اگر فردی تمایلی به رشد نداشته باشد، طعم زندگی را ندارد و حملات پانیک به همراهان دائمی تبدیل شده اند - این هنوز یک تضاد درونی شخصیت نیست. روانشناس به سرعت با چنین مشکلاتی برخورد خواهد کرد. بدتر است اگر انسان افکار خود را درک نکند. اینجا ارزش به صدا درآوردن زنگ خطر را دارد.
تعریف
تضاد درونی - اینها تضادهایی هستند که در ناخودآگاه در فرد ایجاد می شوند. بیمار اغلب نمی فهمد که چیست و وضعیت خود را به عنوان مشکلات عاطفی توصیف می کند که قابل حل نیست.
افسردگی همراه ناگزیر درگیری درونی شخصیت است و تنها به این بستگی دارد که فرد بتواند بر آن غلبه کند یا نه.
کسی که از تعارض درونی رنج می برد، منفی فکر می کند، او فاقد تفکر منطقی است.
مهم است بدانید که یک نوع تعارض نادیده گرفته شده منجر به بیماری عصبی و حتی روانی می شود. بنابراین، نگرانی به موقع و شروع درمان بسیار مهم است. این بستگی به بزرگی درگیری داخلی دارد. این بدان معناست که متخصصباید مشکل را طبقه بندی کند و تنها پس از آن راه حل آن را بپذیرد.
طبقه بندی تضادها
اول از همه، فردی که می فهمد مشکل دارد باید خود را با اصطلاحات آشنا کند. از این گذشته، اغلب مردم در مراحل پیشرفته ای هستند و سپس کار فقط یک روانشناس نتیجه کمی می دهد.
امروزه دانشمندان تنها دو نوع درگیری داخلی را تشخیص می دهند:
- احساسات یک فرد با قوانین جامعه مطابقت ندارد.
- اختلاف با جامعه یا وجود عوامل تحریک کننده تأثیر بدی بر سازماندهی ظریف روانی فرد دارد.
همچنین سطوح تضادها را برجسته کنید. دومی در ناخودآگاه فرد ظاهر می شود.
- تعادل دنیای درونی بیمار.
- تضاد داخلی.
- بحران زندگی.
سطح اول با این واقعیت تعیین می شود که شخص خودش تعارضات درونی را حل می کند.
اما تضاد درونی زمانی است که فرد نتواند مشکلات خود را حل کند. در این صورت، همه زمینه‌های زندگی شکست می‌خورند و درگیری بدتر می‌شود.
بحران زندگی با عدم امکان اجرای طرح ها و برنامه های ترسیم شده در سر تعیین می شود. تا زمانی که تناقض برطرف نشود، فرد حتی نمی تواند وظایف حیاتی لازم را انجام دهد.
باید درک کنید که همه تضادها در هر سطحی قابل حل هستند. همه چیز به این بستگی دارد که آنها چقدر بالا هستند و آیا می توان آنها را حذف کرد یا آنها را رد کرد.
برای برهم خوردن تعادل دنیای درون، فقط ویژگی های شخصی کافی نیست. باید شرایط مناسبی وجود داشته باشد. آن ها هستندخارجی و داخلی. موارد بیرونی شامل ارضای انگیزه های عمیق است. یک مثال می تواند موقعیتی باشد که در آن نیازهای ارضا شده باعث ایجاد نیازهای دیگر می شود. یا مبارزه با طبیعت.
اما موقعیت های درونی درگیری های درونی طرف های شخصیت هستند. یعنی فرد متوجه می شود که حل کردن شرایط دشوار است، به این معنی که تضادها قدرت قابل توجهی دارند.
دانشمندان مختلف علل تعارضات درون فردی را متفاوت تفسیر می کنند. اکثر آنها به نسخه ای تمایل دارند که دلایل آن عبارتند از:
- دلایلی که در روان انسان نهفته است.
- دلایلی که از جایگاهی که فرد در جامعه دارد ناشی می شود.
- دلایل تحت تأثیر موقعیت یک فرد در گروه اجتماعی خود.
اما علل مجزا هرگز مجزا نیستند. تعارض درونی نه از یک، بلکه تحت تأثیر دلایل متعددی است. یعنی جدایی آنها بسیار زودگذر است.
با شناسایی علل، می توانید نوع تعارض شخصیت را تعیین کنید.
دلایل ناهماهنگی روان انسان
علل درونی تضاد در روان انسان عبارتند از:
- برخورد نیازهای شخصی و هنجارهای اجتماعی.
- اختلاف بین نقش اجتماعی و موقعیت.
- عدم تطابق هنجارها و ارزش های اجتماعی.
- تضاد بین نیاز و انگیزه علاقه.
همه علل تعارضات درون فردی به این دلیل است که فرد نمی تواند نیازهای اساسی و انگیزه های زندگی خود را برآورده کند. و اگر برای شخص یا در آنها معنای زیادی دارندمعنای عمیق سرمایه گذاری می شود، سپس این تنها مشکل را تشدید می کند.
علل بیرونی که به موقعیت فرد در گروه اجتماعی او مربوط می شود عبارتند از:
- موانع فیزیکی که برآوردن نیازهای شما را غیرممکن می کند.
- منابع فیزیولوژیکی که نیازی را برآورده نمی کند.
- هیچ شیئی برای رفع نیازها وجود ندارد.
- شرایط اجتماعی که برآوردن نیازها را غیرممکن می کند.
علاوه بر علل تعارض درون فردی مرتبط با موقعیت اجتماعی، دلایلی نیز وجود دارد که به سازمان اجتماعی مربوط می شود. موارد زیر را می توان برجسته کرد:
- اختلاف بین شرایط کاری و الزامات مربوط به نتیجه.
- تفاوت بین حقوق و مسئولیت ها.
- ارزش های سازمانی با ارزش های شخصی کارمند مطابقت ندارد.
- نقش اجتماعی با وضعیت موجود در جامعه مطابقت ندارد.
- هیچ فرصتی برای ایجاد و خودشکوفایی وجود ندارد.
- تکالیف و الزامات به گونه ای مطرح می شوند که یکدیگر را حذف می کنند.
در واقعیت‌های مدرن، اغلب علت تضاد است که هنجارهای اخلاقی با میل به سود کردن ناسازگار می‌شوند. اما بیشتر اوقات، به هر حال، این فقط زمانی اتفاق می‌افتد که شخص شروع به پس‌انداز کردن اولین پول خود و جستجوی مکانی در زندگی کند.
همه به این دلیل است که در روابط بازار فرد مجبور است با افراد دیگر رقابت کند، یعنی دیر یا زود دشمنی با جامعه تبدیل به دشمنی با خود می شود. اینجوری درون فردیتعارض. در جامعه ما چیزهای کاملاً متضادی از یک شرکت کننده در روابط بازار مورد نیاز است. او باید برای به دست آوردن جایگاه خود پرخاشگر باشد، اما در عین حال نوع دوستی و فضایل دیگر را در خود پرورش دهد. این خواسته های متقابل منحصر به فرد است که زمینه مناسبی برای درگیری داخلی است.
مزایای درگیری داخلی
اگر فردی علائم درگیری را کشف کرده باشد، چه باید بکند؟ این موضوع به فرد بستگی دارد. اگر فردی از نظر روحی قوی باشد، درگیری درونی او را به ارزیابی مجدد ارزش‌ها، تغییر برخی باورها سوق می‌دهد.
روانشناسانی که در تعارضات درون فردی تخصص دارند عوامل مثبت زیر را شناسایی می کنند:
- کسی که در تعارض است، نیروی خود را بسیج می کند و راهی برای خروج از موقعیت پیدا می کند.
- بیمار با هوشیاری موقعیت را ارزیابی می کند و از پهلو به آن نگاه می کند. به این ترتیب او می تواند در مشکلات خود تجدید نظر کند و آنها را حل کند.
- عزت نفس یک فرد پس از حل مشکل خود افزایش می یابد.
- تفکر منطقی ظاهر می شود که با تعارض درون فردی کار نمی کند.
- انسان خود را می شناسد، به این معنی که از طریق هماهنگی درونی با جامعه ارتباط بهتری برقرار می کند.
- هنگامی که یک فرد به دنبال راه حلی برای مشکلات خود است، ممکن است به دلیل اعتماد به نفس پایین، پتانسیل هایی را پیدا کند که به آنها مشکوک نبوده است.
اما برای به دست آوردن همه چیز، نباید خجالتی باشید و از یک متخصص کمک بگیرید. در این مورد، شما نیازی به خوددرمانی ندارید، زیرا تنها تعداد کمی می توانند واقعاً تصمیم بگیرندمسئله. یک وضعیت تشدید کننده این است که بیماری های روان رنجور، که در مرحله پیشرفته تعارض وجود دارند، فقط جستجوی راه حل ها را پیچیده می کنند.
خطر درگیری
هرچقدر هم که این اصطلاح بی ضرر به نظر می رسد، نباید آن را دست کم گرفت. البته، خیلی به فرد بستگی دارد، اما با این وجود، پیامدهای منفی برای همه به یک شکل ظاهر می شود، فقط برای شخصی به شکل واضح تر. بنابراین، تضاد درونی چیزی است که شخص را از افشای شخصیت خود، برقراری ارتباط با افراد دیگر باز می دارد. یک فرد نمی تواند نقاط قوت خود را نشان دهد و شروع به سوختن از این می کند.
تضادهای درونی دلیل دائمی رنج می شوند. نمی‌خواهم کاری انجام دهم، دست‌هایم می‌افتد، احساس پوچی درونی بیشتر می‌شود و اعتماد به نفس جلوی چشمانمان آب می‌شود.
اگر مشکل درمان نشود، می تواند منجر به حمله عصبی شود. و این شخص به راحتی کنار خواهد رفت. درگیری های درون فردی راه اندازی شده منجر به بیماری های روانی جدی می شود. بنابراین، نباید مشکل را شروع کنید و فکر کنید که خود به خود حل می شود. حل نمی شود، به این معنی که باید به دنبال یک متخصص خوب باشید.
شخصیت های متعدد
در روانپزشکی چنین پدیده ای وجود دارد. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ با یک حرفه ای تماس بگیرید اما درمان همیشه جواب نمی دهد.
یک مثال ماجرایی است که در آمریکا اتفاق افتاد. بیلی میلیگان آمریکایی محکوم شد، اما وقتی در دادگاه حاضر شد، متوجه نشد که چه اتفاقی می افتد. اعضای هیئت منصفه به چند نفر گوش دادند و همه گوش دادندهیچ چیز، اما فقط متهم تمام مراحل را صحبت کرد. عادات او تغییر کرد، نحوه صحبت کردنش و حتی لهجه ظاهر شد. بیلی می‌توانست گستاخ رفتار کند، در دادگاه سیگار بکشد، مونولوگ خود را با اصطلاحات مخصوص زندان کم کند. و بعد از دو دقیقه صدا بلند شد، عشوه و عشوه در رفتار ظاهر شد و متهم با ظرافت شروع به اظهار نظر کرد.
بعد از انواع تحقیقات، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بیلی دارای تشخیص اختلال شخصیت چندگانه است. بیست و چهار شخصیت کاملاً شکل گرفته در ذهن او وجود داشت. گهگاه احساس می کرد که یک زن جذاب، یک سیاستمدار، یک کودک کوچک یا یک زندانی است.
با این حال، این یک حالت شدید درگیری داخلی است. به عنوان یک قاعده، با مراجعه به موقع به پزشک، می توان از چنین عوارضی جلوگیری کرد.
اشکال تعارض درون فردی
برای تعیین اینکه چگونه از شر تضاد درونی خلاص شوید، باید درک کنید که به چه شکلی خود را نشان می دهد. شش شکل وجود دارد:
- نوراستنی. یک فرد تحریک پذیر می شود، ظرفیت کاری کاهش می یابد، او خوب نمی خوابد. سردردهای مکرر ظاهر می شود، خواب مختل می شود. افسردگی یک همراه همیشگی می شود. در واقع نوراستنی یکی از انواع روان رنجوری است. و چنین اختلال عصبی روانی وجود دارد، زیرا تعارض درونی به طور نادرست یا بی اثر حل می شود. علائم نوراستنیک معمولاً زمانی رخ می دهد که فرد برای مدت طولانی در معرض عواملی باشد که به روان او آسیب می رساند.
- سرخوشی. انساندر جمع بیش از حد شاد می شود، احساسات مثبت خود را بدون اهمیت دادن به مناسب بودن موقعیت ابراز می کند، با چشمان اشک می خندد. این شکل از تعارض با تحریک و فعالیت روانی حرکتی مشخص می شود - هم تقلید و هم حرکتی.
- پسرفت. کسی که این شکل از تعارض را دارد شروع به رفتار بسیار بدوی می کند و سعی می کند از مسئولیت اعمال خود اجتناب کند. این یک نوع محافظت روانی است، یعنی فرد آگاهانه به جایی که احساس محافظت می کند برمی گردد. اگر فردی شروع به پسرفت کند، این نشانه مستقیم یک شخصیت روان رنجور یا کودکی است.
- فرافکنی. این شکل با این واقعیت مشخص می شود که فرد شروع به نسبت دادن کاستی ها به شخص دیگری می کند و از افراد دیگر انتقاد می کند. این فرم را فرافکنی یا محافظت کلاسیک می نامیدند که به ارتباط آن با حفاظت روانی دلالت دارد.
- کوچ نشینی. انسان به سمت تغییرات مکرر گرایش پیدا می کند. این می تواند تغییر مداوم شریک زندگی، شغل یا محل زندگی باشد.
- خردگرایی. در این شکل تعارض، فرد تمایل دارد اعمال و اعمال خود را توجیه کند. یعنی انسان سعی می کند انگیزه ها، احساسات و افکار واقعی خود را دوباره فرموله کند تا رفتار خودش موجب اعتراض نشود. این رفتار را می توان با این واقعیت توضیح داد که یک فرد می خواهد به خود احترام بگذارد و کرامت را در نظر خود حفظ کند.
راههای حل تعارض
اگر فردی مشکلات تعارض درونی را درک نمی کند و نمی خواهد به روانشناسان مراجعه کند، می توانید سعی کنید با این پدیده کنار بیایید.بدون کمک دیگری. اما هنوز باید افراد نزدیک را جذب کنید. بنابراین راه های مختلفی برای حل تعارضات و اختلاف نظرها وجود دارد. هر کدام را جداگانه در نظر بگیرید.
سازش
برای حل تعارض داخلی، می توانید راه حل های مصالحه ای را امتحان کنید. یعنی قبل از اینکه مشکل را حل کنید، باید به خود ظاهری یک انتخاب بدهید. به عنوان مثال، کجا برویم: تنیس یا شطرنج؟ و سپس باید گزینه سوم را انتخاب کنید، به عنوان مثال، دو و میدانی. به خود فرصت شک ندهید.
همیشه سعی نکنید انتخاب کنید، می توانید ترکیب کنید - این یک سازش است. از این گذشته ، برای طبخ ساندویچ با ژامبون و پنیر ، لازم نیست در فروشگاه انتخاب کنید چه چیزی بخرید: پنیر یا ژامبون. برای ارضای نیاز، باید هم این و هم آن را و هم کمی مصرف کنید.
هنوز هم می توانید از حل مشکل امتناع کنید و یک فتالیست شوید. یعنی انسان هر چیزی را که سرنوشت می دهد می پذیرد و در جریان حوادث دخالت نمی کند.
نمونه ای وجود دارد که فردی تنها با بستن ذهن خود بر روی افکاری که آنها را غیرقابل قبول می داند، از یک درگیری درونی درمان شد. نام این مرد ویلیام استنلی میلیگان است و او به سادگی از اجرای آنچه برای خود غیرقابل قبول می‌دانست خودداری کرد.
برای کنار آمدن موفقیت آمیز با یک مشکل، گاهی اوقات کافی است خود را با شرایط خاص وفق دهید. اما این رفتار نباید به عادت تبدیل شود. اما اصلاح مبانی و ارزش های خود بسیار ضروری است.
رویاها
برخی از کارشناسان توصیه می کنند مشکلات را زیباتر کنید و در نتیجه شروع به خیال پردازی کنید. این بدان معنی است که یک شخص در خیالات خود و تمام من می خواهم ونباید با هم تضاد داشته باشند.اما باز هم اکثر روانشناسان این روش را جدی نمی گیرند.به نظر آنها بهتر است پشت خیالبافی پنهان نشوید بلکه در شرایط سخت خود را شاد کنید.این جمله که هیچ موقعیت ناامیدکننده ای وجود ندارد برای این اهداف عالی است.
پذیرش فضایل خود
هر فردی دارای نقاط قوتی است و برای یافتن آنها باید خود را بشناسد. اغلب مردم به دستاوردهای خود توجه نمی کنند. از این رو مدام شکایت می کنند که فرصت کافی ندارند. اما نکته فقدان دومی نیست، بلکه این واقعیت است که فرد نمی خواهد راه هایی برای حل مشکل ببیند. می توان گفت که تعارض درونی نگرش مغرضانه فرد نسبت به خود است. و تنها کاری که باید انجام دهید این است که بنشینید و به این فکر کنید که چگونه یک فرد با بقیه مقایسه می کند. اگر چیزی در خود بیابید که سزاوار احترام است و نقطه قوت باشد، غلبه بر تضادهای درونی مشکل ساز نخواهد شد.
تضادها عمدتاً به این دلیل به وجود می آیند که شخص خودش را برای چه چیزی ارزشمند است نمی داند، اما سعی می کند آن را به دیگران ثابت کند. هیچ کس یک فرد قوی را مسخره و تحقیر نمی کند، زیرا او به خودش احترام می گذارد، یعنی دیگران به او احترام می گذارند.
هدف
درگیری های درونی انسان را نابود می کند، زیرا در این مبارزه فقط بازنده ها وجود دارند. فرد با لذت مسئولیت خود را به افراد دیگر منتقل می کند یا با جامعه سازگار می شود. اما اگر انسان سرنوشت خود را پیدا کرده باشد، هماهنگی درونی دوباره برقرار می شود. شخصیت می شودقوی است و به لطف نگرش درونی، به شما اجازه نمی دهد چیزی را به خودتان تحمیل کنید یا خودتان را گیج کنید.
به بیان ساده، خوشبختی به یک چیز مورد علاقه نیاز دارد. منبعی از احساسات خوب، الهام و سرزندگی خواهد بود. این فردی است که سرنوشت خود را درک می کند، از نظر روحی قوی، شاد و قادر به حل هر مشکلی است.
مراقبت
فرد عمدا از حل مشکل اجتناب می کند. لازم نیست انتخاب سختی انجام دهید، به این معنی که فرد برای مدت معینی تسکین را تجربه می کند. در واقع، فرد به سادگی منتظر است تا مشکل به خودی خود ناپدید شود، و اگر از بین نرود، درگیری تنها بدتر می شود.
Sublimation
تضاد درونی با این روش حل می شود زیرا فرد انرژی روانی را به اشکال قابل قبول تبدیل می کند. این یکی از مؤثرترین روش ها است، زیرا نه تنها علت را پیدا می کند، بلکه بر آن تأثیر می گذارد. توانایی تصعید باید با تمرینات مداوم ایجاد شود، علیرغم این واقعیت که همه افراد آن را دارند.
تغییر جهت
به این ترتیب، مردم ابتدا باید دلیل تحریک این درگیری و اینکه چه کسی یا چه چیزی آن را تحریک کرده است، درک کنند. برای اعمال جهت گیری مجدد، باید بر توانایی مدیریت انگیزه تسلط داشته باشید. روش سریع نیست، اما نتیجه تضمین شده عالی است. اگر نمی توانید به تنهایی سیستم ارزشی خود را پیدا کنید، باید با یک متخصص تماس بگیرید. با راهنمایی یک روانشناس، خلاص شدن از شر تعارض بسیار آسان تر خواهد بود.
جابجایی
اگر شخصی سعی کند افکار غیرقابل قبول را به زور بیرون بکشد وانگیزه ها، پس این نیز راهی برای خلاص شدن از تعارض در نظر گرفته می شود. معمولاً شخصیت های نابالغ شیرخوار به این روش متوسل می شوند. برای آنها آسان تر است که چیزی را فراموش کنند یا خود را از فکر کردن در مورد آن منع کنند تا تلاش برای از بین بردن علت. قرار گرفتن شترمرغ در شن و ماسه موثر نیست، البته به این دلیل که متوجه نشدن مشکلی به معنای از بین بردن آن نیست. احتمال تکرار درگیری زیاد است و این یک واقعیت نیست که به شکل جدی‌تر نباشد.
اصلاح
هر کس در مورد خودش ایده هایی دارد. ماهیت روش در این واقعیت نهفته است که مبارزه با علت تعارض نیست، بلکه با ایده های خود فرد در مورد آن است. یعنی ساده تر است که به دنبال راه هایی برای ریشه کن کردن علت نباشیم، بلکه صرفاً نگرش را نسبت به دومی تغییر دهیم. تأثیر روش نسبتاً متوسط است، اگرچه افرادی هستند که واقعاً به آنها کمک کرده است. در کل اگر انسان بفهمد که مشکل دارد و باید حل شود، خودش باید راه های حل آن را انتخاب کند. به هر حال، نتیجه تا حد زیادی به اعتماد به نفس بستگی دارد.
نتیجه گیری
بنابراین توصیه می کنیم برخی از نکات مقاله را تکرار کنید تا برای همیشه آنها را برطرف کنید.
- تضاد درون فردی مشکلی جدی است که نباید دست کم گرفت. عدم توجه مناسب و جستجوی راههای حل تعارض می‌تواند منجر به بیماری‌های متعدد از جمله بیماری‌های روانی شود.
- دلایل زیادی برای درگیری داخلی وجود دارد، به این معنی که نیازی به توصیه در اینترنت یا دوستان ندارید. هرکسی موقعیت ها و دلایل متفاوتی برای این یا آن رفتار دارد. و اگر یک نفر آمد، پس نهبه این معنی که برای دیگران کار خواهد کرد. بهتر است به روانشناس مراجعه کنید، زیرا فقط یک متخصص به درک علل و از بین بردن آنها کمک می کند.
- همچنین راه های زیادی برای حل تعارض درون فردی وجود دارد، اما همان اصل در مورد علل در اینجا اعمال می شود. بررسی های منفی در مورد این یا آن روش هر چه باشد، فقط یک فرد باید نحوه حل مشکلات خود را انتخاب کند. اگر او احساس می کند که اینگونه می تواند از شر درگیری خلاص شود، نباید به نظرات دیگران اعتماد کنید.
در پایان، شایان ذکر است که برای حل یک بار برای همیشه مشکل، باید بدانید که چگونه انجام می شود. و فقط یک متخصص این را می داند. بنابراین، از کمک متخصصان غافل نشوید، زیرا آنها برای این کار وجود دارند - برای کمک به درک خود.
