جمع آوری روزانه اخبار دائماً افراد عادی را از تعداد اعمال خشونت آمیز در سراسر جهان می ترساند. بله، و زندگی روزمره مملو از نزاع، فریاد و دیگر مظاهر خصومت است.
پرخاشگری در جامعه مدرن به عنوان شر تلقی می شود و به طور عمومی محکوم می شود. با این حال، نمونه‌های زیادی از رفتار خصمانه هم توسط افراد و هم از سوی کل گروه‌های مردم وجود دارد.
چرا مردم باعث رنج و عذاب یکدیگر می شوند، علل تعارضات بین فردی و جهانی چیست؟ هیچ پاسخ روشنی برای این سوالات وجود ندارد، اما مطالعه پدیده پرخاشگری در جنبه های مختلف زندگی انسان به درک بهتر مشکل کمک می کند.
پرخاشگری چیست؟
در دنیا رویکردهای زیادی برای تعیین علت، محتوا و انواع مقابله با چنین رفتاری وجود دارد. بنابراین، برخی از روانشناسان معتقدند که پرخاشگری یک ویژگی ذاتی انسان است که با انگیزه های غریزی همراه است. برخی دیگر این مفهوم را به نیاز به خنثی سازی مرتبط می دانندفردی (ناامیدی)، دیگران آن را به عنوان جلوه ای از یادگیری اجتماعی یک فرد که بر اساس تجربیات گذشته پدید آمده است، درک می کنند.
بنابراین، این نوع تجلی شخصیت، رفتار عمدی است که مخرب است و منجر به آسیب و ناراحتی جسمی یا روانی برای سایر افراد می شود.
پرخاشگری در روانشناسی و در زندگی روزمره اغلب با خشم، خشم، خشم، یعنی احساسات بسیار منفی همراه است. در واقع، خصومت می تواند در حالتی آرام و خونسرد نیز بروز کند. چنین رفتاری ممکن است نتیجه نگرش های منفی (میل به آسیب رساندن یا توهین) باشد یا بی انگیزه باشد. به عقیده بسیاری از کارشناسان، پیش نیاز رفتار پرخاشگرانه باید تمرکز آن بر فرد دیگری باشد. یعنی مشت زدن به دیوار و کوبیدن ظروف مظهر رفتار نه خصمانه، بلکه بیانگر است. اما فوران احساسات منفی غیرقابل کنترل می تواند بعداً به موجودات زنده هدایت شود.
رویکردهای تاریخی
تعریف پرخاشگری با رویکردهای مختلفی انجام می شود. موارد اصلی عبارتند از:
- رویکرد هنجاری. توجه ویژه ای به غیرقانونی بودن اقدامات و نقض هنجارهای پذیرفته شده عمومی می شود. رفتار پرخاشگرانه رفتاری تلقی می شود که شامل 2 شرط اصلی باشد: پیامدهایی برای قربانی مضر است و در عین حال هنجارهای رفتاری نقض می شود.
- رویکرد روانشناختی عمیق. غریزیماهیت پرخاشگری این یک ویژگی ذاتی رفتار هر فرد است.
- رویکرد هدفمند. رفتار خصمانه را از نقطه نظر هدف مورد نظرش بررسی می کند. بر اساس این جهت، پرخاشگری ابزاری برای تأیید خود، تکامل، تطبیق و تصاحب منابع و قلمروهای حیاتی است.
- رویکرد سازنده. بر عواقب چنین رفتاری تأکید می کند.
- رویکرد عمدی. انگیزه های موضوع خصومت را که او را به چنین اقداماتی سوق داده است، ارزیابی می کند.
- رویکرد عاطفی. جنبه روانی-عاطفی رفتار و انگیزه فرد متجاوز را آشکار می کند.
- رویکرد چند بعدی شامل تجزیه و تحلیل همه عوامل پرخاشگری با مطالعه عمیق مهمترین آنها از دیدگاه یک نویسنده است.
تعداد زیادی از رویکردها به تعریف این پدیده روانشناختی، تعریف جامعی از آن ارائه نمی دهند. مفهوم «پرخاشگری» بسیار گسترده و چندوجهی است. انواع پرخاشگری بسیار متنوع است. اما با این حال، برای درک بهتر علل و ایجاد راه هایی برای مقابله با این مشکل جدی زمان ما، باید آنها را درک و طبقه بندی کنید.
پرخاشگری. انواع پرخاشگری
ایجاد یک طبقه بندی واحد از انواع پرخاشگری و علل آن بسیار دشوار است. با این حال، در عمل جهانی، تعریف آن اغلب بر اساس روش روانشناسان آمریکایی A. Bass و A. Darki استفاده می شود که شامل پنج جزء است:
- پرخاشگری فیزیکی - فرد دیگری مورد حمله فیزیکی قرار می گیرد.
- پرخاشگری غیرمستقیم - به صورت پنهان (شوخی های ناخوشایند، شایعات) رخ می دهد یا متوجه شخص خاصی نمی شود (فریادهای بی دلیل، کوبیدن پاها، سایر تظاهرات فوران خشم).
- تحریک - افزایش تحریک پذیری نسبت به محرک های خارجی، که اغلب منجر به موجی از احساسات منفی می شود.
- پرخاشگری کلامی تجلی احساسات منفی از طریق واکنش های کلامی (جیغ، جیغ، فحش، تهدید و …) است.
- منفی گرایی رفتار مخالفی است که می تواند خود را هم در شکل منفعلانه و هم فعال مبارزه با قوانین و سنت های تثبیت شده نشان دهد.
انواع پاسخ های کلامی
تظاهر پرخاشگری به شکل کلامی طبق A. Bass به سه نوع اصلی تقسیم می شود:
- رد واکنشی است که در امتداد نوع "برو" و اشکال بی ادبانه تر ساخته می شود.
- اظهارات خصمانه - بر اساس اصل "حضور شما مرا آزار می دهد" شکل گرفته است.
- انتقاد، پرخاشگری است که نه به طور خاص به شخص، بلکه به وسایل شخصی، کار، لباس و غیره او انجام می شود.
روانشناسان انواع دیگری از خصومت را نیز شناسایی می کنند. بنابراین، به گفته H. Hekhauzen، تهاجم ابزاری و خصمانه وجود دارد. خصومت به خودی خود یک هدف است و آسیب مستقیم به شخص دیگری وارد می کند. ابزاری یک پدیده میانی در دستیابی به یک هدف است (مثلاً اخاذی).
اشکال تجلی
اشکال پرخاشگری می توانند بسیار متنوع باشند و به انواع زیر تقسیم می شوند:
- منفی (مخرب) - مثبت (سازنده)؛
- صریح (پرخاشگری آشکار) - پنهان (پنهان)؛
- مستقیم (مستقیماً به شیء هدایت می شود) - غیر مستقیم (نفوذ از طریق کانال های دیگر)؛
- ego-synthonic (که توسط خود شخصیت پذیرفته شده است) - ego-dystonic (محکوم شده توسط "من" شخص)؛
- فیزیکی (خشونت علیه یک جسم فیزیکی) - کلامی (حمله با کلمات)؛
- خصمانه (هدف پرخاشگری آسیب مستقیم است) - ابزاری (خصومت فقط وسیله ای برای رسیدن به هدف دیگری است).
شایع ترین تظاهرات پرخاشگری در زندگی روزمره بلند کردن صدا، تهمت، توهین، اجبار، زور بدنی و استفاده از سلاح است. اشکال پنهان عبارتند از انفعال مضر، کناره گیری از تماس، خودآزاری تا حد خودکشی.
پرخاشگری متوجه چه کسی می شود؟
حملات پرخاشگری را می توان به موارد زیر هدایت کرد:
- افراد بسیار نزدیک - فقط اعضای خانواده (یا یک عضو) مورد حمله قرار می گیرند، رفتار با دیگران عادی است؛
- افراد خارج از دایره خانواده - معلمان، همکلاسی ها، پزشکان و غیره؛
- خود - هم بر بدن خود و هم بر شخص خود، به صورت امتناع از خوردن، مثله کردن، جویدن ناخن و غیره؛
- حیوانات، حشرات، پرندگان و غیره؛
- اشیاء فیزیکی بی جان - به شکل آسیب رساندن به اموال، خوردن اشیاء غیرقابل خوردن؛
- اقلام نمادین - اشتیاق به بازی های رایانه ای تهاجمی، جمع آوری سلاح و غیره.
دلایل رفتار پرخاشگرانه
دلایل خصومت انسان نیز متنوع است و باعث اختلاف نظر روانشناسان حرفه ای می شود.
نظریه پردازان زیست شناسی بر این عقیده اند که پرخاشگری عبارت است از:
- یک واکنش ذاتی انسانی مرتبط با غریزه حفظ خود (حمله بهترین دفاع است)؛
- رفتار ناشی از مبارزه برای قلمرو و منابع (رقابت در حوزه شخصی و حرفه ای)؛
- خاصیت ارثی به دست آمده به همراه نوع سیستم عصبی (نامتعادل)؛
- نتیجه عدم تعادل هورمونی (تستوسترون یا آدرنالین اضافی)؛
- عواقب استفاده از مواد روانگردان (الکل، نیکوتین، مواد مخدر).
بر اساس رویکرد اجتماعی زیست شناختی، افراد با ژن های مشابه حتی از طریق از خود گذشتگی به بقای یکدیگر کمک می کنند. در عین حال، آنها نسبت به افرادی که بسیار متفاوت از آنها هستند و ژن های مشترک کمی دارند، پرخاشگری نشان می دهند. این امر شیوع درگیری بین نمایندگان گروه های اجتماعی، ملی، مذهبی و حرفه ای را توضیح می دهد.
نظریه روانی اجتماعی افزایش پرخاشگری را با کیفیت زندگی افراد مرتبط می کند. هر چه وضعیت او بدتر باشد (نخوابیده، گرسنه است، از زندگی ناراضی است)، خصمانه تر است.
عوامل مؤثر بر سطح پرخاشگری
طبق نظریه اجتماعی، پرخاشگری خاصیتی است که شخص در طول زندگی به دست می آورد. علاوه بر این، در پس زمینه عوامل زیر ایجاد می شود:
- خانواده های ناکارآمد (مکرردعوای والدین، استفاده از نیروی بدنی بر فرزندان، عدم توجه والدین)؛
- نمایش و تبلیغ روزانه خشونت در تلویزیون و سایر رسانه ها.
روانشناسان همچنین عوامل پرخاشگری انسان را با چنین ویژگی های شخصی مرتبط می دانند:
- سبک رفتاری غالب؛
- افزایش اضطراب؛
- تمایل به تشخیص اقدامات خصمانه افراد دیگر؛
- افزایش یا برعکس خودکنترلی کم؛
- عزت نفس پایین و نقض مکرر عزت نفس؛
- فقدان کامل پتانسیل، از جمله خلاقیت.
چگونه با یک متجاوز برخورد کنیم؟
پرخاشگری اقدامی است که معمولاً با هدف تخریب انجام می شود. بنابراین، لازم است برخی از قوانین اساسی رفتار با یک فرد منفی را به خاطر بسپارید:
- اگر فردی در برانگیختگی روانی قوی است و مشکل جزئی است، سعی کنید گفتگو را به موضوع دیگری منتقل کنید، بحث را دوباره برنامه ریزی کنید، یعنی از گفتگوی تحریک کننده دور شوید.
- اگر طرفین درگیری از بیرون و با نگاهی بی طرفانه به مشکل نگاه کنند، تأثیر مثبتی بر درک متقابل خواهد داشت.
- باید سعی کنید متجاوز را درک کنید. اگر علت تحت کنترل شماست، هر اقدامی که می توانید برای اصلاح آن انجام دهید.
- گاهی اوقات نشان دادن همدردی و درک با متجاوز خوب است.
- همچنین به توافق با او در مواردی که واقعاً درست می گوید کمک می کند.
تعیین کنید به چه نوع تعلق داردمتجاوز
روش های خاص مقابله با خصومت مستقیماً به نوع شخصیت متجاوز بستگی دارد:
- "Tank" را تایپ کنید. افرادی بسیار بی ادب و مستقیم که در یک موقعیت درگیری، به درستی از بین می روند. اگر موضوع خیلی مهم نیست، بهتر است تسلیم شوید یا تطبیق دهید، اجازه دهید متجاوز بخار کند. شما نمی توانید درستی او را زیر سوال ببرید، نظر خود را باید بدون احساسات بیان کنید، زیرا آرامش معمولاً خشم چنین شخصی را فرو می نشاند.
- "بمب" را تایپ کنید. این موضوعات ذاتاً شیطانی نیستند، اما می توانند مانند کودکان شعله ور شوند. در صورت بروز خصومت، لازم است اجازه دهید احساسات چنین شخصی بیرون بیاید، او را آرام کنید و به طور عادی به برقراری ارتباط ادامه دهید، زیرا این امر از روی شر و اغلب بر خلاف میل خود متجاوز اتفاق نمی افتد.
- نوع تک تیرانداز. به دلیل فقدان قدرت بالفعل، از طریق دسیسه ها درگیری ایجاد می کند. مهم این است که شواهد مقصر بازی های پشت صحنه او را نشان دهیم و سپس به دنبال راه حلی برای این موضوع باشیم.
- "فریاد" را تایپ کنید. این افراد از همه چیز در دنیا انتقاد می کنند، از مشکلات واقعی تا خیالی. آنها می خواهند شنیده شوند. هنگام تماس با چنین طرحی، متجاوز باید اجازه داشته باشد که روح خود را بیرون بریزد، با نظر خود موافق باشد و سعی کند گفتگو را در جهت دیگری پیش ببرد. هنگام بازگشت به این موضوع، او باید توجه خود را از مسئله به راه حل آن معطوف کند.
- "Penknife" را تایپ کنید. چنین افرادی اغلب آماده کمک هستند، در بسیاری از مسائل حقیر هستند. با این حال، این فقط در کلمات اتفاق می افتد، اما در عمل برعکس است. هنگام برقراری ارتباط با آنها، باید بر اهمیت حقیقت از جانب آنها برای شما پافشاری کنید.
چگونه از شر ناراحتی پس از برقراری ارتباط خلاص شویم؟
در دنیای امروزی، مردم سطح نسبتاً بالایی از پرخاشگری دارند. این به نیاز به پاسخ صحیح به حملات دیگران و همچنین کنترل وضعیت روانی-عاطفی خود نیاز دارد.
در لحظه یک واکنش خصمانه، باید نفس عمیقی بکشید و بیرون بیاورید، تا ده بشمارید، که به شما امکان می دهد از یک فوران لحظه ای احساسات انتزاعی کنید و به طور منطقی به موقعیت نگاه کنید. همچنین مفید است که به طرف مقابل در مورد احساسات منفی خود بگویید. اگر همه اینها کمکی نکرد، می توانید با کمک یکی از فعالیت های زیر خشم اضافی را از بین ببرید:
- ورزش، یوگا یا فعالیت در فضای باز؛
- پیک نیک در طبیعت؛
- استراحت در یک کارائوکه بار یا در یک دیسکو؛
- نظافت عمومی (حتی با تنظیم مجدد) در خانه؛
- نوشتن تمام منفی روی کاغذ و سپس از بین بردن آن (باید آن را پاره کنید یا بسوزانید)؛
- می توانید ظروف یا فقط یک بالش را شکست دهید (این گزینه بسیار ارزان تر است)؛
- مکالمه با نزدیکترین و مهمتر از همه افراد فهمیده؛
- گریه همچنین باعث رهایی احساسی ملموس می شود؛
- بالاخره، شما فقط می توانید کاری را که دوست دارید انجام دهید، مطمئناً شما را خوشحال می کند.
در موارد شدیدتر، فرد نمی تواند به تنهایی با احساسات منفی کنار بیاید. سپس باید با یک روان درمانگر یا روانشناس تماس بگیرید. متخصص به شناخت علل این وضعیت، تعریف پرخاشگری در هر مورد و همچنین یافتن فردی کمک می کندروش هایی برای حل این مشکل.
دلایل پرخاشگری کودک
یک جنبه بسیار مهم که نمی توان نادیده گرفت پرخاشگری نوجوانان است. برای والدین بسیار مهم است که بفهمند چه چیزی باعث این رفتار شده است، زیرا این امکان اصلاح بیشتر واکنش های کودک را فراهم می کند. خصومت کودکان عللی شبیه به بزرگسالان دارد، اما ویژگی هایی نیز دارد. موارد اصلی متعلق به:
- میل به بدست آوردن چیزی؛
- میل به تسلط؛
- جلب توجه کودکان دیگر؛
- تایید خود؛
- واکنش دفاعی؛
- کسب حس برتری به قیمت تحقیر دیگران؛
- انتقام.
رفتار پرخاشگرانه نوجوانان در نیمی از موارد نتیجه محاسبات اشتباه در آموزش، نفوذ ناکافی یا بیش از حد، عدم تمایل به درک کودک یا کمبود وقت پیش پا افتاده است. این شخصیت با یک نوع نفوذ اقتدارگرایانه والدین و همچنین در خانواده های ناکارآمد شکل می گیرد.
پرخاشگری نوجوانان نیز زمانی رخ می دهد که تعدادی از عوامل روانی وجود داشته باشد:
- هوش کم و مهارت های ارتباطی؛
- ابتدایی فعالیت بازی؛
- مهارتهای خودکنترلی ضعیف؛
- مشکلات همتایان؛
- عزت نفس پایین.
پرخاشگری که در آینده از سوی کودک به حال خود رها می شود، می تواند به درگیری های آشکار و حتی رفتارهای ضد اجتماعی در بزرگسالی تبدیل شود. روانشناسی کودک تقریباً انواع مشابهی از خصومت را در بزرگسالان متمایز می کند. بنابراین بیشترما به تفصیل به مسائل برخورد با آن می پردازیم که تفاوت هایی با موارد بزرگسالان دارد.
چگونه با پرخاشگری در کودک مقابله کنیم؟
مهمترین قانون در آموزش، پیروی از یک الگوی شخصی است. کودک هرگز به خواسته های والدین که در تضاد با اعمال خودشان است پاسخ نمی دهد.
واکنش به پرخاشگری نباید لحظه ای و بی رحمانه باشد. کودک خشم خود را بر سر دیگران می کشد و احساسات واقعی خود را از والدینش پنهان می کند. اما نباید همدلی کرد، زیرا کودکان در احساس ناامنی از والدین خود بسیار خوب هستند.
رفتار پرخاشگرانه نوجوانان مستلزم پیشگیری به موقع، یعنی شکل گیری منظم و کنترل شده روابط اعتماد و دوستانه است. قدرت و ضعف از طرف والدین فقط وضعیت را بدتر می کند، فقط صداقت و اعتماد واقعاً کمک می کند.
مراحل ویژه برای مقابله با پرخاشگری در کودک شامل موارد زیر است:
- خودکنترلی را به او بیاموزید.
- توسعه مهارت های رفتاری در موقعیت های درگیری.
- به کودک خود بیاموزید که احساسات منفی را به روشی مناسب بیان کند.
- برای القای درک و همدلی در او نسبت به دیگران.
