فرد در مرحله خاصی گیر نکند. اول از همه، شما باید اثرات استرس تجربه شده را به حداقل برسانید. یک روانشناس مشاور باید از هر طریق ممکن از مشتری حمایت کند تا او را در چشم انداز زندگی خود هدف قرار دهد.
انتقال به کشوری دیگر در نتیجه برخی رویدادها
مهاجرت نیستهمیشه با عملیات نظامی در کشور بومی همراه است. حتی در زمان صلح، سازگاری با شرایط جدید زندگی می تواند بسیار دشوار باشد. کمبود پول، نیاز به تهیه اسناد، مشکلات - همه اینها بهترین تأثیر را بر وضعیت روانی افراد ندارد. اگر نتوان برای مدت طولانی با مشکلات کنار آمد، متعاقباً بسیاری از افراد دچار بی علاقگی، بی حالی و عدم تمایل به انجام کاری می شوند. کمک در شرایط دشوار زندگی، بحث در مورد مشکلات باید به طور سیستماتیک انجام شود، تا زمانی که وضعیت به طور کامل حل شود.
اخراج از کار
این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. ما آنقدر به شرایط خاصی از زندگی عادت می کنیم که تحت برخی شرایط متغیر احساس ناراحتی می کنیم. کسی که شغل خود را از دست می دهد در وحشت فرو می رود، آرامش خود را از دست می دهد. در این شرایط چگونه رفتار کنیم و چه کنیم؟ به هر حال، این اعتماد به نفس را تضعیف می کند، فرد می ترسد چیزی را امتحان کند.
کمک روان درمانی باید چه هدفی داشته باشد؟ اول از همه، در مورد ایجاد اهداف بلند مدت و کوتاه مدت. مهم است که به مشتری توضیح دهید که از دست دادن شغل پایان دنیا نیست، بلکه فرصتی برای شروع یک زندگی جدید است، آن را مطابق با اهداف و آرزوهای خود بسازید.
توانبخشی پزشکی
وقتی انسان سالم است، احساس نمی کند برای کسانی که در بستر هستند چقدر سخت است. کمک در شرایط دشوار زندگی برای بیماران شدیداً بیمار باید به طور سیستماتیک انجام شود. چگونه انجامش بدهیم؟ توجه بیشتری به خواسته های آنها نشان دهید، عدم ارتباط را در نظر بگیرید.در نظر بگیرید که چگونه می توانید به همسایه، دوستان یا والدین خود کمک کنید.
فاجعه
این شامل زلزله، سیل، آتش سوزی، حملات تروریستی است. در تمام این اتفاقات فرد غرق شرایط می شود. برخی بی خانمان، بدون غذا و لباس گرم مانده اند. چگونه می توانید ایمان خود را به خود و توانایی های خود از دست ندهید؟ این چیزی است که یک موقعیت دشوار زندگی می تواند منجر به آن شود. غلبه بر مشکلات با تمایل به تغییر چیزی در خود و سپس در دنیای اطرافتان شروع می شود.
بنابراین، برای فردی که در شرایط سخت زندگی قرار دارد، مهم است که در اسرع وقت کمک های روانی ارائه دهد: حمایت اخلاقی، کمک مالی، اطمینان از اینکه همه مشکلاتی که برایش پیش آمده راه حل دارد.
