چگونه از شر کسالت خلاص شویم: نکات و ترفندها

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

قبل از پاسخ به این سؤال که چگونه می توان از حسرت خلاص شد، باید بفهمید که چیست - اشتیاق. مترادف این کلمه غم، اندوه، ناامیدی، افسردگی است. در واقع، این حالت ذهنی دشواری است که احتمالاً برای همه آشناست.

علائم افسردگی

اخیراً، افسردگی به یک بیماری رایج تبدیل شده است، که اغلب بدیهی تلقی می شود، چیزی اجتناب ناپذیر است و با انواع قرص ها درمان می شود.

در حالت ناامیدی، فرد افسرده می شود، افکار غم انگیز به او سر می زند، می تواند خود را به سمت خودکشی "باد" بکشد و غیره. دلایل حسرت خاطرات شکست ها، از دست دادن سنگین عزیزان، نارضایتی از خود و حتی آب و هوا است.

چگونه از شر مالیخولیا و ناامیدی خلاص شویم، زیرا چنین حالت طولانی می تواند منجر به عواقب جدی شود؟ افراد در این حالت نه تنها زندگی خود و اطرافیانشان را تباه می کنند، بلکه سلامت خود را نیز به خطر می اندازند.

پیامدهای ناامیدی و مالیخولیا

از نارضایتی مداوم از خود و دیگران، فرد شروع به مشکلات دستگاه گوارش می کند.مجرای روده، از تجربیات مالیخولیایی و عذاب روح، مشکلاتی در قلب ایجاد می شود، از افکار سنگین - بی خوابی. بسیاری از پیشرفت، پیشرفت می ترسند و با سیستم اسکلتی عضلانی مشکل دارند. ترس از زندگی برخی را به استفاده از داروهای مسموم کننده مغز یا الکل سوق می دهد.

بیایید سعی کنیم بفهمیم درد روانی چیست، به چه چیزی منجر می شود و چگونه از شر مالیخولیا و غم خلاص شویم.

به اندازه کافی عجیب است، اما اشتیاق برای کسی، رنج، دردی که فرد تجربه می کند، جنبه معکوس و مثبتی دارد. اگر شخصی در جدایی از کسی، با دیدن ظلم، حسرت می خورد یا دلش به درد می خورد، نشان دهنده این است که هنوز همه چیز را از دست نداده است، کاملاً پست نشده و مرد است.

اسکریپت زندگی شخصی

برای درک اینکه چرا یک فرد آرزو می کند، باید زندگی گذشته خود را با دقت به یاد بیاورید و سعی کنید علت درد روانی را بیابید، زیرا به همین ترتیب، بدون دلیل، به وجود نمی آید. ما نمی توانیم شخص دیگری را تغییر دهیم، اما می توانیم خودمان را تغییر دهیم - این در اختیار ماست. اغلب مردم افسرده می شوند زیرا در نوعی دنیای تخیلی زندگی می کنند که نیازهای آنها را برآورده نمی کند، و وقتی واقعیت چهره واقعی خود را نشان می دهد، چنین افرادی شروع به حسرت می کنند، از همه دلخور می شوند و در افسردگی و حتی ناامیدی فرو می روند..

تمرکز نیروهای حیاتی بر روی سناریوی خاصی از زندگی خود فرد را مجبور به تجربه درد می کند و به سوال پاسخ نمی دهد.در مورد چگونگی خلاص شدن از خستگی اما در عوض، می توانید از زندگی لذت ببرید. و ما باید حواسمان جمع باشد و هر چیزی را که زندگی به ما ارائه می دهد بپذیریم و خواسته هایمان را سرلوحه کار قرار ندهیم.

نحوه رفتار بزرگسالان با کودک

کودک از بدو تولد واکنش والدین را نسبت به "خوب" و "بد" به یاد می آورد. اگر والدین و سایر بزرگسالان اطراف کودک هر گونه مشکلی را در زندگی به عنوان یک فاجعه درک کنند، احتمال زیادی وجود دارد که در بزرگسالی دقیقاً همان رویکرد زندگی را در پیش بگیرد.

اگر کودک مورد محبت قرار نگیرد، مدام مورد سرزنش و توهین قرار نگیرد، واکنش تدافعی به شکل یأس و اندوه خواهد داشت که متوجه خود می شود. اما یک فرد نمی تواند همیشه در این حالت باشد، بنابراین ناامیدی، غم و افسردگی به طور خودکار هر بار پس از نوعی شکست ایجاد می شود. تمام زندگی قبلی به گونه ای بود که او چنین خودکارهایی را جمع کرد. نمونه هایی از آنچه افسردگی می تواند ایجاد کند و چگونه می توان از شر اشتیاق خلاص شد را در نظر بگیرید.

1. افسردگی زمانی رخ می دهد که چنین عباراتی شنیده می شود: "همه چیز بد است"، "زندگی سخت است"، "برای همه سخت است"، "تو نمی توانی آن را انجام دهی" و غیره.
2. وقتی اتفاقات غم انگیز گذشته را به یاد می آوریم: از دست دادن یک عزیز، جدایی، داستان های بد، فریبکاری در مدرسه و غیره.
3. خاطرات دوست نداشتن عزیزان، به عنوان مثال، عبارات مشابه: "تو احمقی"، "تو چاق هستی"، "زشت" و غیره.
4. مالیخولیا و ناامیدی از رفتارهای همیشگی بزرگسالانی که عادت دارند به وجود می آید.به هر سختی ناله کن و نفس نفس بزن، داستان های آموزنده با پایانی ناخوشایند بگو، آهنگ های غمگین گوش کن، فیلم های غم انگیز تماشا کن.

البته که اعمال مخالف دیر یا زود فرد را از افسردگی "راکد" خارج می کند، مشکل فقط در خود اوست.

چگونه از دلتنگی یک عزیز خلاص شویم

این سخت ترین مشکل است. اگر یکی از عزیزان از دنیا رفته است، باید بدانید که این خواست خدا بوده است و هیچ کس به طور کامل نمی داند چرا این اتفاق افتاده است. درد فراق، درد روح، آن تجربه هایی که انسان در مواجهه با مرگ تجربه می کند - این حالت خوبی برای روح کسی است که تجربه می کند.

بسیاری به خصوص زنان پس از از دست دادن یکی از عزیزانشان دچار افسردگی طولانی مدت می شوند. آنها فقط در درد خود زندگی می کنند و به چیزی در اطراف خود توجه نمی کنند و بنابراین خود را به بن بست می کشانند. چنین افرادی، همانطور که بود، داوطلبانه زندگی خود را متوقف می کنند، در یک سطح آویزان می شوند. آنها شادی یا شادی ندارند، آنها فقط درد دارند.

این حالت شبیه به حالت افراد مبتلا به آسیب روانی آگاهی است، اما برخلاف بیماران، چنین افرادی داوطلبانه خود را به حالت وابسته محکوم می کنند. با عادت کردن به زندگی در چنین حالتی، مردم به تدریج نیاز به آن را احساس می کنند، کمی طعم می گیرند، برای آنها درد روحی تبدیل به منطقه راحتی می شود. به بهانه یک فاجعه، آنها از زندگی واقعی پنهان می شوند، نمی خواهند مشکلات خود و نزدیکانشان را حل کنند.

طعم شادی

چگونه از شر اشتیاق به کسی خلاص شویم که یا از دنیا رفته یا ما را طرد کرده استدوستش داری؟

باید طعم شادی و خوشبختی را که قبلاً توسط انسان فراموش شده است، احساس کنید. سعی کنید به فراتر از نوار سیاه نگاه کنید تا تمام لذت های نوار روشن را احساس کنید، در یک کلام، یاد بگیرید که دوباره از زندگی لذت ببرید. در واقع هیچ کس در تمام عمر خود عذاب نمی کشد، فقط افرادی که مستعد افسردگی هستند، حالت شادی، شادی را فراموش می کنند، می گویند که در زندگی به هیچ چیز دیگری نیاز ندارند، اما اگر خودشان نگاه کنند. آنها در درون خود خواهند فهمید که یک فرد برای یک زندگی کامل آفریده شده است، جایی که هم غم و هم شادی وجود دارد.

هر درد ما را عاقل تر می کند، یک فرد توجه، با تجربه دردهای روحی یا جسمی، از آن درس می گیرد، دلایل بروز مشکل را بررسی می کند و سعی می کند دیگر این مشکل را تکرار نکند.

آیا ارزش رفتن پیش جادوگران را دارد

درد عشق به ویژه مفید است، زیرا به مردم عشق ورزیدن را می آموزد. بسیاری نمی دانند چگونه می توانند از شر اشتیاق به یک عزیز یا شوهر (همسر) سابق خلاص شوند و به روش های ناشایست متوسل می شوند و به اصطلاح به فالگیرها، جادوگران و سایر روانشناسان مراجعه می کنند. با کمک تأثیرات بیرونی یا «جذابیت‌ها» می‌خواهند کسی را که دوست دارند با او زندگی کنند، به زور به سمت خود جذب کنند.

به جای اینکه در چنین حالتی با عزت جان سالم به در ببرند، نه تنها زندگی کسانی را که آنها را طرد کرده اند، بلکه قبل از هر چیز خودشان را تباه می کنند. برخی به هر توطئه ای می روند. آنقدر می خواهند از دلتنگی معشوق خلاص شوند که به هیچ چیز فکر نمی کنند. اما چنین چیزهایی را نمی توان نادیده گرفت و همه چیز می تواند بر ضد آنها باشد.

نتیجه گیری. زندگی با تمام وجود

خروج ازدر این شرایط، تنها یک چیز وجود دارد - یاد بگیریم که به زندگی واقع بینانه نگاه کنیم و فراموش نکنیم که علاوه بر بد، خوبی نیز در آن وجود دارد. هر درد، بدبختی، عشق طرد شده و غیره، انسان را قوی تر می کند، اگر با وقار با آن کنار بیاید.

انسان فقط با تجربه رنج و روابط دردناک شروع به قدردانی از آنچه در زندگی دارد می کند. در نهایت، او شروع به دیدن واضح می کند و به اطرافیان دیگر توجه می کند، خوشحال می شود و عاقل تر و جالب تر می شود.

هر فردی در زندگی باید رنج زیادی بکشد، غم، عشق، شادی و شادی، غم و جدایی را تجربه کند. اشتباه بسیاری از کسانی که دچار افسردگی می شوند این است که متوقف می شوند، انگار در زندگی منجمد و منجمد شده اند. و زندگی یک حرکت است، پس برای زندگی کردن نیاز به حرکت دارید.

بهتر است سر خود را با این فکر پر نکنید که چگونه در حسرت و درد از دست دادن زنده بمانید، بلکه در واقع از این حالت جان سالم به در ببرید و به جلو بروید. زندگی چندوجهی است و غیرممکن است که آن را تا انتها احساس کنید و از آن نهایت لذت را ببرید اگر آنچه را که به ما ارائه می دهد نپذیرید.