بهترین توصیه برای زندگی: راه های موثر، تکنیک های روانشناسی و درس های مهم زندگی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

بیشتر مردم فکر می کنند آنطور که می خواهند زندگی می کنند. با این حال، در واقعیت، اکثر ما از خیلی چیزها ناراضی هستیم. مطلقاً هر شخصی، با وجود رضایت از زندگی خود، می خواهد آن را منحصراً برای بهتر شدن تغییر دهد.

چگونه زندگی را بهتر کنیم

10 نکته برای کمک به شاد بودن، تعادل و رسیدن به موفقیت. برای هر شخصی مهم است که بداند فقط خودش می تواند به خودش کمک کند.

1. خودت باش. خیلی بهتر است که نسخه درجه یک خود باشید تا نسخه درجه سه شخص دیگری. هر چقدر هم که این جمله ظالمانه به نظر برسد، معنای بزرگی دارد. در حالی که سعی می کنید از زندگی یک بیگانه تقلید کنید، زندگی شخصی را توسعه نمی دهید.
2. نیازی به اثبات چیزی نیست. شما از همان روزی که به دنیا آمدید فردی خودکفا هستید. نیازی نیست سعی کنید به دیگران نشان دهید که در حرفه خود به ارتفاعات، یک چهره ایده آل و غیره دست یافته اید. بعید است ارزش شما در نظر اطرافیان از این تغییر کند. تلاش كردنفقط آنچه را که می خواهید انجام دهید.
3. دیگران را کنترل نکنید. فردی که انتخاب می کند تا حدی به اعمال و درستی خود اطمینان دارد. نیازی به انتقاد از تصمیم دیگران نیست. برخی از مهم‌ترین اعمال ما به بی‌عملی مربوط می‌شوند، بنابراین نسبت به انتخاب، تصمیم یا نظر دیگران خیلی منفی نگرید.
4. موفق خواهید شد! خود را برای یک نتیجه مثبت آماده کنید. به هر موفقیتی توجه کنید و به خودتان فرصت استراحت بدهید. حتی اگر در حال حاضر خوب کار کنید، به این معنی است که در آینده فقط بهتر خواهد شد.
5. تنها زمانی که داریم زمان حال ماست. زندگی خود را در حالت تعلیق قرار ندهید فردا هنوز نرسیده است، یعنی همین امروز باید اقدام کرد.
6. شکست پایان دنیا نیست. هر یک از ما می دانیم که این یک احساس ناخوشایند است، اما تمایل دارد بگذرد. بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید که این یک پدیده موقتی است و همه چیز به زودی خوب خواهد شد.
7. زندگی را به عنوان یک مأموریت بسیار جدی با فهرست کاملی از برنامه ها و وظایف تلقی نکنید. لذت ببرید!



8. محدودیت های شما ساختگی است. در اکثریت قریب به اتفاق افراد، تنها ترس های درونی اعمال آنها را محدود می کند، اما عوامل خارجی و تحریک کننده ها را محدود نمی کند.
9. عشق ابزار قدرت شماست. وقتی با دیگران با عشق رفتار می کنید، زندگی شما متحول می شود.
10. تلاش برای تعالی. زندگی یک اجرای عمومی است. و شما باید هر کاری انجام دهید تا دفعه بعد عملکرد بهتری داشته باشید.

اینها هستندتوصیه ابتدایی مطلقاً هر کسی که واقعاً آن را می خواهد می تواند زندگی را بهتر کند.

قانون 20 دقیقه

احتمالاً راهی بسیار مؤثر برای بهبود زندگی است. هر بار که پس از یک روز کاری سخت به خانه می‌آییم، میل غیر قابل مقاومتی برای انجام هیچ کاری داریم، فقط استراحت کنیم، سریالی را روشن کنیم یا خودمان را در شبکه‌های اجتماعی غرق کنیم. ممکن است بیش از یک سال به این ترتیب بگذرد.

قانون 20 دقیقه ای خود را ایجاد کنید. وقتی به خانه رسیدید، در این مدت کار مفیدی انجام دهید. این ممکن است خواندن اخبار اقتصادی یا مالی، آموزش های تکمیلی در زمینه مورد علاقه و غیره باشد.

عمر خودکار

توصیه خوب برای همه مواردی که نیاز داریم. هر یک از ما مقدار محدودی انرژی برای روز داریم. و نحوه مدیریت آن بر رفاه ما تأثیر می گذارد. اقدامات انجام شده روی دستگاه به صرفه جویی در قدرت ما کمک می کند.

1. تختخواب خود را با احتیاط مرتب کنید.
2. صبحانه را به همین ترتیب بخورید. بلغور جو دوسر مفید هر روز، افراد کمی خسته می شوند. علاوه بر این، انرژی اضافی در طول روز می دهد.
3. ورزش یا تمرین صبحگاهی.

انجام اعمال خاصی هر روز، به زودی متوجه خواهید شد که آنها قدرت شما را از بین نمی برند. بر این اساس، شما انرژی بیشتری برای کارهای مهمتر دارید.

تکنیک نوع A و B

بهترین نکات برای زندگی گاهی در تکنیک های ساده پنهان می شود.

هر یک از ما می خواهیم فردی ثروتمند و موفق باشیم، بدون اینکه بسازیمتلاش های ویژه احتمالاً رویای زندگی در یک خانه زیبا، رفتن منظم به تعطیلات در خارج از کشور، پرواز با جت شخصی، خرید خودرویی به ارزش حداقل 4 میلیون روبل و غیره را دارید.

اما از منظر اقتصادی به این وضعیت نگاه کنید. افراد نوع A حاضرند هر پولی بپردازند تا افراد نوع B تولید کنند. اقتصاد کشور، شرکت، مغازه یا شغل شما بدون تغییر باقی می ماند. و تا زمانی که یک فرد از نوع B آنچه را که نوع A حاضر است برای آن هزینه بپردازد داشته باشد، نوع B از نظر مالی امن و موفق خواهد بود.

هدف داشته باشید که فرد B باشید

فردی شوید که چیزی را خلق می کند و خواهید فهمید که چگونه زندگی را برای بهتر شدن بهبود بخشید. نصیحت اغلب بر اساس حقایق ساده است و تکنیک فرد را به کار وا می دارد. ما فقط زمانی می توانیم پول در بیاوریم که مردم مایل به پرداخت برای محصول ما باشند.

ثروتمندترین و موفق ترین افراد در جهان افراد نوع B هستند. همه آنها ارزشی ایجاد کردند که بیشتر آنها حاضرند پول بپردازند. اینها کامپیوترها و گوشی های هوشمند برند اپل، خودروهای برندهای معروف دنیا و حتی مذهبی هستند.

ایجاد ارزش! این البته بسیار دشوار است. اما فقط چنین محصولی نتیجه خواهد داد.

روش "چه می خواهم؟"

چگونه زندگی را برای بهتر شدن بهتر کنیم؟ توصیه های روانشناس مبتنی بر تحلیل اولویت های زندگی است. به این فکر کنید که الان کجا هستید، سپس 10 تا 15 هدف را که برای شما بسیار مهم هستند فهرست کنید. آنها را به ترتیب اولویت روی یک کاغذ بنویسید. در برگه دوم، وضعیت فعلی خود، یعنی جنبه های مثبت و منفی آن را بنویسید.

سپس، در کنار هر یک از آرزوها، آنچه را که برای تحقق آنها باید انجام دهید، یادداشت کنید. یعنی یک هدف را به چند مرحله تقسیم کنید. گاهی اوقات، چنین کارهایی می تواند به طور جدی بر درک زندگی خود تأثیر بگذارد و انگیزه ای برای شروع اولین تغییرات و بهبود کیفیت زندگی ایجاد کند.

روش "تکان دادن"

بهترین توصیه برای زندگی بر این است که از منطقه راحتی خود خارج شوید. این تکنیک بر اساس همان اصل کار می کند. به خودتان یک تجربه فوق العاده بدهید. این می تواند چتربازی، پیاده روی شدید هفته، و غیره باشد.

این رویکرد به شما امکان می دهد تجربیات جدید زیادی کسب کنید و از محدودیت های داخلی خلاص شوید. یک فرد دوباره شروع به باور خود می کند. این روش به ویژه برای افرادی که زندگی خسته کننده و یکنواختی دارند مفید خواهد بود.

راه آسان را فراموش کنید

یکی از مهم ترین درس های زندگی که باید در اسرع وقت یاد بگیرید. درک کنید که حتی بهترین توصیه برای زندگی هم کارساز نخواهد بود اگر تلاش خود را به کار نگیرید.

هیچ راه واحدی برای موفقیت یک شبه وجود ندارد. برای این کار باید مدام بچرخید تا از بهترین طرف به اطرافیان خود نشان دهید. علاوه بر این، باید یاد بگیرید که چگونه دیدگاه خود را به دیگران منتقل کنید.

برای تبدیل شدن به یک حرفه ای واقعی در زمینه خود، به زمان بیشتری از آنچه فکر می کنید نیاز دارید. فقط تسلط بر مبانی یا دانش نظری در زمان ما کافی نیست. در حال حاضر تعداد زیادیافراد با استعداد و با انگیزه، به این معنی که رقابت هر بار بالاتر می رود. بنابراین در همین جا متوقف نشوید، همیشه به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

درس زندگی برای جوانان از سالمندان

بهترین توصیه برای زندگی اغلب از افرادی شنیده می شود که تقریباً یک عمر زندگی کرده اند.

1. کار خوب همیشه سرگرم کننده نیست. هیچ شغلی در دنیا نمی تواند حتی برای یک دقیقه هم لذت ببرد. بنابراین، درک این نکته مهم است که کار شما باید تا حد امکان بالا پرداخت شود.
2. سالها مثل یک لحظه می گذرند. بنابراین برای تشکیل خانواده و فرزندان در سنین پایین عجله نکنید. پول را برای چیزهای گران قیمت خرج نکنید - این فقط گرد و غبار در زندگی شما است. و سفر و خاطرات خوش برای همیشه باقی می ماند.
3. اجازه ندهید مشکلات و شکست ها از شما عبور کنند. به یاد داشته باشید که هر مشکلی همیشه قابل حل است.
4. به یاد داشته باشید که همه اطرافیان شما همیشه دوست واقعی شما نیستند.
5. استراحت بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شماست. بنابراین سعی کنید خود را با کار زیاد نکنید.
6. از سنین جوانی مراقب سلامتی خود باشید.
7. اگر چیزی در زندگی شما را آزار می دهد یا از چیزی ناراضی هستید، متوقف شوید و به این واقعیت فکر کنید که ممکن است راه خودتان را نخواهید رفت.
8. زندگی دومی وجود نخواهد داشت. بنابراین، رویاها و خواسته های خود را به بعد موکول نکنید. احساسات خود را اینجا و اکنون زندگی کنید.
9. یاد بگیرید عاقلانه پول خرج کنید. بدهی انباشته نکنید.
10. عزیزان خود را دوست داشته باشید و از آنها قدردانی کنید.

علاوه بر همه موارد فوق، لازم است بدانیم که اغلب افکار و خواسته های ما با چارچوبی که از کودکی سرچشمه می گیرد محدود می شود. بندازشون کنار! با خودت صادق باش. آنچه واقعاً از زندگی خود می خواهید را تجزیه و تحلیل کنید. و اولویت های خود را درست انجام دهید.