ترس وصف ناپذیر، حمله پانیک شدید و اضطراب همیشه ناخوشایند هستند. به خصوص اگر این اتفاق در خواب رخ دهد، زمانی که ناخودآگاه قادر به پاسخگویی کافی نیست و کاملاً از چنین "فیلم ترسناک" شبانه محافظت نمی شود. اما بسیاری از مردم، بدون اینکه نمی دانند چرا خواب های وحشتناک می بینند، نمی دانند چگونه آنها را به درستی تعبیر کنند. بنابراین، پس از آنها، لزوماً انتظار تغییراتی در زندگی خود دارند و معتقدند که می توانند منادی مشکلات وحشتناک آینده باشند. برای اینکه مطمئن باشید معنی این یا آن رویا چیست، باید بتوانید آن را به درستی درک کنید و به سرنخ هایی که در طرح آن نهفته است گوش دهید.
چرا کابوس می بینم؟
اگر روز قبل یک فیلم ترسناک تماشا کرده باشید یا به دلیل خوردن یک شام مقوی در عصر شکم پر باشد، اغلب می توان رویاهای ترسناکی را دید. علاوه بر این دلایل، روانشناسان دلایل متعددی را برای داشتن چنین بینشی در افراد شناسایی کرده اند.
اینها شامل موقعیت‌های استرس‌زا، شکست‌های عصبی و اختلالات، سلامت ضعیف، ویژگی‌های رژیم غذایی، استفاده از برخی داروها یا سوء استفاده از نوشیدنی‌های الکلی است. کابوس ها همچنین می توانند بیان برخی ناراضی ها باشندوضعیت یا اضطراب بنابراین باید دلیل واقعی دیدن رویاهای وحشتناک را شناسایی و از بین برد.
اگر کابوس ها ادامه پیدا کنند، پس مشکل تکرار رویاهای بد جایی در اعماق ناخودآگاه انسان نهفته است. سپس روانشناسان توصیه می کنند که شب "فیلم ترسناک" را تجزیه و تحلیل کنید. اما شما باید این کار را انجام دهید، نه در نیمه شب از خواب بیدار شوید، بلکه در طول روز، زمانی که فرد احساس می کند بیشتر از این کابوس ها محافظت می کند.
چه زمانی کابوس می بینید؟
رویاهای وحشتناک بیشتر در نیمه شب رخ می دهند، و وحشتناک ترین مرحله فقط چند دقیقه طول می کشد. اما با وجود چنین مدت کوتاهی، بدن انسان به یک رویا بسیار شدید واکنش نشان می دهد. ضربان قلب شروع به تند شدن می کند، در برخی موارد لرز از کل بدن می گذرد، بنابراین خواب بیننده اغلب با جیغ و عرق سرد از خواب بیدار می شود.
بسیاری از کارشناسان بر این باورند که یک کابوس رویایی می تواند نه تنها واکنش ناخودآگاه به برخی رویدادهای زندگی باشد، بلکه سیگنالی است که باید به سلامت خود فکر کنید. بنابراین، برای اینکه بدون ابهام بفهمید وقتی رویاهای وحشتناک می بینید چه کاری باید انجام دهید، باید مشکل وقوع آنها را شناسایی کنید.
تحلیل وحشت شبانه
ابتدا باید از خود سؤالاتی بپرسید: "چه چیزی مرا آزار می دهد؟"، "چرا این کابوس باعث ایجاد احساس اضطراب می شود؟"، "این رویاهای وحشتناک دقیقا چه چیزی را می ترسانند؟"
آنچه در رویاها می تواند افراد را تحت الشعاع قرار دهد، اغلب نماد مجموعه ای از ویژگی های شخصی یک فرد، و همچنین رویدادها، احساسات و توانایی های آنها است.در زندگی واقعی خود طرد شده است. وظیفه اصلی روانکاوی وحشت شبانه این است که بفهمد چه چیزی در خود سرکوب شده و پذیرفته نیست و متعاقباً می تواند باعث ایجاد چنین کابوس شدیدی شود.
برای مثال، اگر شخصی در خواب ببیند که توسط شیر تعقیب می شود، ممکن است به این معنی باشد که او از نشان دادن مردانگی و پرخاشگری خود اجتناب می کند. این به این دلیل است که او سعی می کند طبق قوانینی که از کودکی به او القا شده است رفتار کند.
اگر کابوس دیدید چه باید کرد؟
اگر رویای وحشتناکی دیدید، لازم نیست از آن بترسید و بلافاصله منتظر اتفاق بدی باشید. روانشناسان توصیه می کنند که به داستان های ترسناک اهمیت زیادی ندهید، اما آنها را نیز نباید به طور کامل نادیده گرفت.
مردم عادت دارند بلافاصله پس از کابوس دیدن برای تعبیر به سراغ کتابهای رویایی معمولی بروند. اما شایان ذکر است که همیشه موارد کلاسیک را در نظر می گیرد که در آن اضطراب ها و تجربیات فردی یک فرد و همچنین وضعیت فعلی زندگی او در نظر گرفته نمی شود. بنابراین، رویاهای بد باید با گوش دادن به احساسات درونی شما به روشی دیگر رمزگشایی شوند.
تعبیر کابوس
برای اینکه بدانید در صورت دیدن رویاهای وحشتناک چه کاری باید انجام دهید، باید معنای آنها را درک کنید. به عنوان مثال، کابوس که در آن آتش دیده می شود به این معنی است که یک فرد در زندگی روزمره خود بیش از حد بی احتیاطی با آتش برخورد می کند.
بلایای طبیعی و بلایای مختلف می توانند در خواب شبانه رخ دهند، اگر مردم تهدید شوند یا متوجه برخی رویدادها شوند،اتفاقات زندگی آنها برای خودشان خطرناک است.
ممکن است شخصی در خواب ببیند که او را تعقیب می کنند یا مورد حمله قرار می گیرند که از چیزی بسیار می ترسد و می خواهد پنهان شود یا از آن پنهان شود. اگر او خود را بیمار، مجروح یا در حال مرگ ببیند، به این معنی است که نوعی دوره انتقالی در زندگی فرا رسیده است.
مردم اغلب خواب می بینند که همسرشان آنها را ترک می کند. این طرح از یک رابطه سرد بین شرکا صحبت می کند و همچنین از اینکه شخص می ترسد تنها باشد.
چرا از چهارشنبه تا پنجشنبه خواب های بد می بینید؟ از این گذشته ، بسیاری استدلال می کنند که چنین کابوس هایی صادقانه ترین هستند و احتمال زیادی وجود دارد که در واقعیت به واقعیت تبدیل شوند. در این صورت بهتر است آنها را فراموش کنید و خود را برای یک موج مثبت آماده کنید تا نیروهای درونی بتوانند بر تمام افکار ناخوشایند غلبه کنند و مانع از تحقق رویا در زندگی شوند.
رویاهای آزاردهنده در هنگام انتظار نوزاد
"چرا در دوران بارداری خواب های بد می بینید؟" - این سوال توسط بسیاری از مادران باردار پرسیده می شود. در این زمان، زندگی یک زن پر از احساسات و احساسات جدید است که با هورمون های خشمگین در بدن آنها همراه است. آنها شروع به درک متفاوتی از همه چیز می کنند و نگران همه چیز هستند، بنابراین احتمال اینکه به طور دوره ای کابوس ببینند بسیار زیاد است.
مادران آینده تمایل دارند در معنای رویاهای بد اغراق کنند و در عین حال بسیار نگران هستند و دائماً به دنبال معنای پنهانی این وحشت های شبانه هستند، به خصوص اگر از چهارشنبه تا پنجشنبه چنین رویاهایی وجود داشته باشد. تفسیرکابوس در این مورد می تواند نشان دهد که یک زن می ترسد که هنوز برای مادر شدن آماده نیست یا از از دست دادن فرزند متولد نشده می ترسد. در نهایت، این فقط "تجربه های بارداری" است و نه بیشتر.
چگونه از شر رویاهای بد خلاص شویم؟
از همه موارد فوق، تنها یک نتیجه می توان گرفت: نباید از کابوس ترسید، زیرا آنها فقط محصول ناخودآگاه انسان هستند. اگر آنها نادیده گرفته نشوند، می توانید بفهمید که یک فرد چه افکار یا مشکلاتی را انباشته کرده است. بنابراین، برای جلوگیری از کابوس‌های شبانه، فقط باید تمام عواملی که در ظاهر آنها نقش دارند را از بین ببرید.
برخی از کارشناسان به افرادی که از کابوس‌های شبانه رنج می‌برند توصیه می‌کنند که داستان خود را با کسی که می‌توانند کاملاً به او اعتماد کنند، در میان بگذارند. نگاهی از بیرون همیشه به تشخیص عقده ها یا کاستی هایی که شخص حتی به آنها مشکوک نیست کمک می کند.
علاوه بر این، با کمک نقاشی می توانید کابوس ها را شکست دهید. برای انجام این کار، فقط باید تصاویر وحشتناکی را از رویای بد ترسیم کنید، تمام جزئیات کوچک را به خاطر بسپارید و روی یک تکه کاغذ ثابت کنید. وقتی طراحی به پایان رسید، باید آن را با دقت در نظر بگیرید و سعی کنید تصویری را پیدا کنید که باعث خشم و ترس شود.
خواب کامل را می توان با برخی از مراسم شبانه نیز تقویت کرد، مانند حمام اسانس و آرامش کامل.
چه باید کرد تا کابوس محقق نشود؟
هنگامی که قبلاً رویای وحشتناکی دیده شده باشد، و شخص به شدت می ترسد که همه وقایع او در زندگی واقعی اتفاق بیفتند،بهتر است این کار را انجام دهید:
- بعد از بیدار شدن، سه بار بگویید: "هرجا شب است، خواب است" و سپس 3 بار به شانه چپ تف کنید.
- همه ملحفه‌هایی را که فردی که روی آن خوابیده بود، در هنگام کابوس بچرخانید.
- رویاهای وحشتناک خود را روی کاغذ توصیف کنید و همچنین در مورد تمام احساسات منفی در مورد این موضوع با جزئیات بنویسید و این برگه را بسوزانید. به قول مردم در کنار خاکستر خواب هم باید از بین برود.
بعد از یک کابوس، اولین کاری که باید در صبح انجام دهید این است که بلافاصله رختخواب را مرتب کنید. این اقدام به منظور بسته شدن دنیای درون و جلوگیری از ورود مهمانان ناخوانده به آنجا انجام می شود.
چه چیزی می تواند در کابوس ها مفید باشد؟
به گفته برخی از روانشناسان، کابوس می تواند در موارد زیر برای فرد مفید باشد:
- اگر بعد از هر ضربه روانی جدی رویاهای وحشتناک مشاهده شود، در این صورت، وحشت های شبانه به فرد این امکان را می دهد که تمام احساسات منفی خود را بیرون بریزد و از این طریق آرامش ذهنی خود را بازگرداند.
- کابوس همچنین می تواند به شناسایی یک مشکل موجود در بدن کمک کند، که شخص در واقعیت کاملاً از آن بی خبر بود.
- اگر رویاهای ترسناک با نقاط عطف زندگی همراه هستند، پس در پایان باید یک پایان خوب وجود داشته باشد. از آنجایی که کابوس در این مورد به شخص نشان می دهد که به مرحله جدیدی از رشد خود رفته است.
بنابراین، افراد با خلاص شدن از شر علل عمیق روانی، نه تنها می توانند برای همیشه با رویاهای بد خداحافظی کنند، بلکه زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهند.
