به احتمال زیاد، شما احساس مسئولیت غیرقابل توضیحی در قبال کسی را تجربه کرده اید، گویی چیزی را به کسی مدیون هستید - این یک احساس وظیفه است. شما نمی توانید برای خود توضیح دهید که چرا این اتفاق می افتد، اما با این وجود آن را احساس می کنید. بیایید سعی کنیم بفهمیم که چیست و چرا مردم آن را تجربه می کنند.
تعریف مفهوم
احساس وظیفه احساسی در درون خودمان است که از بدو تولد در ما شکل گرفته است. این تحت تأثیر افرادی است که در اطراف ما بزرگ می شویم و نحوه تربیت و آموزش ماست.
وقتی ظاهر می شود، به ما می گوید که چه کاری باید انجام دهیم، مهم نیست چرا. ما این تصور را داریم که فقط مجبوریم.
البته، اغلب مردم فقط آنچه را که دیگران به آنها مدیون هستند می بینند. آنها خواسته های خود را نه تنها از افراد نزدیک، بلکه از کل جامعه مطرح می کنند. علاوه بر این، آنها کاملاً مطمئن هستند که حق با آنهاست. با این حال، اینها فقط جزئیات هستند. هر یک از ما چیزی به کسی بدهکار هستیم و احتمالاً یک نفر عمر کافی برای پرداخت همه بدهی ها را ندارد.
احساس وظیفه و مسئولیت در جامعه به خوبی پذیرفته شده استتزکیه و تمجید می شود، که جای تعجب نیست، زیرا مردم را مجبور می کند کار خود را انجام دهند. مهم نیست که به آن میل دارید یا نه، باید، و بنابراین باید، پس انجامش دهید. وقتی احساس وظیفه شخصی را به انجام کاری وادار می کند، سؤالات او کاملاً نامناسب است.
علاوه بر این، تعداد کمی از مردم از خود می پرسند که چرا من چیزی را مدیون هستم. و در موردی که به خودم مربوط می شود، آیا من یا دیگران چنین تصمیمی گرفتم؟
تأثیر روی یک شخص
مشکل احساس وظیفه این است که با قرار گرفتن در چنین حالتی، اعتماد به نفس فرد کاهش می یابد، عزت نفس او کاهش می یابد. او شروع به احساس ناامیدی می کند. شخص در مورد اینکه چقدر مهم است سؤالاتی می پرسد و به احتمال زیاد به بهترین نتیجه نمی رسد. در این صورت، افراد دیگر برای یک فرد مهمتر هستند و نه خودش.
با این حال، زندگی کوتاه است، احمقانه است که آن را مدام در فکر اهمیت خود بگذرانید و اینکه چرا همه چیز اینگونه است و غیر از این نیست. از این گذشته، اگر انسان به خود و به تمام دنیا ثابت کند که مهم است، سرزندگی اش از بین می رود و وضعیت روحی و جسمی اش نیز بدتر می شود.
ایجاد احساس وظیفه
چرا این احساس را داریم؟ مثلاً کودک باید به مهدکودک برود، اما شاید آن را دوست نداشته باشد و نخواسته باشد. بنابراین می توان گفت که تربیت احساس وظیفه در انسان از همان دوران کودکی آغاز می شود.
بعد از مهدکودک او را به مدرسه می فرستند، از او انتظار نمره خوب دارند، او را یادداشت می کنند.بخش های مختلف، اما والدینش این کار را انجام می دهند، چون پذیرفته شده است، لازم است، اما آیا خودش می خواهد؟ در بیشتر موارد، نظر کودک اصلا پرسیده نمی شود.
برای ورود به دانشگاه خوب، تحصیلات عالی، که برای استخدام در شغلی با درآمد خوب لازم است، باید در مدرسه شرکت کنید. به گفته والدین، بخش‌های مختلفی برای توسعه عمومی و گسترش افق‌ها مورد نیاز است.
کودکان از دوران کودکی شروع به حضور و یادگیری زبان انگلیسی می کنند. هیچ کس نمی پرسد که آیا آن را می خواهند. والدین فکر می کنند باید این کار را انجام دهند. بچه‌ها گوش می‌دهند و دستورالعمل‌ها را دنبال می‌کنند تا باعث ناراحتی مادر و پدرشان نشوند، بنابراین انگلیسی یاد می‌گیرند.
همه موارد فوق نمونه های رایج وظیفه هستند.
نظر روانشناسان
روانشناسان نظر خود را در این مورد دارند. آنها وظیفه را پذیرش مسئولیت های دیگران توسط شخص تعریف می کنند. بسیاری احساس قدردانی را با احساس گناه نسبت به کسی اشتباه می گیرند، بنابراین سعی می کنند با انجام کار خود از شر این احساس خلاص شوند.
اغلب اتفاق می افتد که فرد دچار تضاد درونی احساس و وظیفه می شود. با قرار گرفتن در چنین حالتی و برقراری ارتباط با اطرافیان ، فرد احساس غیرقابل توضیحی دارد ، به نظر می رسد که او چیزی به آنها مدیون است. اغلب پاسخ این رفتار در دوران کودکی او نهفته است.
معمولی نیست که والدین به شدت از کودک خود مراقبت کنند و اعمال او را کاملاً کنترل کنند. به او حق انتخاب نمی دهند و همه تصمیمات را به جای او می گیرند.این رفتار والدین می تواند منجر به این واقعیت شود که وقتی کودک بزرگ شد، نمی تواند به طور مستقل آنچه را که نیاز دارد انتخاب کند.
بالاخره، وقتی او کوچک بود، والدینش مطلقاً همه چیز را برای او تصمیم می گرفتند. آنها به او گفتند با چه کسی دوست شود، کجا بازی کند، چه زمانی غذا بخورد و چقدر می تواند استراحت کند. چنین محافظت بیش از حد منجر به این واقعیت می شود که کودک دائماً در حالت تنش قرار دارد.
او می ترسد اشتباه کند، از انجام یک کار اشتباه، زیرا با این کار پدر و مادرش را که بسیار به او اهمیت می دهند، ناراحت می کند. در نتیجه به مرور زمان این امر در عزم او تأثیر اسفناکی خواهد داشت. به عنوان یک بزرگسال، او دائماً به دنبال حمایت است و همچنین از تصمیم گیری های بزرگ اجتناب می کند، زیرا عادت دارد همیشه این کار را برای او انجام دهند.
"بدهکار" چگونه فکر می کند
در آینده، کودکی که در چنین خانواده ای بزرگ شده است، از تصمیم گیری برای هر چیزی می ترسد، بنابراین انجام آنچه دیگران می گویند برای او راحت تر و بهتر است. به عنوان مثال، همان والدین.
برای او طبیعی است که نیازها و علایق خود را نادیده بگیرد. در عوض، دیگران را بر خود مقدم خواهد داشت.
چنین فردی نسبت به والدین، کارمندان، معلمان، دوستان و آشنایان احساس وظیفه می کند. نظر دیگران برای او جای تردید نیست، بی چون و چرا در همه چیز اطاعت و موافق خواهد بود.
بنابراین، به دلیل محافظت بیش از حد، کودک احساس وظیفه به شدت متورم می کند. محبت پدر و مادر نباید در فرزند تاثیر بدی داشته باشد پس باید به او اراده و حق دادانتخاب این امر ضروری است تا در آینده به کسی تبدیل نشود که آماده انجام هر کاری فقط برای جلب توجه و تمجید باشد.
شکست با بدهی
احساس اغراق آمیز وظیفه چیزی است که فرد را ناامن می کند. او از عزت نفس پایین رنج می برد و خود را حقیر می داند، بنابراین دیگران را از هر طریق ممکن خشنود می کند. چنین فردی کاملاً خود را فراموش می کند.
او تمام انرژی خود را صرف ارضای خواسته ها و نیازهای دیگران می کند، بنابراین دائماً فاقد نشاط است.
این رفتار نه تنها منجر به عدم درک ارزش و اهمیت خود، بلکه به طرد شخصیت خود می شود. انسان خودش را دوست ندارد.
چگونه با احساس وظیفه برخورد کنیم؟
برای اینکه این احساس از بین برود، اول از همه باید بفهمید که واقعاً چه کسی اشتباه کرده اید. شما باید از این افراد طلب بخشش کنید و فقط شرایط را رها کنید. این به ویژه زمانی که جنبه مادی وجود ندارد توصیه می شود. وقتی بخشش دریافت می کنید، احساس گناه از بین می رود و در عوض احساس قدردانی خواهید کرد.
هرگز فراموش نکنید که واقعاً به هیچکس چیزی مدیون نیستید. شما نیازی به تطبیق با دیگران ندارید، سعی کنید با ایده آل های آنها مطابقت داشته باشید تا تحسین و تایید را به دست آورید. فقط شما می توانید با این کار به خود پاداش دهید. نظر شما هم همینطور - آن را به دیگران تحمیل نکنید.
اگر نسبت به خانواده، دوست یا همسفر خود احساس وظیفه می کنید، پس زندگی می کنید.زندگی این مرد، فراموش کردن زندگی خودش.
مشکل احساس وظیفه به سادگی حل می شود. اول از همه، باید تشخیص داد که واقعاً وجود دارد. سپس متوجه شوید که فقط شما می توانید زندگی خود را بهبود بخشید و آن را ساده و راحت کنید. این به شما بستگی دارد، زمان گرانبها را برای خدمت به دیگران تلف نکنید.
توصیه می شود کلمه «وظیفه» را به جای کلمه «می خواهم» جایگزین کنید، در این صورت درک و انجام وظایفی که فکر می کنید برای شما آسان تر می شود.
چیزهایی که همیشه باید به خاطر بسپارید
تنها شما خودتان را خلق می کنید و خالق سرنوشت خود هستید. تمام اعمال، افکار و احساسات شما بر زندگی شما و لذتی که از آن می گیرید تأثیر می گذارد.
هرگز شک نکنید که شما ارزشمند هستید فقط به این دلیل که وجود دارید. به هر حال، هر فرد منحصر به فرد و قابل توجه است. شما در حال حاضر یک شخص هستید، بنابراین نیازی به خشنود کردن دیگران برای احساس مفید بودن و مهم بودن ندارید. این به خودی خود چنین است. احساس وظیفه یک جمله نیست، تفکر اشتباهی است که اصلاح آن آسان است. خودت را جمع کن و فقط مسئول زندگی خودت باش و زندگی دیگران را نکن.
