برنامه‌نویسی عصبی-زبانی - چیست؟ تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

NLP امروزه یکی از محبوب ترین حوزه های روانشناسی کاربردی موجود است. دامنه کاربرد آن بسیار گسترده است: روان درمانی، پزشکی، بازاریابی، مشاوره سیاسی و مدیریت، آموزش، تجارت، تبلیغات.

بر خلاف بسیاری از رشته های روانشناختی عملی، NLP تغییرات عملیاتی را فراهم می کند و مشکلات فرد و جامعه را به عنوان یک کل حل می کند. در عین حال، همه چیز در یک رژیم زیست محیطی موثر بدون قید و شرط انجام می شود.

مقدمه ای بر برنامه نویسی عصبی زبانی

شایان است با این واقعیت شروع کنیم که NLP نوعی هنر است، علم برتری است، نتیجه مطالعه دستاوردهای افراد برجسته در زمینه های مختلف فعالیت است. نکته مثبت این است که مطلقاً هر کسی می تواند بر چنین مهارت های ارتباطی تسلط یابد. شما فقط باید میل به بهبود اثربخشی شخصی حرفه ای خود داشته باشید.

برنامه‌نویسی عصبی زبانی: چیست؟

مدل های مختلف تعالی توسط NLP در ارتباطات، آموزش، کسب و کار، درمان ساخته شده است. برنامه نویسی عصبی-زبانی (NLP) یک مدل خاص برای چگونگی ساختار تجارب منحصر به فرد زندگی افراد است. می‌توان گفت که این تنها یکی از راه‌های متعدد فهم، سازمان‌دهی پیچیده‌ترین، اما منحصربه‌فردترین سیستم ارتباطی و افکار انسانی است.

NLP: تاریخچه پیدایش

در اوایل دهه 70 ظاهر شد، نتیجه همکاری بین D. Grinder (در آن زمان استادیار زبان شناسی در دانشگاه کالیفرنیا در سانتا کروز) و R. Bandler (در آنجا - دانشجوی روانشناسی) که به روان درمانی علاقه زیادی داشت. آنها با هم فعالیت‌های 3 روان‌درمانگر بزرگ را بررسی کردند: وی. ساتیر (خانواده‌درمانگر، او مواردی را بر عهده گرفت که سایر متخصصان آن را ناامید می‌دانستند)، اف. پرلز (مبتکر روان‌درمانی، بنیان‌گذار مکتب گشتالت درمانی)، ام. اریکسون (جهان). هیپنوتیزم معروف).

گریندر و بندلر الگوهای (الگوهای) مورد استفاده توسط روان درمانگران فوق را آشکار کردند، آنها را رمزگشایی کردند، متعاقباً یک مدل نسبتاً زیبا ساختند که می تواند در ارتباطات مؤثر، و در تغییر شخصی، و به عنوان بخشی از یادگیری سریع استفاده شود، و حتی برای لذت بردن بیشتر از زندگی.

ریچارد و جان در آن هازمان در نزدیکی جی. بیتسون (انسان شناس انگلیسی) زندگی می کرد. او نویسنده آثاری در زمینه نظریه سیستم ها و ارتباطات بود. علایق علمی او بسیار گسترده بود: سایبرنتیک، روان درمانی، زیست شناسی، انسان شناسی. او برای بسیاری به دلیل نظریه پیوند دوم در اسکیزوفرنی شناخته شده است. کمک بیتسون به NLP فوق العاده است.

NLP به دو روش تکمیلی تکامل یافته است: به عنوان فرآیندی برای شناسایی الگوهای تسلط در همه زمینه های زندگی انسان، و به عنوان یک روش نسبتاً مؤثر ارتباط و تفکر که توسط افراد برجسته انجام می شود.

در سال 1977، گریندر و بندلر یک سری سمینارهای عمومی موفق را در سراسر آمریکا برگزار کردند. این هنر به سرعت در حال گسترش است، همانطور که آمارها نشان می دهد که تا به امروز تقریباً 100000 نفر به این شکل آموزش دیده اند.

منشأ نام علم مورد بحث

برنامه‌نویسی عصبی-زبانی: بر اساس معنای کلمات موجود در این اصطلاح چیست؟ کلمه "عصب" به این ایده اساسی اشاره دارد که رفتار انسان از فرآیندهای عصبی مانند دیدن، چشیدن، بوییدن، لمس کردن، شنیدن و احساس سرچشمه می گیرد. ذهن و بدن یک وحدت جدایی ناپذیر را تشکیل می دهند - انسان.

مؤلفه "زبانی" نام، استفاده از زبان را برای سازماندهی افکار، رفتار خود به منظور برقراری ارتباط با افراد دیگر نشان می دهد.

"برنامه نویسی" دلالت بر نشانه ای از نحوه سازماندهی اعمال، ایده های شخص برای به دست آوردن نتیجه مطلوب دارد.

اصول NLP: نقشه‌ها، فیلترها، فریم‌ها

همه مردم از حواس استفاده می کنند تا دنیای اطراف خود را درک کنند، آن را مطالعه کنند، آن را تغییر دهند. جهان تنوع بی پایانی از تظاهرات حسی است، اما مردم فقط می توانند بخش کوچکی از آن را درک کنند. اطلاعات دریافتی متعاقباً توسط تجربیات منحصر به فرد، زبان، ارزش ها، فرضیات، فرهنگ، باورها، علایق فیلتر می شود. هر فرد در یک واقعیت منحصر به فرد زندگی می کند که از تأثیرات حسی صرفاً شخصی، تجربه فردی ساخته شده است. اعمال او بر اساس آن چیزی است که او درک می کند - مدل شخصی او از جهان.

دنیای اطراف ما آنقدر وسیع و غنی است که مردم برای درک آن مجبورند آن را ساده کنند. نمونه بارز آن ایجاد نقشه های جغرافیایی است. آنها انتخابی هستند: آنها اطلاعات را حمل می کنند و در عین حال آنها را از دست می دهند، با این حال، آنها همچنان به عنوان یک دستیار غیرقابل مقایسه در روند کاوش قلمرو عمل می کنند. از آنجایی که شخص می داند به کجا می خواهد برود، بستگی به نوع نقشه ای هم دارد که می سازد.

مردم به فیلترهای طبیعی، ضروری و مفید متعددی مجهز هستند. زبان یک فیلتر است، نقشه ای از افکار یک فرد خاص، تجربیات او که از دنیای واقعی جدا شده است.

مبانی برنامه ریزی عصبی-زبانی - چارچوب رفتاری. این درک عمل انسان است. بنابراین، اولین فریم روی نتیجه تمرکز می کند، نه روی یک مشکل خاص.این بدان معناست که آزمودنی به دنبال چیزی است که برای آن تلاش کند، سپس راه حل های مناسب را بیابد و متعاقباً آنها را برای رسیدن به هدف اعمال کند. تمرکز روی مشکل اغلب به عنوان "قاب سرزنش" نامیده می شود. این شامل تجزیه و تحلیل عمیق دلایل موجود برای عدم امکان دستیابی به نتیجه مطلوب است.

فریم بعدی (دوم) این است که دقیقاً سؤال "چگونه؟" را بپرسید، نه "چرا؟". آزمودنی را به شناخت ساختار مسئله سوق می دهد.

ماهیت فریم سوم به جای شکست، بازخورد است. چیزی به نام شکست وجود ندارد، فقط نتیجه است. اولی راهی برای توصیف دومی است. بازخورد هدف را در چشم نگه می دارد.

در نظر گرفتن امکان به جای ضرورت، چارچوب چهارم است. تمرکز باید روی اقدامات ممکن باشد، نه بر شرایط موجود که فرد را محدود می‌کند.

NLP همچنین از کنجکاوی، تعجب به جای تظاهر استقبال می کند. در نگاه اول، این یک ایده نسبتا ساده است، اما پیامدهای بسیار عمیقی دارد.

یکی دیگر از ایده های مفید، توانایی ایجاد منابع داخلی است که فرد برای رسیدن به هدف خود به آن نیاز دارد. ایمان به درستی اعمال به جای تصور برعکس به موفقیت کمک می کند. این چیزی نیست جز برنامه نویسی عصبی زبانی. آنچه هست قبلاً مشخص شده است، بنابراین ارزش آن را دارد که روش‌ها و تکنیک‌های آن را در نظر بگیریم.

روش‌های NLP

اینها جنبه های نظری و عملی اصلی استفاده از برنامه نویسی عصبی-زبانی هستند. این موارد عبارتند از:

• لنگر دادن;
• ویرایش submodality;
• روش های کشیدن انگشت؛
• کار با حالات وسواسی، مشکل ساز و فوبیک.

اینها روشهای اساسی برنامه نویسی عصبی زبانی هستند.

تغییر درک یک رویداد

این یکی از تمرین هایی است که از ساده ترین تکنیک برنامه نویسی عصبی-زبانی استفاده می کند. مثلا حسادت. در 3 مرحله متوالی ادامه می یابد: تجسم (تصور صحنه خیانت)، سپس شنیداری (نماینده همراهی صوتی صحنه خیانت) و در پایان - ادراک جنبشی (ظهور احساس منفی خیانت).

ماهیت این تکنیک نقض یکی از مراحل است. در این مثال، این ممکن است این باور باشد که صحنه خیانت در مرحله اول دور از ذهن است، در مرحله دوم - ارائه آن به همراه موسیقی خنده دار، که منجر به تغییر در درک کل تصویر به عنوان یک تصویر می شود. کل در مرحله سوم (خنده دار می شود). برنامه نویسی عصبی زبانی به این صورت است. نمونه های مختلفی وجود دارد: بیماری خیالی، قدرت حافظه عکاسی و غیره.

آموزش به عنوان یک زمینه کاربردی NLP

همانطور که قبلاً ذکر شد، تعداد زیادی حوزه وجود دارد که در آن از برنامه‌نویسی عصبی زبانی استفاده می‌شود. آموزش همچنین می‌تواند با استفاده از روش‌ها، تکنیک‌های NLP انجام شود.

دانشمندان استدلال می کنند که از طریق برنامه ریزی عصبی-زبانی، بخش قابل توجهی از مطالب مدرسه را می توان بسیار سریعتر و بدون آموزش کارآمدتر تسلط یافت.فوبیای مدرسه، عمدتاً به دلیل رشد توانایی های دانش آموزان است. با همه اینها، این روند بسیار هیجان انگیز است. این برای هر فعالیت آموزشی صدق می کند.

مدرسه فرهنگ منحصر به فرد خود را دارد که از چندین خرده فرهنگ شکل گرفته است که الگوهای خاص خود را در فرآیند یادگیری، ارتباطات غیرکلامی دارند.

با توجه به اینکه سطوح آموزشی مدارس متفاوت است، هر یک از آنها الگوهای خاص خود را از سبک های یادگیری مؤثر ایجاد می کنند. این سطوح به دسته‌هایی دسته‌بندی می‌شوند:

1. دبستان. کودکان در 6 سالگی دیوارهای مهدکودک را ترک می کنند و به عنوان موجودی به اصطلاح جنبشی وارد کلاس اول می شوند. مربیان می دانند که کودکان دنیای واقعی را از طریق لمس، بو، چشیدن و غیره تجربه می کنند. در مدرسه ابتدایی، یک تمرین معمولی این است که مراحل را طی کنند - یادگیری حرکتی.

2. مدرسه راهنمایی. با شروع از کلاس سوم، تغییراتی در روند یادگیری انجام می شود: انتقال از درک حرکتی به شنوایی. کودکانی که برای انطباق با این انتقال مشکل دارند، باید تحصیلات خود را تمام کنند یا به کلاس‌های ویژه منتقل می‌شوند.

3. دانش آموزان دبیرستانی. گذار دیگری از ادراک شنیداری به بصری در حال انجام است. ارائه مطالب مدرسه نمادین تر، انتزاعی تر و گرافیکی تر می شود.

این اصول برنامه نویسی عصبی زبانی است.

راهرو و نوار نقاله

مفهوم اول مکانی است که در آن رشد روش عقب ماندگی دانش آموز صورت می گیرد. به عبارت دیگر، راهرو فرآیند را هدف گرفته است و نوار نقاله به سمت محتوا.

هنگام تمرکز بر دومی، معلم باید از برنامه‌ریزی عصبی-زبانی استفاده کند: یادگیری از طریق تکنیک‌های چند حسی به منظور فراهم کردن فرصتی برای هر دانش‌آموز فردی برای انتخاب فرآیندی که برای او آشناست. با این حال، به عنوان یک قاعده، معلم "نقاله" فرآیند یادگیری را در اولین حالت ایجاد می کند، در حالی که معلم "راهرو" باید یک رویکرد فردی برای هر دانش آموز (راهرو) انتخاب کند. بنابراین، توانایی ایجاد یک سبک یادگیری مناسب مبنای موفقیت است.

کاربرد NLP در فرقه ها

همچنین زمینه هایی از زندگی وجود دارد که برنامه ریزی عصبی-زبانی به عنوان اهرمی برای دستکاری منفی عمل می کند. می توان مثال های مختلفی زد. اغلب اینها فرقه هستند.

الکساندر کاپکوف (فرقه شناس) معتقد است که در یک زمان روش های مخفی برنامه ریزی عصبی-زبانی اغلب در گروه های مذهبی مختلف، به عنوان مثال، در فرقه ران هابارد استفاده می شد. آنها برای زامبی سازی سریع و مؤثر طرفداران بسیار مؤثر هستند (به شما امکان می دهند یک شخص را دستکاری کنید). اثرات روان‌تکنیک‌ها در فرقه‌ها به‌عنوان زیاده‌روی از لطف منتقل می‌شود.

مقاله برنامه‌نویسی عصبی-زبانی چیست (چه چیزی است، از چه روش‌ها و تکنیک‌هایی استفاده می‌کند)، و همچنین نمونه‌هایی از کاربرد عملی آن.