برنامه زندگی شخصی: شکل گیری و استراتژی

2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-07 19:58

ما همیشه برنامه ریزی می کنیم. بلند مدت یا کوتاه مدت دیگران را پیاده می کنیم. و ما دیگران را فراموش می کنیم.

منظور از برنامه های زندگی یک فرد چیست؟ آیا آنها با اهداف تفاوت دارند؟ با اطمینان می توان گفت که آنها متفاوت هستند. در مقاله بیشتر بخوانید.

این چیست؟

ما بیشتر با اهداف زندگی روبرو می شویم تا برنامه ها. اما منظور از برنامه زندگی چیست؟

اینها اهداف مشخصی برای زندگی شما هستند. میل به این گونه زندگی کردن، و نه به گونه ای دیگر. به عبارت دیگر، قصد زندگی به روشی خاص.

چه زمانی شروع به برنامه ریزی می کنند؟

به عنوان یک قاعده، برنامه زندگی در کودکی متولد می شود. با گذشت زمان، ممکن است چندین بار تغییر کند. اما در کل خیلی از نیت بچه ها منحرف نمی شود.

هدف چیست؟

با این واقعیت که یک برنامه زندگی وجود دارد، ما آن را کشف کردیم. حالا بیایید در مورد اهداف زندگی صحبت کنیم. طبق تعریف، هدف زندگی نقطه عطف خاصی در بخش خاصی از مسیر زندگی است. و انسان برای رسیدن به این نقطه عطف تلاش می کند.

ازبرنامه متفاوت از هدف؟

برنامه زندگی همانطور که متوجه شدیم نیت است. هدف زندگی نقطه عطفی است که به طور مشخص شکل گرفته است. این تفاوت بین این دو مفهوم است.

برنامه ها به چه چیزی بستگی دارد؟

در واقع همه چیز به محیط کودک بستگی دارد. همانطور که قبلاً گفتیم ، ساختن یک برنامه زندگی از دوران کودکی گذاشته شده است. مثلا بچه ای می گوید که می خواهد دامپزشک شود، در خانه خودش زندگی کند و حیوانات زیادی داشته باشد. والدین این را احمقانه می دانند و با آرزوی زندگی بهتر برای پسر یا دخترشان، او را عقب می کشند. مثلا چه نوع مزخرفی؟ چه حیواناتی؟ چه دامپزشکی؟ تو تمام عمرت به هوس سگ خواهی پرداخت.

کودک در صدف خود می رود. او که بزرگ شد، سخنان والدینش را در مورد حرفه "غیر معتبر" به یاد می آورد. به خصوص اگر والدین به صورت دوره ای این خاطرات را به روز می کنند. در نهایت، برنامه زندگی که در ابتدا شکل گرفته بود فرو می‌پاشد.

و در نتیجه، فردی وارد زندگی می شود که تحصیلات بسیار معتبر، اما نه مورد علاقه دریافت کرده است. او برای یک موقعیت خوب سر کار می رود. این که او نمی تواند کار خود را تحمل کند، تاریخ خاموش است. و آزاردهنده ترین چیز این است که قهرمان ما حتی برای خود اهدافی تعیین نمی کند، زیرا از زندگی خود ناامید شده است. والدین "متشکرم".

بنابراین وقتی می شنویم کودکی می خواهد شغل خاصی را انتخاب کند، نباید از روی انزجار بینی خود را بچرخانیم. اگر آن را به سمت توسعه مهارت های لازم برای این حرفه سوق دهیم، بسیار بهتر خواهد بود. تا فرزند بفهمد که آیا این شغل اوست یا نه.

برنامه ها و شغل

آیا برنامه ای برای زندگی وجود دارد؟حرفه؟ بله، چنین مفهومی وجود دارد. کمی، اما در بالا به آن اشاره کردیم. "نخستین زنگ ها" از کودکی شروع می شود. اما به عنوان یک قاعده، انگیزه های کودکان برای انتخاب یک یا آن حرفه به سرعت پایان می یابد.

دومین باری است که فرد در جوانی به فکر انتخاب رشته تخصصی می افتد. و این بار رویکرد به آن جدی تر است. یک نوجوان با تخصص آینده مشخص می شود. یعنی شروع به ساختن یک برنامه زندگی شغلی می کند. بر اساس حرفه، انتخاب دانشگاه و آمادگی برای پذیرش در آن صورت می گیرد.

در طول تحصیل، قهرمان ما شغلی پیدا می کند. اگر این اتفاق نیفتد ، نزدیکتر به دیپلم شروع به جستجوی مکانی برای خود می کند. به عنوان یک قاعده، یک فارغ التحصیل آینده از جایی که می خواهد برای کار برود آگاه است.

و اگر جای خالی مورد نیاز در این شرکت وجود نداشته باشد چه؟ این شخص قبلاً یک برنامه شغلی ایجاد کرده است و ناگهان چنین خبری است. قهرمان ما تسلیم نمی شود، او به دنبال موقعیتی کمتر معتبر است، اما در این شرکت. در آنجا شغلی پیدا می‌کند و هر کاری برای ارتقای نردبان شغلی انجام می‌دهد.

برنامه های خانوادگی

برنامه های حرفه ای و زندگی چیست، ما آن را مرتب کردیم. حالا بیایید در مورد برنامه های خانوادگی صحبت کنیم.

منظور آنها برنامه های خانوادگی است. یعنی برنامه ریزی او نیست، بلکه قصد دارد شوهر (همسر) و فرزند داشته باشد.

مواردی وجود دارد که نوجوانان برنامه های خود را در سن انتقال مشخص می کنند. به عنوان مثال، یک دختر خواب یک شوهر - یک دکتر، یک مادرشوهر - یک وکیل، لزوما یک خانه تابستانی و دو فرزند، یک پسر و یک دختر را می بیند. چند سال بعد، آن طور که او می خواست، معلوم می شود. یا کسی در خواب با یک مرد نظامی ازدواج می کند. و زمانی که می شودمسن تر، حتی نامزدهای دیگر را در نظر نمی گیرد. و در پایان او آنچه را که برنامه ریزی کرده بود، پیدا می کند.

چرخه

آیا چرخه زندگی برنامه ها وجود دارد؟ بلکه چرخه زندگی اهداف. با این حال، برنامه‌ها چیزهایی بلندمدت‌تر و کمتر قابل تحقق هستند تا اهداف.

چرخه زندگی یک هدف به عنوان بخشی از مسیر لازم برای تحقق این هدف درک می شود. به عنوان مثال، شخصی هدف خود را تعیین کرده است: خرید خودرو در سه سال بدون گرفتن وام. به آن می رسد، بعدی را می گذارد. چرخه هدف "ماشین" سه سال بود.

بر اساس آنچه گفته شد، نتیجه می گیریم که چرخه حیات یک هدف، مدت زمان لازم برای اجرای آن است.

طرح هویت

برنامه زندگی یک فرد - چقدر زیبا و بلند به نظر می رسد. از نظر روانشناسی همه چیز درست است. فقط یک شخص می تواند زندگی خود را برنامه ریزی کند، بقیه با جریان پیش می روند.

می دانید که اولین کسی که شروع به برنامه ریزی زندگی خود کرد بنجامین فرانکلین بود. او که 84 سال زندگی کرد، از برنامه دقیق زندگی استفاده کرد. او می دانست که چگونه می خواهد زمان خود را سپری کند. و، با نگاهی به برنامه کلی، اهداف خاصی را به منظور به دست آوردن بهترین نتیجه از آنچه می خواست، طراحی کرد.

برنامه های زمانی

مهلت‌های برنامه‌های زندگی چیست؟ فقط یک برنامه زندگی می تواند وجود داشته باشد - برنامه کلی. همه چیز دیگر زمان بندی یا چرخه است. که حداقل آن یک ماه است. حداکثر از پنج تا ده سال متغیر است.

برنامه ریزی زندگی و مسیحیت

زیرنویس به ظاهر عجیب. چه فرقی دارهفردی که برای زندگی برنامه ریزی می کند متعلق به چه فرقه ای است؟ در واقع تفاوت وجود دارد.

یک مسیحی می داند که نمی توان زندگی خود را از چندین سال قبل برنامه ریزی کرد. بیهوده نیست که ارتدکس می گوید که خداوند برای یک روز به ما نیرو می دهد. نه برای دو نفر، نه برای یک هفته یا یک ماه، بلکه فقط برای یک روز. و انجیل می گوید مردم نگران فردا نباشند. خودش را سیر می کند.

معلوم می شود که اگر شخصی مسیحی باشد، پس نمی تواند زندگی خود را برنامه ریزی کند؟ ده سال پیش، نه. و برای تعیین اهداف کوتاه مدت - چرا که نه.

نمی دانیم فردا چه اتفاقی می افتد، در مورد چه برنامه ای می توانیم ده سال آینده صحبت کنیم؟

یادگیری برای ساختن اهداف زندگی

جدول نمونه ای از برنامه زندگی را نشان می دهد. بیایید بگوییم جنس منصفانه رویایی دارد: شرکت در یک مسابقه زیبایی. و اینها وظایفی است که "خانم" آینده برای خود تعیین می کند.

برنامه اساسی زندگی	اهداف موقت
شرکت در مسابقه بین المللی زیبایی	کاهش 10 کیلو
	بازدید از ورزشگاه برای "پمپ زدن" شکل
	درخواست برای مسابقه زیبایی شهری
	برنده شوید
	درخواست برای مسابقه زیبایی منطقه ای
	پیروزی
	برنامه مسابقه همه روسیه و پیروزی
	درخواست برای مسابقه بین المللی

البته، اهداف ما بسیار خشن هستند. آنها فقط به عنوان یک طرح طراحی شده اند. و به تفصیل توضیح داده نشده اند، یعنی ما در اینجا اهداف فرعی را نمی بینیم. اما این طرح به این منظور ساخته شده است که به طور تقریبی نشان دهد که برنامه اصلی زندگی و اهداف میانی آن چگونه است.

آیا برنامه ها همیشه محقق می شوند

نه، ما همیشه به آنچه می خواهیم نمی رسیم. این به دلایل مختلف اتفاق می افتد. دیگران خیلی تنبل هستند که به جلو بروند و برنامه خود را فراموش کنند. برخی افراد منابع کافی ندارند. برای دیگران، اولویت‌ها تغییر می‌کنند و برنامه زندگی پس از تنظیم بی‌ربط می‌شود.

بار دیگر در مورد ساده

و با این حال، می خواهیم در مورد ساختار اجرای برنامه زندگی صحبت کنیم.

مثلاً دختری هست که اضافه وزن دارد. او از کودکی پر بود، اما این بار بر دوشش نبود. همانطور که او بزرگتر شد، bbw با مشکلات خاصی، هم اجتماعی و هم شغلی مواجه شد.

فرض کنید خانم جوان ما 100 کیلوگرم وزن دارد. رویای او 65 کیلوگرم است.

1. هدف جهانی رهایی از 35 کیلوگرم است.
2. نوشتن نحوه رسیدن به این هدف.

• اگر ماهانه چهار کیلوگرم وزن کم کنید، می توانید در نه ماه به رویای خود برسید.
• برای این به چه چیزی نیاز دارید؟ بازدید از باشگاه و رژیم غذایی.
• با توجه به عشق به شیرینی و عادت به غذا خوردن بعد از ساعت ۱۸، کدام رژیم را انتخاب کنیم؟ بعد از ساعت 18 باید غذا خوردن را فراموش کنید.
• شیرینی را می توان تا ساعت 12 صبح خورد. اولویت به مارشمالو، مارشمالو یامارمالاد رژیمی (برای بیماران دیابتی).
• اصلاً چه چیزی می توانید بخورید؟ سبزیجات، میوه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی، غذاهای دریایی، گل ختمی، عسل گل ختمی.
• چه چیزی را باید رها کنید؟ از هر چیز چرب، شیرین، دودی، ترشی، تند، شیرینی، نان، شیرینی.

اینها نکات فرعی اصلی است که چاق ما باید به آنها توجه کند. بعد چه باید کرد؟

• همه غذاهای ممنوعه را از یخچال خارج کنید و فراموش کنید. به طور کلی.
• به فروشگاه بروید و سبزیجات، میوه ها، گوشت و محصولات لبنی بخرید.
• ایجاد جدول تغذیه: چه ساعتی و چه چیزی در حال کاهش وزن ما خواهد بود.
• دستور العمل های کاهش وزن خوشمزه را ایجاد کنید. از طرف دیگر، با آنها کتاب بخرید یا از اینترنت چاپ کنید.
• همزمان بخورید، به خود اجازه ندهید که عود کنید.
• به ازای هر کیلویی که کم می کنید، به خودتان پاداش دهید. البته نه به شکل غذا.

چیزی شبیه به این ممکن است شبیه یک طرح کلی و اجزای ساختاری آن باشد.

نتیجه گیری

فهمیدیم که شکل گیری برنامه های زندگی چیست. تفاوت آن را با اهداف به تفصیل بررسی کردیم. برنامه‌ها را دریابید.

علاوه بر این، مقاله به وضوح نشان داد که چگونه می توانید برنامه خود را بنویسید و اهداف لازم برای اجرای آن را ساختار دهید.

از اقدام نترسید. فقط اولین قدم ها وحشتناک هستند، اما زمانی که هدفی برای خود تعیین کردید، به سمت آن بروید. این هدف گامی کوچک به سوی آن استاجرای طرح بلندپروازانه.