سالهای زیادی است که دانشمندان در تلاش بوده اند تا توضیحی برای چیستی خواب و ماهیت آن بیابند. در عین حال، علیرغم تحقیقات و تجربیات فراوان، حتی یک نفر نمی تواند با اطمینان کامل بگوید که توطئه هایی که در رویاهای شب دیده می شوند واقعاً چه هستند.
دو نظریه اصلی وجود دارد. به گفته یکی از آنها، رویاها تنها بخشی از کار مغز انسان هستند. دانشمندان بر این باورند که در زمان استراحت فرد، هوشیاری تجربیات و رویدادهای تجربه شده در طول روز را به این روش پردازش می کند. اما طرفداران نظریه دیگری نیز وجود دارند که مطمئن هستند رویاها راهی به سوی واقعیتی دیگر، جهان های موازی هستند. در هر صورت، افراد زیادی هستند که علاقه مندند چگونه به آرزویی که می خواهید برسید.
اطلاعات عمومی
اغلب ما نقشه های دید در شب را کنترل نمی کنیم. علاوه بر این، تعداد کمی از مردم آنچه را که او در این دوره دید به یاد می آورند. البته ممکن است این رویا در خاطره بماند. اکنون وجود داردبسیاری از کتاب های رویایی که نمادگرایی تصاویری که در رویاهای شب دیده می شوند را رمزگشایی می کنند. اما خیلی ها علاقه ای به تماشای رویدادها ندارند.
می خواهند آنها را کنترل کنند، سعی کنند رویاهای نبوی را کنترل کنند، در یک کلام از آنها به عنوان یک ابزار واقعی برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند. بنابراین، چگونه می توانید رویایی را که می خواهید ببینید؟ اکنون روش های زیادی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به نتیجه دلخواه برسید. در هر صورت، باید به خوبی برای تجسم یک رویای شفاف آماده شوید.
آماده سازی
برای برنامه ریزی یک رویای خاص، قطعا باید هماهنگی عاطفی مناسبی را برای خود سازماندهی کنید. قبل از خواب، حدود یکی دو ساعت قبل از خواب، فرد نباید دچار اضطراب و نگرانی شود. بسیار مهم است که بدن را با استرس فیزیکی و روحی بیش از حد تحت فشار قرار ندهید.
همچنین، متخصصان خوردن غذاهای سنگین یا ناسالم را به شدت توصیه نمی کنند، نمی توانید نوشیدنی هایی بنوشید که خاصیت مقوی دارند. اگر به این فکر می کنید که چگونه رویایی که می خواهید داشته باشید، بسیار مهم است. برای رهایی از استرس توصیه می شود حمام کنید یا کاری را انجام دهید که بیشتر به شما آرامش می دهد، احساس هماهنگی می کنید.
الگوریتم اقدام
اولین کاری که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید که شخص دقیقاً چه چیزی را در طرح رویاهای شبانه می خواهد ببیند. علاوه بر این، نیازی به تصور و فکر کردن در مورد تمام جزئیات چشم انداز آینده وجود ندارد. فقط کافی است در مورد یک نکته مهم تصمیم گیری کنیم،که باید در آن وجود داشته باشد. به عبارت دیگر، اگر فکر می کنید "می خواهم یکی از عزیزان را در خواب ببینم"، فقط باید او را تصور کنید و تمام توجه خود را روی او متمرکز کنید.
در مورد مشکلاتی که شخص می خواهد با کمک رویا حل کند نیز همین امر صدق می کند. در زمان این دستکاری بسیار مهم است که تمام ماشین آلات و تجهیزاتی را که ممکن است حواس را از فرآیند منحرف کنند خاموش کنید. و از کامپیوتر، تلویزیون و سایر وسایلی که اطلاعات را منتقل می کنند استفاده نکنید. به محض اینکه دراز کشیدید، باید راحت باشید و روی برنامه خود تمرکز کنید.
چگونه رویایی که می خواهید داشته باشید را القا کنید
اگر انسان بخواهد به اثری برسد که خوابش به صورت دستوری باشد، قبل از این نباید بیش از حد خسته شود. یعنی نمی توانید دراز بکشید و فوراً بخوابید، باید زمان برای تدوین یک ایده وجود داشته باشد. شما باید راحت دراز بکشید، استراحت کنید و تمام توجه خود را روی طرح مورد نظر متمرکز کنید.
هنگامی که از خواب بیدار می شوید، همچنین نباید حرکات ناگهانی انجام دهید، فوراً از رختخواب بلند شوید و به جایی در مورد تجارت خود بدوید. آرام باشید، برای مدتی دراز بکشید و سعی کنید تمام جزئیاتی را که در خواب دیده اید به خاطر بسپارید. چندین تکنیک وجود دارد که به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه به رویایی که می خواهید برسید.
تأثیر صدا
حواس انسان به درک صداها، بوها و غیره اطراف ادامه می دهند. بنابراین، برای برنامه ریزی تصاویر خاص در رویاهای شبانه، می توانید استفاده کنیدهمراهی صدا می توانید از شخصی بخواهید هنگام خواب یک آهنگ زنگ پخش کند یا یک تایمر روی دستگاه شما تنظیم کند. در دهه نود قرن گذشته، برنامه یادگیری زبان های خارجی که توسط داویدوا بر اساس همین اصل توسعه یافته بود، محبوب بود.
اما این روش کاملا خطرناک است و نباید از آن به عنوان سرگرمی استفاده کرد. موضوع این است که برنامه ریزی از این نوع بر لایه های عمیق روان تأثیر می گذارد و یک ملودی نادرست انتخاب شده می تواند بر آگاهی فرد تأثیر منفی بگذارد. هنگام استفاده از ملودی هایی که دارای شخصیت منفی هستند، حتی خطر تخریب عاطفی وجود دارد. تعیین اینکه چگونه ضبط بر ذهن تأثیر می گذارد همیشه مؤثر نیست، بنابراین مراقب باشید.
تمرکز
یکی از راه‌های برنامه‌ریزی رویایی که می‌خواهید داشته باشید، تمرکز روی یک شی کلیدی است. می تواند یک شی یا یک شخص باشد. مثلاً می خواهید گرگ ها را در خواب ببینید. برای انجام این کار، ارزش دارد که درباره این حیوانات زیاد بخوانید، به تصاویر آنها نگاه کنید و به اطلاعات دریافتی فکر کنید. با گذشت زمان، این قطعاً در رویا منعکس خواهد شد. استفاده منظم از این روش نه تنها به شما این امکان را می‌دهد که حیوانات را به رویا نشان دهید، بلکه به شما امکان می‌دهد مهارت‌ها، عادات و مهارت‌های جدیدی را از طریق طرح داستان توسعه دهید.
سوال از خودتان
یک روش جالب وجود دارد که به شفاف‌تر شدن رویاها کمک می‌کند. برای اجرای آن، باید دائماً این سؤال را از خود بپرسید که آیا خواب هستید یا خیر، و سعی کنید بلافاصله به آن پاسخ دهید.در ابتدا فقط در دنیای واقعی به نظر می رسد، اما با گذشت زمان، ناخودآگاه آن را در خواب تحریک می کند. این تکنیک نه تنها به درک اینکه شما در وضعیت تغییر یافته هستید، بلکه به طرح طرح مورد نظر کمک می کند.
رویای شفاف
احتمالا بهترین تکنیک برای طراحی رویاهای شماست. مهارت اصلی که برای تسلط بر آن نیاز است، توانایی تشخیص فوری رویا از دنیای واقعی است. درک این واقعیت به شما امکان می دهد آنچه را که در اطراف اتفاق می افتد با قدرت فکر خلق کنید. تقریباً همه چیز در رویاهای شبانه امکان پذیر است، بنابراین چنین آموزش هایی به شما این امکان را می دهد که در حالت تغییریافته قادر مطلق شوید، به هرجایی حرکت کنید، افراد مختلف را ببینید و خیلی چیزهای دیگر.
رویاهای نبوی: "من می خواهم آینده را در رویا ببینم!"
برای دریافت پاسخ به سوال خود یا دیدن آنچه در راه است، کافی است از تکنیک های توضیح داده شده در بالا استفاده کنید. اما به عنوان برنامه نویسی طرح، فقط سوالی را که شما را آزار می دهد بیان کنید. برای تثبیت بهتر اطلاعات در ضمیر ناخودآگاه، بهتر است آنها را مادی کنید. این بدان معنی است که ارزش دارد قبل از رفتن به رختخواب آن را روی یک تکه کاغذ بنویسید، به عنوان مثال: "من می خواهم شوهر آینده ام را در خواب ببینم." قبل از تلاش برای نگاه اجمالی به آینده، ابتدا باید رویاپردازی در مورد کارهای ساده تر، مانند دیدن یک صندلی یا سگ مورد علاقه خود را تمرین کنید.
حافظه خواب
همه باید بفهمند که فقط سفارش یک رویا و دیدن آن کافی نیست. در طول شب می‌توانیم چندین رویا ببینیم، اما فقط آخرین رویا را به یاد می‌آوریم، و حتی در آن زمان نه همیشه. و اگر هدفی برای دیدن داریمطرح ویژه، پس چگونه متوجه می شویم که آیا موفق شده ایم یا نه، اگر یاد نگیریم چگونه رویاها را در حافظه ذخیره کنیم؟ کارشناسان توصیه می کنند سعی کنید پس از اتمام طرح برنامه ریزی شده سعی کنید خود را طوری برنامه ریزی کنید که از خواب بیدار شوید.
اگر این کار موفقیت آمیز بود، پس نباید از رختخواب بیرون بپرید، باید با آرامش دراز بکشید و سعی کنید تمام جزئیات را به خاطر بسپارید. اما صحیح ترین گزینه در این مورد، ضبط طرح خواهد بود. یک تکه کاغذ با خودکار یا ضبط صدا در نزدیکی خود قرار دهید. و به محض این که از خواب بیدار شدید، هر چیزی را که موفق به یادآوری می شوید، اصلاح کنید. مغز ما به قدری مرتب شده است که در وهله اول طرح رویاها را در پس زمینه قرار می دهد.
