هرکسی که می خواهد در شغل انتخابی خود موفق شود به راهنمای خودسازی نیاز دارد. یکی از آنها روانشناسی موفقیت اثر هایدی هالورسون است. این کتاب در مورد این است که چگونه خود را برای موفقیت آماده کنید، چگونه با خودتان کار کنید و چگونه پروژه های خود را برنامه ریزی کنید.
بسیاری از نقدها درباره کتاب می گویند که این کتاب محبوب است. با این حال، این ادبیات از تجربه محققان آمریکایی است، و برخی از نگاه خارج از کشور به چیزها خوششان نمی آید. با این حال، کار جنبه های شگفت انگیز زیادی دارد که در این مقاله در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
نویسنده کتاب - هایدی هالورسون
PhD، مشاور کسب و کار مؤسسه NeuroLeadership و نویسنده مستقل روانشناسی امروز، هایدی گرانت هالورسون همچنین نویسنده چندین کتاب محبوب خودسازی در سراسر جهان است.
روانشناس با بازرگانان مشورت می کند و تحقیقات مختلفی را در دانشگاه انجام می دهد. هایدی با خانواده اش در نیویورک زندگی می کند.
کتاب-پرفروش "روانشناسی موفقیت"
اثر دیگری در زمینه روانشناسی انگیزش توسط هایدی هالورسون در سال ۲۰۱۷ به زبان روسی منتشر شد. کتاب نمونه هایی از زندگی، تست ها دارد. چند تمرین در صفحات آخر وجود دارد که به تغییر طرز فکر شما کمک می کند.
کتاب انگیزشی "روانشناسی موفقیت" نوشته روانشناس اجتماعی. نویسنده تمام شواهد گزاره ها را بر اساس آزمایش های اجتماعی و داده های آماری به دست آمده بر اساس آنها می سازد.
کتاب به زبانی ساده و بدون استفاده از اصطلاحات علمی نوشته شده است. با این وجود، هر کسی که آن را می‌خواند، می‌تواند به وضوح بفهمد که چگونه به اهداف خود دست یابد و چگونه به درستی به خود انگیزه دهد. به هر حال، این کتاب تنها در مورد انگیزه نیست، بلکه در مورد هدف گذاری نیز هست.
چگونه به آنچه می خواهید برسید؟
ابتدا باید صادقانه به اشتباهات معمول خود اعتراف کنید. بعد از تعیین اهداف چه می کنیم؟ رسیدن یا سقوط؟
روانشناس اجتماعی موارد زیر را توصیه می کند. ابتدا باید برنامه ریزی کنید. این فقط فهرستی از گام‌های فردی نیست، بلکه برنامه‌ریزی است، جایی که تمام ظرافت‌های مسیر ارائه می‌شود، همه استراتژی‌هایی که با آن می‌توانید بر موانعی که پیش می‌آیند غلبه کنید. از این گذشته ، هیچ تجارت مهمی نمی تواند بدون مشکل انجام دهد. همه چیز باید در نظر گرفته شود - زمان، انگیزه، هزینه.
شما ممکن است مجبور شوید یک مشاور در مورد موضوع مورد نیاز خود پیدا کنید یا در دوره ها ثبت نام کنید. سپس باید به وضوح بدانید که چه زمانی پول این فعالیت‌ها را پیدا خواهید کرد.
اهداف می توانند جهت های مختلفی داشته باشند. تنهاتمرکز بر پیشگیری، دیگران بر ارتقاء. یعنی برخی با انجام وظیفه به ما کمک می کنند که احساس «خوب» کنیم و نه بیشتر. اهداف نوع دوم تمام وجود ما را وادار می کند تا برای رسیدن به بهترین نتایج سخت تلاش کنیم. با این حال، پس از سلامتی و روان پشیمان نیستیم.
یک یادداشت مهم دیگر از نویسنده قابل نقل است:
هدف پیشروی در کوتاه مدت باعث افزایش اشتیاق و انگیزه می شود، اما حفظ نتایج حاصل از دستیابی به آنها در دراز مدت دشوارتر است.
گام های کلیدی برای رسیدن به اهداف
برای اینکه خود را نه در رویاهایتان، بلکه در واقعیت روی سکوی برندگان ببینید چه چیزی لازم است؟ اول، مهم است که یک برنامه اقدام خاص را تهیه کنید. و ثانیاً، حتی به آن دام هایی که معمولاً در مسیر کسب و کار شما با آنها برخورد می شود فکر کنید. آیا فرد می داند چگونه چنین مشکلاتی را حل کند؟ آیا او به اندازه کافی هوش و اراده برای "شکستن موانع" دارد؟
دومین اقدام ضروری، تمرین روزانه اراده است. هایدی گرانت توضیح می دهد که قدرت اراده، مانند هر ماهیچه ای در بدن فیزیکی، نیاز به تمرین دارد. شما باید هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، ورزش کنید یا به باشگاه بروید. همه این آموزش ها لازم است، در غیر این صورت فرد دیگر کنترل خود را متوقف می کند، تنبلی شروع به "خوردن" او می کند.
و قانون سوم موفقیت این است که از طرز فکر بازنده دوری کنید. مدام به چیزی فکر نکنید که کار نمی کند و پشیمان شوید. شما باید با آرامش، بدون از دست دادن اعتماد به نفس، به سمت هدف بروید.
اینها سه امتیاز هستند -مهمترین چیز برای یادگیری برای کسی که نمی خواهد موش خاکستری باشد، اما می خواهد به چیزی در زندگی دست یابد.
نظر خوانندگان درباره کتاب
در اکثر موارد، خوانندگان از کتاب راضی هستند. بازخورد آنها به نویسنده بازخورد می دهد تا او بداند در کدام جهت بیشتر "کاوش" کند، چه چیز دیگری را کشف کند. و آیا آنچه او نوشته حتی خواندنی است؟
نقدها بر کتاب «روانشناسی موفقیت» متفاوت است. اونایی که واقعا با خودشون کار میکنن تست هایی که تو کتاب داده شده رو قبول میکنن و سعی میکنن تغییر کنن نتیجه میگیرن. اما برای کسانی که بعد از شروع خواندن، کتاب را روی انگیزه زمین می گذارند و به دنبال دلیلی برای توجیه شکست می گردند، به جای کار با نگرش، کتاب بی فایده خواهد بود. همانطور که می دانید، کار روی خودتان باید با ایمان به موفقیت شروع شود. اگر در ابتدای راه از قبل افسرده شده اید، هیچ کتابی کمکی نمی کند.
آیا همه می توانند موفق باشند؟
به گفته هایدی گرانت هالورسون روانشناس، هر کسی می تواند موفق باشد. تنها چیزی که او نیاز دارد انگیزه و دانش در مورد نحوه عملکرد روانش است. روانشناس مکررا اصرار دارد که تلاش با اراده همه چیز نیست.
البته، آنها مورد نیاز هستند، اما فقط برای نقاط عطف زندگی. برای حرکت روزانه به سمت موفقیت و رسیدن به اهداف خود، به چیزی متفاوت نیاز دارید. آنچه لازم است درک است - کجا و چرا باید رفت. همچنین دانستن روش های مقابله با ناامیدی و افسردگی، زمانی که حتی در پنجمین تلاش هم نمی توانید به هدف برسید، مهم است.
در فصل اول کتاب "آیا می دانید کجا می روید؟" نویسندهبرخی از حقایق کمتر شناخته شده را نشان می دهد. به عنوان مثال، در مورد آنچه شما می توانید از موقعیت "من دقیقا چه کار می کنم" فکر کنید؟ و ممکن است با دیگری - "چرا من در حال حاضر مشغول این (مشغول) هستم"؟ آن دسته از افرادی که بیشتر بر مفهوم "چرا" تمرکز می کنند، اهداف خود را بهتر درک می کنند، اما همیشه نمی دانند چگونه به آنها دست یابند. در حالی که دیگران با رویکرد عملی تر به موضوع، به «چگونه» فکر می کنند، اهداف را فراموش کرده و تسلیم می شوند. راز این است که به هر دو روش فکر کردن تسلط داشته باشید و بدانید از کدام یک و در چه زمانی استفاده کنید.
برجستگی کتاب
این کتاب در مورد روانشناسی و انگیزه چه تفاوتی با صدها نشریه دیگر در این موضوعات دارد؟ با توجه به این واقعیت که در اینجا پیشنهاد شده است که تا حدی تحت راهنمایی نویسنده رفته و دلیل اصلی شکست یک فرد را درک کنید.
و همچنین یک ویژگی مهم وجود تمرینات است. اگر شخصی از همه آنها عبور کند و صادقانه به برخی از سؤالات در مورد انگیزه اصلی پاسخ دهد، پس در مسیر درستی قرار گرفته است.
کدام اول می آید: بهبود کیفیت و مهارت های حرفه ای خود یا شناخته شدن برای یک شغل خاص؟ هایدی گرانت، روانشناس، خواننده خود را به تفکر در مورد این سوال دعوت می کند. به هر حال، گاهی اوقات عمیق ترین اهداف روح محقق نمی شود. اما تنظیمات اشتباه دلیل شکست هزاران نفر است.
اگر بتوان همه مشکلات درون خود را حل کرد، پس می توان فرض کرد که یک فرد قطعاً تمام مسیر پر دست انداز را تا انتها طی می کند و به نتیجه می رسد.
کتابهای دیگر از هایدی گرانت
به جز روانشناسیدستاوردها»، نویسنده تعدادی انتشارات علمی رایج در مورد استراتژی‌های دستیابی به موفقیت دارد.
- "نه کاری که افراد موفق متفاوت انجام می دهند"
- همراه با توری هیگینز، کتاب "روانشناسی انگیزه. چگونه نگرش های عمیق بر خواسته ها و اعمال ما تأثیر می گذارد" منتشر شد.
- کتاب محبوب دیگری وجود دارد - "هیچ کس مرا درک نمی کند". این نشریه بیشتر به روانشناسی درک متقابل اشاره دارد. این اثر همچنین پرفروش شد و میلیون‌ها نفر را شادتر کرد.
هایدی گرانت هالورسون یک روانشناس اجتماعی موفق و واجد شرایط است. و تمام آن داستان هایی که او در آثارش ذکر می کند واقعی و آموزنده است. البته همه به دنبال کتابی «به تنهایی» هستند، کتابی که خواندن آن آسان باشد، بدون خشونت علیه خود. و آثار این روانشناس بسیار موفق است زیرا نه به زبان علمی خشک، بلکه به زبانی در دسترس و انسانی نوشته شده است.
چگونه به درستی اهداف تعیین کنیم؟
بر اساس برخی تحقیقات، هایدی گرانت و توری هیگینز خاطرنشان کردند که دو نوع افراد وجود دارند. بعضی ها همیشه خوش بین هستند و اهداف بلندی برای خود تعیین می کنند. شور و شوق آنها با این واقعیت توجیه می شود که قبلاً موفق بوده اند.
دیگران در گذشته شکست بیشتری را تجربه کرده اند و به جای فتح ارتفاعات جدید، بر حفظ آنچه که دارند تمرکز کرده اند. انگیزه شرکت کنندگان گروه دوم «نبازیدن» است. ناشی از بدبینی و اضطراب است. بنابراین، قبل از تعیین اهداف، باید حواس خود را از نگرانی ها دور کنید و کمی خوش بین شوید.
هدف باید دست یافتنی و قابل اجرا باشد اگر فرد بدبین باشد. شکست چنین فردی را ناراحت می کند. شما نمی توانید برای خود یک هدف بسیار بلند تعیین کنید و باور داشته باشید که اگر در گذشته کارهای سختی هم به کار سخت داده می شد، می توانید از عهده آن برآیید. از سوی دیگر، افراد خوش بین به اهداف بزرگتری نیاز دارند، زیرا انگیزه آنها بهبود مهارت های خود در زمینه انتخابی است.
نتیجه گیری
بنابراین، در برخی از فصل‌های کتاب «روانشناسی موفقیت»، بررسی‌هایی در مورد آن و اینکه چه کسانی تا حد زیادی مخاطب آن هستند، بحث کردیم. نویسنده اثر به خوانندگان خود می آموزد که به درستی اهداف را تعیین کنند، برنامه ها و استراتژی ها را با تفکر بسازند. همچنین به شما یاد می دهد که مثبت و در مقیاس بزرگ فکر کنید. اگر فردی علاقه مند است که چگونه به اهداف خود دست یابد، این کتاب کمک کننده خوبی خواهد بود.
