آیا باید انتظارات دیگران را برآورده کنید؟ هر فردی حداقل یک بار در زندگی خود تا حدی این سوال را پرسیده است. نظرات و توصیه های مختلفی در مورد نحوه رفتار در زمانی که چیزی از شما انتظار می رود وجود دارد. و اغلب آنها دقیقا برعکس هستند.
برخی از کارشناسان استدلال می کنند که نیازی به تحقق امیدهای دیگران نیست. دیگران برعکس می گویند. پس در این شرایط چه کار می کنید؟ ابتدا باید بفهمید چه کسی و چه چیزی انتظار می رود. به عنوان مثال، اگر رئیس منتظر اضافه کاری است، این یک چیز است. اما اگر یک شریک ازدواج امیدوار به تغییر در عادات خود باشد، وضعیت کاملا متفاوت است.
آنها چه می توانند باشند؟
وقتی شخصی در نظر می گیرد که آیا انتظارات دیگران را توجیه کند یا نه، معمولاً یک نکته را فراموش می کند - او خودش امیدهای خاصی دارد و از دیگران انتظار دارد. بر این اساس، همه آنها را می توان به دو گروه بزرگ تقسیم کرد:
- مالک.
- بیگانگان.
خود را می توان نه تنها به افراد دیگر، بلکه به شرایط نیز هدایت کرد،پدیده ها و اصولاً هر چیزی. می توانید انتظار آب و هوای آفتابی را داشته باشید و در نهایت با باران ببارید. یا امید به دریافت جایزه داشته باشید، اما در عوض با نیاز به پرداخت جریمه روبرو شوید. یعنی امیدهای خود فرد می تواند به هر جنبه ای از زندگی، از جمله رفتار یا اعمال افراد مرتبط باشد.
بیگانگان تنها با یک جهت مشخص می شوند. یعنی اینها موقعیت هایی هستند که در آن افراد دیگر از خود شخص انتظار اعمال یا تظاهرات خاصی از احساسات، الگوهای رفتاری دارند. فرد ممکن است آنها را توجیه کند یا نکند.
بنابراین، تقسیم بندی دیگری از انتظارات، هم انتظارات خود و هم دیگران، آشکار می شود. آنها به دو نوع تقسیم می شوند - موجه و غیر موجه.
اگر کسی منتظر باران است و با خود چتر می برد و تمام روز حتی یک ابر در آسمان نیست، این توقع نابجای خودش است. وقتی رئیسی در محل کار امیدوار است که یک کارمند در اوقات فراغت خود تلاش بیشتری انجام دهد و کارمند دیر می‌ماند و کار را کامل می‌کند، این مثالی است از اینکه چگونه می‌توانید آنها را توجیه کنید.
اغلب در زندگی با چه چیزی روبرو می شوید؟
کسی که با این مشکل دست و پنجه نرم نکرده است، خوش شانس نادری است. به عنوان یک قاعده، باید انتظارات دیگران را از دوران کودکی تا پیری توجیه کرد.
در ابتدا رفتار خاصی از کودک انتظار می رود. والدین دوست دارند کودک گریه نکند، شیطنت نکند، خوب غذا بخورد، کثیف نشود و اسباب بازی ها را نشکند. کودک بزرگ می شود و انتظارات عزیزان متفاوت می شود. حالا او باید با موفقیت درس بخواند، داشته باشدبرخی از دوستان "خوب"، قوانین رفتاری و غیره را رعایت کنید.
اغلب تحمیل شده و بازدید از محافل و بخش های خاص، سبک لباس، حتی کتاب ها و فیلم ها. وقتی زمان فارغ التحصیلی فرا می رسد، والدین می خواهند فرزندشان به دانشگاه خاصی برود.
در آینده انسان باید امیدهای معلمان، دانش آموزان، همکاران و مافوق مؤسسه را توجیه کند. به محض اینکه یک رابطه شخصی جدی در زندگی ایجاد می شود، انتظارات از یک شریک ظاهر می شود. البته در مرحله ای از زندگی، توجیه امیدهای فرزندان و سپس نوه ها ضروری می شود.
بر این اساس، غیرممکن است که بتوانید بیشتر اوقات با چه چیزهایی دست و پنجه نرم کنید. تمام زندگی پر از انتظارات دیگران است. اما فراموش نکنید که به موازات غریبه ها همیشه خود ما نیز وجود دارد. به عنوان مثال، کودک برای تعطیلات از والدین خود انتظار هدیه دارد، غذای پخته، دوچرخه یا چیز دیگری. یک بزرگسال می خواهد در محل کار از همکارانش کمک، احترام و دوستی دریافت کند. بنابراین، انتظارات همیشه متقابل است. و قبل از اینکه امیدهای کسی را توجیه نکنید، ارزش دارد این را به خاطر بسپارید.
چه زمانی واقعاً مورد نیاز است؟
البته، همیشه لازم نیست آنها را توجیه کنید. اما در هر موقعیتی که کسی به شما امید خاصی دارد، ارزش خصومت را ندارد. ابتدا باید تصمیم بگیرید که برآورده کردن انتظارات دیگران چقدر غیرقابل قبول و دشوار است.
برای مثال، اگر یک شریک ازدواج منتظر است تا نیمی دیگر از پرتاب اشیاء در اتاق خودداری کند، پس باید سعی کنید برای خودتان تلاش کنید. این یک چیز کوچک است که نمی کنددلیلی برای دفاع از "من" خودتان است. اگر کودکی مشتاقانه منتظر رفتن به پارک در آخر هفته است، اما بزرگسالان تمایلی به ورزش کردن ندارند، او را ناامید نکنید.
اولاً، ناتوانی در برآورده کردن انتظارات کودکان به آنها دلیلی می دهد تا امیدهای والدین خود را برآورده نکنند. کودکان از بزرگسالان یاد می گیرند. و ثانیاً این رفتار نشان دهنده اولویت والدین است، زیرا تنبلی خودشان در اینجا بیشتر از تمایل کودک برای گذراندن وقت با مامان و بابا خواهد بود.
در شرایط کاری، همه چیز بسیار دشوارتر است. ارزش آن را دارد که قبل از برآورده کردن انتظارات مدیریت یا همکاران، تمام جوانب مثبت و منفی را به دقت سنجید، اگر آنها به مسئولیت های فوری مرتبط نیستند. در هر صورت، ما نباید فراموش کنیم که همیشه می توانید یک "نه" محکم بگویید.
چه زمانی هدایت شدن اشتباه است؟
همه چیز در دنیا نسبی است و حدی دارد. از جمله برآوردن انتظارات دیگران. اگر شخصی به طور مداوم از دیگران پیروی کند، این منجر به تضاد درونی "من" خود و واقعیت اطراف می شود. و این، به نوبه خود، می تواند باعث شکست عصبی یا ایجاد افسردگی شود.
شما نمی توانید در مسائل اصلی و مهم توسط دیگران هدایت شوید. به عنوان مثال، اگر جوانی بخواهد به ارتش بپیوندد و تانک رانده شود و کاملا آگاهانه و چشم انداز این شغل را ببیند و صرفاً تسلیم نشود، نباید انتظار مادری را که معتقد است پسرش باید وارد دانشکده دامپزشکی شود. اگر زنی بخواهد شغلی را دنبال کند و در آینده خود را به عنوان رئیس شرکت ببیند، نیازی به تجسم آرزوهای دیگران نیست.نوه بگیرید یا امیدهای یک شریک را برای ترک خدمت بعد از عروسی توجیه کنید.
به ویژه مراقب انتظارات مافوق خود برای کار اضافی باشید. اگر همیشه موافق باشید، آنگاه مدیر عادت می کند که منتظر اضافه کاری باشد. و هنگامی که لحظه انتخاب بین آنچه کارمند برنامه ریزی کرده و درخواست رئیس برای دیر ماندن و اضافه کاری فرا می رسد، امتناع می تواند به عنوان چیزی غیرعادی تلقی شود.
به عبارت دیگر، آنچه واقعاً برای فرد مهم است را نمی توان به خطر انداخت. اگر همیشه با همه چیز موافق هستید، پس به قول مردم، "روی گردن خود می نشینند و می روند."
چه چیزی را والدین باید به خاطر بسپارند؟
ترس از برآورده نکردن انتظاراتی که دیگران از یک فرد دارند یک مشکل روانی جدی است. برای بسیاری آسان تر است که خواسته ها و نیازهای خود را فراموش کنند تا اینکه کسی را ناامید کنند. و این منجر به از دست دادن "من" خود و ایجاد افسردگی اجتناب ناپذیر می شود. کسانی که به تحقق امیدهای دیگران عادت دارند هرگز خوشحال نخواهند شد.
ریشه های این ترس در دوران کودکی پنهان است. والدینی که رسوایی درست می کنند ، ناامیدی خود را نشان می دهند ، کودک را به خاطر گرفتن "سه" و نه "پنج" سرزنش می کنند ، یک عقده روانی تشکیل می دهند. قبل از تنبیه کودک به دلیل امتناع سهوی از برآورده کردن انتظارات، ارزش آن را دارد که با دقت فکر کنید.
