صحبت در مورد مشکل بهداشت در همه جا مد شده است: در رسانه ها، در تلویزیون، در مؤسسات آموزشی. بسیاری واقعاً چنین ارزشی را درک کرده و می پذیرند، اما چه چیزی به طور سنتی در این مفهوم سرمایه گذاری می شود - سلامت یا، همانطور که امروزه می گویند، سلامت فردی انسان؟ جوهر جسمانی و روحی او چیست؟ قابل درک است که آیا ما به طور کلی مفهوم "سلامت فردی" را برای خودمان به درستی تعریف می کنیم یا خیر.
سلامت عمومی و فردی. چه تفاوتی دارد؟
مفهوم بهداشت عمومی کاملاً گسترده است و مفهوم رفاه و رفاه جامعه را در بر می گیرد. وضعیت جو روانی جامعه بستگی به این دارد که شاخص سلامت جامعه چه شاخصی داشته باشد. مردم گاهی اوقات تعاریف می شنوند"جامعه بیمار"، "جامعه آلوده"، "آب و هوای نامطلوب تیم" - این عبارات به طور مستقیم وضعیت و مشکلات عملکرد یک تیم خاص یا بخشی از آن را نشان می دهد، اما نه یک عضو فردی از این تیم. مفهوم سلامت فردی با تثبیت و انتساب ماهوی به یک فرد خاص متمایز می شود و دارای مولفه های متعددی است، در درجه اول مانند سلامت روحی و جسمی.
بدون در نظر گرفتن همه اجزاء، مفهوم ناقص خواهد بود. در این راستا، این مفهوم به عنوان حالت مثبت شخصیت فردی شناخته می شود که بین تمام اجزای مفهوم سلامت فردی: جوهره جسمی، روحی و اجتماعی آن هماهنگ است.
بهزیستی جسمانی، جایگاه آن در یک سیستم جامع سلامت
آسایش عاطفی یک فرد مستقیماً به راحتی جسمانی بستگی دارد. مفهوم سلامت جسمی در معنای محدود به معنای عدم وجود بیماری ها و اختلالات جسمی بدن است. در یک مفهوم گسترده تر، سلامت جسمانی با تون حرکتی، تغذیه منطقی، سخت شدن و پاکسازی بدن، ترکیبی از کار ذهنی و فیزیکی با توانایی آرامش، محرومیت از استفاده از انواع مواد روانگردان تضمین می شود.
ممکن است یک فرد سابقه بیماری، آسیب شناسی سیستم ها و اندام ها را نداشته باشد، اما تن کلی بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد، خواب مختل می شود، فعالیت ذهنی غیرمولد است. این اول از همه نشان می دهد کهسلامت جسمی و روحی فرد در ناهماهنگی است که به تدریج منجر به بروز عوارض روان تنی و متعاقب آن بیماری هایی در سطح جسمانی می شود.
عوامل مؤثر بر سلامت جسمانی یک فرد
اعتقاد بر این است که وضعیت سلامت جسمانی فرد به طور مستقیم به عامل وراثت بستگی دارد. استعداد ژنتیکی به بیماری های خاص منجر به تضعیف ساختاری اندام های خاص می شود که با گذشت زمان باعث ایجاد آسیب شناسی می شود. عامل بعدی، نه کمتر مهم، سبک زندگی فرد، وجود عادت های بد، سطح آگاهی از عواملی است که برای سلامتی انسان مضر است. فرد بسیاری از بیماری ها را در خود تحریک می کند و قوانین یک سبک زندگی سالم را نادیده می گیرد و در برابر وسوسه ها و وسوسه ها تسلیم می شود. در این رابطه بین مفاهیم سلامت روحی و جسمی ارتباط روشنی وجود دارد.
سلامت معنوی یک فرد
بر اساس مفهوم مؤلفه معنوی سلامت فردی، مرسوم است که توانایی فرد برای کنار آمدن با شرایط دشوار زندگی را درک کنیم، در حالی که مدل رفتاری کافی و پس‌زمینه عاطفی بهینه را حفظ می‌کنیم. سلامت معنوی با فرآیند تفکر، شناخت دنیای اطراف و جهت گیری صحیح در آن تامین می شود. انسان می تواند به سلامت معنوی دست یابد:
- یادگیری همزمان با خود و با دنیای بیرون زندگی کردن؛
- آموختن پیش بینی و مدل سازی زندگیموقعیت ها؛
- تشکیل سبک پاسخ خود.
سلامت روحی و جسمی یک فرد، داشتن رابطه نزدیک، به طور مشترک بر شاخص رفاه عمومی تأثیر می گذارد: اختلال در سلامت معنوی مستلزم وخامت شاخص های جسمی است و بالعکس.
عوامل تشکیل دهنده مؤلفه معنوی سلامت انسان
درک اینکه سبک زندگی سالم چیست و همه نمی توانند از آن پیروی کنند: بسیاری با دانستن قوانین، با این وجود ترجیح می دهند بدون قوانین زندگی کنند. بنابراین اولین و اصلی ترین عامل مؤثر بر سلامت معنوی، نگرش به سبک زندگی سالم است. فرد تمایل به تکرار آن دسته از رفتارهایی دارد که باعث لذت می شود، بنابراین ترک برخی عادات غذایی، کلیشه های مضر می تواند بسیار دشوار باشد. طبیعتاً انتخاب به نفع سبک زندگی سالم مستلزم درک و علاقه بالایی است و مستقیماً به سبک زندگی فرد بستگی دارد.
یکی از عوامل به همان اندازه مهم در انتخاب سبک زندگی، محیط است که مدل‌های متفاوتی از وجود را نشان می‌دهد و کلیشه‌های پایداری از رفتار را در بین اعضای فردی شکل می‌دهد. همانطور که می دانید محیط به طور مستقیم بر سلامت فردی تأثیر می گذارد، جوهر جسمی و روحی آن به میزان انگیزه پیروی از قوانین یک سبک زندگی سالم بستگی دارد.
سلامت اجتماعی یا توانایی زندگی در جامعه
مفهوم سلامت اجتماعی به توانایی اشاره داردانسان برای سازگاری با محیط های طبیعی و اجتماعی. با توانایی پیش بینی وقوع موقعیت های تهدید کننده و غیر استاندارد، ارزیابی پیامدهای احتمالی آنها، تصمیم گیری آگاهانه و اقدام مطابق با توانایی های آنها به دست می آید. مفهوم سازگاری اجتماعی شامل سازگاری کامل فرد با شرایط تیم است. سلامت جسمی، اجتماعی و معنوی هر یک از اعضای جامعه، رفاه اجتماعی عمومی جمع را تشکیل می دهد. در یک جامعه سالم، موقعیت‌های غیراستاندارد بسیار کمتر اتفاق می‌افتد و معمولاً ماهیتی طبیعی دارند.
عوامل مؤثر بر سلامت اجتماعی
یک عامل اجتماعی مهم وضعیت محیطی است که فرد در آن زندگی می کند. آلودگی منابع طبیعی منجر به افزایش پس‌زمینه استرس بدن، اختلالات جسمی در وضعیت انسان و کاهش پس‌زمینه عاطفی می‌شود. یک عامل به همان اندازه مهم، در دسترس بودن مراقبت های پزشکی با کیفیت است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری ها و عوارض روان تنی را در افراد کاهش می دهد. در برابر این پس زمینه، سطح رفاه جسمی، استرس عاطفی به طور قابل توجهی افزایش یا کاهش می یابد، مؤلفه معنوی سلامتی آسیب می بیند. سلامت روحی و جسمی همراه با سلامت اجتماعی، سلامت فردی فرد را تشکیل می دهد. در عین حال، هر سه مؤلفه به یک اندازه مهم و مکمل هستند.
سلامت به عنوان ارزش اصلی
فهم و آگاهیسلامتی به عنوان ارزش اصلی در دنیای مدرن به همه داده نمی شود. بیشتر اوقات ، یک فرد شغل ، ثروت مادی ، اعتبار در جامعه را به منصه ظهور می رساند و سلامتی و هماهنگی درونی را فراموش می کند. تنها پس از از دست دادن سلامتی، مردم شروع به درک ارزش آن می کنند، اما بازگرداندن از دست رفته آسان و گاهی غیرممکن است.
مثل امروزی مرد ثروتمند می گوید که چگونه یک تاجر جوان ثروت هنگفتی جمع کرد و فقط برای سود و پول زندگی کرد. روزی فرشته مرگ به سراغش آمد و به او گفت آماده باش. تاجر درخواست کرد که به او زمان بدهد، زیرا او برای چیز اصلی زندگی وقت نداشت، اما فرشته غیرقابل تحمل بود. سپس مرد جوان تصمیم گرفت مدتی بخرد و یک میلیون و سپس دو و سپس کل دارایی خود را برای چند روز زندگی پیشنهاد داد. خرید زندگی ممکن نبود، زیرا پول در دنیای دیگر ارزشی ندارد، یک تاجر موفق بدون انجام کار اصلی زندگی خود به دنبال فرشته رفت. سلامت فردی، جوهره جسمی، روحی و اجتماعی آن زمانی با هم هماهنگ است که فرد به درستی آنها را اولویت بندی کرده و از آنها پیروی کند.
شخصیت رشد یافته هماهنگ تضمین سلامتی است؟
با توجه به اینکه سه مولفه سلامت فردی در تعامل و مکمل یکدیگر هستند، می توان ادعا کرد که هماهنگی درونی و بیرونی کلید سلامت انسان خواهد بود. سلامت فردی یک فرد، جوهر جسمی و روحی او بدون رفاه اجتماعی نمی تواند کامل باشد، به نوبه خود، فرد دارایشروع فیزیکی یا معنوی مختل سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، آسایش عاطفی، نگرش روانشناختی مثبت، تنظیم صحیح اولویت ها کلید رسیدن به شخصیتی هماهنگ با سلامت جسمی، روحی و اجتماعی است. اکنون به سختی می توان چنین فردی را پیدا کرد. اما این در دستان شماست که یکی شوید.
