تکنیک آموزش تندخوانی Gorbov-Schulte به رشد توجه، حافظه و ادراک کمک می کند. تسلط بر این تکنیک دشوار نیست. کافی است مدتی به جدول با اعداد (یا حروف) نگاه کنید و سعی کنید به توصیه ها عمل کنید.
این تکنیک توسط روان درمانگر آلمانی والتر شولت (1910-1972) ایجاد شد. در ابتدا، تکنیک جستجوی اشیا در شبکه‌ای از مربع‌ها فقط برای مطالعه توجه بیماران ایجاد شد.
بنابراین، تکنیک شولت چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟ این مقاله را در نظر بگیرید.
روش "جدول های قرمز-سیاه"
جداول با اعداد برای آموزش تندخوانی استفاده می شود، اما نه تنها. آنها همچنین برای رشد عمومی کودکان در سالهای مدرسه مناسب هستند و در روانشناسی - برای تعیین نوع و سرعت فرآیندهای ذهنی مفید هستند.
چگونه طبق روش "جدول قرمز-سیاه" شولت کار کنیم؟مربعی که با خطوط عمودی و افقی به تعداد فرد مربع کوچک تقسیم می شود حاوی اعداد یا حروف است. آنها باید با یک نگاه برای مدت معینی پیدا شوند. در مرحله اول، باید سرعت جستجو و مهارت های جهت یابی را آموزش دهید. در مرحله دوم، میزان توجه افزایش می‌یابد و جستجوی اعداد با چشم آسان‌تر می‌شود.
برای کسانی که شش تا هشت ماه مطالعه کرده اند، یافتن اعداد از 1 تا 25 بیش از یک دقیقه - 30-40 ثانیه طول نمی کشد.
تکنیک پیچیده تری وجود دارد - "میز سیاه و قرمز" اثر گوربوف شولت. می توان از آن برای ارزیابی نه تنها میزان توجه، بلکه سرعت سوئیچینگ نیز استفاده کرد. همزمان دو یا چهار میز در مقابل سوژه قرار می گیرد.
جداول با پیچیدگی های مختلف را می توان به صورت آنلاین در برخی از خدمات اینترنتی برای خودسازی تکمیل کرد. اما می‌توانید چنین «شبیه‌سازی‌هایی» را روی کاغذ بکشید و با کرونومتر زمان‌بندی کنید.
چگونه توجه را افزایش دهیم؟
معمولاً، فرد از نقطه ای که روی آن تمرکز کرده است به وضوح بیش از 15 درجه نمی بیند. بقیه مورد توجه قرار نمی گیرد. منظور از تمرین بر اساس روش "میز قرمز-سیاه" گسترش این منطقه است.
تکنیک شولت آزمونی نیست که در آن شما نیاز به "دسترسی" به برخی هنجارها داشته باشید. در اینجا هیچ هنجاری وجود ندارد، زیرا هر کس فرآیندهای ذهنی متفاوتی دارد: برای برخی آنها به سرعت و به طور مساوی پیش می روند، برای برخی دیگر به نظر می رسد توجه قطع شده است و آنها نمی توانند شماره بعدی را برای مدت طولانی پیدا کنند. فقط باید سعی کنید تمرین را به این صورت انجام دهیددر اسرع وقت و با احتیاط.
اثرات آموزش
تأثیر کار مداوم با صفحات گسترده تنها پس از چندین ماه کار روزانه نیم ساعته با صفحات گسترده قابل مشاهده است.
در طول عملیات اتفاق می افتد:
- توسعه حافظه کوتاه مدت؛
- گسترش دید محیطی؛
- افزایش تدریجی در دامنه توجه؛
- توسعه تمرکز.
در نتیجه کار طولانی مدت روی روش "جدول سرخ-سیاه"، هنگام مطالعه هر کتابی، سرعت جستجوی بلوک های معنایی لازم افزایش می یابد.
قوانین کار با جداول
قوانین مختلفی در مورد نحوه تمرین بر اساس روش "میز قرمز-سیاه" گوربوف وجود دارد. بیایید آنها را به طور خلاصه فهرست کنیم.
- فاصله چشم تا میز را رعایت کنید - 30 سانتی متر.
- قبل از شروع شمردن اعداد، باید چشمان خود را برای حدود یک دقیقه در مرکز متمرکز کنید. برخی از جداول دارای یک نقطه سبز برای جلب توجه هستند.
- اعداد را از 1 تا 25 و از 25 تا 1 فقط برای خودتان بشمارید، نه با صدای بلند.
- با میزهای مختلف تمرین کنید تا چشم به چیدمان یکسان اجسام در یک مربع عادت نکند.
- ورزش را روزانه انجام دهید. اما نه بیشتر از 30-40 دقیقه پشت سر هم. نیازی به کار زیاد نیست.
و یک قانون دیگر، یا بهتر است بگوییم یک توصیه. تمرینات باید سرگرم کننده باشد. اگر تمایلی به انجام آن ندارید، لازم نیست خودتان را مجبور به انجام آن کنید. و اگر نمی توانید زمان را کاهش دهید، خودتان را سرزنش نکنیدتست عملکرد تا 30 ثانیه.
گزینه های تمرینی پیچیده. انتقال به تندخوانی
برای دستیابی به تمرکز بهتر و سرعت درک بیشتر، پس از تسلط بر جداول کوچک، به مربع های ۷۷ و ۸۸ می روند. مربع‌ها را می‌توان در رنگ‌های مختلف رنگ‌آمیزی کرد و حاوی وظایف دشوارتری باشد.
برای مثال، برای پیچیده کردن کار، از آزمودنی خواسته می شود اعداد 1 تا 36 را به ترتیب مستقیم پیدا کند. و سپس اعداد با رنگ های دیگر از 36 تا 1.
پس از تسلط بر تکنیک جدول گوربوف-شولت "سیاه-قرمز"، می توانید به مطالعه کتاب بروید. و سعی کنید با نگاه کردن به مرکز صفحه را بخوانید. نگاه خود را فقط به صورت عمودی و بدون حرکات افقی حرکت دهید. در مراحل اول، نباید نگران درک اطلاعات باشید. فقط تمرین مهارت تندخوانی با چشم.
سپس سعی کنید بفهمید چه چیزی توجه شما را جلب می کند. در بلوک‌های اطلاعاتی که باید در مورد آنچه می‌خوانید فکر کنید، می‌توانید برای مدت طولانی‌تری دیگر جستجو نکنید. اما اگر یاد بگیرید که به سرعت به دنبال اطلاعات لازم با استفاده از روش "جدول قرمز-سیاه" بگردید، برخی از بلوک های غیر اطلاعاتی را می توان به طور کلی نادیده گرفت.
چگونه ابرهوشی را توسعه دهیم؟
این تکنیک به شما امکان می دهد به سرعت در میان هر اطلاعاتی حرکت کنید. با تسلط بر تکنیک تندخوانی، فرد می تواند به سرعت مطالب علمی را مطالعه کند، مطالعه کند و پایان نامه بنویسد.
با رشد کودکان از این طریق می توان به نتایج باورنکردنی دست یافت. آنها به سرعت یاد می گیرند و می توانند جذب شونداطلاعات بسیار ساده تر است، زیرا آنها فیلترهای بیشتری برای انتخاب اطلاعات دارند.
