«عشق به خود بهترین ابزار برای خودسازی است. و وقتی خودت را بهبود می‌بخشی، کل دنیا را بهتر می‌کنی.»
(Ihaleakal Hugh Lin)
اخیراً علاقه مردم به انواع آموزش ها، تمرین ها، سخنرانی ها و هر اطلاعات دیگری در مورد خودسازی، رشد شخصیت و بهبود روابط با عزیزان به طور تصاعدی در حال افزایش است.
علاوه بر این، آموزش و ارتباط با روانشناسان، مربیان می تواند هم در واقعیت و هم از طریق اینترنت انجام شود. و حتی به صورت غیابی، بدون ارتباط، بلکه صرفاً به مطالعه آثار خود به تنهایی و به کارگیری دانش به دست آمده در عمل.
در این مقاله نگاهی دقیق تر به روش هوپونوپونو هاوایی خواهیم داشت. آن چیست؟ چه کسی آن را ایجاد کرد؟ بیایید بر روی اصول و تکنیک های اساسی تمرکز کنیم.
تاریخچه کاربرد روش (حقایق و رویدادها)
عبارتی که به عنوان متن مقاله به کار می رود متعلق به یک شخص بسیار جالب است، دکتر ایهالیکل هیو لین. این او بود که برای اولین بار شروع به استفاده از روش هوئوپونوپونو کرد.
مدتهاست هیولین به عنوان روانشناس کارکنان در یک کلینیک هاوایی کار می کرد. بیماران او فقط بیماران روانی نبودند، بلکه مجرمانی با ناتوانی های ذهنی شدید بودند. کارکنان کلینیک به طور مکرر تغییر می کردند، زیرا موارد حمله بیماران به پزشکان به طور مکرر مشاهده می شد. این گروهی است که پزشک باید با آن کار می کرد.
هیو لین رفتار غیرعادی داشت. او هرگز با بخشایش ملاقات نمی کرد، هیچ توصیه شفاهی و کتبی به آنها نمی کرد، یعنی به معنای سنتی کلمه با آنها برخورد نمی کرد. برای روزهای متوالی، هیو لین فقط سوابق پزشکی آنها را با سوابق مورد مطالعه می کرد، در حالی که تمام تأثیرات را منحصراً روی خودش قرار می داد، چیزی که روش هوپونوپونو نشان می دهد. او با بهبود خود، بیماران را معالجه کرد و در این امر به موفقیت های خیره کننده ای دست یافت.
چطور شد؟ به گفته دکتر، او به سادگی عبارات تاکیدی خاصی را به زبان آورده و تکنیک هایی را برای خود به کار برده است که در این مقاله قطعا در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. باورنکردنی به نظر می رسد، اما روش هاوایی هیو لین (هوپونوپونو) به بیماران این امکان را می دهد که در کمترین زمان ممکن بهتر شوند! آنها استفاده از قوی‌ترین مسکن‌ها را لغو کردند، دستبندهای مخصوصاً خشن را برداشتند و حتی آنها را رها کردند، زیرا دیگر برای جامعه خطرناک نبودند.
روش هوئوپونوپونو معجزه می کند زیرا درمان دکتر هیو لین نتایجی را نشان داد!
ماهیت آن چیست؟ او از کجا آمده است؟
ریشه هاوایی
دکتر هیو لین این سیستم را قرض گرفت، نه خودش آن را اختراع کرد.
روش هوپونوپونو هنر باستانی هاوایی در حل مسئله است. اگر یکاین کلمه پیچیده را از اصل ترجمه کنید، چیزی شبیه "بهبود علل" یا "اصلاح خطاها" به نظر می رسد.
هاوایی ها معتقد بودند که همه مشکلات زندگی مردم از خودشان یا بهتر است بگوییم از چیزی که در سرشان است نشات می گیرد. افکار، اعمال ما ما را به بیماری، مشکل و ناهماهنگی سوق می دهد. ریشه ها - در گذشته، گاهی اوقات در طول سالها همراه با اشتباهات دیگران کشیده می شوند که در نتیجه به مشکلات ما تبدیل می شوند.
اگر این را تغییر دهید، مطمئناً یک مرحله جدید و بهبود یافته از زندگی آغاز خواهد شد.
به گفته بومیان، روش هوئوپونوپونو هاوایی با کمک دعا، توبه، تأیید و تشریفات، برنامه های ناموفق قدیمی را در سر انسان پاک می کند و به او کمک می کند تا وارد جریان فراوانی شود..
مشکل این بود که مردم هاوایی نه تنها در مورد اصلاح اشتباهات شخصی یک شخص، بلکه در مورد تمام اقوام و اجداد او صحبت می کردند. بنابراین، آن زمان ارزش انتظار برای نتایج فوری را نداشت. علاوه بر این، کهن ترین روش، مراسم تطهیر را فقط برای کسانی که در مراسم مقدس آغاز شده بودند، مجاز می دانست و نه برای همه. این توسط شمن ها و شفا دهندگان - kahuna - انجام می شد. یکی از آنها مورنا نالاماکو سیمئون بود. این شفا دهنده هاوایی بود که روش هوپونوپونو را با دکتر هیو لین به اشتراک گذاشت.
در طول زمان، شیوه ها تا حدودی تغییر کرده، ساده شده اند، اما هسته اصلی باقی مانده است. اکنون یک فرد می تواند ذهن خود را از زباله های مختلف انباشته شده و منفی ها، از جمله استفاده از هوپونوپونو، روش شفابخش هاوایی، پاک کند.
جوهر اصلی و فلسفه
هر چیزی که یک فرد را احاطه کرده است -آنها برنامه های ذهنی هستند که توسط حافظه او از گذشته کنترل می شود. تمام تجربیات اجداد ما بر روی شانه های ما قرار دارد، فشار می آورد و به ما اجازه رشد نمی دهد. برای حذف بلوک ها، اقدامات خاصی مورد نیاز است که باید فقط با "من" شما انجام شود.
علی رغم ردپای اشتباهات نسل های قبلی، روش هوپونوپونو مسئولیت کامل و بی قید و شرط خود شخص را در قبال هر اتفاقی که می افتد بر عهده می گیرد. و این فقط مربوط به اتفاقاتی نیست که برای شخص شخصاً اتفاق می افتد. عبارت جالب هوئوپونوپونو: "دنیا با من شروع می شود!" هر رویدادی با دوستان، دوستان، همسایگان، با هر کس در شهر، کشور، در سراسر جهان نیز تحت مسئولیت یک شخص قرار می گیرد. هر گونه درگیری مسلحانه، جنگ، فاجعه، بیماری همه گیر به دلیل برخی سخنان، کردار و حتی افکار یک فرد در گذشته یا حال رخ می دهد!
اگر نزاع، رسوایی، حتی شخصیت های کاملاً ناآشنا جلوی چشمان شما بود، پس این شما بودید که او را جذب کردید. اگر این را مشاهده کردید و شما را تحت تأثیر قرار داد، پس موقعیت از قبل در درون شماست. کسی راه را اشتباه نگاه کرد، بی ادبانه پاسخ داد، نامش را صدا زد یا جایی، حتی مهم نیست تصادف در کدام شهر، در کدام خیابان رخ داده است - شما پاسخ را نگه دارید.
درک چنین فلسفه ای آسان نیست و حتی پذیرفتن آن سخت تر است. در عین حال، نباید دچار ناامیدی، افسردگی یا افراط دیگر شوید - شروع کنید به سرزنش همه افراد پشت سر هم برای مشکلات خود، به جز خودتان. این راه اشتباه است. اما ارزش این را ندارد که خود را تازیانه بزنیم. دو مفهوم را از هم جدا کنید - مسئولیت و گناه.
خوب این است که روش Ho'oponopono می تواندشخص با کار درونی خود با ذهن خود موقعیت ناخوشایند را تغییر دهد. قدرت عظیمی در درون همه وجود دارد که متأسفانه نمی دانیم چگونه از آن استفاده کنیم. در لحظه ای ظاهر می شود که آمادگی درونی کامل برای پذیرش آن وجود دارد. اینجاست که روش Ho'oponopono کمک می کند.
وظیفه ما احساس مسئولیت و تغییر برنامه های درون خود، پاکسازی خودمان است. به این ترتیب تغییراتی در زندگی بیرونی رخ خواهد داد. آنها در زنجیره ای به دگرگونی زمان حال شخص دیگری منجر خواهند شد. بنابراین ادامه خواهد داشت.
روش هوپونوپونو: ابزار
چنین نامی عجیب، به خاطر سپردن سخت و تلفظ آن در اولین تلاش بسیار ساده است. بیایید به تمرین روی بیاوریم.
با تغییر خود شروع کنید، سپس اطرافیان شما تغییر خواهند کرد - هدف هوپونوپونو همین است. روش شفا شامل گذراندن چند مرحله است: اول بخشش، سپس توبه و در نهایت تبدیل. جملات تاکیدی نقش زیادی در این امر دارند. اینها عبارات جادویی بسیار ساده ای هستند که می توانند زندگی یک فرد را به طور اساسی تغییر دهند. در مجموع چهار عدد وجود دارد. هر کدام را در نظر بگیرید.
متاسفم
درک یک فرد مبنی بر اینکه خودش با اشتباه فکر کردن، منفی ها را به زندگی خود جذب کرده است. بیان این واقعیت. چیزی در مورد من وجود دارد که مشکل را به خود جلب کرده است.
درباره این عبارت نظرات متفاوتی وجود دارد که در اصل به نظر می رسد: متاسفم. برخی معتقدند که وقتی به روسی ترجمه می شود - "خیلی متاسفم"، معنای عمیق از بین می رود. درست تر است که بگوییم "توبه می کنم."
متشکرم
این جذابیت انسان به جهان هستی است. قدردانی برای آنچه در زمان حال است، هر چه که باشد. بالاخره همه چیز نسبی است. این عبارت حامل انرژی مثبت بسیار قدرتمندی است. کائنات قطعاً به قدردانی و کمک شما توجه خواهد کرد. فقط منتظر نتیجه سریع نباشید.
دوستت دارم
به عنوان بیانیه بگویید. خطاب به همه و همه است: به خود (این اول از همه)، به کودک، بستگان، فقط یک رهگذر، طبیعت، خورشید. هاوایی های باستان و روش هوئوپونوپونو آنها ادعا می کنند که همه اینها در مظاهر مختلف آن قادر مطلق است.
عشق کامل و بی قید و شرط! باید بدون توجه به ظاهر، رفتار، اصول و اعمال دیگران و خود، از ته دل بیرون بیاید.
کتاب بنویسید، در ترافیک بایستید، محصولات یا خدمات خود را بفروشید، این عبارت را بگویید. اگر در درون خود عشق داشته باشید، دیگران آن را احساس خواهند کرد. آنچه می دهید همان چیزی است که پس می گیرید. این قانون است.
تکرار این عبارت به بهترین وجه می تواند حافظه فرد را پاک کند و آن را به حالت صفر برساند که با توجه به این تکنیک از همه مهمتر است. جای تعجب نیست که نام دوم روش پاک کن (Hooponopono) است.
وقتی فردی از برنامه های منفی خلاص می شود و در حالت پوچی قرار می گیرد، اتفاقات شگفت انگیزی برایش شروع می شود! ایده ها، بینش های غیرمنتظره ای وجود دارد، همه چیز آسان است.
لطفا مرا ببخش
شما باید عبارت را با اشاره به "من" بالاتر خود تلفظ کنید. برای خودت طلب بخشش کنافکار ناقص، عدم انتقال مسئولیت به دیگران و اعمال ناشایست آنها نسبت به شما.
توصیه می شود این چهار عبارت را هر چه بیشتر در مکان های مختلف تکرار کنید، چه بی صدا و چه با صدای بلند. اما نه فقط صحبت کردن، بلکه فهمیدن چرایی و برای چه چیزی. این چیزی است که دکتر هیو لین هنگام معالجه بیمارانش گفت.
برای شروع، یکی را انتخاب کنید و آن را به مدت ده دقیقه در روز تلفظ کنید، بهتر است آن را جلوی آینه انجام دهید. سپس می توانید به ترتیب به سراغ بقیه بروید. پس از مدتی تمرین، احتمالاً جملات تاکیدی به یکباره اعمال خواهند شد.
بیایید یک مثال خانگی بیاوریم که بر اساس آن می توان ماهیت روش را بهتر درک کرد.
بین این زوج دعوا پیش آمد. گفتگوی درونی با خودم: می فهمم که خودم دعوا درست کردم. واقعا متاسفم. متاسفم. بیهودگی من غیر قابل قبول بود. من از شما برای حل سریع مشکل تشکر می کنم و شما را با تمام وجود دوست دارم.
اما همه این حرفها نباید متوجه شخص خاصی باشد، در این مورد، شوهر یا دوست. این یک مکالمه درونی با خودتان است.
تأییدها با تنها شیوه های ارائه شده توسط روش هوپونوپونو فاصله زیادی دارند. تمرین ها و کارهایی که انجام آنها برای هیچ فردی سخت نخواهد بود، به تعداد زیاد وجود دارد. هر ابزار توابع و وظایف خود را انجام می دهد.
بیایید به آنها نگاه کنیم.
پاک کن
موضوع پاک کن در یکی از تمرین ها ادامه می یابد که به آن می گویند.
باید یک مداد تراش نشده بردارید. در پایان باید باشدیک نوار الاستیک که با آن شروع به ضربه زدن به هر جسمی می کنید که نیاز به تمیز کردن دارد. ممکن است یک چیز یا حتی خودتان باشد. اگر می‌خواهید از شر خاطرات منفی خلاص شوید، فقط روی سطح آن ضربه بزنید.
همین! آنقدر ساده است که حتی نمی توانید باور کنید چگونه می تواند کمک کند. در حین ضربه زدن، همچنان می‌توانید چهار جمله تاکیدی بالا را بگویید.
گاهی اوقات این تمرین با ضربه زدن روی عکس کودک انجام می شود.
طبق بررسی کسانی که از روش "مداد" یا "پاک کن" استفاده کرده اند، می تواند حتی مشکلات عمیق طولانی مدت را برطرف کند.
لیوان آب
یک ابزار دیگر. یک لیوان آب تمیز ساده بیش از ¾ حجم را پر نکنید و آن را در هر جای خانه قرار دهید. آب باید دو بار در روز تعویض شود، و اگر احساس اضطراب، اضطراب وجود دارد، بیشتر اوقات. برای تاثیر بیشتر، می توانید مشکل را روی یک برگه بنویسید و یک لیوان روی آن قرار دهید.
آب خورشیدی آبی
تمرین دوم با این مایع. موثرتر از اولی نیست.
باید یک ظرف شیشه ای آبی پیدا کنیم. این می تواند یک بطری، یک گلدان، یک ظرف، یک فنجان باشد. آب تمیز داخل آن بریزید و به مدت یک ساعت در آفتاب قرار دهید. پس از مدت زمان تعیین شده، می توانید آن را بنوشید، غذا بپزید، صورت خود را بشویید و سایر اقدامات را انجام دهید.
روش آینه
برای مدت طولانی به آن نگاه کنید و خود را همانگونه که هستید تصور کنید. به صفر برسید، سپس خود واقعی خود را با تمام وجود دوست داشته باشید.
Tutti Frutti Tool
نام خنده دار است، اما بیماری های جدی و خاطرات آنها را پاک می کند. زوجفرد در حال حاضر کاملا سالم است، می تواند از این تمرین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کند.
ترس، درد، ناامیدی از زندگی می رود. این کار انواع بیماری ها را از بین می برد. با تلفظ کلمه "tutti-frutti" حافظه باستانی پاک می شود.
پروانه رنگین کمان
او شادی را برای خانواده به ارمغان می آورد، اجازه می دهد رسوایی ها و نزاع ها را فراموش کنید. این به آشکار شدن استعدادهایی که تا آن زمان در خواب بوده اند کمک خواهد کرد. یک نقاشی یا عکس با یک پروانه را می توان روی صفحه نمایش رایانه قرار داد و هر بار که آن را روشن می کنید، آن را با تکرارهای تاکیدی تماشا کنید.
یخ آبی
این تکنیک را باید برای دردهای مختلف (جسمی و روحی) استفاده کرد.
مثل همه تمرینات دیگر بسیار ساده است. شما فقط باید به صورت ذهنی عبارت "یخ آبی" را هر چند بار که لازم است تکرار کنید. هرچه بیشتر بهتر.
راه شیری
این عبارت در صورتی که در انسان وجود داشته باشد منجر به ادراک چیزهای جدید، گشایش ذهن، رفع درد و شک می شود. راه را برای تغییر باز می کند.
تکنیک های پول
همچنین تمرینات ویژه ای در مورد این موضوع وجود دارد. شما می توانید با موفقیت از روش هوپونوپونو برای جذب پول استفاده کنید و آن را در زندگی خود نگه دارید.
آب پرتقال
همه چیز در تخیل ما اتفاق می افتد. ما تصور می کنیم یک لیوان آب میوه و اینکه چگونه یک اسکناس را به عنوان مثال 100 دلاری یا هر مبلغ دیگری در آن پایین می آوریم. علاوه بر پول، می توانید کالای دیگری را که دوست دارید تمیز کنید، قرار دهید.
به گفته دکتر لن، آب پرتقال نماد پرتوهای خورشید است، به این معنی که-که الهی است اگر شخصی وام داشته باشد و سود آن را بپردازد، به پول توهین می کند. ما باید فوراً از آنها طلب بخشش کنیم. و این کار را با قرار دادن آنها در آب پرتقال انجام دهید.
روش و فلسفه هوئوپونوپونو پول را یک ماده زنده می داند. با این حال، این رویکرد برای هر موضوع دیگری قابل اجرا است. پول می تواند و باید مورد بحث و مشورت قرار گیرد. از آنجایی که انرژی تمام کسانی که آنها را لمس کرده اند در صورتحساب ها وجود دارد و همیشه مثبت نیست، آنها دائماً باید تمیز شوند.
گفتگوی روحی خود را با پول با استفاده از نکات مقاله ایجاد کنید. برای مثال، یک مونولوگ ممکن است:
عزیزم، پول خوبی! من هم از طرف خودم و هم از طرف تمام اجدادم می خواهم از شما طلب بخشش کنم. من مسئولیت کامل این واقعیت را می پذیرم که ما شما را آزرده ایم. متاسفم برای آن! لطفا من را ببخشید! من شما را دوست دارم و از شما برای همه چیز سپاسگزارم
به این ترتیب تمام منفی‌های مرتبط با پول از بین خواهند رفت. نکته اصلی این است که کلمات از قلب بیرون می آیند.
ابزار آفتابگردان
این گل زرد همچنین می تواند به روشن کردن راه پول و حذف همه برنامه هایی که ورود آنها را مسدود می کند کمک کند. با صدای بلند گفتن کلمه "آفتابگردان"، یک عکس با آن یا یک گل در خانه روستایی زیر پنجره. همه چیز کار خواهد کرد.
طبق نظر طرفداران فناوری، روش و فلسفه هو اوپونوپونو مطمئناً منجر به تغییرات مثبت، تغییر خود فرد و زندگی اطرافش می شود.
کتاب زندگی بدون محدودیت (روش هوپونوپونو)
این شیوه ها رواج یافته و شهرت جهانی پیدا کرده استنه بلافاصله، بلکه تنها پس از انتشار در یکی از کتاب های نویسنده محبوب آمریکایی جو ویتال. او همچنین نویسنده کتاب تحسین شده راز است.
در زندگی بدون محدودیت، ویتال ملاقات و گفتگوی طولانی خود را با هیو لین شفادهنده توصیف می کند. موضوع گفتگوی آنها هوپونوپونو بود، یک روش هاوایی برای شفا که با موفقیت توسط پزشک استفاده شد. پس از انتشار این کتاب، این سیستم در روسیه نیز شناخته شد.
نویسنده جو ویتال خود روش هوپونوپونو و چند تکنیک را روی خود و دوستانش امتحان کرد. او قبلاً در کتاب دیگر خود - "کلید" در این مورد گفته است.
چگونه جو ویتالی روش هوپونوپونو را ارزیابی می کند از انتشارات او مشخص می شود. نویسنده این تمرین را دوست دارد، از نتایج شگفت زده شده و کمی متعجب است.
ویتال ایمیلی ناخوشایند را که دریافت کرده است مثال می زند. در ابتدا او می خواست خشمگین شود، ناراحت شود، فکر کند که چرا دقیقاً چنین پیامی را دریافت کرده است، به طور کلی، همه چیز را مانند قبل انجام دهد. اما به مرور زمان یاد هوپونوپونو افتادم. سپس جو شروع به تکرار جملات تاکیدی کرد و کار دیگری انجام نداد! بعد از مدتی نامه دوم عذرخواهی رسید. به گفته نویسنده، شیوه های هاوایی اینگونه عمل می کند. داستان ایمیل جان ویتال یکی از مهم ترین و سنگین ترین نظرات در مورد هوئوپونوپونو است.
شما می توانید نگرش های متفاوتی نسبت به این سیستم غیرعادی داشته باشید، چه باور کنید چه نه - کار همه است. مثال های دیگری نیز وجود دارد.
اگر افرادی را یافتید که روش هوئوپونوپونو را تمرین می کنند، بازخورد تقریباً همیشه مثبت است. از آنجا کهبسیاری از کسانی که از این سیستم استفاده کرده اند، متوجه تغییرات در محیط می شوند. به عنوان مثال، یک زن که مشکلات جدی با همسرش داشت، پس از استفاده از هوپونوپونو، شادی را به خانواده بازگرداند. او شروع به تغییر کرد، شوهرش آن را دید و همچنین برای بهتر شدن تغییر کرد.
افرادی که روش هوپونوپونو را آموخته اند و شروع به استفاده از آن کرده اند به اتفاق آرا ادعا می کنند که چیزهای شگفت انگیز و معجزات برای آنها شروع شده است. و حالت درونی به عنوان شادی بی قید و شرط، هماهنگی با مردم و کل جهان توصیف می شود.
