در زمان های قدیم، مردم شادی را به شکل دختری با قیطان بلند ترسیم می کردند. او در هوا پرواز کرد و با شیطنت حلقه زد. باد گاهی او را به زمین نزدیک می کرد و به او اجازه می داد دستش را به شاخه درخت دراز کند و روی زمین بماند.
اگر دختر فرصت انجام این کار را نداشت، دوباره او را منفجر کردند. معنای این تصویر ساده است: خوشبختی نه تنها تولد زیر یک ستاره خوش شانس است، بلکه توانایی استفاده از یک فرصت به موقع است. از این گذشته، این اوست که می تواند به شخص کمک کند تا به اهداف خود برسد و زندگی را پر از معنا کند.
خوشبختی چیست؟
دسته اول افراد شادی خود را در دانش جدید، ارتقاء می بینند. چنین افرادی خستگی ناپذیر کار می کنند، مهارت های جدیدی را به دست می آورند، تلاش می کنند چیزی فردی را وارد زندگی اجتماعی کنند. وقتی آنها طرفداران خود را پیدا می کنند یا چیز جدیدی را در دنیای علم یا سیاست کشف می کنند، رضایت کامل را تجربه می کنند.
دسته دوم افراد معتقدند که خوشبختی تنهایی است. طرفداران این دیدگاه از شلوغی، شایعات و هیاهوهای دنیوی به ستوه آمده اند. آنها تنها با تنها ماندن با خود می توانند لذت را تجربه کنند. کار روی زمین، یه جورایی زرشکیغروب آفتاب و بوی تند جنگل به آنها حس هماهنگی واقعی می دهد.
دسته سوم افراد بر ازدواج قوی، فرزندان سالم و عشق متقابل متمرکز هستند. بسیاری به دنبال خوشبختی در زندگی شخصی خود هستند و متوجه مهربانی خود در مراقبت از عزیزان خود می شوند. هم زنان و هم مردان به آن نیاز دارند.
رازهای خوشبختی خانوادگی
راهپیمایی مندلسون و فریادهای پرشور مهمانان: «تلخ! به تلخی! شاید 5 سال یا 10-15 سال از عروسی گذشته باشد. مهم نیست که چقدر همسران با هم زندگی می کنند، لحظه ای فرا می رسد که هر یک از آنها فکر می کنند: آیا او در زندگی خانوادگی خوشحال است؟
روانشناسان نکات اصلی را که بر هماهنگی در روابط زوجین تأثیر می گذارد برجسته می کنند. توجه می شود که عاشقان در ابتدا فقط به بهترین جنبه های یکدیگر توجه می کنند. متأسفانه، این ویژگی به مرور زمان از بین می رود.
تحسین متقابل با نارضایتی و عصبانیت جایگزین می شود. بنابراین، رازهای ساده خوشبختی در خانواده با توانایی تمرکز بر ویژگی های مثبت شخصیت منتخب شروع می شود.
متخصصان در زمینه روانشناسی متوجه شده اند: هر چه زن و شوهر سریعتر یاد بگیرند عبارات "ما"، "ما"، "ما اینطور تصمیم گرفتیم"، شانس بیشتری برای یک اتحاد قوی و طولانی دارند. این راز اصلی خوشبختی عاشقان است. خانواده یک ارگانیسم است. و اگر هر یک از همسران شروع به زندگی خود کنند، چنین رابطه ای محکوم به فناست.
چه چیزی بر خوشبختی یک زوج تأثیر می گذارد؟
زندگی اجتماعی سهم شیر از وقت و انرژی انسان را می گیرد. هر زوج تلاش می کنداستقلال مالی، و به عنوان یک قاعده، کمبود ارتباطات وجود دارد. صبح، همسران به سر کار می روند، ناهار را جداگانه می خورند و عصر در ساعات مختلف به خانه می آیند.
با وجود شرایط مختلف زندگی، توصیه می شود زوجین حداقل هفته ای یک بار به اماکن عمومی مراجعه کنند، برنامه های طنز تلویزیونی را تماشا کنند و به حوزه جنسی توجه لازم را داشته باشند. خوشبختی خانوادگی توانایی تنفس یک هوا، برنامه ریزی مشترک و همدلی با یکدیگر است.
و تولد فرزندان فقط پیوند زن و شوهر را تقویت می کند. در واقع رازهای خوشبختی خانوادگی در دسترس هر فردی است. نکته اصلی این است که به موقع به آنها توجه کنید.
نکات مهم
مطالعات علمی نشان داده اند که تنها تعداد کمی خوش شانس به دنیا می آیند. دیگران در تلاش برای یافتن شادی اغلب مجبورند خط معمول رفتار را بشکنند. اما شما باید با یک جهان بینی شروع کنید.
بسیاری از فیلسوفان و دانشمندان در تلاش برای یافتن الگوریتم های شادی خود هستند. آثار ادبی زیادی در این زمینه نوشته شده است. یکی از آخرین انتشارات "10 راز خوشبختی" نام دارد. آدام جکسون، نویسنده این کتاب، سعی می کند با استفاده از یک تمثیل، حقایق ساده را به خوانندگان منتقل کند.
طرح اصلی ساده است: مردی با پیرمردی ملاقات می کند که در مورد چگونگی رسیدن به خوشبختی صحبت می کند. در کنار این، نویسنده داستان‌های جالبی از افراد مختلفی که در راه داستان‌نویس با هم آشنا می‌شوند را به خواننده معرفی می‌کند.
بر اساس این داستان ها، جکسون 10 راز خوشبختی را شناسایی کرد:
- قدرت رابطه.
- قدرتبدن.
- قدرت لحظه.
- قدرت خودانگاره.
- قدرت هدف.
- قدرت طنز.
- قدرت بخشش.
- قدرت بخشش.
- قدرت روابط.
- قدرت ایمان.
حقایق شادی
بسیاری از روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که سلامت بدون شک اولین کلید شادی واقعی است. این یک موهبت طبیعی است و باید برای آن ارزش قائل شد. شکل بدنی خوب و تعادل ذهنی به فرد کمک می کند تا در زندگی مثبت قدم بگذارد.
کلید دوم اهداف زندگی است. خوشبختی مستلزم نگرش خاصی از شخص به سرنوشت و اعمال خاص خود است. این توسعه است، و نه وجود بی هدف، که زندگی و رضایت را کامل می کند. با یادگیری چیزهای جدید و ادغام در جریان رویدادهای در حال توسعه، فرد به طور نامحسوس نتیجه لازم را دریافت می کند. بله، با تجربه همراه است که همیشه مثبت نیست. اما این نمک خودش را دارد. تجربه منفی می آموزد و به نتیجه گیری کمک می کند. بنابراین، بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند این سوال را از خود بپرسید: "چرا این وضعیت به وجود آمد؟"
شاید به یک فرد فرصت داده شود تا از طریق اشتباهات خود کار کند و حتی بیشتر از آنچه انتظارش را داشت به شادی دست یابد. از این گذشته، بی جهت نیست که یک ضرب المثل وجود دارد: "خوشبختی وجود ندارد، اما بدبختی کمک کرد."
سومین کلید توانایی قدردانی از هر لحظه و دوست داشتن خود است. فردی که به ظاهر خود اهمیت نمی دهد و همه چیز را به "بعدا" موکول می کند، بعید است که از زندگی راضی باشد. ثابت شده است که کسی که تصویر خود را جذاب تر می کند و "اینجا و اکنون" زندگی می کندتحمل استرس بیشتر از این گذشته، فرد با قرار گرفتن در یک وضعیت ذهنی هماهنگ، اعتماد به نفس و رضایت اخلاقی را تجربه می کند. شاید راز اصلی خوشبختی در این باشد؟
در واقع، هر یک از خوانندگان می توانند عوامل خود را که مسئول یک زندگی با کیفیت هستند نام ببرند. برخی آنها را "هفت قانون برای یک زندگی شاد" می نامند، برخی دیگر - "ده راز ثروت، خوشبختی، عشق، سلامتی". نه به خود عنوان مربوط می شود و نه تعداد پاراگراف ها. و اینکه فرد به چه اصولی پایبند است، ارزش های زندگی، اولویت ها و منابع لازم را دارد یا خیر.
موانع شادی
راز خوشبختی چیست؟ برخی آن را یک ویژگی شخصیتی مثبت می دانند. ویژگی های شخصیت اغلب آینده یک فرد را تعیین می کند. همانطور که می دانید طبیعت به همه افراد نوع خاصی از سیستم عصبی را می بخشد، که همانطور که می دانید چهار سیستم عصبی وجود دارد: بلغمی، سانگوئن، مالیخولیایی و وبا. اما هر یک از ما قادر به تنظیم ویژگی های شخصی خود هستیم.
بنابراین، لازم است هوشیارانه خود را به عنوان یک شخص ارزیابی کنید. اگر معلوم شد که موقعیت پیشرو توسط مجتمع ها اشغال شده است، پس باید از شر آنها خلاص شد. هیچ چیز به اندازه افسردگی و خودباوری انسان را ناراحت نمی کند. بنابراین، این ضرب المثل حکیمانه را دنبال کنید: "اگر می خواهی شاد باشی، آن را بشو!"
روانشناسان به شما توصیه می کنند که ویژگی های منفی شخصیت خود را روی یک کاغذ یادداشت کنید و سپس برای اصلاح آنها اقدام کنید. به عنوان مثال: "من اغلب به دلیل دست و پا چلفتی هستم و نمی توانم با همسالانم صحبت کنم، روحیه بدی دارم."خط زیر باید نحوه حل این مشکل را بنویسد: "برای توسعه انعطاف پذیری، باید در یک مدرسه رقص ثبت نام کنید. آموزش هنر برقراری ارتباط با مردم را تکمیل کنید."
بد نیست شیئی را برای دنبال کردن انتخاب کنید: یک بازیگر، یک سیاستمدار، یک تاجر. هدف تقلید کورکورانه از سبک او نیست، بلکه انتخاب یک استراتژی رفتاری است. با اطمینان زیاد می توان گفت: یک شخصیت پیچیده می تواند به مانع اصلی برای یافتن هماهنگی تبدیل شود. خودسازی و کار خستگی ناپذیر روی خود راز اصلی خوشبختی هر فردی است.
رازهای یک تاجر
در جریان یک مطالعه آماری، کارشناسان از یک کارآفرین بزرگ پرسیدند: راز خوشبختی شما چیست؟ بدون اینکه دوبار فکر کند، پاسخ داد: «من رازهایم را دارم. اما من آماده هستم تا با شما در میان بگذارم، زیرا می توان از آنها در زمینه های مختلف زندگی استفاده کرد: در جنگ، در امور صلح آمیز و در عشق. برخلاف A. جکسون که ده راز خوشبختی را بر اساس تجربیات دیگران استنباط کرد، این مرد از دانش و اعمال خود استفاده کرد.
به گفته او، تقریباً هر فردی در ناخودآگاه خود برنامه ای ایجاد می کند. او مجبور می شود زندگی کند، با رعایت قوانین خاص. البته نظام ارزشی اجتماعی نیز اثری از خود بر جای می گذارد و فرد را مجبور می کند که دائماً شک کند و به دیگران نگاه کند.
ثابت شده است که هر چه انسان کمتر به قراردادها پایبند باشد، شانس بیشتری برای یافتن خوشبختی خود دارد. 5 اصل تاجر مذکور به این امر کمک می کند. آنها سخت تر از توصیه های کتاب هستند"10 راز خوشبختی". آدام جکسون اطلاعات را با استفاده از یک تصویر جمعی ارسال کرد. و تاجری که خواست ناشناس بماند چقدر حق دارد؟ ابتدا باید توصیه های او را بخوانید.
مرگ بر کلیشه ها
اصل اول سهل انگاری است. بحث قانون شکنی نیست. مهم است که فعالیت ذهنی خود را از تمام ممنوعیت هایی که شخص برای خود در نظر گرفته است رها کنید. فهمیدن اینکه همه چیز مجاز است آسان نیست! اما اگر این موفقیت آمیز باشد، آنگاه فرد می‌تواند بسیار بهتر از دیگران در زندگی حرکت کند.
اصل دوم این است که ابتدا آنچه به ذهنتان می رسد را انجام دهید. زیرا این به تنهایی شهود است. هر فکری که بعد از آن می آید نتیجه تفکر منطقی است که همیشه صحیح نیست. بهترین کار این است که از خود این سوال را بپرسید: "آیا این واقعاً برای من خوشبختی می آورد؟" بسیار مهم است که عمل کنید، به خودتان اختیار بدهید، و از عقاید عمومی پذیرفته شده پیروی نکنید.
پشیمان نباش و به فکر خودت باش
اصل سوم این است که بر اساس منافع خود هدایت شوید. عجیب است که بسیاری از افراد به نظرات دیگران وابسته هستند. آنها چه فکری خواهند کرد؟ آیا آنها ناراحت خواهند شد؟ در واقع در هر شرایطی فقط باید مراقب خود و عزیزانتان باشید. بعید است غریبه ها به خاطر دخالت در زندگی آنها "متشکرم" بگویند. حتی اگر این مقاصد محتمل ترین باشد.
واقعیت این است که مردم مفاهیم متفاوتی دارند. برای برخی این خوب است و برای برخی دیگر بد. بنابراین، اول از همه، همیشه مهم است که به امور خود فکر کنید. این به شما کمک می کند تا روی اهداف خود تمرکز کنید، از انتقادات منفی خودداری کنیدطرف دیگران.
اصل چهارم این است که از هیچ چیز پشیمان نشوید. هر چیزی که قبلاً اتفاق افتاده است غیرقابل برگشت است. مهم نیست که چه افکاری بر مغز ملتهب سنگینی می کند، انسان باید بداند که در موقعیتی که پیش آمده هیچ کاری بهتر از این نمی توان انجام داد. نکته اصلی این است که خود را برای این واقعیت آماده کنید که این مشکل هر روز بیشتر و بیشتر می شود. و چالش های جدیدی در پیش است. پشیمانی، افکار غم انگیز باعث می شود که شخص نوار را به عقب برگرداند و روحیه مثبت را از او سلب کند.
اصل پنجم این است که در هر کاری که انجام می دهید حضور داشته باشید. این در مورد رویدادهای مختلف زندگی صدق می کند. شما همیشه باید هر لحظه را زندگی کنید، مهم نیست که چقدر ناخوشایند باشد. این چه ربطی به شادی دارد؟ مستقیم ترین. اگر فردی دعوا، اجرای تئاتر یا مذاکره ای در پیش دارد، باید فقط به فکر آنها باشد. برای بسیاری از خوانندگان، این راز شادی واقعی ممکن است راز اصلی باشد.
بالاخره، این حضور روانی و فیزیکی در این فرآیند است که به درک این نکته کمک می کند که شادی پرنده ای شبح مانند نیست که ارزش شکار کردن را داشته باشد. در قلب همه زندگی می کند. فقط باید با کمی باز کردن در قفس طلایی به او کمک کرد تا بیرون بیاید. و سپس دنیای اطراف با رنگ های کمانی می درخشد و روح پر از هماهنگی می شود. شاد باشید!
