چگونه انرژی را جمع آوری کنیم و برای مدت طولانی در آن صرفه جویی کنیم؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

بعید است که کسی جرات کند اهمیت چیزی مانند انرژی زندگی را برای یک فرد به چالش بکشد. نمی توان آن را در هیچ واحدی لمس کرد یا اندازه گرفت، اما همه ساکنان این سیاره حضور، فراوانی یا کمبود آن را احساس می کنند.

مفهوم انرژی حیاتی از زمان های قدیم سرچشمه گرفته است و مشخصه هر فرهنگ بشری است. بر این اساس، این سوال که چگونه انرژی را انباشته کنیم و بیهوده هدر ندهیم، همیشه و همه جا مردم را نگران کرده است.

انرژی انسان چیست؟

انرژی حیات مفهومی است که نه تنها در همه فرهنگ های بشری یافت می شود، بلکه در نقاط مختلف جهان نیز به یک شکل از آن تعبیر می شود.

انرژی انسانی به عنوان یک ماده خاص یا یک نیروی نامرئی درک می شود که انسان را زنده می کند، تعامل و در صورت لزوم بسیج همه سیستم ها، اندام ها، بافت ها، سلول ها را فراهم می کند.

انرژی به طور عینی قابل اندازه گیری نیست یاارزشیابی مواد، یعنی شبیه مفاهیم مورد مطالعه در فیزیک و سایر علوم دقیق نیست. اما با وجود فقدان ویژگی های دقیق، هر فردی می داند که چیست و در چه سطحی است. البته این دانش فقط به خود شخص مربوط می شود.

انرژی زندگی چگونه می تواند باشد؟ طبقه بندی

قبل از اینکه انرژی انباشته کنید، باید بفهمید که چیست. به عنوان یک قاعده، اکثر مردم این ماده حیاتی را به:تقسیم می کنند

• مرد;
• زنانه;
• سکسی;
• روانی.

این قطعاً یک طبقه بندی صحیح است، اما انواع خاصی از مواد حیاتی را فهرست می کند. در سؤالات مربوط به نحوه انباشت انرژی، استفاده از یک تقسیم کلی به دو نوع راحت تر است:

• معنوی;
• فیزیکی.

نوع معنوی انرژی که فرد از منابع غیر مادی دریافت می کند. برعکس، انواع فیزیکی انرژی از منابع کاملاً ملموس - غذا، نوشیدنی، فعالیت های ورزشی و چیزهای دیگر دوباره پر می شود. انرژی فیزیکی اغلب به عنوان انرژی پایه نیز شناخته می شود.

چه شاخص هایی نشان دهنده سطح انرژی است؟

با فکر کردن به نحوه انباشته شدن انرژی حیاتی، افراد ناخواسته سوالاتی درباره شاخص هایی می پرسند که باید روی چه شاخص هایی تمرکز کنند. در واقع، چگونه می توانید بفهمید که چه نوع انرژی باید دوباره پر شود؟ اغلب اوقات یک فرد کاهش کامل نشاط را احساس می کند، اما در عین حال به نظر می رسد سبک زندگی کاملاً صحیحی دارد، در معرض استرس قرار نمی گیرد، از استراحت غافل نمی شود.

هیچکدامهیچ شاخص روشن و دقیقی از سطح انرژی در بدن وجود ندارد. با این حال، این بدان معنا نیست که هیچ دستورالعملی وجود ندارد. به موارد زیر توجه کنید:

• اراده و عزم؛
• خلاقیت;
• میل به انجام کاری؛
• فعالیت;
• احساس اعتماد به نفس؛
• حال خوب؛
• استقامت در دفاع از دیدگاه خود؛
• انگیزه درونی.

همه این صفات نتیجه مستقیم کفایت نیروی حیات معنوی است. شاخص های انرژی فیزیکی عبارتند از:

• نشاط؛
• استقامت؛
• میل به کشش، ورزش، دویدن، پریدن؛
• میل به آب میوه های تازه، سبزیجات، میوه ها و سایر غذاهای مشابه؛
• عدم تمایل به سیگار کشیدن و نوشیدن الکل در مقادیر زیاد؛
• آسان بیدار شدن و به خواب رفتن.

در صورتی که فردی پر از برنامه است و میل به انجام کاری دارد، اما به معنای واقعی کلمه قدرتی برای بلند شدن از رختخواب در صبح وجود ندارد و اولین چیزی که در آشپزخانه به چنگ می آورد این است که یک فنجان قهوه قوی، باید فوراً انرژی اولیه (فیزیکی) را دوباره پر کرد.

آیا چیزی به عنوان یک هنجار وجود دارد؟

مفهوم سطح طبیعی سرزندگی وجود ندارد. برای هر فرد او مال خودش است، همچنین نسبت انرژی های فیزیکی و معنوی، تعادل آنها. به عبارت دیگر، آنچه برای یکی خوب است برای دیگری بسیار بد است.

قبل از اینکه انرژی جمع کنید یا به آن فکر کنیدپر کردن و حفظ، ارزش درک اینکه چه چیزی برای بدن مفید است. آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. به عنوان مثال، کاملاً همه مردم با این واقعیت مواجه شده اند که هر عمل یا عادتی که به معنای عام مضر باشد، تأثیر مثبتی بر بدن دارد.

برای مثال، وینستون چرچیل، نخست وزیر بریتانیا، از طرفداران پرشور کنیاک بود و ادعا می کرد که این نوشیدنی بسیار بیشتر از آنچه مصرف می کند به او می دهد. برای بدن نخست وزیر، عادت نوشیدن یک لیوان کنیاک قبل از رفتن به رختخواب مفید بود، این نوشیدنی به او کمک کرد تا نشاط از دست رفته را جبران کند. اما برای اکثر مردم، چنین سنتی مضر است و برعکس، منجر به فرسودگی روحی و جسمی می شود.

یک مثال دیگر می تواند ورزش یا صنایع دستی باشد. ورزش تقریباً در تمام کتاب‌های راهنما توصیه می‌شود که به تسلط بر سبک زندگی سالم کمک می‌کند. سوزن دوزی یکی از بهترین راه ها برای گذران زمان و آرامش اعصاب به شمار می رود. با این حال، افراد کمی در جهان وجود دارند که نه تنها از بارهای ورزشی راضی نیستند، بلکه خسته هستند. و بسیاری از زنان، صرفاً به فکر سوزن، نخ یا سوزن بافندگی، دچار هیستریک می شوند.

این چه می گوید؟ این واقعیت که یک مفهوم واحد از هنجار برای همه مسائل مربوط به انرژی حیاتی یک فرد وجود ندارد. نیازی به پیروی کورکورانه از هیچ توصیف یا روشی نیست که نحوه انباشته شدن انرژی در بدن و افزایش آن را آموزش می دهد. شما باید به بدن خود گوش دهید. اگر فردی پس از گذراندن یک صبح آخر هفته در رختخواب احساس انرژی و انرژی می کند، نیازی به مجبور کردن خود به کوهنوردی نیست.اجرا کنید.

طبیعی در مورد احساس خوب و احساس سرزندگی است. اگر انسان از خود و زندگی خود راضی باشد، پس همه چیز با سطح انرژی او مرتب است.

چه چیزی از تجمع نشاط جلوگیری می کند؟

با فکر کردن در مورد چگونگی ذخیره انرژی در بدن، مردم به ناچار به این فکر می کنند که چرا و چگونه انرژی از دست می رود.

برای درک اینکه چگونه از دست دادن سرزندگی رخ می دهد، ساده ترین راه استفاده از یک مثال انتزاعی است. سعی کنید یک ظرف پر از آب را تصور کنید. اگر ظرف سالم باشد، آب در آن است و ناپدید نمی شود، فقط به تدریج تبخیر می شود. اما در صورتی که شکاف یا سوراخی در کف یا دیوار ایجاد شود، آب شروع به کاهش می کند. بدون هیچ کار خیری بیرون می ریزد. چنین ظرفی را می توان به طور نامحدود پر کرد. این یک اتلاف کار است، زیرا تا زمانی که شکاف وجود داشته باشد، آب از بین می رود.

وجود چنین شکافی است که انسان دائماً نشاط را ترک می کند و از جمع شدن آنها جلوگیری می کند. بنابراین، قبل از اینکه انرژی زیادی انباشته کنید، باید به این فکر کنید که این انرژی در کجا خرج شده است، به عبارت دیگر، "شکاف در ظرف" خود را پیدا کنید و آن را از بین ببرید.

چگونه از دست دادن سرزندگی رخ می دهد؟

گزینه‌های بسیار بیشتری برای اینکه چگونه یک فرد می‌تواند سرزندگی خود را از دست بدهد، وجود دارد تا راه‌هایی که می‌توان انرژی را دوباره پر کرد. برای اینکه احساس خوبی داشته باشید، دانستن چگونگی جمع آوری انرژی روانی یا نشاط فیزیکی کافی نیست، باید بدانید که چگونه می توان آنها را هدر داد و از آن اجتناب کرد.

خرج کردنانرژی که یک فرد می تواند:

• با احساسات منفی - خشم، رنجش، عصبانیت، طغیان خشم یا عصبانیت؛
• در طول یک شوک عصبی قوی - امتحان، مصاحبه، اخراج، تشییع جنازه، ثبت ازدواج؛
• به دلیل تأثیر عوامل خارجی - نزدیکی افراد باعث ناراحتی، تغییرات فشار یا دما، بلایای طبیعی می شود.

البته لیست نمونه ها قابل ادامه است. وجود عادت های بد یا اعتیاد، به طور معمول، تأثیر منفی چیزی را افزایش می دهد و اتلاف انرژی را افزایش می دهد.

چگونه از منابع انرژی استفاده کنیم؟

در نحوه جمع آوری انرژی زنانه یا مردانه، روانی، اساسی، هر چیز دیگری، بسیار مهم است که بفهمیم چه چیزی می تواند منبع آن باشد. اما فراتر از آن، شما همچنین باید بدانید که چگونه از آن استفاده کنید.

فرایند تجدید انرژی هیچ تفاوتی با غذا خوردن ندارد. یعنی اگر انسان به همه تنقل بدهد و در حال حرکت این کار را انجام دهد، دیگر احساس سیری نمی کند. همین امر در مورد تامین انرژی نیز صادق است.

بدن خود را با نشاط اشباع کنید، باید با فداکاری کامل، روی این فعالیت تمرکز کنید، و نه در گذر، بین صبحانه و سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی.

از کجا می توانم منبع انرژی پیدا کنم؟

یک فرد می تواند انرژی زندگی را تقریباً از هر جایی دریافت کند. البته، وقتی صحبت از چگونگی جمع‌آوری سریع انرژی می‌شود، بیشتر مردم به یوگا، مدیتیشن یا سایر تمرین‌های باطنی فکر می‌کنند. مؤمنان در مورددعاها البته همه اینها به تکمیل و تقویت نیروهای معنوی انسان کمک می کند.

با این حال، همه نمی توانند مدیتیشن کنند، در کلاس های یوگا شرکت کنند، و این روزها افراد بسیار کمی هستند که صمیمانه به خدا ایمان دارند. باید به این فکر کرد که چگونه مردم قبل از ظهور مسیحیت و دوری از فرهنگ‌هایی که مدیتیشن می‌کردند، سرزندگی خود را بازیافتند. بعید است که اسلاوها یا وایکینگ ها، سرخپوستان یا سلت های باستانی نتوانند سطح انرژی خود را دوباره پر کنند. به هر حال، مفهوم سرزندگی در همه مردم جهان وجود دارد.

چنین بازتابی ناگزیر به درک یک حقیقت ساده منجر می شود - انرژی در همه جا انسان را احاطه می کند. شما فقط باید آن را بگیرید. و در این مورد نیز هیچ مشکلی وجود ندارد. باید به خودت گوش کنی یک نفر بعد از ورزش در استخر احساس نشاط می کند، دیگری نیاز به پیاده روی طولانی در جنگل دارد. یکی بعد از نقاشی می خواهد خلق کند، در حالی که دیگری بعد از یک خواب طولانی احساس شادابی و انرژی می کند.

به عبارت دیگر، هر فردی منبع انرژی خود را دارد، منبعی که استعدادی برای آن دارد و با آن در یک طول موج قرار دارد.

چه چیزی می تواند منبع انرژی باشد؟

منبع انرژی می تواند هر چیزی باشد که احساسات مثبت را به انسان منتقل می کند، که از آن فرد موجی از قدرت و الهام را احساس می کند.

به عنوان یک قاعده، آنها به بازیابی انرژی حیاتی کمک می کنند:

• پیاده روی در طبیعت، در جنگل، کنار دریا، کنار رودخانه یا حداقل در پارک شهر؛
• حیوانات خانگی،مانند گربه ها، طوطی ها، سگ ها، همسترها عملاً چیزهای منفی را از صاحبان خود می گیرند و به آنها احساسات مثبت می دهند؛
• غذای خوشمزه و سالم، معمولاً تازه و روشن، طعم سبک - میوه ها، میلک شیک های سرد، انواع توت ها، سالاد سبزیجات و موارد دیگر؛
• خواب آرام و طولانی مدت؛
• آثار هنری مورد علاقه - موسیقی، فیلم، کتاب، نقاشی و موارد دیگر؛
• ورزش، خلاقیت یا سرگرمی.

البته، مدیتیشن، یوگا، تمرینات باطنی یا رفتن به کلیسا نیز می تواند به فرد قدرت روحی و جسمی بدهد.

چگونه انرژی ذخیره کنیم؟

اولین قانون انباشته شدن انرژی حیاتی، جلوگیری از هدر رفتن یا از دست دادن آن است. اگر نیروهای حیاتی مانند آب از یک رگ آسیب دیده دائماً از فرد بیرون نشت کند، نمی توان از تجمع آنها صحبت کرد. بنابراین، باید با توقف هزینه پس انداز را شروع کنید.

به انباشت نشاط کمک کنید:

• عادت حفظ آرامش و نگرش خیرخواهانه و مثبت؛
• فقدان احساسات منفی، استرس؛
• رهایی از رسوبات آسیب های روانی قدیمی؛
• ارتباط با افرادی که باعث عصبی شدن، تحریک، سردرد و خستگی می شوند را متوقف کنید.

البته، نکات ظریفی مانند پیاده روی در طبیعت و اشباع از احساسات مثبت نیز مهم هستند.

ویژگی های انرژی زنانه چیست؟

نیروی زندگی مردان و زنان دقیقاً یکسان نیست. این در مورد انرژی جنسی آنها نیست، بلکه به طور کلی در مورد نشاط است. زنانهانرژی ارتباط مستقیمی با خانه، رفاه خانواده، ثبات در زندگی و شادی عزیزان او دارد.

این تفاوت های ظریف را باید در هنگام فکر کردن به نحوه جمع آوری انرژی برای یک زن در نظر گرفت. نمایندگان جنس ضعیف باید با تمیز کردن و سفارش خانه شروع به پر کردن نشاط خود کنند. توجه به شیشه های پنجره بسیار مهم است، آنها نباید با لایه ای از گرد و غبار یا خاک خیابان پوشانده شوند.

طبق قوانین فنگ شویی، پنجره ها کانال هایی هستند که تبادل انرژی از طریق آنها انجام می شود. از طریق آنها هر بدی از خانه خارج می شود و همراه با نور خورشید چیزهای خوب وارد می شود. به نظر می رسد خانه از پنجره ها نفس می کشد و کثیفی مانع از بازدم آن می شود و در نتیجه تمام منفی ها در داخل باقی می ماند و نشاط زن را سلب می کند.

چه چیزی به یک زن کمک می کند؟

در نحوه جمع آوری انرژی زنان کمک خواهد کرد:

• ایجاد وسایل دکوری، دکوراسیون داخلی؛
• مبلمان یا جابجایی ساده مبلمان؛
• نظافت و تهویه منظم؛
• آشپزی;
• لبخند و آغوش، ابراز عشق به عزیزان.

خانه زن بالهای اوست. این را باید زمانی به خاطر بسپارید که احساس خستگی، کاهش قدرت بدنی و انرژی معنوی وجود دارد.

چگونه در مصرف انرژی صرفه جویی کنیم؟

هیچ چیز پیچیده ای در مورد چگونگی صرفه جویی در انرژی انباشته شده وجود ندارد. ابتدا باید مشخص شود که چه هزینه های انرژی مفید است و چه چیزی به فرد آسیب می رساند. به عنوان مثال، همدردی با کودکی که زانویش شکسته است، صرف انرژی مفید است، نشاط به او باز می گردد.بیشتر از اینکه ترک کنند اما گوش دادن به شکایات در مورد زندگی از شخصی که باعث خصومت شدید، تحریک یا حتی میگرن می شود، بیهوده است. در این شرایط، شنونده به عنوان یک اهداکننده برای گوینده عمل می کند.

پرهیز از وسوسه احساسات مخرب لحظه ای که قدرت فوق العاده ای دارند مهم است. به عنوان مثال، اگر شخصی توسط ماشینی که به سرعت در نزدیکی پیاده رو حرکت می کرد با گل و لای از یک گودال خیس شد، نباید تسلیم یک جرقه خشم یا عصبانیت شد. این احساس می تواند یک فرد را کاملاً ویران کند. البته سخت است، اما ضروری است.

همچنین باید یاد بگیرید که یک مانع خیالی بین خود و منابع منفی ایجاد کنید تا از آنها جدا شوید. این نیز آسان نیست، اما به دلیل عدم حساسیت عاطفی، می توانید نشاط خود را ذخیره کنید و از آن برای کارهای مهم و مفید استفاده کنید.