مرکز تمرین ویپاسانا "Jamma Dullabha" - مکانی که آنها می دانند چگونه به آرامش واقعی دست یابند، به طور موثر ذهن شما را پاک کنند.
همه با حالت بی تفاوتی، اختلاف با خود آشنا هستند. با تجربه رنج، افراد به طور غیرارادی حالات عاطفی منفی خود را متوجه اطرافیان، به ویژه نزدیکان خود می‌کنند.
مدیتیشن ویپاسانا به شما یاد می دهد که با دنیای درون و بیرون در صلح باشید. آنها اجازه می دهند تا آسیب های قدیمی و عمیق را ریشه کن کنند، به بالاترین هدف منجر می شوند - آزادی مطلق فرد از تفکر منفی، تأثیر منفی آگاهی و ناخودآگاه. به قول بودا:
"فقط آگاهانه زندگی کنید تا همه چیز سر جای خود قرار گیرد"
"Dhamma dullabha" چیست؟
همه اجزای اسامی آموزه های حکیمانه کهن تصادفی نیستند و حاصل طوفان فکری نیستند. هر نامی معنای عمیقی دارد که جوهر فرآیند را آشکار می کند.
در آموزه های معنوی هند، کلمه "دما" (در غیر این صورت - "دارما") یکی ازمفاهیم کلیدی. این به معنای مجموعه ای از قوانین است که رعایت آنها حفظ نظم کیهانی واحد را تضمین می کند.
کلمه "dharma" به معنای واقعی کلمه به عنوان "آن چیزی که نگه می دارد یا حمایت می کند" ترجمه می شود (از ریشه سانسکریت dhar یا dhri dhṛ IAST- "نگه داشتن، حمایت").
ویکی پدیا.
این اصطلاح دارای معانی گسترده ای است، هر تفسیر خاص به دامنه و موقعیت بستگی دارد. این می تواند یک مقوله اخلاقی یا مذهبی، یک مفهوم کلی برای قوانین هستی باشد.
وقتی این کلمه با صفت "دالابها" ترکیب می شود، معنای خاص تری به خود می گیرد. "Dhamma dullabha" به معنای کمیاب، برجسته، دشوار است.
Vipassana همانطور که هست
ویپاسانا یک عمل باستانی است. در پالی این اصطلاح به معنای دیدن واقعیت در حالت واقعی آن است. حتی گوتاما بودا، که بیش از 2500 سال پیش از این تکنیک مدیتیشن استفاده کرد، اولین کسی نبود که بر آن تسلط یافت، بلکه فقط به آموزش روی آورد و آن را برای توده ها دوباره کشف کرد.
ویپاسانا جسم و روح را از عواقب رنج زندگی التیام می بخشد، به رسیدن به آرامش کمک می کند. معنای ویپاسانا در کسب آزادی آگاهی است که در این نظام دانش به عنوان بالاترین نعمت و سعادت شناخته می شود.
دستیابی به هماهنگی از طریق درک و پذیرش تجربه، جدا شدن از تظاهرات شخصی، نارضایتی و عدم ثبات اتفاق می افتد. به زبان ساده، ویپاسانا هنر زندگی است.
چندین جهت تدریس وجود دارد. اصلیدر قرن نوزدهم تغییرات و بهبودهایی در شیوه باستانی ایجاد شد. بر اساس یک دکترین با تاریخ هزار ساله، مسیرهایی شناسایی شدند که در سراسر جهان با نام رهبران خود - ساتیا گوئنکا و ماهاسی سیاداو مرتبط است.
تکنیک اول در کشورهای اتحاد جماهیر شوروی سابق از جمله روسیه بسیار محبوب است. این به شکل یک دوره ده روزه است.
تمرین Mahasi Sayadaw بیشتر در سریلانکا، در تایلند کاربرد دارد. ویژگی متمایز آن اجرای مدیتیشن نه تنها در حالت نشسته ثابت، بلکه در هنگام راه رفتن است.
مراکز Dhamma Dullabha در روسیه
تدریس در سراسر جهان شناخته شده و مورد تقاضا است. مراکز دائمی زیادی در کشورهای مختلف و همچنین دوره‌ها و کلاس‌های مسافرتی در سایت‌های اجاره‌ای وجود دارد.
مرکز ویپاسانای روسی "Dhamma Dullabha" کلاس‌هایی را در طول سال برگزار می‌کند. دوره‌های خارج از دیوارهای آن اغلب در قلمروهای اردوگاه‌های بهبود سلامت کودکان سابق (یا موجود) واقع در منطقه لنینگراد و نزدیک یکاترینبورگ برگزار می‌شود.
تمرینات مراقبه در حومه شهر
مرکز Dhamma Dullabha در نزدیکی مسکو در قلمرو اردوگاه بهبود سلامت کودکان Druzhba واقع شده است که در سال 2003 در روستای Avsunino بسته شد. این بخشی از سکونتگاه روستایی Dorohovskoye است و متعلق به بخش شهرداری شهر Orekhovo- است. Zuevo.
می توانید با ماشین بیایید - جای پارک زیادی وجود دارد، یا می توانید با قطار به آنجا برسید. پیاده روی از ایستگاه حدود یک ربع ساعت طول می کشد.
اینجا هیچ چیز مذهبی یا فرقه ای وجود ندارد. دکترین معنوی اثر روانشناختی و شفابخش عمومی تثبیت کننده دارد.
اجزای دوره
ویپاسانا روشی مؤثر برای تغییر شخصیت مبتنی بر خودشناسی از طریق مشاهده خود است. هدف اصلی "Dhamma Dullabha" آموزش نحوه انجام آن و ایجاد شرایط ایده آل برای دانش آموز برای تمرکز بر رابطه عمیق جسمی و معنوی از طریق تجربه شخصی است.
برای اولین غوطه ور شدن در دنیای واقعیت هماهنگ آگاهانه، یک دوره ده روزه ارائه می شود. این شامل تمرین هایی با هدف: است
- مشاهده از راه دور بدن شما، ردیابی احساسات آن؛
- شناخت اخلاق؛
- مشاهده تنفس طبیعی در ناحیه لب بالایی و سوراخ های بینی؛
- خیرخواهی ساختمان.
روش شامل رد هرگونه ارتباط با سایر شرکت کنندگان، سکوت کامل، مراقبه های طولانی روزانه (حداقل برای ده ساعت)، سخنرانی در شب است.
برای پزشکان یک وعده غذایی زودهنگام و دو وعده غذایی گیاهی در روز ارائه می شود. وزرا به آنها کمک می کنند - دانشجویان دوره هایی که قبلاً تجربه ده روز مدیتیشن را دارند و داوطلبانه در یک ظرفیت جدید آمده اند. سرویس استاندارد چهار روز طول می کشد.
برای کسانی که می خواهند بیشتر پیش بروند و تمرینات مدیتیشن خود را گسترش دهند، دوره های بیست روزه، ماهانه، چهل و پنج روزه و دو ماهه وجود دارد. در روسیه، چنین کلاس های طولانی مدت تنها در حال حاضر، پس از اتمام کار بر روی گسترش قلمرو و آماده سازی آن، در دسترس هستند. اولین دوره یک ماهه در مرکز Dhamma Dullabha در منطقه مسکو از 10 مارس تا 10 آوریل 2019 برنامه ریزی شده است.
نتیجه کاربرد عملی موفقیت آمیز ویپاسانا رهاسازی تأثیرات ناخودآگاه، مهربانی و انرژی، سخاوت معنوی، شکل گیری انگیزه های اخلاقی، صداقت، نوع دوستی و دستیابی به تعادل است.
چگونه عضو شویم
برای شرکت در تمرینات عملی هیچ تجربه یا آموزش خاصی لازم نیست.
نکته اصلی این است که برنامه کلاس ها، الزامات انضباطی را با دقت و آگاهانه بخوانید. همچنین باید برخی از اطلاعات شخصی را در فرم درخواست وارد کنید.
برنامه کلاس ها معمولاً در ابتدای سال تشکیل و ارائه می شود. شما می توانید به عنوان یک شرکت کننده در کلاس های خاص دو ماه قبل از رویداد ثبت نام کنید.
شرکت در دوره های ویپاسانا در مرکز Dhamma Dullabha در نزدیکی مسکو نیازی به پرداخت هزینه ندارد. شما حتی مجبور نیستید برای غذا و سرپناه هزینه کنید. تمام هزینه ها با مشارکت داوطلبانه کسانی که قبلاً تجربه عملی مثبتی دارند و مایل به ارائه هستند، پوشش داده می شوددیگران فرصت مشابهی برای خودسازی دارند. معلمان و وزرا نیز بدون دریافت پول برای کار خود فداکارانه عمل می کنند.
بررسی و برداشت بازدیدکنندگان از مرکز
بیشتر بازدیدکنندگان نه تنها از نتیجه راضی هستند، بلکه دوباره بازمی گردند. با این حال، همه چیز به راحتی و بلافاصله انجام نشد، تقریباً همه تمایل داشتند که دوره مراقبه را برای یکی از روزها ترک کنند و ترک کنند و به منطقه راحتی معمول خود بازگردند. بنابراین، توصیه برای مبتدیان از شرکت کنندگان با تجربه تر بسیار ارزشمند است. نکته اصلی این است که تسلیم بزدلی نشوید و تمرین را کامل کنید.
سخنرانی ها به درک پیچیدگی های کاربرد عملی ویپاسانا کمک می کند، نگاهی متفاوت به سوالات ابدی بیندازید و دانش موجود در ذهن را ساده می کند. حتی اگر هنگام بازدید از آنها در Dhamma Dullabha اطلاعات جدیدی نشنیدید، از سیستم‌بندی هماهنگ و طبیعی جدید شگفت‌زده خواهید شد.
پنج روز اول اساساً مقدماتی است. مشاهده طولانی مدت یکنواخت و فقدان جریان اطلاعات، سر و صدا، تصاویر فقط توسط افرادی که به یک زندگی فعال عادت کرده اند، اغلب مملو از نگرانی ها و اقدامات غیر ضروری است، تحمل نمی کنند، بلکه بسیار آشنا هستند.
برای بسیاری از افراد مدرن بسیار دشوار است که وسایل ارتباط کلامی را کنار بگذارند و تماس ها را به حداقل برسانند. عادت کردن به این واقعیت دشوار است که همه وسایل ارتباطی، وسایل، کتاب ها و مجلات سرگرم کننده و تفکر برانگیز را باید در رختکن رها کرد.
به زورهیچ کس مجبور نیست و البته هیچ کس مورد بررسی قرار نمی گیرد، اما آیا ارزش فریب دادن خود را دارد یا غوطه ور شدن در ماهیت آموزه های باستانی خودشناسی مفیدتر است؟
