تا به امروز، تقریباً تمام اعضای بدن ما مورد مطالعه قرار گرفته اند. استثناء قاعده مغز و عملکردهایی است که انجام می دهد.
محققان و پزشکان همیشه به مسائل مربوط به کار مغز یعنی تفکر، منطق و توانایی انسان در خلاقیت و به خاطر سپردن علاقه داشته اند.
حافظه چگونه کار می کند، چه مقدار اطلاعات در سر ذخیره می شود، چرا برخی از مردم همه چیز را در لحظه درک می کنند، در حالی که دیگران مجبورند سرسختانه مطالب را جمع کنند - همه اینها را در مقاله ما بخوانید.
حافظه به عنوان اساس شناخت
حافظه توانایی منحصر به فرد مغز برای جمع آوری، ذخیره و بازتولید اطلاعات دریافتی است. جالب است زیرا به دلیل کمبود دانش، جبهه وسیعی برای تحقیق در اختیار دانشمندان قرار می دهد. تصور اینکه چند فرصت پیش از این باز خواهد شد دشوار استانسان، اگر بداند راز او چیست…
چه اتفاقی می افتد؟
دانشمندان دو نوع حافظه را تشخیص می دهند: کوتاه مدت و بلند مدت. در اینجا می توانید یک موازی با رایانه ترسیم کنید. اولین مورد مشابه RAM است و برای حل مشکلات در یک زمان معین طراحی شده است. دوم - "یادآور" یک هارد دیسک، که در آن تمام اطلاعات مهم ذخیره می شود. درست است، برخلاف حافظه کامپیوتر، حافظه انسان ظرفیت محدودی دارد.
قشر مغز مسئول حافظه کوتاه مدت است، هیپوکامپ (بخشی از سیستم لیمبیک مغز) مسئول حافظه طولانی مدت است.
ویژگی های فردی حافظه
طبیعت مطلقاً به هر فردی توانایی به خاطر سپردن و بازتولید اطلاعات را اعطا کرده است. فقط برای همه افراد، این فرآیند به روش‌های مختلف اتفاق می‌افتد: یک نفر می‌تواند یک بار متن را ببیند و آن را با جزئیات بازگو کند، در حالی که دیگری باید بیش از یک ساعت در اصل چیزی که می‌خواند کاوش کند..
درست است، ممکن است که اولی محتوای متن را روز بعد فراموش کند، در حالی که دومی آن را در زیر قشر (در حافظه بلندمدت) ذخیره کند و در یک لحظه مهم ظاهر شود.
چرا اینطور است؟ از آنجا که هر فردی دارای مغز منحصر به فرد است، به این معنی که فرآیندهای فکری هر کسی به روش خود پیش می رود.
تا حدی تفاوت های فردی در حافظه است که افراد را خاص می کند. این به وضوح در بهره وری از حفظ و انواع حافظه دیده می شود. بیایید نگاه دقیق‌تری بیندازیم.
بهره وری یادگیری
دلالت بر سرعت، قدرت و دقت به خاطر سپردن دارد. مهم دیگریکی از ویژگی های بهره وری حفظ توانایی فرد در بازتولید سریع مطالب است. بیایید نگاهی دقیق تر به ویژگی های آن بیندازیم:
- سرعت مدت زمانی است که فرد برای یادگیری مقدار مشخصی از اطلاعات صرف می کند.
- قدرت منعکس کننده مدت زمانی است که مطالب مطالعه شده در ذهن شما باقی می ماند، چه به سرعت آن را فراموش کنید، یا برعکس، آن را برای همیشه به خاطر بسپارید.
- دقت نشان می دهد که چقدر به متن می توانید مطالب مورد مطالعه را بازتولید کنید. آیا معنای کلی را به خاطر دارید یا برعکس، روی جزئیات تمرکز می کنید؟ اگر حافظه شما طوری باشد که هم طرح کلی داستان و هم جزئیات روشن طرح را به خاطر بسپارید، خیلی خوب است.
انواع حافظه بر اساس اندام های حسی
ویژگی های فردی حافظه یک فرد را می توان در بخش بعدی یافت.
از کودکی، هر فردی یاد می گیرد که اطلاعات را به روش خود درک کند. کسی به وضوح کلمات یک آهنگ را به خاطر می آورد، کسی می تواند یک رقص زیبا را با استادی تکرار کند و کسی فقط به میز نگاه می کند تا نکات کلیدی محتوای آن را بفهمد.
دانشمندان برای مدت طولانی متوجه این موضوع شده اند. تا به امروز، هفت نوع حافظه وجود دارد که توسط حواس استفاده می شود:
- حافظه دیداری توانایی فرد برای درک و بازتولید آنچه می بیند است. رایج ترین نوع حافظه.
- حافظه شنوایی - اطلاعات توسط گوش درک می شود. در میان نوازندگان، رهبران ارکستر و مترجمان به خوبی توسعه یافته است. به هر حال، موتزارت به خوبی بر آن تسلط داشت.
- حافظه موتور خوب استدر رقصندگان توسعه یافته است. این توانایی یک فرد برای بازتولید پیچیده ترین حرکات رقص است. مایکل جکسون حافظه حرکتی منحصر به فردی داشت.
- حافظه چشایی در بین خوش‌خوراک‌ها و مزه‌کنندگان شراب به خوبی توسعه یافته است. این افراد کاملا سلیقه ها را به یاد می آورند و از هم تشخیص می دهند. چنین افرادی را می توان به روشی خوب تعظیم کرد: آنها هرگز غذای بی کیفیت را لمس نمی کنند.
- حافظه بویایی توانایی درک و تشخیص نامحسوس بوها است. عطرسازان 100% مالک آن هستند. اما فقط افرادی هستند که به شدت به بوها حساس هستند. برای چنین افرادی، سفر با وسایل نقلیه عمومی در تابستان به شکنجه واقعی تبدیل می شود.
- حافظه لمسی - توانایی به خاطر سپردن شکل یک جسم پس از لمس آن. یک نوع حافظه نسبتاً کمیاب.
- حافظه عاطفی پدیده نسبتاً جالبی است. افرادی که دارای این نوع حافظه هستند، تمام برداشت های واضح را به خوبی به خاطر می آورند. در اینجا یک همبستگی جالب ایجاد می شود: هرچه احساساتی که شخص تجربه می کند قوی تر باشد، اطلاعات را بهتر به خاطر می آورد. ویژگی های فردی حافظه چنین افرادی مورد توجه دانشمندان است.
شکل یا معنی؟
ویژگی‌های حافظه انسان نیز با روشی که فرد مطالب لازم را به خاطر می‌سپارد مشخص می‌شود.
در این بخش، به این می پردازیم که چرا برخی از مردم اطلاعات را به سرعت درک می کنند، در حالی که برخی دیگر عصر خود را صرف مطالعه کتاب های درسی می کنند. این ویژگی های فردی حافظه افراد است که مسئول این امر است. اولی حافظه منطقی بهتری دارند، در حالی که دیگران حافظه مکانیکی دارند. بیایید سعی کنیم بفهمیم چیستتفاوت اساسی بین آنها.
حافظه مکانیکی
حافظه مکانیکی به ذخیره سازی اطلاعات مفید به شکلی که در ابتدا ارائه شده است اشاره دارد.
اگر بتوانید یک آیه را چند بار بخوانید و بدون اشتباه آن را بخوانید، این نوع حافظه کاملاً توسعه یافته است. همین امر در مورد حرکات رقص صدق می کند: فردی که حافظه مکانیکی توسعه یافته ای دارد پس از یک یا دو بار تکرار مربی با آرامش آنها را بازتولید می کند.
حافظه مکانیکی متصل:
- مترجمان;
- زبان شناسان;
- polyglots;
- به رهبران ارکستر؛
- به نوازندگان؛
- رقاصان.
این نوع حافظه یک نکته منفی نیز دارد. بیایید سعی کنیم آن را با یک مثال به وضوح نشان دهیم.
مرد همان تمرینات بدنی را برای بهبود وضعیت در حالت ایستاده انجام می دهد. او دقیقاً به من یاد داد که چگونه این کار را درست انجام دهم. اما سپس مربی می خواهد که وضعیت را تغییر دهد و شروع به انجام یک تمرین مشابه در وضعیت مستعد کند. اینجاست که ممکن است مشکلی پیش بیاید. فرد تکنیک را دقیقاً به یاد می آورد، اما ماهیت تمرین را درک نمی کند. فقط حافظه منطقی می تواند در این مورد کمک کند، ما بیشتر در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
حافظه منطقی
نشان دهنده توانایی فرد در درک معنای مطالب مورد مطالعه است. چگونه تشخیص دهیم که طبیعت به شما با حافظه منطقی پاداش داده است؟ خیلی ساده. اگر هر متنی را مطالعه کنید و ایده اصلی را به سرعت درک کنید، یعنی بتوانید مهمترین چیز را از کلمات بسیار بسیار جدا کنید، صاحب خوشحالی آن هستید.
دانش آموزان با این نوع حافظه مطالعه نمی کنندانباشتن بی‌معنای بلیط‌های امتحان، اما سعی کنید آنها را با تأمل بخوانید و بفهمید که در خطر چیست. این روش تسلط بر مطالب مفیدتر است: شما نه تنها شروع به پیمایش واقعی در موضوع مورد مطالعه می کنید، بلکه دانش ارزشمندی را برای مدت طولانی در ذهن خود نگه می دارید.
همین مورد در مورد ورزش نیز صدق می کند. قبل از شروع به تکرار تصادفی تکنیک اجرا بعد از مربی، منطقی تر است که به ویژگی های آن بپردازیم (به عنوان مثال، درک اینکه برای چه ماهیچه هایی طراحی شده است). پس از آن، روند یادگیری بسیار سریعتر و جالب تر پیش خواهد رفت.
راههای جالب برای تمرین حافظه
مشکل فراموشی یکی از رایج ترین مشکلات در بین افراد است. دلایل زیادی وجود دارد که چرا می‌توانیم چیزی را فراموش کنیم، از کمبود خواب معمولی گرفته تا غوطه‌ور شدن بیش از حد در افکارمان.
نباید خود را سرزنش کنید که فراموش کرده اید دوباره رایانه خود را خاموش کنید، اوراق لازم را بردارید یا با بستگان خود تماس بگیرید. شما باید سعی کنید علت غیبت خود را بیابید و به طور موثر آن را از بین ببرید.
حالا چهار تمرین حافظه جالب ارائه می دهیم:
- یک شاخه رزماری یا اسانس رزماری را همراه خود داشته باشید. مدتهاست ثابت شده است که بوها خاطره را در افراد تداعی می کنند. به عنوان مثال، رایحه علف های بریده شده با دوران کودکی و احساس آرامش برای بسیاری از افراد مرتبط است. اما بوی رزماری خاص شناخته شده است. دانشمندان دانشگاه نورثامبریا این را به صورت تجربی ثابت کرده اند.
- بازی انجمن. سعی کنید اطلاعات جدید را پیوند دهیدبه آنچه قبلاً در حافظه است فرض کنید باید مقداری تاریخ را به خاطر بسپارید (مثلاً عدد 11). تصور کنید که واحدها دو شبح نازک هستند که جلوتر از شما در خیابان راه می روند. همین امر در مورد حفظ کلمات خارجی نیز صدق می کند. شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه به انگلیسی قاصدک بگویید. این گلها را پیدا کنید، به آنها نگاه کنید و با صدای بلند چند بار بگویید قاصدک.
- به پیاده روی بروید. ثابت شده است که بودن در هوای تازه تأثیر مفیدی بر وضعیت حافظه دارد. جالب‌ترین چیز این است که این فقط در مورد فعالیت بدنی متوسط صدق می‌کند: دانشمندان دانشگاه ایلینویز به این نتیجه رسیده‌اند که تمرین قدرتی قادر به انجام این کار نیست.
- یک زبان خارجی یاد بگیرید. به این ترتیب، نه تنها مغز خود را توسعه می دهید، بلکه یک مهارت مفید را نیز به دست می آورید.
باید به خاطر داشت که حافظه دارای ویژگی های مرتبط با سن است. فقط کسی که دائماً به چیزی علاقه دارد و به چیزی علاقه دارد می تواند از آنها دوری کند.
رشد حافظه در کودکان
برای تربیت مغز یک کودک کوچک، فقط میل خالصانه والدین برای مشارکت در رشد کودکش فقط نیم ساعت یک بار در روز مهم است. کودک باید از دوران کودکی درگیر باشد: رشد حافظه در کودکان قبل از 10 سالگی اتفاق می افتد.
ویژگی های حافظه کودکان شبیه به حافظه بزرگسالان است. بهتر است کودک را از سنین اولیه مدرسه پرورش دهید: یک فرد کوچک از قبل آماده است تا اطلاعات را به شیوه ای بازیگوش درک کند.
در اینجا موثرترین تمرینات حافظه آورده شده است:
- "تصویر". برای چند ثانیه عکسی به کودک نشان داده می شود(جالب و رنگارنگ) و سپس حذف شد. در مرحله بعد، والدین از کودک می‌خواهند که به زبان خودشان درباره تصویری که روی آن برداشته شده است، بگوید.
- "تفاوت را بیابید". مجلات کودکان همیشه یک صفحه آماده با تمرین های مشابه دارند، بیشتر به آنجا نگاه کنید.
- "دنباله را حفظ کنید." 7 شی در یک توالی مشخص جلوی کودک گذاشته می شود. مدتی آنها را به یاد می آورد. سپس از او می‌خواهید که برای مدتی روی خود را برگرداند و ترتیب اشیا را تغییر دهد. سپس بپرسید چه چیزی تغییر کرده است (ترجیحاً دنباله را خودتان به خاطر بسپارید).
این تمرینات ساده حافظه دیداری را توسعه می دهند.
چگونه مطالب را سریع و موثر حفظ کنیم؟
همه به یاد می آورند که شب قبل از امتحان مسئولانه چگونه است: دقیقاً همان لحظه ای که باید مغز خود را با حجم عظیمی از اطلاعات در عرض 5-6 ساعت پر کنید (به هر حال فراموش می شود ، اما کار انجام نمی شود. اهمیت کمتری پیدا می کند).
بیایید نکات مفیدی را به اشتراک بگذاریم که واقعاً مؤثر است.
- اطلاعات را با یک نمودار یا نقاشی تجسم کنید.
- یک متوازی رسم کنید. اگر مطالب مورد مطالعه واقعا پیچیده است، آن را با چیزی ساده و قابل درک مقایسه کنید. هر چیز پیچیده‌ای را می‌توان به چند چیز ساده‌تر تجزیه کرد.
- یک نمودار بسازید. خود سیستم سازی اطلاعات راه درستی برای تسلط موفقیت آمیز بر مطالب است.
- تصویری در مورد موضوع مورد مطالعه در ذهن خود بکشید. مناسب برای افراد با تخیل خوب.
- موضوعی بنویسیدیادداشت. خوب است اگر موفق به این سه یا چهار کلمه بشوید که اطلاعات کلی بلیط به تدریج در ذهن شما ظاهر شود.
- و در آخر، مواد را کمی فشرده کنید. این روش اغلب کار می کند.
