عروسک آندره، کتاب "تله های ذهنی": توضیحات، نقد و بررسی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18

کتاب «تله های ذهنی» امروزه بسیار پرطرفدار است. توسط آندره کوکلا، روانشناس و استاد مشهور در زمینه رشد شخصی و خودسازی نوشته شده است. او به لطف کارهای خلاقانه ای مانند "تله های ذهنی" محبوب شد. او در این کتاب رایج ترین اشتباهاتی را که هر یک از ما هر روز مرتکب می شویم جمع آوری کرده است. این متن برای یک خواننده متفکر که بر پیشرفت خود متمرکز است و می خواهد زندگی خود را کمی شادتر و جامع تر کند، جالب خواهد بود. نویسنده چندین تله بالقوه را برجسته می کند که ما اغلب در آنها می افتیم و حتی متوجه آن نمی شویم.

پشتکار

گاهی اتفاق می افتد که فراموش می کنیم هدف اصلی ما چیست. در روند زندگی، بسیاری از کارها با حل شدن معنای خود را از دست می دهند. اما فرد همچنان به برداشتن گام‌های فعال ادامه می‌دهد، نمی‌بیند، نمی‌فهمد که دیگر معنی ندارند. چیزی که استاین واقعیت که مغز انسان به گونه ای چیده شده است که تغییر فوری از یکی به دیگری برای او بسیار دشوار است. اگر هدف خاصی را برای خود تعیین کنیم، در بیشتر موارد برای رسیدن به آن تلاش خواهیم کرد.

به راستی کتاب "تله های ذهنی" شگفت انگیز و عمیق است. در محل کار با شرایط سخت و گاه غیر قابل حلی مواجه می شویم، خود را درگیر درگیری ها و اختلافات متعدد می یابیم. بسیار مهم است که نقاط قوت خود را بشمارید و مسئولیت هر اتفاقی را که در تیم می افتد به عهده نگیرید. یاد بگیرید که فقط در قبال حوزه کاری خود مسئول باشید. کتاب «تله‌های ذهنی» به شما کمک می‌کند خودتان را بشناسید، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و برای زمان ارزش قائل شوید.

تثبیت

این طبیعت انسان است که بر مهم‌ترین بخش از واقعیت اطراف تمرکز کند. به لطف توانایی ذهنی، ما قادر به تجزیه و تحلیل، تفکر، مقایسه شرایط مختلف و نحوه عمل در هر مورد خاص هستیم. آندره کوکلا از طریق مطالعه خود "تله های ذهنی" نشان می دهد که چگونه وسواس با چیزی در درک چیزهای واقعی که می تواند مفید باشد و بر وضعیت ذهنی فرد تأثیر مثبت بگذارد، تداخل می کند. در واقع، ما آنقدر شلوغ و عصبی هستیم که از این کار خیلی بیشتر از فعالیت های متفکرانه و جدی خسته می شویم.

نویسنده می گوید عادت به نگرانی در مورد آینده آنقدر در ذهن مردم ریشه دوانده است که اغلب متوجه لحظه حال نمی شوند. اگر خیلی روی آن تمرکز نمی کردیممشکلات خیالی، زندگی شادتر و هماهنگ تر به نظر می رسد. مهم این است که یاد بگیریم موقعیت را به باد ندهیم، حضور ذهن را از دست ندهیم. «تله های ذهنی» فقط مشکلات سازمان درونی شخصی را در نظر بگیرید. شاید در حین خواندن این متن، خودتان را بشناسید. و این کاملاً خوب است.

مقاومت

عروسک ادعا می کند: اگر فردی تلاش قابل توجهی نمی کرد، هرگز نمی توانست به جلو حرکت کند و در رشد خود موفق شود. با این حال، شما نباید در برابر باد دم مقاومت کنید. همه تلاش ها فقط در لحظات خاص خوب هستند. وقتی دائماً در حاشیه زندگی می کنیم، از نظر عاطفی و اخلاقی خود را خسته می کنیم. گاهی انسان در مقابل چیزی که در نهایت می تواند او را به سمت تحقق یک هدف بزرگ سوق دهد مقاومت می کند. شما باید بتوانید به آینده نگاه کنید، تغییرات جاری را تجزیه و تحلیل کنید تا هدایای سرنوشت را بپذیرید. بسیاری از مردم فرصت‌های فوق‌العاده شادی را از دست می‌دهند فقط به این دلیل که در برابر جریان رفاه مقاومت می‌کنند و نمی‌توانند اجازه دهند چیز خوبی وارد زندگی‌شان شود.

باید به خاطر داشت که مقاومت انرژی زیادی از انسان می گیرد و در ازای آن چیزی نمی دهد. بهتر است فوراً روی کار در حال انجام تمرکز کنید تا اینکه دائماً به آن بازگردید و ناراحتی را تجربه کنید. تجارب مرتبط با مقاومت گاهی اوقات پرهزینه است: فرد با بیماری های جسمی، استرس طولانی مدت، نوسانات خلقی عذاب می کند.

پیشرفته

آیا توجه کرده اید که تحت شرایط خاص، ما اغلب از نظر ذهنی موقعیت هایی را در نظر می گیریم کههنوز در زندگی واقعی اتفاق نیفتاده است؟ شخصیت، بنا به ماهیت خود، تمایل دارد در تجربیاتی در مورد چیزهایی غوطه ور شود که ممکن است هرگز آن را لمس نکنند. روانشناس می نویسد این پدیده را پیش بینی درونی رویدادهای جاری می نامند. بنابراین فرد خود را برای یک نتیجه مثبت یا منفی آماده می کند. حال و هوای اینجا همه چیز است.

واقعاً از هر نظر شگفت انگیز است کتاب "تله های ذهنی". همانطور که نویسنده می نویسد، در محل کار ما اغلب متوجه نمی شویم که چقدر سطحی و آشفته عمل می کنیم. اگر فردی به احساسات خود توجه بیشتری می کرد، می توانست وضعیت خود را مدیریت کند و حتی احساسات خود را تحت کنترل داشته باشد.

سفت کردن

اگر چیزی را دوست نداشته باشیم، به احتمال زیاد آن را برای مدت طولانی به تعویق می اندازیم. برخی این کار را انجام می دهند تا مجبور نباشند به مشکل آینده فکر کنند. شخصی به اشتباه معتقد است که از این طریق می توان از اضطراب روانی جلوگیری کرد. نویسنده مطمئن است: کشاندن وضعیت به هیچ وجه به حل آن کمک نمی کند! همه ما به خوبی از این موضوع آگاه هستیم، اما به دلایلی دائماً چنین رویکرد بیهوده ای را در زندگی انجام می دهیم.

خواندن کتاب «تله های ذهنی» برای یک فرد متفکر بسیار سودمند است. دال می نویسد، کارهای احمقانه ای که افراد منطقی انجام می دهند، گاهی بسیار آشکار هستند. اما ما همچنان به تهیه روزانه آنها ادامه می دهیم.

افزایش سرعت

در یک موقعیت استرس زا، فرد حداکثر استبسیج می کند، سعی می کند تا حد امکان زمان داشته باشد. وقتی عجله داریم، ناگزیر شروع به اشتباه کردن، عصبی شدن و نگرانی می کنیم. هنگامی که عامل مناسبی وجود داشته باشد که تنش عصبی ایجاد می کند، فرآیند شتاب به طور خودکار شروع می شود. نویسنده می گوید که تجربیات مکانیسم ایجاد استرس را تحریک می کنند. و ما ناخودآگاه شروع به فشار دادن به خود می کنیم، حتی اگر این امر به ویژه ضروری نباشد.

توصیه یک روانشناس ساده است: هرگز نباید عجله داشته باشید. در غیر این صورت، چندین بار به همان کار باز خواهید گشت تا مطمئن شوید که همه چیز به درستی انجام شده است.

بررسی و توصیفات

این کتاب به بسیاری از افراد کمک کرده است تا خود را باور کنند و به اندازه کافی از موقعیت های دشوار مختلف رهایی یابند. او چیز اصلی را آموزش می دهد - اینکه بتوانید زمان خود را به درستی مدیریت کنید و آن را هدر ندهید. بازرگانان خاطرنشان می کنند که آنها توانستند درآمد خود را به لطف رویکرد مسئولانه برای زندگی هر روز افزایش دهند. بنابراین، این کتاب نه تنها برای متخصصان در زمینه روانشناسی، بلکه برای افراد عادی که می خواهند زندگی خود را منظم تر و هماهنگ تر کنند نیز مفید خواهد بود.