خیلی اوقات افراد، به ویژه افراد مسئولیت پذیر و وظیفه شناس، با احساس گناه بیش از حد زندگی خود را تباه می کنند. در این مقاله انواع اصلی این احساس و نحوه خلاص شدن از شر آن را به شما خواهیم گفت.
1. در اغلب موارد، فرد در صورت عصبانیت با افراد دیگر، احساس گناه می کند. به ویژه در صورت سرایت افکار منفی به افراد نزدیک و عزیز (دوستان، فرزندان، والدین، همسر) تشدید می شود. این اغلب بین فرزندان و والدین اتفاق می افتد. دلیل پیدایش این احساس در این باور نهفته است که نمی توان یک نفر را همزمان دوست داشت و از دست او عصبانی شد. در زندگی واقعی، موقعیت هایی مانند این همیشه اتفاق می افتد. بالاخره نقطه مقابل احساس عشق خشم نیست، بی تفاوتی است.
2. اغلب یک فرد به دلیل هر گونه احساسات منفی مانند حسادت، حسادت، عصبانیت شروع به احساس گناه می کند. همه این احساسات را هر فرد فرهیخته ای می تواند به نوعی تجربه کند. اما اگر آنها از یک آستانه خاص تجاوز کنند، ممکن است مشکلات شروع شود. بنابراین، هر فردی باید بداند که تا زمانی که احساسات منفی تحت کنترل هستند، هیچ اشکالی ندارد.3. بی تفاوتی نیز یک علت رایج استاحساس گناه در بیشتر موارد، در زوج‌های عاشق اتفاق می‌افتد، زمانی که یکی از طرفین هنوز هم دیگری را دوست دارد، در حالی که احساسات طرف مقابل به تدریج سرد می‌شود. چگونه در این مورد از شر احساس گناه خلاص شویم؟ اولین چیزی که باید درک کنیم این است که احساسات ما توسط قوانین کنترل نمی شوند. پس از همه، ما نمی توانیم مجبور به عشق ورزیدن به ما، و همچنین متوقف کردن عشق. آگاهانه، یک فرد فقط می تواند تظاهرات احساسات خود را کنترل کند.
4. گاهی اوقات فرد شروع به احساس گناه برای هر عملی که مرتکب شده است (خیانت، بی ادبی) می شود. باید درک کنید که اعمال شما چندان بد نیست. باید یاد گرفت که مستقل از نظر جامعه بود.
5. زمانی که فرد دچار نوعی شکست شده است (به دانشگاه نرفت، نتوانست برای یک پنج نفر درس بخواند) ممکن است احساس گناه ناخوشایندی را تجربه کند. به عنوان یک قاعده، چنین افرادی برای خود استانداردهای بسیار بالایی برای نتایج تعیین می کنند. در نتیجه شکست می خورند و از گناه رنج می برند. در این صورت، فرد باید یاد بگیرد که نه تنها از نتیجه کار خود، بلکه از فرآیند نیز لذت ببرد.
6. افراد مهربان اغلب خود را در تله روانی می یابند که "من هر کاری انجام ندادم تا آنها (او، او) احساس خوبی داشته باشند." اغلب به همین دلیل، احساس گناه در عزیزان ایجاد می شود. به محض اینکه ببینند (یا فکر کنند) یکی از عزیزان در حال رنج است، احساس گناه می کنند. دلیل آن در این باور نهفته است که شادی و سعادت عزیزان و دیگران تنها به ما بستگی دارد. باید بدانیم که نمی توان مسئولیت خوشبختی دیگری را به عهده گرفتانسان.7. برخی از افراد به دلیل برآورده نکردن انتظارات دیگران شروع به احساس گناه دائمی می کنند. در این مورد، شما باید درک کنید که یک شخص زندگی می کند و کاری برای خودش انجام می دهد، نه اینکه مدام انتظارات کسی را توجیه کند.
احساس گناه، مانند هر احساس منفی دیگر، تا زمانی که از آستانه خاصی فراتر نرود، خطرناک نیست. فردی که احساس گناه «عادی» دارد، فردی مسئولیت پذیر با احساس وظیفه است. اما اگر از حد معینی فراتر رود، فرد دچار روان رنجوری، افسردگی می شود، از کار و زندگی خود لذت نمی برد. بنابراین باید از شر احساس گناه هیپرتروفی خلاص شد.
