چگونه یاد بگیریم که مثبت فکر کنیم و زندگی خود را تغییر دهیم؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

هیچ کس با این واقعیت بحث نمی کند که افکار ما، و حتی بیشتر از آن کلمات، قدرت خلاقیت دارند و می توانند تحقق پیدا کنند. در این رابطه سؤالاتی مطرح می شود: «چگونه یاد بگیریم مثبت فکر کنیم و از ترس ها، ترس ها و ناامیدی ها خلاص شویم؟»، «آیا مثبت اندیشی نوشدارویی است که از همه مشکلات نجات می دهد؟»

اول اینکه زندگی زمینی بدون پدیده هایی مانند غم و اندوه، بیماری و حتی مرگ غیرممکن است. یعنی مثبت اندیشی شما و عزیزانتان را جاودانه نمی کند. در عین حال، توانایی بسیاری برای تبدیل کوچکترین موانع به کوههای عظیم و غیرقابل عبور، زندگی را برای آنها بسیار دشوارتر می کند. بنابراین، افکار مثبت برای هر روز ممکن است به هیچ وجه از شر مشکلات خلاص نشوند، اما غلبه بر آنها را آسان تر، بی دردسر و حتی غنی تر می کنند. حتی فیلسوفان چینی باستان توصیه می کردند که در صورت بروز مشکل، به این سؤال پاسخ دهند که "برای چه"، نه "برای چه".

کمی درباره فناوری

از سیل احساسات منفیخلاص شدن از شر احساسات و روابط سخت است. تنها راه تعویض آنهاست. چند نکته در مورد چگونگی یادگیری مثبت اندیشی.

• اولین برای مبتدیانی است که برایشان بسیار دشوار است که از منفی گرایی جابجا شوند، و نه تحصیلات و نه عقل سلیم اجازه نمی دهند فقط عبارت "من خوبم، خوبم" را تکرار کنند. به هر آنچه دارید به چشم کسانی بنگرید که از چنین مزایایی محروم هستند. خدای متعال را به خاطر آنچه می بینید و می شنوید شکر کنید، با پای خود راه بروید، آپارتمان، کار، اقوام، فرزندان و … خود را دارید، حتی اگر کوچک باشد، اما مال خودتان. می گویند انسان زمانی قدر چیزی را می داند که آن را از دست داده باشد. تصور کنید که همه اینها را می توان از دست داد. سعی کنید از هر روز زندگی، ارتباط با خانواده و دوستان لذت ببرید.
• دومین گام مهم در علم "چگونه مثبت فکر کنیم" این است که یاد بگیریم با هر فعالیتی یا فقط روز پیش رو هماهنگ شویم. طناب‌بازی را تصور کنید که قبل از اجرا به خودش می‌گوید: «قطعاً می‌افتم و می‌شکنم». آیا او می تواند عملکرد خوبی داشته باشد؟ بنابراین، ما پیش بینی های منفی را به خاطر نمی آوریم، ترس را حذف می کنیم. با ارزیابی منطقی وضعیت، ما بر آمادگی، عزم، وجود ویژگی های لازم برای انجام برنامه های خود تأکید می کنیم و نتیجه می گیریم - "محکوم به موفقیت"! فورا رزرو کنید، این به این معنی نیست که موفقیت حاصل خواهد شد. اگر هرگز روی یک کنده راه نرفته‌اید، اما ناگهان می‌خواهید روی یک طناب محکم زیر گنبد تنها با قدرت تفکر مثبت راه بروید، هیچ کاری از دستتان بر نمی‌آید. این یک پوچ است که می تواند پایان بسیار بدی داشته باشد. بنابراین، مهم است که بدانیمچگونه یاد بگیریم مثبت فکر کنیم و عقل خود را از دست ندهیم.
• شما باید مهارت هایی را کسب کنید تا افراد و موقعیت ها را در چشم انداز ببینید. آیا با فردی برخورد کرده اید که بیش از حد مزاحم باشد؟ از طرف دیگر به آن نگاه کنید. او باز و دوستانه است، اجتماعی است، به حضور شما نیاز دارد. تعصبات را از خود دور کنید، زیرا آنها به شما اجازه نمی دهند واقعیت را ببینید و آن را به درستی ارزیابی کنید، به این معنی که آنها گمراه کننده هستند و در زندگی دخالت می کنند.
• برخی از روانشناسان به شما توصیه می کنند که چند کلمه قصار خوش بینانه و تأیید کننده زندگی را که در شرایط دشوار در دسترس خواهید بود، یادداشت کنید. آنها به هدایت افکار در جهت درست کمک می کنند، از ناامیدی و افسردگی جلوگیری می کنند.

بنابراین، اولین قدم ها در علم به نام "چگونه یاد بگیریم مثبت فکر کنیم" برداشته شده است. در آینده، همه چیز به این بستگی دارد که آیا دوست دارید فردی شاد باشید؟