امروزه انسان نیاز به بصیرت و دانش خاصی دارد. دنیای مدرن الزامات خاص خود را مطرح می کند، جایی که هر فرد استاندارد زندگی را انتخاب می کند که به نظر او مناسب است. مطلقاً هر شخصی همیشه این حق را دارد که سطح را بالا ببرد و نتایج خود را بهبود بخشد: تحصیلات متفاوتی دریافت کند، از نردبان شغلی بالا برود، کتاب بنویسد، عقل خود را توسعه دهد. اما اگر برای دانش تلاش نکنید و توانایی های ذهنی خود را افزایش ندهید، امروز به سختی به دست خواهید آورد. همانطور که می دانیم، اگر از چیزی استفاده نکنید، شروع به خراب شدن می کند. پس با مغز، برای اینکه رکود نداشته باشد، باید آن را در حالت خوب نگه داشت. بنابراین، دانستن اصول اولیه رشد هوش مطلوب است.
همیشه خوب است که با یک فرد باهوش صحبت کنید و به نقطه نظرات او در مورد هر موقعیتی گوش دهید. قاعدتاً افراد با هوش بالا می توانند به راحتی به اهداف خود برسند و در زمینه های خاصی به موفقیت برسند. راه های زیادی برای گسترش خود وجود داردتوانایی های فکری، اما شایان ذکر است که فرآیند رشد هوش نیازمند مقداری تلاش و البته میل است.
انواع هوش
در روانشناسی، انواع مختلفی از هوش وجود دارد که به هم مرتبط هستند. این موارد عبارتند از:
- منطقی-ریاضی. با این طرز فکر، فرد به راحتی با اعداد کار می کند، اطلاعات را نظام مند و ساختار می دهد، صاحب فرآیندهای فکری اساسی می شود.
- هوش بصری- فضایی. این نوع شامل توانایی تجزیه و تحلیل آنچه دیده می شود، نتیجه گیری بر اساس تصاویر بصری است. توسعه آن، در نتیجه بهبود تخیل، و همچنین تحریک توانایی به خاطر سپردن و تثبیت اطلاعات بصری در حافظه.
- کلامی-زبانی. نقش مهمی در زندگی یک فرد توسط چنین نوع ایفا می شود که حاکی از توانایی دریافت اطلاعات و انتقال صحیح آن در قالب گفتار است. دانشمندان اشاره کرده اند که رشد ذهنی ارتباط نزدیکی با اکتساب گفتار دارد. این نتیجه گیری به این دلیل انجام شد که افراد ناشنوا و لال که به زبان خاصی صحبت نمی کنند از نظر رشد با کودکان پیش دبستانی مطابقت دارند. هوش زبانی مستلزم وجود ویژگی هایی مانند توانایی درک صحیح گفتار همکار، تجزیه و تحلیل آن و همچنین انشای صحیح جملات و رعایت قوانین آداب گفتار در طول مکالمه، گفتگو، مونولوگ یا بحث است.
- هوش طبیعی. افرادی که تحت تسلط این نوع هوش قرار دارند به طبیعت و همه موجودات زنده بسیار نزدیک هستند. چگونهبه عنوان یک قاعده، آنها برای حرفه های مرتبط با زیست شناسی، دامپزشکی، باستان شناسی، بوم شناسی، گردشگری، جنگلداری، کشاورزی و زمین شناسی مناسب هستند.
- نوع اجتماعی هوش، که در غیر این صورت بین فردی نامیده می شود، به صاحبان خود توانایی های ارتباطی می بخشد. چنین افرادی ذاتی در درک احساسات و نیازهای دیگران و همچنین قرار گرفتن در کانون توجه هستند. این نوع هوش را می توان از طریق فعالیت های گروهی که در آن همکاری تشویق می شود، توسعه داد. به عنوان مثال، می تواند یک ورزش گروهی باشد.
- هوش درون فردی نام دیگری دارد - درون فردی. صاحبان این نوع با استدلال صحیح، محدودیت عاطفی و درجه بالایی از آگاهی مشخص می شوند. توسعه این نوع هوش با مدیتیشن و نگه‌داشتن خاطرات یا وبلاگ‌ها تسهیل می‌شود، جایی که فرد می‌تواند افکار خود را بیان و ثبت کند.
- نوع هوش لمسی (جنبشی یا بدنی). صاحبان این نوع هوش دنیا را از طریق لمس، حرکت و احساس می آموزند. سطح بالایی از نوع لمسی در کار چوب بران، مجسمه سازان، آهنگران با استعداد و حکاکی ها نمایان می شود. بدون توسعه این نوع هوش، تسلط فرد به گلدوزی، بافندگی و سایر انواع سوزن دوزی دشوار خواهد بود. شکل گیری توانایی های ذهنی از نوع حرکتی در کودکان از سنین پیش دبستانی شروع می شود، بنابراین در این دوره رشد مهارت های حرکتی ظریف دست ها بسیار مهم است.
- هوش عاطفی. این نوع، مانند لامسه، از دوران کودکی گذاشته شده است. یک کودک شش ماهه در حال حاضر قادر به درک احساسات واحساسات شخص دیگری این نوع هوش نقش مهمی در زندگی افراد مدرن دارد، زیرا نه تنها به جلوگیری از افسردگی کمک می کند، بلکه به ایجاد روابط با دیگران نیز کمک می کند. می توانید سطح او را با کمک تست مخصوص هوش هیجانی بررسی کنید. ترکیب هماهنگ تعادل و احساسات بستگی به گونه دارد. بنابراین، آزمون‌هایی برای هوش هیجانی و برنامه‌های ویژه‌ای برای توسعه آن وجود دارد.
- هوش موزیکال-ریتمیک به صاحب خود حس ریتم و درک ملودی ها می دهد. این نوع نه تنها شامل نوازندگان و خوانندگان، بلکه گویندگان، معلمان و بازیگران نیز می شود، زیرا توانایی درک، تجزیه و تحلیل و بازتولید ملودی مستقیماً بر لحن و ماهیت احساسی کلام تأثیر می گذارد.
فهمیدیم که عقل انسان انواع مختلفی دارد که هر کدام را می توان در طول زندگی با تمرین های مناسب برای رشد عقل تربیت کرد. روانشناسان خاطرنشان کردند که هر چه هوش بالاتر باشد، فرد برای مدت طولانی تری نشاط و عملکرد بالا را حفظ می کند.
روش های اساسی برای توسعه هوش
همانطور که می گویند کمال حدی ندارد پس همه باید عقل خود را رشد دهند. شایان ذکر است که هوش کار چندین بخش از مغز انسان را به طور همزمان پوشش می دهد، که از آن می توان نتیجه گرفت که لازم است یک رویکرد یکپارچه برای توسعه آن اعمال شود که متشکل از روش های مختلف است. در ویدیوی زیر می‌توانید درباره نحوه رشد هوش خود بیشتر بیاموزید:
بسیاریروش ها با سادگی و کارایی خود شما را شگفت زده خواهند کرد. روش هایی که در زیر برای آشنایی با آنها پیشنهاد می کنیم، با هدف رشد هوش برای بزرگسالان و کودکان است.
شطرنج، پوکر
هر دو بازی برای توسعه هوش شامل زنجیره ای از استدلال منطقی، حرکت های ساختمانی، توانایی پیش بینی، مهار احساسات و نظارت بر وضعیت حریف هستند. با آموزش برای مدت زمان معین، همه می توانند توانایی انتزاع، توسعه تفکر و منطق را توسعه دهند.
بازی های فکری
وظایف توسعه فوق نه تنها برای فعالیت های اوقات فراغت مناسب هستند، بلکه به شما کمک می کنند تا درک کنید که چگونه هوش خود را در حین بازی توسعه دهید. در فرآیند حل جدول کلمات متقاطع، رمزگشایی یک پازل یا استفاده مجدد، حافظه و تفکر بهبود و توسعه می یابد.
همچنین سودوکو، معماها و معماها تأثیر بسیار خوبی بر سرعت فعالیت مغز دارند. چنین تمریناتی برای رشد هوش هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مناسب است. ورزش منظم به هر کسی کمک می کند تا عملکرد ذهنی خود را بهبود بخشد.
تغییر عادات
به عنوان یک قاعده، زندگی یک فرد متشکل از اعمال یکنواخت است. هر روز یک کار را انجام می دهیم: سر ساعت مشخصی از خواب بیدار می شویم، صبحانه می خوریم، از همان مسیر به سر کار می رویم. هنگام انجام یک نوع اعمال برای مدت طولانی، زمانی که آنها به حالت خودکار می آیند، مغز از کار می ایستد. برای جلوگیری از انحطاط و توسعه فعالیت ذهنی، شکستن الگوها و انجام وظایف جدید ضروری است. حتی عادت خود را تغییر دهیدمسیر، ارتباطات قوی جدیدی بین نورون‌ها در مغز انسان شکل می‌گیرد که مستقیماً با هوش مرتبط است.
سبک زندگی فعال
ممکن است برای برخی عجیب به نظر برسد، اما حتی رقصیدن یا سایر فعالیت های شدید می تواند هوش را افزایش دهد. این به این دلیل است که در طول فعالیت در بدن، گردش خون اتفاق می افتد. با درجه پایین گردش خون، گرسنگی اکسیژن رخ می دهد که باعث مرگ سلول ها و نورون ها می شود. برای جلوگیری از این امر، ورزش یا دویدن بسیار مهم است. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که در رقص های ورزشی شرکت کنند، به عنوان مثال، چا-چا-چا، رومبا و دیگران. در هر صورت حرکات فعال بدن را با انرژی فوق العاده اشباع می کند و توانایی های ذهنی به دلیل اکسیژن رسانی به بافت های مغز افزایش می یابد. علاوه بر این، با حرکات رقص فعال، مغز انسان همیشه در حال کار است که به طور مطلوب بر رشد هوش تأثیر می گذارد.
طراحی
بسیاری این نوع فعالیت خلاقانه را فقط یک سرگرمی می دانند. پس از مطالعات متعدد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که همه نیاز به ترسیم دارند، حتی کسانی که استعداد خاصی ندارند. هنرهای تجسمی علاوه بر اینکه می توانند احساس اضطراب و استرس را کاهش دهند، عملکرد مغز را نیز بهبود می بخشند. کارشناسان می گویند که نقاشی می تواند ارتباطات بین نورون های مغز را بازیابی و بهبود بخشد. این نشان می‌دهد که فرد می‌تواند راحت‌تر روی یک موضوع تمرکز کند و به سرعت دانش جدید را جذب کند.
خواندن
احتمالا همه فواید خواندن را می دانند. همه کتاب ها برای رشد عقل و تفکر مناسب نیستند. بالا بردن سطح خود در خانه با کمک داستان امکان پذیر خواهد بود. برای رشد هوش می توانید از کتاب های مخصوص استفاده کنید. خواندن منظم ادبیات مختلف به شما امکان می دهد دایره لغات خود را افزایش دهید، مغز خود را توسعه دهید و همچنین از ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا جلوگیری کنید. علاوه بر داستان، کتاب هایی برای توسعه هوش مانند انتشارات علمی عامه پسند، آثار فلسفی، داستان های مرتبط با رویدادهای تاریخی و همچنین اشعار و اشعار مناسب هستند. برای رسیدن به نتیجه، باید روزانه سی دقیقه مطالعه کنید. اما در طول روز، همه وقت آزاد برای برداشتن کتاب ندارند. بنابراین خواندن را در شب حتی اگر خیلی خسته هستید عادت کنید. خواندن کتاب قبل از خواب باعث کاهش سطح کورتیزول در خون و همچنین بهبود کیفیت خواب می شود. علاوه بر این، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که افرادی که ترجیح می‌دهند قبل از خواب کتاب بخوانند، نسبت به افرادی که این عادت را ندارند، بیشترین پتانسیل را برای مهارت‌های شناختی دارند. بنابراین، حتی مقدار کمی مطالعه قبل از خواب به جذب مطلوب دانش جدید کمک می کند.
آرزو
با تعمیق این سوال، شایان ذکر است که یکی از روش های موثر در رشد هوش، یادگیری چیزهای جدید است. گاهی اوقات، پس از فارغ التحصیلی از مدرسه یا دانشگاه، فرد می تواند آرامش داشته باشد و برای دانش جدید تلاش نکند. اما اگر به همین جا بسنده نکنید و روزانه اطلاعات جدید را مطالعه نکنید، گاهی می توانیدهوش خود را افزایش دهید.
استراحت
گاهی اوقات، از انبوه اطلاعات، در سر ما آشفتگی ایجاد می شود. برای جلوگیری از چنین حالتی، باید به مغز استراحت داد. حداقل گاهی سعی کنید آن را با اطلاعات غیر ضروری بارگیری نکنید و فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید. علاوه بر این، خواب سالم به رشد هوش و تفکر کمک می کند. پیشگیری از مشکل تفکر، فراموشی و غیبت است و همچنین باعث افزایش هوش و به طور کلی تمام توانایی های ذهنی می شود.
یوگا
یوگا به افزایش بهره وری و رشد عقل انسان کمک می کند. لازم نیست برای مدت طولانی روی سر بایستید یا مدیتیشن کنید. راه های جایگزینی وجود دارد، به عنوان مثال:
- Prasarita padottanasana یکی از باثبات ترین و در دسترس ترین حالت ها در یوگا است. این شامل کج شدن با پاها از هم باز است. این حالت خلق و خو را بهبود می بخشد، تمرکز را افزایش می دهد و تنش را از بین می برد.
- Adho mukha svanasana بیشتر به عنوان حالت سگ رو به پایین شناخته می شود. ضربان قلب را کند می کند و هجوم خون به سر را افزایش می دهد، بنابراین به رفع خستگی و بازیابی قدرت کمک می کند.
- شواسانا. به عنوان یک قاعده، تمرینات شرقی از طریق آرامش کامل به بهبود عملکرد کمک می کند. برای رسیدن به آن، حالت شاواسانا وجود دارد که آخرین تمرین در یوگا است. می توان آن را به طور مستقل به منظور رفع خستگی و استرس انجام داد. ماهیت ژست آرامش کامل است. برای انجام این کار، به پشت دراز بکشید و به صحبت های خود گوش دهیدنفس، آزاد کردن سر از افکار مختلف. مهم است که بر روی احساسات تمرکز کنید و بر آرامش همه عضلات نظارت کنید: از نوک انگشتان دست و پا تا بالای سر. با اختصاص ده دقیقه به این تمرین می توانید خستگی را از بین ببرید، کارایی و فعالیت مغز را افزایش دهید.
یادگیری زبانهای خارجی
یادگیری زبان های خارجی به تحریک مغز و بهبود حافظه کمک می کند. حتی یادگیری یک زبان دیگر نیز نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. پس از مطالعات متعدد، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که دانش چندین زبان باعث افزایش هوش و خلاقیت، آموزش مهارت کار در حالت چند وظیفه ای و افزایش سرعت مغز می شود.
علوم دقیق
علوم دقیق می توانند بسیاری از ویژگی های ذهنی مانند حافظه، توانایی های قیاسی، تحلیلی و پیش بینی، تفکر انتزاعی، سرعت و منطق آن را توسعه دهند. می توان گفت که علوم دقیق تمرین های خوبی برای تمرین دادن بسیاری از گروه های عضلانی هستند. علاوه بر این، علوم دقیق به ساختار تفکر تمایل دارند که به نظم بخشیدن به افکار کمک می کند. کارشناسان به همه توصیه می کنند که به علوم دقیق بپردازند. فقط مهم است که سطح مناسب را برای خود انتخاب کنید و به تدریج پیچیدگی موضوعات مورد مطالعه را افزایش دهید. شما می توانید در دوره های خاص به علوم دقیق تسلط پیدا کنید که افراد با توجه به سطح دانشی که دارند در گروه هایی دسته بندی می شوند. همچنین وظایف ویژه ای برای هوش وجود دارد که به شما امکان می دهد به طور مستقل در خانه مطالعه کنید.
محیط زیست
فراموش نکندر مورد اینکه چگونه ما توسط محیط خود شکل گرفته ایم. بنابراین، اگر می‌خواهید توانایی‌های ذهنی خود را افزایش دهید، باید با افرادی که به شما انگیزه و الهام می‌دهند ارتباط برقرار کنید. اگر فردی توسط افراد باهوش احاطه شده باشد، برای افزایش توانایی های ذهنی خود تلاش می کند تا بتواند مکالمه خود را حفظ کند یا بحث ها را به درستی انجام دهد.
ارتباط و تعامل با افراد مختلف به ما کمک می کند تا از عقده ها خلاص شویم، افق دید خود را گسترش دهیم، مهارت های ارتباطی را توسعه دهیم، اعتماد به نفس را افزایش دهیم. برای اینکه به عقل خود زمینه رشد دائمی بدهید، باید تا حد امکان با افرادی که به نوعی از شما بهتر هستند، مثلا قوی تر، عاقل تر، تحصیل کرده تر، ارتباط برقرار کنید. هر چه این نوار بالاتر باشد، همه می توانند شخصیت توسعه یافته و قوی تری پیدا کنند.
تحلیل
گاهی اوقات تنها ماندن و فکر کردن به مسائل فوری نه تنها برای روح، بلکه برای فعالیت مغز نیز مفید است. غوطه ور شدن در افکار خود، تجزیه و تحلیل آنها، و همچنین راه های حل مشکلات مختلف - همه اینها به افزایش سطح هوش شما کمک می کند.
ویژگی های رشد عقل کودکان
بسیاری به اشتباه معتقدند که هوش نمی تواند تحت تأثیر قرار گیرد، زیرا این جزء ذاتی یک فرد است. بدون شک عوامل مختلفی بر رشد فکری تأثیر می گذارد. اینها می توانند مادرزادی یا ژنتیکی و همچنین شوک های ناشی از محیط باشند. یکی از عوامل اصلی توسعه، یادگیری مستمر است. دانشمندان دریافته اند که کودکانی کهترک تحصیل، سطح هوش به طور قابل توجهی کاهش می یابد. برعکس، آن دسته از دانش‌آموزانی که ذهن را به خود مشغول کرده‌اند، در سطح IQ افزایش می‌یابد.
تاثیر منفی بر رشد بعدی کودک نیز می تواند مواد خاصی داشته باشد که در دوره قبل از تولد عمل می کنند. به عنوان مثال، استفاده از الکل یا مواد مخدر در دوران بارداری می تواند منجر به اختلالات جسمی و ذهنی شود.
علاوه بر این، برخی بیماری ها در دوران بارداری می توانند بر کودک تأثیر منفی بگذارند. بیماری هایی مانند سرخجه، سیفلیس، دیابت یا حتی سرماخوردگی معمولی می توانند منجر به اختلال در عملکرد فکری کودک شوند.
هوش یک کیفیت خاص از روان انسان است که کارکردهای یادگیری و جذب اطلاعات را بر اساس تجربه انجام می دهد، با موقعیت های مختلف زندگی سازگار می شود. به عبارت دیگر، به توانایی فرد برای یادگیری و غلبه بر مشکلاتی اشاره دارد که حوزه هایی مانند احساس، ادراک، بازنمایی، تفکر، حافظه و تخیل را ترکیب می کند.
بنابراین، ما راه هایی را برای توسعه هوش در نظر گرفته ایم. همانطور که معلوم شد، هیچ چیز پیچیده ای در مورد آنها وجود ندارد. با فکر کردن به این که چگونه عقل خود را توسعه دهید، باید آرزو داشته باشید که سالم، باسواد، توسعه یافته و عاقل باشید. اینها مؤلفه هایی هستند که در یک مجموعه کار می کنند و باید در هر فردی تجلی پیدا کنند.
