مانتراها کلمات یا عباراتی هستند که به شما کمک می کنند در طول مدیتیشن تمرکز کنید. مردم قرن هاست که از این نوع فرمول های زبانی استفاده می کنند. تقریباً هر فرهنگی برای برخی از کلمات یا اصطلاحات اهمیت استثنایی قائل است. در بسیاری از ملل، آنها حتی معنای مقدسی دارند. به عنوان مثال، معنی و قدرت مانترا Om Namah Shivaya نیز بسیار مقدس است.
این چیست
کلمه "مانترا" از سانسکریت آمده است. از دو پایه تشکیل شده است. «انسان» به معنای «ذهن» است. قسمت دوم «ترا» است. در روسی "حفاظت" است. بنابراین اصطلاح "مانترا" به عنوان "حفاظت از ذهن" ترجمه شده است. افرادی که از این کلمات استفاده می کنند می گویند که ذهن مانند اقیانوس است - می تواند آرام باشد، اما در برخی موارد بیش از حد متحرک می شود. این امر به ویژه زمانی آشکار می شود که چیزی بر او تأثیر بگذارد یا تأثیر شخصیت های دیگر مورد توجه قرار گیرد. همه اینها می تواند یک طوفان واقعی ایجاد کند. در آن زمان است که ارزش استفاده از مانتراها در طول مدیتیشن را دارد. آنها به آرامش و تعادل ذهن شما کمک می کنند.
معنا
ترجمه مانترا Om Namah Shivaya به روسی ساده به نظر می رسد، اما این ترکیب صداها بسیار قوی است. گاهی اوقات از آن به عنوان مانترای رستگاری یاد می شود. استادان در مورد آن صحبت می کنند که اگر قلب دائماً در حال ارتعاش است، دیگر نیازی به مراقبه یا تمرینات دیگر نیست. برای خواندن این مانترا نیازی به تشریفات و مراسم نیست. بدون هیچ محدودیتی استفاده می شود. هر کسی می تواند آن را تکرار کند، جوان یا پیر، ثروتمند یا فقیر، مؤمن یا ملحد. صرف نظر از شرایط بیرونی، هر کسی که با او کار کند، او کمک خواهد کرد. این معنای مانترا Om Namah Shivaya است.
آن را با احترام تکرار کنید، بگذارید در قلب شما، به دنیای درون شما نفوذ کند. شیوا بالاترین واقعیت است. نماد "من" درونی است، که باقی می ماند، حتی زمانی که همه چیز تمام شده است، باقی می ماند. منظور از هاری ام نامه شیوایا به گونه ای است که این کلمات باعث پیشرفت معنوی می شود. آنها به پاکسازی جنبه مردانه شخصیت، حذف افکار منفی یا محدود کننده کمک می کنند.
صدا
هنگام تجزیه و تحلیل معنای Om Shri Namah Shivaya، شایان ذکر است که این مانترا یکی از محبوب ترین و مهم ترین در شیویسم است. Namah Shivaya به معنای "درود بر فرخنده" است. یا "پرستش لرد شیوا". این یک سلام مقدس به خدای هندو است. ترجمه و معنی ام نامه شیوایا نیز این تعبیر را دارد. این مانترا به این صورت است: "نا" "ما" "شی" "وا" "من" در سرود سری رودراما، کهبخشی از کریشنا-یاجورودا و همچنین رودرشتادهیایی است که بخشی از شوکلا است.
چرا باید این را بگویید
مانتراها به عنوان عناصر جهانی استفاده می شوند که چاکراهای مختلف را کنترل می کنند. اینها عبارتند از: زمین، آب، آتش، هوا و اتر. هجاها، Ma، Shi، Va، Ya به هر چاکرا کمک می کند تا عناصر اصلی غالب در آن را بهتر استفاده کند و هماهنگ کند. هنگام بررسی ترجمه و معنای Om Namah Shivaya باید به این نکته توجه کرد.
برخی کلمات، عبارات و صداها بهترین راه برای آرامش هستند. مانتراها ابزارهای ارزشمندی هستند که آرامش، هماهنگی و قدرت را در روزهای لرزش شدید باز می‌گردانند.
بدون به دست آوردن آرامش درونی، ممکن است متوجه شوید که ذهن به راحتی غرق می شود. همچنین مملو از ظلم، کسالت و ترس است. وقتی فردی در حین مدیتیشن مانتراها را تکرار می کند، ذهن حالت آرامی پیدا می کند. این معنای دیگری از ام نامه شیوایا است.
مزایا
مانتراها فضیلت های زیادی دارند. به عنوان مثال، آنها به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک می کنند. علاوه بر این، آنها ذهن را آرام می کنند، به کاهش تعارضات داخلی و بهبود کنترل خود کمک می کنند. آنها همچنین عزم و قدرت را افزایش می دهند، به دستیابی به اهداف کمک می کنند، به آشکار کردن احساسات مثبت مانند صبر، همدلی، سخاوت و غیره کمک می کنند.
مانتراها به همان روشی عمل می کنند که متون خارج از ادراک آگاهی پخش می شوند. در واقع آنها هستندپیام های ناخودآگاه معنای Om Namah Shivaya به گونه ای است که کلمات از آستانه آگاهی عبور می کنند و به عمیق ترین مناطق ذهن ما نفوذ می کنند. به این ترتیب آنها به هدف خود می رسند: فرد را به حالت هوشیاری مثبت برسانند.
سنت
برخی مانتراها و مدیتیشن ها سنت طولانی دارند. معنای Om Namah Shivaya به دلیل ریشه کهن این کلمات عمیق است. آنها از بودیسم و هندوئیسم گرفته شده اند. در هر دوی این دین ها، مراقبه عمیق ترین معنا را دارد.
مانتراهای استفاده شده برای هزاران سال به شرح زیر است:
OM همه کاره ترین مانترا مدیتیشن است. او صدای کائنات است. این لحن ریشه ای است که شامل همه صداهای دیگر می شود.
OM AH HUM. وقتی این مانترا خوانده می شود، مکانی که قرار است فرد به مراقبه بپردازد پاک می شود. علاوه بر این، صدای آن به بهبود تمرکز کمک می کند.
OM TARE TUTTARE. این مانترا به تمرکز قدرت درونی کمک می کند. برای خلاص شدن از موانع داخلی استفاده می شود. همچنین شجاعت و اعتماد به نفس را تحریک می کند.
OM NAMAH SHIVAYA این مانترا از فرهنگ هندو می آید. برای سلامتی و شادی استفاده می شود.
OM MANI PADME HUM. این یکی از قوی ترین مانتراها است. او خرد اساسی را فرا می خواند، ارتباط را با کیهان باز می کند.
مهمترین بخش همه مانتراها صدا است. بودایی ها می گویند که نباید زیاد درباره معنای آنها فکر کرد. ماهیت، معنای Om Namah Shivaya واج ها و تأثیر آنها بر آن استآگاهی انسان.
صداهای شخصی
هر کس می تواند مانتراهای شخصی خود را ایجاد کند. شما نیازی به استفاده انحصاری از آنها در طول مدیتیشن ندارید. آنها ممکن است فقط راهی برای آرامش و تقویت باشند. آنها حاوی کلمات و عبارات کوتاهی هستند که قدرت خاصی دارند. مهم نیست که معنای روشنی داشته باشند. نکته اصلی این است که آنها به احساس آرامش و قدرت کمک می کنند.
نمونه هایی از مانتراهای شخصی: "برو جلو"، "بزرگ شو"، "من می دانم به چه نیاز دارم"، "احساس خوبی دارم" و عبارات مشابه. بهتر است بعد از مدتی از آنها استفاده کنید و سپس آنها را عوض کنید. مسئله این است که تکرار به تدریج از قدرت تأثیر آنها بر ذهن می کاهد.
متخصصان مدیتیشن توصیه می کنند از کلمه "نه" در مانترا اجتناب کنید. اعتقاد بر این است که می تواند جلوی شخص را بگیرد. نیروی درونی که هر فردی دارد.
مقدار اضافی
مانترا OM NAMAH SHIVAYA از یک سنت بسیار قدیمی هندو - یوگا سیتنا - می آید. معنای این کلمات همان «من در جهت آگاهی بالاترم می روم» (طبق یکی از تفاسیر) است. در هنگام تلفظ، به نظر می رسد که صداها در بدن نفوذ می کنند و آن را تغییر می دهند. این مانترا را می توان به روش های مختلف بازی کرد. بهتر است با صداهای آرام شروع کنید، آنها را برای 5-15 دقیقه تکرار کنید. پس از آن، می توانید به تدریج صدا را افزایش دهید و زمان را افزایش دهیدپخش.
لذت واقعی پس از چند ساعت آواز به دست می آید. پیوستن به گروه کر و ایجاد صدا در کنار آن قابل قبول است. علاوه بر این، می توانید یک دیسک مانترا خریداری کنید و برای پخش مداوم صداها تنظیم کنید. بعد از چند ساعت این تصور را خواهید داشت که همه چیز منفی از درون فرد بیرون آمده است، گویی پاکسازی صورت گرفته است. با تقویت فرکانس های پایین، فرد ارتعاش صدا و همچنین احساسات را افزایش می دهد. مانترا را می توان به صورت گروهی خواند.
نحوه تکثیر
فکر نکنید که این به مهارت های صوتی نیاز دارد. برای مراقبه و خواندن مانتراها نیازی به تشخیص باخ از آفن باخ نیست. کافی است دلت را باز کنی و آنطور که معلوم است بخوان. سپس بینش مورد انتظار خواهد آمد (پاسخ ناگهان پیدا شد). ساعت ها پخش بی صدا فضای اتاق را تمیز می کند. برای درک نحوه عملکرد مانترا، باید موسیقی را به خاطر بسپارید که زمانی شخص را بسیار تحت تأثیر قرار داده است. شاید بعد از آن غاز گرفت و اشک از چشمانش سرازیر شد. در آن لحظه مرد بسیار خوشحال شد. تمام دنیا متعلق به او بود.
چنین واکنشی می تواند ناشی از لرزش صداهای مانترا باشد. عمل آن شبیه به روش یک ماساژ درمانگر است. این همیشه برای بیمار خوشایند نیست، اگرچه در نهایت باعث بهبود وضعیت سلامتی می شود. اگرچه ارتعاش صداهای مانترا به شیوه ای پاک کننده عمل می کند و هارمونی را به ارمغان می آورد، اما همیشه نباید خوشایند باشد.
سالمندان، افراد دارای مشکلات سیستم قلبی عروقی، زنان باردار از دسته شهروندانی هستند که وضعیت بهتری دارند.مراقب باشید زیرا ممکن است واکنش شدیدی به بازتولید بیس بلند نشان دهند. بنابراین، آنها باید مانتراها را با دقت اعمال کنند. همچنین توصیه نمی شود هنگام رانندگی با ماشین یا قبل از رفتن به رختخواب بازی کنید. بهتر است دیسک را برای مدتی کنار بگذارید تا بعداً امتحان کنید. خواندن مانترا با صدای بلند و طولانی فقط پس از تمرین و پذیرش کامل صداها انجام شود.
