شرم چیست، هر یک از ما می دانیم. این یک احساس ناخوشایند است که باعث عدم تعادل درونی می شود. می تواند آنقدر قوی باشد که برای مدت طولانی ناآرام شود و از فعالیت عادی جلوگیری کند. شرم چگونه ظاهر می شود (این یک احساس سوزش بیگانه است)، آیا ارزش ریشه کن کردن آن را دارد؟ چگونه با او درست رفتار کنیم؟ پاسخ همه این سوالات را در مقاله خواهید یافت.
آیا حس شرمندگی وجود دارد
در واقع، یک شخصیت توسعه یافته می داند که در این دنیا هیچ چیز کاملاً شرمنده نیست. اما نکته ظریف این است که اگر به شکل نامناسبی به میدان سرخ بروید، حداقل مملو از مکالمه با افسر پلیس منطقه خواهد بود. اول از همه، باید درک کنید که بد نیست فقط مرتکب یک عمل ناپسند شوید. مشکل این است که شرم احساسی است که اگر افرادی که موقعیت را درک نمی کنند از این عمل مطلع شوند، ایجاد می شود.
همه ما مردم هستیم و بدن هر یک از ما کاملاً جداگانه کار می کند. برخی از ما بیشتر به غذا، آب، عشق، کار، سرگرمی، ورزش، تفریح و غیره نیاز داریم. شرم نتیجه عدم پذیرش یک رفتار در جامعه است. به هر حال، همیشه افرادی هستند که بر اساس قوانین مخالف زندگی می کنند.
شرم توسط محیط ایجاد می شود
حتی از زندگی دانشجویانی که در خوابگاه زندگی می کنند، می توان یک مثال ابتدایی آورد. در اتاقی که دانش آموزان ممتاز در آن زندگی می کنند، همیشه فضای تمیزی، نظم و میل به یادگیری وجود دارد. چنین دانش آموزی نمی تواند به همسایه هایش بگوید که آخر هفته گذشته به یک کلوپ شبانه رفته است. از این گذشته، عمل او برای یک فرد تحصیل کرده و خوش اخلاق ناپسند تلقی می شود. یعنی شرم را تجربه خواهد کرد (این احساس گناه ناخوشایند برای تلف کردن غیر منطقی وقتش است).
همچنین یک اتاق کاملاً مقابل هم وجود دارد. دائماً سر و صدا، مهمان و سرگرم کننده است. همه اهالی معتقدند که مطالعه لازم نیست، زیرا می توانید به نوعی با معلمان موافق باشید. در موارد شدید، کنترل را می توان حذف کرد. در این اتاق همه مدام لباس پوشیده اند و عصرها به دیسکو یا جای دیگری می روند. در جمع چنین دانشجویانی، به سادگی غیرقابل قبول است که اعلام کنید آخر هفته گذشته را با خلاصه مهندسی برق گذرانده اید. در نتیجه خواهند گفت که اینگونه زندگی کردن خسته کننده و اشتباه است. چنین دانش آموزی فکر می کند: "من در مقابل دوستانم شرمنده ام که مانند آن نادان هستم."
هنجارهای مورد نیاز جامعه
از کودکی باید هنجارهای رفتاری خاصی را القا کرد. در صورت تمایل، بزرگسال شدن، فرد آنها را بهبود می بخشد و بهبود می بخشد. از جمله این لحظات می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دستهایت را روی سفره بکش.
- هنگام غذا خوردن صداهای خفن ایجاد کنید.
- با چنگال بشقاب خود را با صدای بلند بکوبید.
- از خلال دندان در دید ساده استفاده کنید.
- گوش خود را با انگشت خود جلوی کسی تمیز کنید و غیره.
از کودکی به ما آموخته اند که هنجارهای خاصی در رفتار اجتماعی وجود دارد. و شکستن آنها شرم آور است. البته همه چیز بستگی به احتمالی دارد که فرد در آن قرار می گیرد. یعنی اگر او در یک محیط کاری معمولی از معمولی ترین افراد باشد، این جمله: "خجالت می کشم چون یک جرعه چای را با صدای بلند خوردم" هیچ کس متوجه نخواهد شد. اما اگر طرف صحبت فرد بسیار باهوشی باشد، در مقابل او حتی ضربه زدن تصادفی با قاشق به ظرفی ناخوشایند است.
شرم در تربیت فرزندان
متاسفانه، مفهوم شرم اغلب مورد سوء استفاده قرار می گیرد. این کار برای محافظت از کودک در برابر رفتارهای ناخواسته انجام می شود. به عنوان مثال، بچه در حیاط بازی می کند و شلوار جدید را چرب می کند. والدین او را سرزنش می کنند، به هر طریق ممکن به سوء رفتار اشاره می کنند. در نتیجه، عبارت "شرم بر شما" مطمئنا به صدا در می آید. یعنی کودک به تدریج می فهمد که برای اعمال ناشایست خود باید احساس خاصی را تجربه کند. او ممکن است هیچ مشکلی در لکه دار کردن چیزهای جدید نبیند. بالاخره یک قدم به کناری رفت و کنارش یک نیمکت کثیف بود. اما ظاهراً مامان و بابا این را نمی‌فهمند، بنابراین خیلی راحت‌تر است که سرتان را پایین نگه دارید و نشان دهید که شرم در اینجا ضروری است.
متاسفانه به تدریج چنین فردی گوشه گیر می شود. او از گفتن یا انجام هر کاری می ترسد، زیرا هر یک از اعمال او اشتباه ارزیابی می شود. و همه در همان لحظه احساس او را خواهند دانست.
بزرگسال شرمنده
در دنیای بزرگسالان، همه چیزوضعیت تا حدودی با کودکان متفاوت است. کودک بالغی که دائماً به خاطر انجام کارهای نادرست مورد سرزنش قرار می گیرد و باعث احساس گناه در او می شود، احساس ناراحتی می کند. چنین فردی به خوبی درک نمی کند که شما بدون شرم می توانید انجام دهید. و اطرافیانش به طور شهودی ترس او را می گیرند.
احتمال اینکه چنین فردی در جمع افراد فوق العاده مهربان و ملایمی قرار گیرد که به احساسات او حساس هستند بسیار اندک است. معمولاً افراد اطراف نقاط ضعف را "کاوش می کنند" و بی رحمانه شروع به دستکاری می کنند. آنها می توانند به عمد هر موقعیتی را الگوبرداری کنند تا احساس شرمندگی ایجاد کنند. یعنی یک بزرگسال باید شرایط را درک کند و بتواند خود را از این نوع ترس های دوران کودکی رهایی بخشد.
شرم در مقابل کسانی که نمی فهمند
نکته این است که شرم را به طور کامل کنار نگذاریم. این احساس نشانگر ممنوعیت های اعمال شده از خارج است. این احساس بسیار ناخوشایند است، یادآور احساس سوزش درون است. میل به پنهان کردن و پاک کردن اشتباه خود از حافظه وجود دارد. آیا ارزش این را دارد که در مقابل کسانی که می‌توانستند بفهمند چه اتفاقی افتاده، اما نمی‌خواهند این کار را انجام دهند، شرمنده شویم؟
باید خود را متقاعد کنید که هرگونه محکومیت هر عمل بی طرفانه ای پاکیزگی است. همانطور که می دانید، همجنس گرایان بیشتر از همه توسط کسانی محکوم می شوند که در عمق وجودشان به شدت نسبت به آنها تمایل دارند. افرادی که واقعاً به چنین مشکلی اهمیت نمی دهند به چیزهای کاملاً متفاوتی علاقه دارند. و احساس گناه و شرم در مقابل آنها به دلیل برخی حماقت ها یا موقعیت هایی که نیاز به توضیح دارند به سادگی ایجاد نمی شود.
یک مثال دیگر از آن صحبت می کندکه اگر شما به وضوح انگشت خود را به سمت کسی بگیرید، در واقع به سمت خود نشانه رفته اید. اگر معلوم شد که طرف مقابل مرتکب عمل غیرارادی شده است، نباید به او اشاره کنید و در سراسر خیابان در مورد آن فریاد بزنید. با چنین رفتاری، کسی که ظاهراً نظم را حفظ می کند، دخالت طبیعی خود را در این گونه کارها نشان می دهد.
کار با شرم
یک بزرگسال باید خودش تصمیم بگیرد که آیا چیزی برایش قابل قبول است یا خیر. و به دیدگاه های مربوط به مردم پایبند باشید. حفظ سلامت روان در این مورد بسیار ساده تر است. بنابراین، او فقط در مقابل خود احساس شرم می کند.
بهتر است این احساس را به عنوان یک شاخص در نظر بگیرید. یک فرد بالغ انتخاب می کند که با چه کسی ارتباط برقرار کند. یعنی اگر احساس سوزش ناخوشایندی در داخل وجود داشته باشد، در اینجا، بلکه دستکاری وجود دارد. شاید واقعی یا خیلی قدیمی. شما نباید احساس شرم را در درون خود سرکوب کنید، بلکه برعکس سعی کنید آن را استخراج کنید.
لازم است، با وجود ناراحتی، وضعیت موجود در قفسه ها را مرتب کنید. یعنی باید بدانید:
- چه اتفاقی افتاد.
- نگرش و دلایل خود.
- نظر طرف مقابل (یک یا چند نفر).
- چه کسی دیگری خواهد دانست و چگونه واکنش نشان خواهد داد.
- چکار بعدی انجام شود.
پاسخ به سوالات
باید صادقانه و بدون تردید اتفاقی را که رخ داده است و باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در درونتان شده است را تعیین کنید. سپس باید به این سؤال پاسخ دهید که دلیل آن چه اتفاقی افتاده است، امااینجا نمیتونی خودتو گول بزنی یعنی ماهیت اتفاق این است که از وضعیت سوء تفاهم شد، اظهارات غیرقابل قبولی منتشر شد، یک عمل بی طرفانه به دلیل وضعیت نامناسب سلامت انجام شد و غیره.
پس بسیار مهم است که بفهمیم طرف مقابل چه واکنشی نسبت به اتفاقی که رخ داده است. اگر واکنش او متکبرانه، قضاوت آمیز و ظالمانه بود، باید فکری در مورد چگونگی گفتگو با این شخص ایجاد شود. بلکه لازم نیست از نزدیک با او ارتباط برقرار کرد. همچنین باید افرادی را که ممکن است متوجه این رفتار نادرست شوند، بررسی کنید.
در آینده باید طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. در عین حال، شما باید نتیجه گیری خود را انجام دهید. یعنی اگر معلوم شود که طرفین افرادی هستند که ظلم نشان می دهند ، باید ارتباطات را به حداقل رساند و برای افرادی که همه چیز برای آنها همیشه به طور استثنایی اتفاق می افتد خوشحال بود. زیرا اصولاً این در طبیعت وجود ندارد.
چه کسی ترجیح می دهد با او دوست شود
اگر فردی واکنش عادی نشان داد، باید به او امتیاز بدهید. همچنین توانایی او در نادیده گرفتن موقعیت را به خوبی مشخص می کند. اما در اینجا یک لحظه صمیمیت وجود دارد و باید آن را احساس کرد.
یعنی باید با کسانی که به زندگی خودشان علاقه مند هستند ارتباط برقرار کنید. چنین افرادی با برخی از ویژگی هایی که برای رفیقشان اتفاق افتاده است، سر خود را آزار نمی دهند. برعکس، اگر ببینند که شخصی در مورد چیزی بسیار نگران است، احساس شرم می کند، احساس گناه می کند، سپس سعی می کنند او را از این حالت خارج کنند. خیلی وقت ها این اتفاق می افتدهیچ نیت بدی از جانب کسی که به نظر می رسید مرتکب عمل شرم آور شده بود وجود نداشت. و یک احساس ناخوشایند وجود دارد. در این مورد، یک دوست واقعی به شما کمک می‌کند تا بفهمد که یک کار لعنتی ارزش لعنتی ندارد.
پس آیا باید از چیزی که واقعاً در آن مقصر نیستیم ناراحت باشیم؟ پاسخ منطقی منفی است. بهتر است شرم را به عنوان چیزی ناخوشایند و نیاز به دریچه ای در گوشه دور ناخودآگاه تلقی نکنید. شما باید این احساس را به عنوان یک شاخص در نظر بگیرید. بنابراین، می توان آن را به نفع خود تبدیل کرد و رفاه خود را بهبود بخشید.
