برای رسیدن به اهدافمان یا بالا رفتن از نردبان شغلی، همه ما به انگیزه نیاز داریم. این در مورد هر فعالیت حرفه ای صدق می کند. درست است، در ورزش این امر به ویژه قابل توجه است. اینجاست که انسان در آستانه توانایی های خود کار می کند. انگیزه در ورزش یک پشتیبان عالی برای پیشروی است.
اگرچه لازم نیست ساده دلانه باور کنیم که هر چه ورزشکار انگیزه بیشتری داشته باشد، نتایجش بالاتر است. نه، چیزها اغلب چندان واضح نیستند. خیلی ها به ورزش می آیند، اما تعداد زیادی در آن به نتیجه ای نمی رسند. زیرا آنها، به عنوان یک قاعده، از تعداد زیادی مؤلفه تشکیل شده اند. اینها شامل دلایلی است که باعث شده یک فرد به این ورزش بیاید و اهدافی که برای خود تعیین می کند.
چرا وارد ورزش می شویم؟
چگونه انگیزه ورزش می تواند میل به قوی به نظر رسیدن، داشتن نیم تنه بزرگ یا خواسته های خاص تر باشد: توانایی انجام تعداد "n" فشار یا ضربه زدن به هدف با اولین شلیک. اما دقیقاً چه چیزی باعث می‌شود که شخص بدون تسلیم شدن پس از اولین شکست‌ها، آن را به طور واقعی انجام دهد؟ بله حق با شماست: مشوق! علاوه بر داخلیانگیزه ها، انگیزه های بیرونی نیز مورد نیاز است. به هر حال، انگیزه چیزی است که در درون ما متولد می شود و انگیزه آن از بیرون می آید.
تنها ترکیب این دو جزء به نتیجه مورد انتظار منجر می شود.
اگر تصمیم دارید که باید ورزش کنید، فقط باید زنجیره ای از نقاط عطف را برای خود بسازید که به شما کمک می کند تسلیم نشوید، تسلیم نشوید. برای این کار باید حرکت خود را به یک سری اهداف کوچک تقسیم کنید که دستیابی به آنها انگیزه شما برای ورزش است.
چگونه خود را مجبور کنید به جلو حرکت کنید
نباید خود را با کسانی که مدتهاست تمرین کرده اند مقایسه کنید تا برای خود بی اهمیت به نظر نرسید. به اطراف نگاه نکن! به جلو نگاه کن! بگذارید آنجا، در مقابل، فقط تصویری که ذهنی کشیده اید، بایستد. این یک پیام عمیق است که شما را وادار به عمل می کند. و چه چیز دیگری می تواند انگیزه ای برای مردان باشد، اگر نه فرصتی برای بازی با ماهیچه ها، نشان دادن قدرت و مهارت خود در مقابل یک خانم زیبا؟
و مهمتر از همه، اهداف بسیار مشخصی برای خود تعیین کنید. نگویید: "امروز تمام تلاشم را خواهم کرد." این به شما کمک نمی کند. با احساس خستگی به خود می گویید که دیگر نمی توانید کاری انجام دهید و حرکت متوقف می شود. و با یک کار خاص، دور شدن از آن بدون تکمیل آن دشوار خواهد بود.
به خاطر داشته باشید که اهداف شما باید کمی دشوارتر از آن چیزی باشد که می توانید انجام دهید، اما حتما واقع بین باشید. به درون ابرها پرواز نکنید - به این ترتیب شما فقط به تقویت ترس و شک خود کمک خواهید کرد: "من نتوانستم!".
همه این ضرب المثل را می دانند که جاده هزارمراحل با اولین قدم شروع می شود. این در مورد شما است. شما در حال حرکت هستید - و این مهمترین چیز است.
فراموش نکنید برای هر موفقیتی، هر چند کوچک، خود را تحسین کنید - این احساس پیروزی های مداوم است که انگیزه بزرگی ایجاد می کند که انگیزه شما برای ورزش بر آن استوار است. در نهایت تبدیل به یک ضرورت و یک سبک زندگی خواهد شد. پس از اینکه توانستید بر خود غلبه کنید، ناگهان متوجه خواهید شد که چقدر هیجان انگیز است: تعیین هدف و سپس رفتن به سمت آن، برخلاف همه شانس ها! زندگی شما مطمئناً با رنگ های جدید پر می شود ، روشن تر و معنادار تر می شود. و البته این فقط در مورد موفقیت با خانم ها نیست!
پس اجازه دهید انگیزه شما برای ورزش با هر دستاورد جدید قوی تر شود!
