کسانی هستند که گریه نمی کنند و افرادی هستند که می خواهند همیشه گریه کنند. دلیل اشک انسان چیست؟ اغلب اوقات، یک فرد می تواند به طور مستقل به این سوال پاسخ دهد. اگر اتفاق بدی بیفتد، مردم گریه می کنند و اگر اتفاق خوبی بیفتد، ممکن است گریه کنند. اما همچنین اتفاق می افتد که هیچ چیز در زندگی تغییر نکرده است، اما اشک ها همچنان جاری می شوند. بیایید به این موضوع بپردازیم.
احساسات
این کاملاً منطقی است که فردی بخواهد گریه کند اگر غم و اندوه در زندگی او اتفاق افتاده است. بنابراین، فرد می تواند استرس عاطفی را از بین ببرد و نوعی ترشح داشته باشد. همین امر در مورد زمانی که اتفاق شادی آور به طور غیرمنتظره رخ می دهد نیز صدق می کند. برای جلوگیری از حمله عصبی، احساسات خشونت آمیز به شکل اشک بیرون می آید.
خب، اگر بخواهید بی دلیل گریه کنید چه؟ باید فهمید که هر اثری علت خاص خود را دارد. اگر برای شما واضح نیست، به این معنی نیست که وجود ندارد. همه مردم در مدیریت خود خوب نیستنداحساسات. اما برخی افراد در این هنر به کمال رسیده اند. اینجاست که ممکن است اشک های غیرمنتظره ظاهر شوند.
مثلاً، صبح یک نفر با رئیس خود گفتگوی سختی داشت. کارمند مورد سرزنش قرار گرفت، اما او توانست چهره خود را حفظ کند و بی طرف باقی ماند. اما وقتی به خانه می آیید و جلوی تلویزیون می نشینید، ناگهان اشک می ریزد. و به نظر می رسد دلیلی وجود ندارد. اما او هست. ناخودآگاه لحظه تخلیه عاطفی را به تعویق می انداخت. نیازی به نگه داشتن چنین گریه هایی نیست. اگر مدام خود را به خاطر احساساتی بودن سرزنش کنید، دچار فروپاشی عصبی خواهید شد.
افسردگی
اگر می خواهید گریه کنید اما نمی خواهید، به زندگی خود در چارچوب ماه گذشته نگاه کنید. شاید شکست ها از هر طرف بر شما بارید. تو از کار اخراج شدی، بچه هایت ضعیف درس خواندند، شوهرت مشروب خورد. اما تو سعی کردی نگه داری تنها چیزی که به احساسات شما خیانت کرد، خلق و خوی بد بود. باید درک کرد که چنین شکست هایی می تواند هر کسی را به افسردگی سوق دهد. و خروج از این دور باطل می تواند مشکل ساز باشد. شما می توانید هر شب در بالش گریه کنید و به خاطر بی عدالتی به سرنوشت نفرین کنید.
در این مورد چه باید کرد؟ بلافاصله جلوی اشک هایتان را نگیرید. اخراج شدی؟ بیا خونه گریه کن لبخند زدن و دروغ گفتن به دیگران در مورد احساس خوب معنایی ندارد. شوهرت شروع کرد به مشروب خوردن؟ این واقعیت را نمی توان بدیهی دانست. بله، هیستری به حل مشکلات کمک نمی کند، اما یک گفتگوی صریح می تواند به علت کمک کند. با مشکلات کنار بیایید تا از افسردگی جلوگیری کنید.
تنش عصبی
این اغلب زمانی اتفاق می افتد که یک فرد قبل از رویدادی نگران است. به عنوان مثال، اگر یک هفته سر کتاب بنشینید و برای امتحان مطالعه کنید، ممکن است بخواهید گریه کنید. قبل از تسلیم شدن، اشک می تواند به سه نهر جاری شود. اما همچنان گزینه خوبی است. یک حمله عصبی می تواند درست در حین امتحان اتفاق بیفتد. طبیعتاً این نباید مجاز باشد.
برای جلوگیری از اعمال بیش از حد، نمی توانید روی هدف تمرکز کنید و چیز دیگری را نبینید. اگر دانش آموزی برای امتحان درس می خواند، نباید غذا و دوستان را فراموش کند. حتما به پیاده روی بروید و استراحت کنید. باید به خاطر داشت که مغز به مدت چهار ساعت فعالانه کار می کند و به یاد می آورد. تمام تلاش های بعدی بیهوده خواهد بود. همین امر در مورد سایر موقعیت ها نیز صدق می کند. اگر منتظر پاسخ مدیریت هستید، تلفن را قطع نکنید. و به طور کلی، شما باید کمتر نگران باشید - این به شما یک روحیه خوب، روحیه خوب و اعصاب سالم را تضمین می کند.
عزت نفس پایین
اگر می خواهید گریه کنید چه کار کنید؟ باید دلیل را بفهمید. اگر نه، به آنچه در زندگی دوست ندارید فکر کنید؟ شاید دلیل آن در شخصی باشد که هر روز در آینه می بینید. ممکن است از ظاهر، شخصیت یا توانایی های خود ناراضی باشید. همه اینها عزت نفس را تا حد زیادی دست کم می گیرند. و سپس، با پیمایش در فید اینستاگرام و تحسین زندگی دیگران، ممکن است به نظرتان برسد که خیلی خسته کننده هستید.
البته، ساده ترین راه، خود تازی زدن است. اما کمکی نمی کند. برای توعزت نفس باید بهبود یابد کسی که به خودش اطمینان دارد تعجب نمی کند که چرا می خواهد گریه کند. چنین فردی منحصر به فرد بودن خود را زیر سوال نمی برد. برای افزایش عزت نفس، باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید.
هدف از دست رفته
اگر مدام گریه می کنید، چیزی در زندگی اشتباه پیش می رود. دقیقا چه چیزی؟ آیا هدفی دارید؟ نه؟ خوب پس قابل درک است که چرا می خواهید گریه کنید. واقعیت این است که افراد هدفمند همیشه نور را در مسیر زندگی خود می بینند. رویای آنها هر چقدر هم که دور باشد، باز هم روح را گرم می کند. و نباید چیزی مادی باشد. انسان باید برای رسیدن به چیزی تلاش کند. و ساده ترین راه برای انجام این کار در محل کار است.
با داشتن یک هدف واقعی در پیش روی خود، برای رسیدن به آن تلاش خواهید کرد. و حقیقت نیاز آن شما را گرم می کند. اما تبدیل شدن به یک متخصص خوب در رشته خود کافی نیست. شما باید هماهنگی را به زندگی خود بیاورید. شما باید تمام جنبه هایی را که برایتان مهم است بنویسید: ورزش، عشق، شغل و غیره و سپس همه آنها را همزمان تبلیغ کنید. یک فرد تنها زمانی خوشحال می شود که تمام جنبه های مهم زندگی را در تعادل داشته باشد.
محرک های خارجی
اشک ممکن است به عنوان واکنشی به یک محیط نامطلوب خارجی ظاهر شود. اگر بی دلیل می خواهید گریه کنید، به اتاقی که در آن هستید نگاه کنید. شاید اتاق خیلی تاریک است و دیوارها از نظر روانی بر شما فشار می آورند. یا شاید اتاق بیش از حد گرد و غبار است و ذرات ریز باعث ایجاد آلرژی می شوند. علاوه بر این، یک فرد همیشه قادر به دادن خود نیستگزارش دهید که می خواهد گریه کند. دلایل آن یک راز باقی خواهد ماند. اگر اشک سرازیر شد، تغییر منظره را امتحان کنید، یا بهتر است به بیرون بروید. هوای تازه و خورشید همیشه به دور کردن غم و اندوه کمک می کند و بهزیستی را بهبود می بخشد.
چگونه به خود کمک کنیم
اگر متوجه شدید که مشکل روانی است، برای شما مفید خواهد بود که به نوعی حواس خود را پرت کنید. حتی اگر به نظرتان می رسد که همه چیز در زندگی عادی است، اما همچنان می خواهید گریه کنید، به طبیعت بروید. یک پیک نیک یا شام خانوادگی داشته باشید. دوستانت را ملاقات کن. صحبت با عزیزان به فراموش کردن مشکلات خود کمک می کند. و اگر راهی برای ملاقات با کسی یا رفتن به جایی وجود ندارد؟ اینجاست که یک کتاب خوب می تواند کمک کند. با غوطه ور شدن در یک داستان جذاب، دیگر به هیاهو فکر نمی کنید و این به شما کمک می کند کمی حواس پرت شوید.
