اغلب عبارت "فرد خلقی" را می شنویم. این مفهوم به چه معناست؟
مترادف کلمات هستند: سرزنده، پرشور، فعال، احساسی.
فقط یک شعر از الکسی تولستوی برای پاسخ به این سوال بسیار مناسب است: "آدم خلقی یعنی چه؟"
اگر دوست داری، پس بی دلیل،
اگر تهدید می کنی، پس جدی،
اگر خیلی عجولانه سرزنش می کنی، اگر قطع می کنی، پس خودت را قطع کن شانه.
احساسات به میزان کم یا زیاد در هر یک از ما ذاتی هستند. اما در چنین افرادی بسیار قوی و برجسته هستند.
فرد با خلق و خو کسی است که اطلاعات را نه تنها با کلمات، بلکه با کمک احساسات منتقل می کند و دنیای درونی خود را آشکار می کند. درک او آسان تر است: اینکه آیا او دوستانه است یا نه، عصبانی است یا خوشحال و غیره. از سوی دیگر، برای مدیریت وضعیت عاطفی خود به تلاش بیشتری نیاز دارد.
یاد بگیرید احساسات خود را کنترل کنید
برای اینکه در هر موقعیتی شایسته به نظر برسید، باید یاد بگیرید که چگونه احساسات را کنترل کنید. اگر در حمل و نقل تحت فشار قرار گرفتید (و همچنین فردی با خلق و خو هستید) - این قطعاً باعث یک واکنش منفی شدید می شود ، در نتیجه - ما بد هستیمخلق و خوی برای کار یا خانه در واقع، این خود مشکل مهم نیست، بلکه نگرش ما نسبت به آن مهم است.
ابتدا از خود بپرسید که وضعیت چقدر جدی است، چقدر برای شما و عزیزانتان مهم است. اگر نه خیلی زیاد یا نه، بلافاصله حادثه را فراموش کنید و یک چیز خوشایند از زندگی خود را به یاد آورید. انرژی ذهنی خود را هدر ندهید.
هر چیزی که اتفاق می افتد برای بهترین است. با رویدادهای منفی اینگونه رفتار کنید.
اتهامات علیه خود را شنیده اید. به آرامی توضیح دهید که چرا اینطور عمل کردید.
از شما انتقاد می شود. فوق العاده است. بالاخره این مسیر پیشرفت است. شما می توانید بهتر شوید.
کسی با شما مخالف است. او حق دارد نظر خودش را داشته باشد. بحث نکن اگر حریف نیز فردی با خلق و خو باشد، این می تواند به یک مسابقه طولانی تبدیل شود. برای حمایت از سخنان خود چند استدلال بیابید. هر کسی که بخواهد به اعماق حقیقت برسد گوش خواهد داد.
تو درک نمی کنی. اینها کسانی نیستند که باید در اطراف باشند. آنها را آزاد کنید. حلقه اجتماعی از نظر عاطفی نیز به معنای چیزی است. یک فرد با مزاج به راحتی می تواند تعداد آشنایان و دوستان خود را افزایش دهد.
مقصر کیست؟ به دنبال مقصر نباشید، این فقط احساسات را تحریک می کند. به درون خود نگاهی بیندازید: کدام باورهای زندگی باعث ایجاد خشم شد؟ آنها را مرور کنید، شاید چیزی باید تغییر کند.
احساسات همیشه در زندگی ما وجود خواهند داشت. و هر کسی می تواند یاد بگیرد که با آنها برخورد کند. اگر بعد از اتفاقی که افتادرویدادها، حالت عاطفی تغییر می کند (ناگهان ناخوشایند شد، تحریک پذیری ظاهر شد، یا برعکس، متوجه شدید که زندگی زیباست)، وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید و دلیل آن را پیدا کنید. بنابراین، در آینده به وضعیت مشابهی به درستی واکنش نشان خواهید داد. البته آسان نیست، اما شدنی است.
مزاج یعنی جذاب
آدم مزاج فردی است که جذب می کند. ارتباط با او جالب است. وقتی خوشحال است می خندد و وقتی ناراحت است گریه می کند. دوست دارد و متنفر است. بسته به شرایط متفاوت است.
