احتمالاً تقریباً همه در زندگی خود ناامیدی را تجربه کرده اند. در انسان ها، در حیوانات، در خود… در چنین دوره هایی از زندگی، انسان می خواهد در خود عقب نشینی کند، با کسی صحبت نکند و به کسی اعتماد نکند. با این حال، انجام این کار به شدت ممنوع است، در غیر این صورت ناامیدی معمول در یک فرد می تواند منجر به افسردگی واقعی شود. در این مقاله چه باید کرد و چگونه زندگی کرد.
عاقل تر شوید
هرگاه شخصی از مردم ناامید شود، تجربه خاصی برای او به ارمغان می آورد. به لطف دومی است که خرد جمع می شود. اگر ناامیدی کم و بیش موجه بود و دور از ذهن نبود، در آینده به احتمال زیاد فرد اجازه چنین موقعیت هایی را نخواهد داد، اشتباهات مشابهی را مرتکب نخواهد شد.نکته اصلی در این مورد این است که ناامیدی بالینی نمی شود. در غیر این صورت یک نفر دیگر نمی تواند به مردم اعتماد کند و این بد است. آن وقت صحبت از خرد و تجربه زندگی بی فایده خواهد بود، اما فقط می توانید ناامید را به یک روانشناس ارجاع دهید. حقیقت،اگر احساس پوچی و نارضایتی از دیگران برای مدت طولانی و نه چند روز یا چند هفته طول بکشد، می توان یک مورد را واقعاً بالینی نامید.
چرا این اتفاق می افتد
ناامیدی در افراد ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود. رایج ترین آنها در زیر فهرست شده است:
- خیانت. وقتی انسان خیانت می کند، درد دارد. و این منجر به ناامیدی می شود. و خوب است که فقط همان خائن تبدیل به "موضوع بیزاری" شود، در غیر این صورت این فکر که همه مردم حرامزاده هستند و نمی توان به آنها اعتماد کرد نیز می تواند به وجود بیاید. همه چیز به مقیاس پست انسانی بستگی دارد.
- تغییر. این همان خیانت است، اما با توجه به اینکه نه تنها توسط یک آشنا، بلکه توسط یکی از عزیزان انجام می شود، مردم نسبت به خیانت با خشونت بیشتری واکنش نشان می دهند. اغلب، آنها در "نیمه دوم" احتمالی ناامید می شوند و سپس از شروع یک رابطه می ترسند.
- دروغ. دروغ ها، به ویژه دروغ های بزرگ، دوباره به عنوان یک خیانت تلقی می شوند. البته تفاوت وجود دارد، اما معنا یکی است: ما می‌فهمیم که مدت‌هاست فریب خورده‌ایم، از یک شخص خاص ناامید می‌شویم و بعد، شاید به‌کلی به مردم اعتقاد نداریم.
- انتظارات ناروا. این اساسی ترین دلیل است. همه موارد فوق و بسیاری دیگر از آن ناشی می شود. هر ناامیدی از این واقعیت ناشی می شود که انسان بیش از حد به چیزی امیدوار است. او توهماتی (در سر خود) می سازد که نه از وضعیت واقعی امور، بلکه از خیالات خود او ناشی شده اند، بنابراین جای تعجب نیست که آنها مانند خانه ای از کارت از هم پاشیده شوند و رویاپرداز را با فروغی شکسته رها کنند.
چگونه با ناامیدی مقابله کنیم
پس از نکوهش دیگری از رذایل انسانی، ارتکاب اعمال ناشایست و موقعیت های ناخوشایند دیگر، یک سوال کاملا قابل درک به ذهن خطور می کند: چگونه از ناامیدی در افراد جان سالم به در ببریم؟ به نظر می رسد همه اطرافیان دقیقاً مانند افرادی هستند که انتظارات شما را برآورده نکرده است. در واقع، این، البته، اینطور نیست.تنها راه برای زنده ماندن از ناامیدی - از جمله در افراد - این است که بفهمیم، ببخشیم و با این ایده کنار بیایم که هیچ کس / هیچ چیز در آن کامل نیست. زمین. بدون این هیچی تنها درک بیهودگی تلاش برای یافتن فردی بدون یک نقص می تواند به رهایی از ناامیدی در حال حاضر و جلوگیری از وقوع موقعیت های مشابه در آینده کمک کند. با این حال، مورد دوم با جزئیات بیشتری در زیر مورد بحث قرار گرفته است.
چگونه در آینده از مردم ناامید نشویم
نکات زیر به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه از احساس نارضایتی از انتظارات برآورده نشده از مردم جلوگیری کنید.
- اول، شما باید از ایده آل کردن دیگران دست بردارید. یافتن فرد کامل غیرممکن است، پس حتی سعی نکنید.
- دوم، شما باید نسبت به عقاید و افکار دیگران مدارا کنید. ناامید شدن از یک شخص فقط به دلیل ترجیحات موسیقی، سیاسی یا سایر موارد احمقانه است.
- سوم اینکه باید سعی کنید فردی که شما را ناامید کرده فراموش کنید و دیگران را از روی او قضاوت نکنید. اگر فقط به این دلیل که افراد کاملاً یکسان وجود ندارند.
- چهارم اینکه شما نمی توانید تمام دشمنان اطراف را ببینید. بعد از ناامیدی، به نظر می رسد همه اطرافیان بد هستند، اما اینطور نیستبنابراین.
- پنجم، شما باید به دیگران گوش دهید. سپس در آینده هیچ اختلاف نظر و فریادی از طرف "رقیب" به این سبک وجود نخواهد داشت: "من قبلاً به شما گفته ام که ادعاهای شما چیست؟" غیره
- ششم، امید زیادی به مردم نداشته باشید. هر چه کمتر از شخصی انتظار داشته باشید، احتمال ناامیدی شما در آینده کمتر خواهد بود. با دیگران آنطور که لیاقتش را دارند رفتار کنید و هیچ انتظاری از آنها ندارید.
وضعیت ها و سخنان درباره ناامیدی در مردم
همه می خواهند گاهی اوقات درد خود را نشان دهند. سپس استاتوس های مربوط به ناامیدی در افراد می تواند بسیار مفید باشد به طوری که بدون شکایت از هرکسی که ملاقات می کنید، باز هم از آنچه در روح شما می گذرد به دیگران بگویید. یکی دیگر از دلایل استفاده از آنها این است که بتوانید یک موقعیت را به شوخی تبدیل کنید یا به شکل جدیدی به آن نگاه کنید. این عمدتاً نه با وضعیت های معمولی، بلکه با اظهارات عاقلانه در مورد ناامیدی در یک فرد کمک می کند. آنها نه تنها به کنار آمدن با درد کمک می کنند، بلکه به فکر کردن به آینده نیز کمک می کنند، که در آن می توان از چنین اشتباهاتی اجتناب کرد.
- سگ بهترین دوست انسان است. خیانت نمی کند، شما را ناامید نمی کند، در شرایط سخت حمایت می کند و هرگز ناامید نمی شود.
- آه، عروسی. زنان از روی کنجکاوی ازدواج می کنند و مردان از روی بی حوصلگی ازدواج می کنند. نتیجه این است که هر دو طرف به شدت ناامید شده اند.
- هرچه ناامیدی های بیشتری در زندگی تجربه کنید، کمتر به وجود افراد شایسته اعتقاد دارید.
- مهمترین چیز این است که هرگز از دیگران انتظاری نداشته باشید. و پس از آن مجبور نخواهید بود که ناامید شویدمردم.
- این تنهایی نیست که مرا جذب می کند. فقط این است که من نمی خواهم دوباره با کسی آشنا شوم تا ناامیدی دیگری را تجربه نکنم.
- در دوست نداشتن کسی زیبایی وجود دارد. هیچ ناامیدی را احساس نکنید.
پس اکنون که کمی بیشتر در مورد این احساس می دانید، می توانید در آینده از آن اجتناب کنید. با مردم راحت تر رفتار کنید - و زندگی آسان تر خواهد شد.
