کلمه "پرانا" اغلب در دنیای غرب استفاده نمی شود. نمی توان آن را با ابزارهای فیزیکی اندازه گیری کرد، اما با وجود این، در هر چیزی که ما را احاطه کرده و البته در خودمان وجود دارد. برای یک غربی که عادت به تکیه بر رویکرد علمی دارد، چنین مفهومی غیرقابل قبول است، اما می تواند برای او نیز مفید باشد. بیایید بفهمیم پرانا چیست و دریابیم که چرا دانش در مورد آن تا به امروز مرتبط است.
انرژی حیات جهانی
پرانا در همه چیز نفوذ می کند، آن را تغذیه می کند و زندگی می بخشد. این انرژی شگفت انگیز در هر چیزی که ما را احاطه کرده است وجود دارد. بنابراین، هر شخص واقعاً عاقل می‌داند که همه چیز در اطراف دارای زندگی است - رودخانه‌ها، مزارع، سنگ‌ها و هوا. پرانا چسبی است که جهان ما را زنده نگه می دارد. بدون آن، زندگی به سادگی وجود نخواهد داشت، و آن اشیاء مادی که بی جان در نظر گرفته می شوند نیز وجود نخواهد داشت. به گفته یوگی ها، همه چیز در جهان توسط پرانا ایجاد شده است.
به طرز متناقضی، دانشمندان مدرن موافقند که همه چیز در جهان انرژی است، فقطچگالی یکسان نیست بنابراین، بزرگترین اذهان جامعه ما تنها در سالهای اخیر به آنچه از زمانهای بسیار قدیم برای نیاکان ما شناخته شده بود، اندیشیده است. علاوه بر این واقعیت که پرانا به همه چیز حیات بخشید، هر موجود زنده ای دائماً به آن نیاز دارد.
پرانا را از کجا تهیه کنیم؟
انسان برای حفظ زندگی خود به طور مداوم از دنیای بیرون انرژی مصرف می کند. تنفس یکی از مهم ترین راه های دریافت پرانا است. شما می توانید روزهای زیادی را بدون غذا زندگی کنید، اما بدون نفس کشیدن یک فرد به سختی می تواند چند دقیقه دوام بیاورد. در فرآیند تنفس، پرانا، که دنیای اطراف ما را پر می کند، توسط شخص جذب می شود. هنگامی که بلعیده می شود، قبل از اینکه جای خود را در بدن بگیرد، تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد.
خیلی به دنیای درونی انسان بستگی دارد، زیرا این اوست که خواص خاصی را به انرژی حیاتی می بخشد. می توان گفت ظاهر یک فرد بازتابی از دنیای درونی اوست. از این گذشته ، اگر پرانا بار منفی دریافت کند ، تأثیر آن بر بدن مانند سمی خواهد بود که آرام آرام قربانی خود را می کشد. اگر انرژی به محض وارد شدن به درون فرد، ویژگی های مثبتی دریافت کند، اثر شفابخشی ایجاد می کند.
غذا
یکی از منابع اصلی پرانا غذا و آب است. اینکه چه انرژی وارد بدن می شود به کیفیت آنها نیز بستگی دارد. یعنی خواص پرانا موجود در غذا هم روی بدن انسان و هم بر ذهن او تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که یوگی ها خوردن محصولات قتل را توصیه نمی کنند. وحشتی که حیوان در هنگام مرگ تجربه می کند به عاشق گوشت یا ماهی منتقل می شود و باعث سردرگمی او می شود.آرامش درونی.
غذاهایی که دستخوش دگرگونی های زیادی شده اند را نخورید، زیرا انرژی حیاتی کمی در آن باقی مانده است. اما غلظت مواد مضر در چنین غذایی چندین برابر افزایش می یابد. و معده از شما برای قرار دادن یک توده مرده غیرقابل درک با طعم مواد شیمیایی در روده‌هایش تشکر نخواهد کرد.
پرانا و نفس
ابزار اصلی برای انباشت و تبدیل انرژی حیاتی تنفس است. در واقع، به لطف این فرآیند، ما بیشترین مقدار پرانا را دریافت می کنیم. بنابراین، برای افزایش لحن خود و افزایش میزان انرژی موجود، باید کنترل تنفس خود را به دست بگیرید. چرا خود را با تلاش برای تغییر روندی که در تمام زندگی ما به طور خودکار در بدن اتفاق می افتد عذاب می دهیم؟ واقعیت این است که تنفس و هوشیاری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. زندگی در دنیای مدرن پرشتاب، تفکر را سطحی و سریع می کند. همین اتفاق در مورد تنفس نیز رخ می دهد. این به طور جدی میزان نیروی حیاتی جذب شده از هوا را کاهش می دهد. و از آنجایی که پرانا منبع انرژی حیاتی است، کمبود آن انسان را ضعیف و تنبل می کند. تمام ذخایر او برای حمایت از زندگی او می رود، آنها به سادگی برای هیچ چیز دیگری باقی نمی مانند.
به همین دلیل، یوگی ها از تنفس کامل استفاده می کنند که در آن ریه ها به آرامی تا معده از هوا پر می شوند. کشیدن و بیرون کشیدن شکم به بالا و پایین بردن دیافراگم کمک می کند. در همان زمان، آن بخش از ریه ها که به سادگی در طول تنفس کم عمق استفاده نمی شوند، صاف و پر می شوند. اگر مدام فقط با قفسه سینه نفس می کشید، پسبرخی از مناطق برای سال ها بیکار خواهند ماند و آنها را به زیستگاه های ایده آل برای باکتری های مضر تبدیل می کند.
انباشت پرانا
پرانا چیزی است که بدن و ذهن انسان را به حرکت در می آورد. مانند جریان الکتریکی در ماشین ابزار در درون ما گردش می کند. هر اندام به مقدار معینی انرژی حیاتی نیاز دارد. اگر کمتر باشد، نمی تواند به طور معمول کار کند، و اگر بیشتر باشد، به سرعت فرسوده و "سوخته" می شود. مهم است که پرانای خوب را جمع آوری کنید، زیرا انباشته شدن انرژی منفی می تواند تأثیر مخربی بر بدن و آگاهی داشته باشد. برای این کار باید «بهداشت ذهن» را رعایت کنید. این شامل کنترل افکار و احساسات شماست. برای اینکه پرانا در هنگام ورود به بدن شما ویژگی های مثبت به دست آورد، باید از افکار منفی، حسادت، شهوت، عصبانیت و سایر تمایلات مخرب دوری کنید.
نیروی زندگی مازاد تنها زمانی ظاهر می شود که هدر نرود. جامعه ما به گونه ای ساخته شده است که پتانسیل کامل را از مردم بیرون بکشد و آنها را خالی و مطیع بگذارد. هر کس انواع عادات و اعتیادهایی دارد که تمام انرژی زندگی را، مهم نیست که چقدر باشد، از بین می برد. یکی دیگر از ابزارهای خوب برای جمع آوری و تبدیل پرانا مدیتیشن است.
مراقبه
در درون ما یک ابزار جهانی برای خودسازی و بهبودی وجود دارد. بیخود نیست که تکنیک مراقبه سنگ بنای هر تمرین معنوی است. کافی است فقط استراحت کنید و چشمان خود را ببندید، زیرا آرامش بی حد و حصر از درون شروع به شکستن خواهد کرد. معلوم می شود که درما پتانسیل عظیمی داریم، اما برای رسیدن به آن، باید جریان افکاری را که بدون مبارزه تسلیم نمی شوند، متوقف کنید. ساده ترین راه برای رسیدن به یک حالت مراقبه تمرکز بر روند تنفس است. علاوه بر این، شما باید تا حد امکان آرام باشید و مطمئن شوید که ستون فقرات صاف نگه داشته می شود. یک ستون فقرات صاف مورد نیاز است تا پرانا بتواند آزادانه از طریق کانال‌هایی که در بدن ما نفوذ می‌کنند جریان یابد.
تاثیر مدیتیشن منظم فراتر از هر انتظاری خواهد بود. شما توانایی فوق العاده ای برای تمرکز خواهید داشت، افکار واضح تر و مثبت تر می شوند. مشکلاتی که غیرقابل حل به نظر می رسیدند برای همیشه از بین خواهند رفت و فضایی برای وضوح و رفاه ایجاد می کنند. همچنین در نتیجه تمرین‌های مراقبه، می‌توانید جریان پرانا را در بدن خود احساس کنید و ماهیت آن را بهتر درک کنید. بنابراین، شما دقیقاً احساس خواهید کرد که کدام اعمال شما را خالی می کند، و برعکس، شما را پر از نشاط می کند. برای تأثیر پایدار، تمرین مدیتیشن دو بار در روز به مدت نیم ساعت مطلوب است، اما می توانید با مدت زمان کوتاه تری شروع کنید. پرانایاما می تواند کمک خوبی برای یک تمرین کننده با تجربه باشد.
پرانا انرژی حیات کیهان است
افسانه ای قدیمی برای توضیح معنای انرژی زندگی وجود دارد. این داستان حکایت از این دارد که چگونه شاگردان یکی از گوروها از او پرسیدند پرانا چیست؟ او گفت که اگر یک سال در مدیتیشن بگذرانند درباره این ماده شگفت انگیز به آنها می گوید.
بعد از یک سال، شاگردان دوباره با سؤال خود نزد حکیم آمدند. او نمیتا جواب را از سرتان بیرون کنید، اما فقط از خدایان بپرسید که کدام یک از آنها مسئول است. کاسموس پاسخ داد که او مسئول است. پاسخ های آب، باد، آتش، عقل، شنیدن و غیره نیز مشابه بود. اما پرانا به آنها اعتراض کرد و گفت که فقط همه چیز را به هم پیوند می دهد، نمی گذارد دنیا از هم بپاشد. در تایید حرفش، شروع کرد به بالا رفتن از بدن و بقیه به سمت او دراز کردند. سپس، همانطور که افسانه پرانا می گوید، دوباره به جای خود فرو رفت. تمام احساسات دیگر با او ناپدید شد. بنابراین، مشخص شد که پرانا انرژی است که همه چیز را روی زمین پیوند می دهد و کار آن را تنظیم می کند.
روزهای ما
چگونه یک مفهوم باستانی و عجیب و غریب می تواند به انسان مدرن کمک کند؟ پرانا چیزی است که به ما زندگی می دهد، سلامت و تندرستی یک فرد به کمیت و کیفیت آن بستگی دارد. البته یک فرد عمل گرا این مفهوم را رد می کند و ترجیح می دهد در دنیای آشنای ماتریالیسم بماند. اما خود دانشمندان شروع به درک این موضوع کردند که جهان به آن سادگی که در نگاه اول به نظر می رسد نیست. ذرات میکروسکوپی کاملاً ناکافی عمل می کنند و قوانین فیزیک را که باید رعایت کنند کاملاً فراموش می کنند.
شاید دانشمندان آینده بتوانند درک کنند که اجدادشان چقدر عاقل بوده اند. اما تا کنون، تنها تعدادی از سیستم های خاص شرقی با مفهومی مانند پرانا عمل می کنند. یوگا، چیگونگ، آیکیدو محبوب ترین مدارسی هستند که به شما امکان می دهند کنترل نیروی زندگی خود را در دست بگیرید. فقط تمرین می تواند درک کند که انرژی جهان چیست. بنابراین، صحبت در مورد پرانا بی معنی است، بهتر است خودتان آن را احساس کنید.
