علی رغم پیشرفت جهانی پزشکی، پیشرفت بالای فناوری، بشریت هر ساله با بیماری های جدیدی روبرو می شود. تجربه افسردگی برای ساکنان شهرها عادی شده است. سرعت بالای زندگی، استرس زیاد - همه اینها به شدت به روان ضربه می زند. با توجه به تعصب حاکم در جامعه نسبت به روانشناسان، فرد به طور ناگهانی برای کمک به متخصصان مراجعه می کند و در نتیجه حال خود را بدتر می کند. برخی بر این باورند که «در زندگی خوشبختی وجود ندارد» فقط در میان تنبل‌ها و بی‌حوصلگی‌ها وجود دارد و پیشنهاد می‌کنند با کار شوک با آنها رفتار کنند.
علل بیماری
برای درمان هر بیماری، تعیین درست علت بروز آن مهم است. این برای از بین بردن احتمال عود وضعیت ضروری است. از آنجایی که برای درمان صحیح علائم کافی نیست. در صورت تداوم علت، بیماری پس از مدتی عود می کند. حالت افسرده اغلب مظهر افسردگی است. علل آن ممکن است به دلیل اختلال در سیستم هورمونی و همچنین عوامل روانی و اجتماعی باشد.
مسائل شخصی
به عنوان مثال، افسردگی اغلب در خانواده هایی رخ می دهد که سطح بالایی از درگیری، نزاع و مشاجره وجود دارد.حمله اغلب، این روند توسط یک مسیر نامطلوب زندگی کاتالیز می شود: اعتیاد به الکل بستگان، از دست دادن شغل، مشکلات مالی، و غیره.
روانشناسان مدتهاست که تظاهرات افسردگی و علل آن را بررسی می کنند. آنها بارها خاطرنشان کرده اند که خلق و خوی "در زندگی شادی وجود ندارد" در افراد با اعتماد به نفس پایین، تعداد کمی از تماس های اجتماعی و غیره ذاتی است. یعنی افراد مبتلا به بیماری های مزمن قبل از هر چیز در معرض خطر هستند (در زمینه بسیاری از اختلالات، تولید هورمون ها از بین می رود) و با مشکلات روانی خاصی روبرو هستند.
پدیده اجتماعی
وضعیت ستمدیده و منحط در میان مردم در حال تبدیل شدن به پاسخی عادی به توسعه تمدن شهری است. با توجه به وضعیت ناپایدار جامعه، تهدید اقتصادی بالا، استرس زیاد - تقریباً هر فردی در زندگی خود با افسردگی مواجه است. متأسفانه، برخی از شرکت ها از حدس و گمان در مورد مسائل مهم عمومی و الهام بخشیدن به افراد دارای عقده های حقارت سود می برند.
رفاه مالی با مجموعه ای از ویژگی ها در خط مقدم همه چیز است - برای صاحبان مارک های مختلف مفید است تا بتوانند کالاها را با موفقیت به تعداد زیادی از مردم بفروشند. فرقه قدرت و برتری نسبت به افراد دیگر اهمیت خود را از دست نمی دهد. برای زنان، مشکل اصلی وزن است، زیرا لاغری دردناک به طور فعال از صفحه های تلویزیون و از روی جلد مجلات براق تبلیغ می شود. بنابراین، تعداد زیادی از مردم بدون داشتن حق شکست مجبور به انزوای اجتماعی هستند. منم همین طورشما باید اشتباهات، شکست های خود را پنهان کنید و آنها را در درون خود تجربه کنید.
چگونه با افسردگی کنار بیاییم: خودیاری یا درمان؟
در درمان هر بیماری روانی، بهتر است از رویکرد یکپارچه استفاده شود، زیرا تنها در مجموع اقدامات کمک موثر خواهد بود. فقط متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک حق تجویز دارو را دارد. او یک سرگذشت جمع آوری می کند، گفتگو می کند و مواد مخدر را انتخاب می کند. مهم است که آنها را در یک دوره شرکت کنید، زیرا اثر عمل آنها برای مدتی جمع می شود.
اگر بیمار افسرده باشد، معمولاً برای او داروهای ضد افسردگی تجویز می شود. داروهای این گروه به طور مصنوعی تولید هورمون ها را تنظیم می کنند که به شما امکان می دهد خلق و خو را تنظیم کنید. داروهای آرام بخش ممکن است برای کاهش اضطراب و اضطراب تجویز شوند.
اما در سال های اخیر، مطالعاتی ظاهر شده است که نشان دهنده بی اثر بودن مصرف دارو به تنهایی است. بدون توجه به علت افسردگی، بارها و بارها ظاهر می شود.
روان درمانی - کلید موفقیت؟
از آنجایی که افسردگی اغلب در پس زمینه مشکلات روانی ایجاد می شود، راه حل آنها گذراندن دوره روان درمانی خواهد بود. یک متخصص به فرد کمک می کند تا ریشه مشکلات خود را پیدا کند و به طور موثر آن را از بین ببرد. روش‌های روان‌درمانی زیادی وجود دارد و نمی‌توان از قبل تعیین کرد که کدام یک برای یک فرد خاص مناسب است.
در جامعه امروزی تعصبی در مورد توسل به روان درمانگران وجود دارد. بیشتر اوقات، این به دلیل کمبود میل است.برای تمایز بین "روانشناسان، روان درمانگران و روانپزشکان"، درک نادرستی از روان درمانی چیست. بسیاری از مردم آن را ناخوشایند می دانند که افراد را با تجربیات شخصی، مشکلات صمیمی خود تحت فشار قرار دهند، زیرا همه اینها می تواند به دانش عمومی تبدیل شود. به دلیل درک ضعیف روان‌درمانی و روش‌های آن، به نظر خیلی‌ها این فقط یک مکالمه است.
در واقع، مطالعات نشان داده اند که روان درمانی همراه با دارو در غلبه بر افسردگی کاملاً مؤثر است.
به خودتان کمک کنید یا به یکی از عزیزان کمک کنید
کمک های مهم توسط افراد نزدیک ارائه می شود. اگر فردی حالت افسرده، از دست دادن لذت زندگی داشته باشد، پس حمایت خارجی کمک جدی می کند. افراد نزدیک باید بدانند چگونه رفتار صحیحی داشته باشند تا کمک کنند و آسیب نرسانند.
همدردی نشان دهید، سعی نکنید با یک فرد بیمار در ورطه بدبینی و ناامیدی غوطه ور شوید. فاصله عاطفی خود را حفظ کنید، اما حمایت لازم را ارائه دهید، احساسات مثبت را تحت فشار قرار دهید.
مطالعات علمی نشان داده است که وخامت حال بیمار در جایی اتفاق می افتد که موجی از انتقاد بر او وارد شود. لذا اقوام از امتیاز دهی و اظهار نظر خودداری کنند. ایجاد یک محیط درک، حمایت، برای نشان دادن این موضوع که بیماری تقصیر او نیست و نیاز به درمان دارد، مهم است. شما همچنین باید یک فرد را درگیر نوعی فعالیت شدید کنید.
