ابرقدرت های انسانی: چگونه مغز را توسعه دهیم؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

مطمئناً خیلی ها شنیده اند که یک فرد در فعالیت های روزمره تنها از درصد کمی از توانایی های مغز خود استفاده می کند. در حالی که پتانسیل عظیم توانایی های فکری و خلاقانه به سادگی بی ادعا باقی می ماند. این سوال مطرح می شود که چگونه می توان مغز را توسعه داد تا قفل این منابع را باز کند؟ توصیه ها و تکنیک های خاصی وجود دارد که به فعال سازی پتانسیل مغز کمک می کند.

به مغز خود تغذیه کنید

گردش خون خوب اولین قدم برای رشد مغز است. بنابراین هر گونه فعالیت بدنی (به طور منظم) به بهبود تفکر کمک می کند. همچنین مهم است که درست غذا بخورید و نوشیدنی های الکلی و سیگار را فراموش کنید. اعتیاد سلول های مغز را از بین می برد و در این صورت دیگر خبری از خلاقیت نیست.

بار کاری اضافی بدهید

وقتی کارهای معمولی، کارهای خانه، تماشای تلویزیون انجام می دهیم، اساساً مغزمان درگیر نیست. چگونه می توان توانایی های مغز را در صورت عادت به کار با اینرسی توسعه داد؟ درست است، وظایف جدیدی را تعیین کنید. پازل های مختلف، معماها، حتی معادلات معمولی از مدرسه برای این کار مناسب هستند.کتاب درسی ریاضی. نکته اصلی این است که تسلیم نشوید. حتی اگر نمی توانید راه حلی پیدا کنید، خود را تا انتها هل دهید، زیرا مغز در فرآیند یافتن پاسخ رشد می کند. برای آموزش حافظه، می توانید اشعار را حفظ کنید، می توانید به زبان خارجی. و البته، فراموش نکنید که یک کتاب خوب یک مربی عالی مغز است!

شکاکیت سالم

از آنجایی که رشد مغز به معنای دور شدن از تفکر کلیشه ای است، اغلب از خود این سوال را بپرسید که "چرا اینطور است." دائماً از هرگونه اطلاعات، حتی شناخته شده، انتقاد کنید و زیر سوال ببرید، بنابراین مکانیسم های خفته منطق را راه اندازی خواهید کرد.

توسعه نیمکره راست

توصیه های بالا تفکر منطقی را بیشتر توسعه می دهند، یعنی نیمکره چپ را در کار گنجانده اند. فرد مناسب مسئول خلاقیت، خلاقیت، تخیل است. از آنجایی که فقط با استفاده از کل مغز می توانید توانایی های مغز را توسعه دهید، باید به تکنیک هایی برای باز کردن پتانسیل نیمکره راست روی آورید. تصویربرداری جهت دار برای این کار عالی است. به مدت نیم ساعت در حالت آرام، تصاویر، تصاویر مختلف را تصور کنید. مثلا اینکه در جنگل قدم می زنید، پارک کنید. منظره را "در نظر بگیرید"، تخیل را دنبال کنید. همچنین می توانید یاد بگیرید که رویاها را به خاطر بسپارید. یک خودکار و دفترچه در کنار تخت خود نگه دارید تا بتوانید به محض بیدار شدن از خواب رویاهای خود را یادداشت کنید. با گذشت زمان، در به خاطر سپردن رویاها بهتر و بهتر خواهید شد و شاید اطلاعاتی از آنها به دست آورید.

چگونه از طریق نقاشی مغز را توسعه دهیم

فعالیت خلاق همیشهمنجر به توسعه می شود. نقاشی (به خصوص با دست غیر غالب) به باز کردن پتانسیل نیمکره راست کمک می کند. شما می توانید رویاهای خود، وقایع روز را ترسیم کنید. می توانید بر تکنیک پیکتوگرام ها مسلط شوید: اشیاء مختلف را با نقشه های شماتیک تعیین کنید. سعی کنید چیزهای انتزاعی (مهربانی، معنویت، اخلاق و غیره) ترسیم کنید.

راه های زیادی برای رشد مغز وجود دارد. نکته اصلی این است که برای خود چنین هدفی تعیین کنید. تمرینات سیستماتیک با هدف توسعه هر دو نیمکره، حافظه، منطق را بهبود می بخشد، به شما کمک می کند سریعتر تصمیم بگیرید و به اجرا درآورید، فردی خلاق تر و همه کاره تر شوید.