روانشناسی ورزشی چیست؟

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

بسیاری از مردم بسیار اشتباه می کنند و معتقدند که ورزشکاران برجستگی های بی احساسی هستند که فقط می توانند پاهای خود را تکان دهند. چرا آنها به نوعی روانشناسی در آنجا نیاز دارند؟ در واقع، ورزشکاران کمتر از نمایندگان سایر مشاغل به کمک روانشناس نیاز دارند. روانشناسی در ورزش نقش مهمی در شکل گیری شخصیت یک ورزشکار به عنوان یک کل دارد و همچنین به مقابله با احساسات در صورت اجرای ناموفق کمک می کند. بیشتر اوقات، یک مربی مستقیماً مربیگری را با کار یک روانشناس ترکیب می کند و به دانش آموزان خود کمک می کند.

مشکلات روانشناسی ورزشی

در ابتدا، روانشناسی ورزش به عنوان شاخه ای جداگانه از دانش روانشناسی متمایز نشد و می توان آن را یک صنعت نسبتاً جوان در نظر گرفت. در ابتدا، به تفاوت های بین ورزشکاران، ویژگی های فردی آنها توجه شد. ما همچنین توانایی یک فرد را برای تمرین در موقعیت‌های استرس‌زا، حفظ توانایی ارزیابی کافی موقعیت و تفکر هوشیار در لحظات استرس شدید جسمی و روحی مورد مطالعه قرار دادیم. طبیعتا سوالاتی در خصوص تشدید و افزایش آموزش ها مطرح شداثربخشی آنها.

به مرور زمان، دامنه وظایفی که روانشناسی ورزش برای حل آنها طراحی شده بود، گسترش یافته است. بنابراین، برنامه هایی به طور فعال شروع به ایجاد و آزمایش کردند که نه تنها تفاوت های بین ورزشکاران، بلکه ویژگی های یک ورزش خاص را نیز در نظر گرفت. روانشناسی ورزشی همراه با کار فردی، آموزش جمعی را با هدف بهبود کارایی کار تیمی ارائه می دهد. جایگاه مهمی را تکنیک ها و روش های بهبود نه تنها جسمی و روحی، بلکه آموزش اخلاقی، جمعی و عاطفی-ارادی ورزشکاران به خود اختصاص داد. بنابراین، روانشناسی فرهنگ بدنی و ورزش برای شکل دادن به شخصیت یک مبارز پیروز طراحی شد. بنابراین به انگیزه ورزشکار چه در حین مسابقات و چه در تمرینات آمادگی اهمیت زیادی داده شد. به قهرمان آینده یاد داده شد که برای یک نتیجه خاص کار کند. علاوه بر این، وظیفه ای که روانشناسی ورزش در آن زمان بر عهده داشت، شکل گیری حس دوری در ورزشکار، حس سرعت یک جسم، حس زمان و… بود. همچنین توجه به آموزش تفکر استراتژیک و تاکتیکی به فرد، توانایی پیش‌بینی وقایع، گوش دادن به شهود خود معطوف شد.

کارکردهای یک روانشناس ورزشی

کوچ اغلب، اگر نه همیشه، نه تنها کار مربیگری، بلکه کار یک روانشناس را نیز انجام می دهد. روانشناسی در ورزش وظایف زیر را انجام می دهد:

• تشکیل انگیزه، تمرکز بر نتایج، افزایش کلیاثربخشی آموزش؛
• آمادگی روانی ورزشکار برای مسابقات؛
• ایجاد شرایط لازم برای شکل گیری استقامت روانی و توانایی مقاومت در برابر تأثیر موقعیت های استرس زا؛
• شکل دادن به شخصیت یک ورزشکار برای افزایش اثربخشی تعامل با تیم؛
• کمک به ورزشکار در شرایط استرس زا؛
• کنترل سطح اراده زمانی که زیر یا بالاتر از حد طبیعی است.

خب روانشناسی در ورزش خیلی مهم است! این دیگر شکی نیست!