تجربه خارج از بدن - حالت تغییر یافته هوشیاری که در آن فرد احساس ترک بدن خود را تجربه می کند. تمرین خارج از بدن

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

تجربه خارج از بدن - چیست؟ واقعیت یا افسانه؟ آیا می توان چنین احساساتی را تجربه کرد و برای این کار چه باید کرد؟ این اصطلاح در عصب روانشناسی پدیده خاصی نامیده می شود که ماهیت آن این است که فرد احساس می کند پوسته فیزیکی خود را ترک می کند و حتی می تواند آن را از بیرون ببیند. عوامل مختلفی بر این عارضه تأثیر می گذارد: اختلال در کار نواحی خاصی از مغز، استرس شدید، مواد روانگردان. حتی می توان از طریق مدیتیشن تجربه ای خارج از بدن را تجربه کرد.

بیشتر در مورد ماهیت پدیده

افرادی که خروج روح از بدن را تجربه کرده اند، معمولاً ویژگی های مشابهی به این حس می دهند. اول از همه، یک فرد احساس جدایی از بدن فیزیکی خود می کند، احساس "خارج از آن" می کند، حتی می تواند آن را از کنار (بیشتر از بالا) ببیند. همچنین، شخصی در این حالت دیدگاه ذهنی ادراک را تغییر می دهد: به نقطه ای خارج از بدن فیزیکی منتقل می شود. علیرغم این واقعیت که بی حرکت می ماند، شخص، همانطور که بود، بالای آن شناور می شود و همه چیزهایی را که در اطراف اتفاق می افتد مشاهده می کند. او می توانددر فضا حرکت کنید، اشیاء اطراف را ببینید، احساسات را تجربه کنید.

علل و عوامل مؤثر بر بروز پدیده

وضعیتی که اغلب در آن این احساس تجربه می شود، مرگ بالینی است. متدینین این حالت را خروج روح از بدن می نامند. اما این تنها موقعیتی نیست که می توان در آن تجربه کرد.

مواد روانگردان و روانگردان مختلف نیز می توانند این احساسات را ایجاد کنند.

در میان بیماران اسکیزوفرنی، افرادی که از اختلال اسکیزوتوپی یا پس از سانحه رنج می برند نیز می توانند این پدیده را تجربه کنند.

می تواند از تجربه بدن و از طریق مدیتیشن یا به طور غیرارادی بیرون بیاید. به عنوان مثال، رابرت مونرو کتابی در مورد چنین تکنیک هایی منتشر کرد و مؤسسه خود را تأسیس کرد، جایی که چنین شرایطی به طور فعال مورد مطالعه و تحقیق قرار می گیرد. همچنین تمرین‌های خارج از بدن و تمرین‌های تغییر ذهن وجود دارد.

همچنین چنین تجربیاتی می تواند با تغییر شدید وضعیت بدن در فضا، به عنوان مثال، در خلبانان هواپیما، در هنگام تصادف رانندگی (در صورت واژگونی ماشین یا پرواز شخصی از آن)، در هنگام سقوط آزاد رخ دهد.

برخی افراد ادعا می کنند که احساس جدایی از پوسته فیزیکی خود کرده اند، اما مطالعه و رفع چنین پدیده ای بسیار دشوار است، بنابراین با اطمینان صد در صد می توان گفت که آیا واقعاً همان پدیده است یا خیر.نمی توانم.

همچنین شواهدی وجود دارد که تجربیات خارج از بدن را می توان در حالت خلسه عمیق هیپنوتیزمی نیز تجربه کرد. تحقیق در مورد این موضوع توسط پروفسور اتزل کاردنیا انجام شد. طبق داده‌های او، آزمودنی‌ها در حالی که تحت هیپنوتیزم بودند، احساس ترک بدن خود، شناور شدن آزادانه، کاهش سرعت یا توقف زمان را داشتند.

در حالی که ذهن و بدن در حال جدایی هستند، معمولاً درک محیط تغییر نمی کند. آدم همه چیز را در همان رنگ ها، شکل ها و اندازه های یکسان می بیند.

توصیه هایی برای آماده شدن برای OTP

افرادی که آگاهانه می خواهند این را تجربه کنند باید چند دستورالعمل را دنبال کنند. ابتدا باید یک رژیم غذایی خاص را دنبال کنید. خوردن غذاهای سبک توصیه می شود، از مصرف غذاهایی مانند گوشت و مغزها اجتناب کنید. قبل از خود تمرین، به هیچ وجه نباید غذا بخورید و فقط می توانید آب بنوشید. همچنین انجام برخی تمرینات تنفسی ضروری است. یوگا، مانتراها و مدیتیشن‌های خاص نیز می‌توانند به دستیابی به حالت خارج از بدن کمک کنند.

برای ثبت نتایج، می توانید هر یک از تجربیات خود را در یک دفترچه یادداشت کنید تا جزئیات مهم را فراموش نکنید و الگوهای در حال ظهور را دنبال کنید. همچنین مطالعه تئوری در مورد این پدیده مهم است: خواندن ادبیات خاص، گوش دادن به سخنرانی.

مراحل لازم برای رسیدن به OTP

1. آرامش کامل. لازم است چنین شرایطی ایجاد شود که تحت آن هیچ چیز - نه صداهای خارجی، نه نیازهای طبیعی بدن و نه ناراحتی فیزیکی، حواس را پرت نکند. لباس باید باشدراحت ترین. توصیه نمی شود که محدودیت های زمانی تعیین کنید.
2. مدیتیشن. مدیتیشن روی چاکراها مناسب است، مدیتیشن با هدف انتزاع از بدن، تمرکز بر یک چیز خاص



3. آموزش خودکار.
4. آرامش کامل عضلات. با شل شدن انگشتان پا شروع می شود و به تدریج به کل بدن گسترش می یابد. به هر حال، تجسم هر صحنه آرامش بخش می تواند به این امر کمک کند.
5. ترنس حالت ذهن آرام و بدن بیدار است. در انجام این کار، مهم است که کاملاً از خود آگاه باشید.

تکنیک های مختلف

بعد از رسیدن مرحله آرامش کامل، باید به مرحله انتزاع از بدن فیزیکی و حالت تغییر یافته آگاهی رسید. راه های وارد شدن به این حالت:

• روش لیفتینگ. این تکنیک بسیار ساده است: باید تصور کنید که در حال بالا رفتن از پوسته فیزیکی خود هستید.



• روش چرخش. ماهیت آن در این واقعیت نهفته است که شما باید سعی کنید به آرامی بغلتانید، بدون اینکه با دست ها یا پاهای خود به خود کمک کنید. شما باید حرکت را از سر و شانه ها شروع کنید.
• روش مونرو. این شامل آرام کردن بدن، فرو رفتن در حالت هیپنوتیزم و تعمیق این حالت و به دنبال آن ایجاد احساس ارتعاش است.
• "Small System" روشی است که توسط Ophiel توسعه یافته است. باید هر مسیری را توسعه داد و به جزئیات آن فکر کرد. مسیر باید نکات اصلی را برجسته کند. پس از رسیدن به آرامش، سعی کنیددر نقطه اول خود را تصور کنید و سپس از آن به سمت دیگران حرکت کنید و در عین حال خود را مشاهده کنید.
• روش "Body of Light" - باید دوتایی خود را در مقابل خود تصور کنید و سپس آگاهی خود را به آن منتقل کنید.

تظاهرات جسمانی

• ارتعاش. به نظر یک شوک الکتریکی خفیف است. ممکن است در ابتدا ترسناک باشد، اما این یک تجربه خارج از بدن طبیعی است.
• فلج خواب. در این لحظه فرد قادر به حرکت حتی یک انگشت نیست، احساس می کند که بسیار سنگین است.
• توهمات شنوایی. در همان ابتدای دپارتمان صداهای عجیبی به گوش می رسد. آنها می توانند به هر شکلی باشند: صدا، خش خش، ترقه. آنها باید نادیده گرفته شوند زیرا فقط در سطح ناخودآگاه وجود دارند.
• ترس. احساس ترس از مرگ یا آسیب در طول یک تجربه خارج از بدن طبیعی است. با این حال، بر اساس تحقیقات (آزمایش موسسه کانتربری)، صدمه دیدن در طول چنین تمرین‌هایی دشوار است.

تحقیق

بیشتر کار تحقیقاتی جمع آوری و مطالعه اطلاعات از افرادی است که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند. اما با گذشت زمان این پدیده از پدیده های عرفانی به سمت پدیده های عصب روانشناختی حرکت کرده است. در عصب روانشناسی، این پدیده با نحوه شکل گیری ایده بدن فیزیکی در ذهن انسان، نحوه ارتباط آن با ایده "من" خود شخص مرتبط است.

برای اولین بار، تجربه خارج از بدن به عنوان یک پدیده عصب روانشناسی توسط جراح وایلدر پنفیلد شناسایی شد که بیمارش این را در طی جراحی مغز تجربه کرد.وضعیت. سپس در سال 2002 دانشمندان به رهبری اولاف بلانکه با تحریک الکتریکی به نتایج مشابهی دست یافتند. علاوه بر این، آنها موفق شدند بخشی از مغز را که در آن تجربه خارج از بدن رخ می دهد، محلی کنند. معلوم شد که این شکنج زاویه ای راست بین ناحیه زمانی و جداری است.

در سال 2007، آزمایشاتی بر روی تجربیات خارج از بدن در افرادی که در واقعیت مصنوعی غوطه ور بودند، انجام شد. شرکت کنندگان در آزمایش این احساس را داشتند که خود را از پهلو می بینند، اما در عین حال افراد لمسی را روی بدن خود احساس می کردند.

حقایق تاریخی درباره پدیده

• برای اولین بار، یک تجربه خارج از بدن در مصر باستان توصیف شد. در آنجا او را "با" نامیدند.
• فیلسوف بزرگ افلاطون نیز در مورد این حالت صحبت کرده است. او آن را در مقاله‌اش «جمهوری» توصیف کرد.
• در چین باستان، تجربیات چنین اعمالی پس از مدیتیشن شرح داده می شد.
• برخی از شمن های مدرن ادعا می کنند که می توانند شکل فیزیکی خود را به دلخواه ترک کنند.

نظریه هایی که پدیده تجربه خارج از بدن را توضیح می دهند

گروه های مختلفی از توضیحات برای این وضعیت وجود دارد. گروه اول چنین پدیده هایی را با وجود روح، دوگانگی آگاهی و ماده توضیح می دهند. نظریه های موجود در این گروه علمی نیستند، تأیید تجربی آنها یا دشوار است یا حتی غیرممکن. آنها در آثار مذهبی، نوشته های باطنی، رساله های فلسفی یافت می شوند.

گروه دوم آن را به پدیده های روان ارجاع می دهند، اما وجود پدیده های ماوراء الطبیعه مختلف را رد نمی کنند. طرفداران این نظریه سعی در تأیید صحت آن دارندادراک فراحسی در چنین حالتی، با این حال، تا به امروز ثابت نشده است.

در نهایت، گروه سوم تجربه خارج از بدن را به عنوان یک پدیده عصبی روانی درک می کنند. با استفاده از روش های علوم اعصاب مورد مطالعه قرار می گیرد. با این حال، حتی تئوری های این گروه در حال حاضر همه ویژگی های این پدیده را توضیح نمی دهد. شما فقط می توانید واکنش های مغز را مطالعه کنید، اما در غیر این صورت باید به نظرات سوژه ها تکیه کنید، که تفسیر عینی را پیچیده می کند.

آزمایش با پدیده

تجارب خارج از بدن برای مطالعه بسیار جالب است. با این وجود، برخی آزمایش‌ها انجام شد.

• در هلند، دانشمندان توانستند بدن فیزیکی یک فرد را قبل و در طول این بیماری وزن کنند. اختلاف وزن تقریباً 50 گرم بود.
• محقق رابرت موریس و پیروانش دو سال است که این پدیده را مطالعه می کنند. آنها او را با کمک کیتا هراری مورد بررسی قرار دادند. به عنوان مثال، او می تواند با ترک بدن فیزیکی، اسناد را در اتاق دیگری بخواند و سپس آنها را برای محققان بازگو کند.

پدیده رویای شفاف و فلج خواب (خواب بیداری)

رویای شفاف - حالتی که در آن فرد متوجه می شود که خواب است، اما می تواند اعمال خود را کنترل کند.

تمرین منظم، یادداشت روزانه و مراقبه برای وارد شدن به این حالت ضروری است. یکی از آموزش های مهم، بررسی واقعیت است، زمانی که فرد سعی می کند استدلال کند که چرا اتفاقی که اکنون در حال رخ دادن است رویا نیست.

خواب آلودفلج یا رویای بیداری - وضعیتی که در آن شخص با هوشیاری نمی تواند حرکت کند.

در این حالت توهمات بینایی و شنوایی وجود دارد. ممکن است به دلیل کمبود خواب یا حالت نامناسب رخ دهد. این عارضه به خودی خود خطرناک نیست، اما می تواند باعث ایجاد احساس ترس در فردی شود که آن را تجربه می کند.