![چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم و طعم زندگی را دوباره احساس کنیم؟ چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم و طعم زندگی را دوباره احساس کنیم؟](https://i.religionmystic.com/images/046/image-136048-j.webp)
تصویری: چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم و طعم زندگی را دوباره احساس کنیم؟
![تصویری: چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم و طعم زندگی را دوباره احساس کنیم؟ تصویری: چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم و طعم زندگی را دوباره احساس کنیم؟](https://i.ytimg.com/vi/U2nMjqam88g/hqdefault.jpg)
2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18
هر فردی در زندگی روزهایی دارد که هیچ تمایلی به انجام هیچ کاری ندارد، زمانی که تنبلی و کسالت بر او چیره می شود. و حتی درک واضح این واقعیت که زمانی که باید به نفع خودمان صرف می شد در حال تلف شدن است، نمی تواند ما را از نقطه مرده حرکت دهد. درعوض، ترجیح میدهیم بهانهای برای بیعملی خود بیابیم و بیشتر و بیشتر در یک حالت بیاثر، نزدیک به خواب بیداری فرو میرویم. پس آیا زمان آن نرسیده که همه چیز را به هم بزنیم و اقدام کنیم؟ اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنید و لذت زندگی را برگردانید، سعی کنید به نکات ساده و موثر زیر گوش دهید. به زودی خواهید دید که شکست دادن تنبلی بسیار ساده تر از آن چیزی است که مردم فکر می کنند.
چگونه خود را مجبور کنید که تنبل نباشید؟
1. بیشتر حرکت کنید! به بیرون بروید، تا نزدیکترین پارک یا مغازه قدم بزنید. ورزش سبک نیز ضرری ندارد: برای تسریع جریان خون در بدن و بازیابی قدرت، چند حرکت اسکات یا شیب به راست و چپ انجام دهید. اگر تنبلی آنقدر بر شما غلبه کرده است که حتی نمی خواهید به پیاده روی فکر کنید، پس خود را با کار فیزیکی ساده مشغول کنید.اگر در خانه هستید، پس شروع به اتو کردن لباس ها، شستن ظرف ها، جاروبرقی اتاق ها کنید. اگر در محل کار هستید، سعی کنید همه چیز را روی میز مرتب کنید، کامپیوتر را پاک کنید، کاغذها را مرتب کنید. هر کاری می توانید انجام دهید تا ذهن خود را از افکار منفی دور کنید و از حالت تنبلی خود استفاده کنید.
![چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنیم](https://i.religionmystic.com/images/046/image-136048-1-j.webp)
2. از درمانهای آب استفاده کنید. اگر در خانه هستید، دوش کنتراست راهی عالی برای حل این مشکل خواهد بود که چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنید. پس از آن، آنقدر احساس نشاط خواهید کرد که آماده حرکت کوه خواهید بود. اگر امکان دوش گرفتن وجود ندارد، هر بار که متوجه نزدیک شدن بیعلاقگی شدید، صورت خود را با آب خنک بشویید. این به شما کمک میکند تا به سرعت همه چیز را تغییر دهید و مغزتان را آماده کنید.
3. فهرستی از وظایف فوری خود تهیه کنید. از کوچک شروع کنید: چند کار ساده را برای خود در نظر بگیرید تا در طول روز یا هفته انجام دهید. بنابراین، شما به سرعت با ریتم کار هماهنگ می شوید و هر بار که به آنچه می خواهید برسید، بخشی از رضایت را دریافت خواهید کرد.
![تنبل نباش تنبل نباش](https://i.religionmystic.com/images/046/image-136048-2-j.webp)
4. به عواقب احتمالی فکر کنید. گاهی اوقات ممکن است خیلی سخت باشد که به خودتان بگویید: "تنبل نباش و فقط این کار را انجام بده!" در چنین لحظاتی، سعی کنید تصور کنید که عدم اقدام شما می تواند منجر به چه عواقبی شود. به عنوان مثال، اگر چند بار از دویدن صبحگاهی خودداری می کنید، به وزن اضافه ای که در این مدت جمع می شود فکر کنید. شما این کار را نمی کنیدشما می خواهید، درست است؟ گاهی اوقات قدرت اعتقاد درونی می تواند متحد قابل اعتمادی در مبارزه با تنبلی باشد.
5. با مردم صحبت کنید. وقتی احساس کردید که بی تفاوتی دوباره شروع به بهتر شدن شما کرده است، با کسی تماس بگیرید. ایمیل، چت و شبکه های اجتماعی را فراموش کنید! این یک مکالمه پر جنب و جوش با یک فرد در مورد یک موضوع انتزاعی است که به مغز زمان استراحت می دهد و با قدرت دوباره به کار باز می گردد.
![چگونه تنبل نباشیم چگونه تنبل نباشیم](https://i.religionmystic.com/images/046/image-136048-3-j.webp)
6. ریه ها و مغز خود را با اکسیژن پر کنید. می خواهید دقیقاً بدانید چگونه؟ برای بیرون رفتن بیشتر یا تهویه مجدد اتاق تنبل نباشید. تنفس هوای تازه برای کسانی که تمام روز را در داخل خانه و پشت کامپیوتر کار می کنند بسیار مهم است.
اگر هیچ یک از روش ها به شما کمک نمی کند تا قوت خود را دوباره به دست آورید و بفهمید چگونه خود را مجبور به تنبلی نکنید، سعی کنید تنبلی را با سلاح خود شکست دهید: هیچ کاری نکنید. کاملا! فقط در خلوت اتاق بنشینید یا بایستید. در عرض چند دقیقه، مغز شما شروع به جوشیدن از ایده ها می کند، انگیزه ملموسی برای عمل و میل به کار احساس خواهید کرد. اکنون می دانید که چگونه تنبل نباشید!
توصیه شده:
چگونه با یک مرد باکره صلح کنیم؟ چگونه با او رفتار کنیم و چگونه با او رفتار نکنیم
![چگونه با یک مرد باکره صلح کنیم؟ چگونه با او رفتار کنیم و چگونه با او رفتار نکنیم چگونه با یک مرد باکره صلح کنیم؟ چگونه با او رفتار کنیم و چگونه با او رفتار نکنیم](https://i.religionmystic.com/images/018/image-52843-j.webp)
مردی که در زیر صورت فلکی سنبله متولد شده است فردی آرام و کاملاً توسعه یافته است. اگر با این وجود نزاع با او رخ داده است، این فقط نشان می دهد که همسر او هنوز نمی داند چگونه با یک مرد باکره رفتار کند
قرص برای تنبلی. تنبلی از نظر روانشناسی چیست؟ چگونه برای همیشه از شر تنبلی خلاص شویم
![قرص برای تنبلی. تنبلی از نظر روانشناسی چیست؟ چگونه برای همیشه از شر تنبلی خلاص شویم قرص برای تنبلی. تنبلی از نظر روانشناسی چیست؟ چگونه برای همیشه از شر تنبلی خلاص شویم](https://i.religionmystic.com/images/029/image-84113-j.webp)
چرا گاهی اوقات سخت است که خود را مجبور به انجام کاری ضروری و مفید کنید؟ چرا انسان آرزوهای لحظه ای را بر همه چیز ترجیح می دهد؟ بیایید سعی کنیم مکانیسم های بروز چنین احساس مخربی مانند تنبلی را درک کنیم و همچنین راه هایی را برای خلاص شدن از این عادت بد در نظر بگیریم
چگونه از درگیری جلوگیری کنیم؟ چگونه از درگیری در خانواده جلوگیری کنیم؟ چگونه از تعارض در محل کار جلوگیری کنیم
![چگونه از درگیری جلوگیری کنیم؟ چگونه از درگیری در خانواده جلوگیری کنیم؟ چگونه از تعارض در محل کار جلوگیری کنیم چگونه از درگیری جلوگیری کنیم؟ چگونه از درگیری در خانواده جلوگیری کنیم؟ چگونه از تعارض در محل کار جلوگیری کنیم](https://i.religionmystic.com/images/046/image-136691-j.webp)
چگونه از درگیری در خانه و محل کار جلوگیری کنیم؟ برخی از مردم اصلاً دشمنی ندارند و هرگز با کسی دعوا نمی کنند. آیا شما مخفیانه رویای تبدیل شدن به یکی از آنها را دارید؟ در واقع، هیچ چیز دشواری در این کار وجود ندارد، فقط باید بر قوانین ساده رفتار تسلط داشته باشید و یاد بگیرید که دیگران را بهتر درک کنید
چگونه بر تنبلی غلبه کنیم: توصیه یک روانشناس. راه های مقابله با تنبلی
![چگونه بر تنبلی غلبه کنیم: توصیه یک روانشناس. راه های مقابله با تنبلی چگونه بر تنبلی غلبه کنیم: توصیه یک روانشناس. راه های مقابله با تنبلی](https://i.religionmystic.com/images/050/image-148775-j.webp)
نمی دانید چگونه تنبلی را شکست دهید؟ آیا نمی توانید کاری انجام دهید و این شما را افسرده می کند؟ فکر نکنید این مشکل منحصر به فرد است. میلیون ها نفر در سراسر جهان هر روز با تنبلی دست و پنجه نرم می کنند و بسیاری از آنها برنده می شوند. اگر آنها می توانند این کار را انجام دهند، پس شما هم می توانید آن را انجام دهید. نکات زیر را برای غلبه بر تنبلی ببینید
چگونه افکار و احساسات خود را کنترل کنیم؟ چگونه یاد بگیریم که افکار خود را به درستی فرموله کنیم؟
![چگونه افکار و احساسات خود را کنترل کنیم؟ چگونه یاد بگیریم که افکار خود را به درستی فرموله کنیم؟ چگونه افکار و احساسات خود را کنترل کنیم؟ چگونه یاد بگیریم که افکار خود را به درستی فرموله کنیم؟](https://i.religionmystic.com/images/010/image-29046-8-j.webp)
آیا می خواهید زندگی خود را آگاهانه تر کنید؟ از کجا شروع کنیم؟ به این فکر کنید که چگونه فکر می کنید، چه افکاری به ذهن شما می رسد و چگونه به سخنان دیگران واکنش نشان می دهید. بسیاری از مردم نمی توانند کنترل زندگی خود را به دست بگیرند زیرا نمی توانند بفهمند چگونه افکار خود را کنترل کنند. سعی کنید آگاهانه زندگی کنید و سپس زندگی روزمره شما پرحادثه تر و جالب تر خواهد شد و مهمتر از همه - سازنده