فهرست مطالب:
- علل بیماری
- مسائل شخصی
- پدیده اجتماعی
- چگونه با افسردگی کنار بیاییم: خودیاری یا درمان؟
- روان درمانی - کلید موفقیت؟
- به خودتان کمک کنید یا به یکی از عزیزان کمک کنید
تصویری: افسردگی - هوس یا بیماری؟
2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18
علی رغم پیشرفت جهانی پزشکی، پیشرفت بالای فناوری، بشریت هر ساله با بیماری های جدیدی روبرو می شود. تجربه افسردگی برای ساکنان شهرها عادی شده است. سرعت بالای زندگی، استرس زیاد - همه اینها به شدت به روان ضربه می زند. با توجه به تعصب حاکم در جامعه نسبت به روانشناسان، فرد به طور ناگهانی برای کمک به متخصصان مراجعه می کند و در نتیجه حال خود را بدتر می کند. برخی بر این باورند که «در زندگی خوشبختی وجود ندارد» فقط در میان تنبلها و بیحوصلگیها وجود دارد و پیشنهاد میکنند با کار شوک با آنها رفتار کنند.
علل بیماری
برای درمان هر بیماری، تعیین درست علت بروز آن مهم است. این برای از بین بردن احتمال عود وضعیت ضروری است. از آنجایی که برای درمان صحیح علائم کافی نیست. در صورت تداوم علت، بیماری پس از مدتی عود می کند. حالت افسرده اغلب مظهر افسردگی است. علل آن ممکن است به دلیل اختلال در سیستم هورمونی و همچنین عوامل روانی و اجتماعی باشد.
مسائل شخصی
به عنوان مثال، افسردگی اغلب در خانواده هایی رخ می دهد که سطح بالایی از درگیری، نزاع و مشاجره وجود دارد.حمله اغلب، این روند توسط یک مسیر نامطلوب زندگی کاتالیز می شود: اعتیاد به الکل بستگان، از دست دادن شغل، مشکلات مالی، و غیره.
روانشناسان مدتهاست که تظاهرات افسردگی و علل آن را بررسی می کنند. آنها بارها خاطرنشان کرده اند که خلق و خوی "در زندگی شادی وجود ندارد" در افراد با اعتماد به نفس پایین، تعداد کمی از تماس های اجتماعی و غیره ذاتی است. یعنی افراد مبتلا به بیماری های مزمن قبل از هر چیز در معرض خطر هستند (در زمینه بسیاری از اختلالات، تولید هورمون ها از بین می رود) و با مشکلات روانی خاصی روبرو هستند.
پدیده اجتماعی
وضعیت ستمدیده و منحط در میان مردم در حال تبدیل شدن به پاسخی عادی به توسعه تمدن شهری است. با توجه به وضعیت ناپایدار جامعه، تهدید اقتصادی بالا، استرس زیاد - تقریباً هر فردی در زندگی خود با افسردگی مواجه است. متأسفانه، برخی از شرکت ها از حدس و گمان در مورد مسائل مهم عمومی و الهام بخشیدن به افراد دارای عقده های حقارت سود می برند.
رفاه مالی با مجموعه ای از ویژگی ها در خط مقدم همه چیز است - برای صاحبان مارک های مختلف مفید است تا بتوانند کالاها را با موفقیت به تعداد زیادی از مردم بفروشند. فرقه قدرت و برتری نسبت به افراد دیگر اهمیت خود را از دست نمی دهد. برای زنان، مشکل اصلی وزن است، زیرا لاغری دردناک به طور فعال از صفحه های تلویزیون و از روی جلد مجلات براق تبلیغ می شود. بنابراین، تعداد زیادی از مردم بدون داشتن حق شکست مجبور به انزوای اجتماعی هستند. منم همین طورشما باید اشتباهات، شکست های خود را پنهان کنید و آنها را در درون خود تجربه کنید.
چگونه با افسردگی کنار بیاییم: خودیاری یا درمان؟
در درمان هر بیماری روانی، بهتر است از رویکرد یکپارچه استفاده شود، زیرا تنها در مجموع اقدامات کمک موثر خواهد بود. فقط متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک حق تجویز دارو را دارد. او یک سرگذشت جمع آوری می کند، گفتگو می کند و مواد مخدر را انتخاب می کند. مهم است که آنها را در یک دوره شرکت کنید، زیرا اثر عمل آنها برای مدتی جمع می شود.
اگر بیمار افسرده باشد، معمولاً برای او داروهای ضد افسردگی تجویز می شود. داروهای این گروه به طور مصنوعی تولید هورمون ها را تنظیم می کنند که به شما امکان می دهد خلق و خو را تنظیم کنید. داروهای آرام بخش ممکن است برای کاهش اضطراب و اضطراب تجویز شوند.
اما در سال های اخیر، مطالعاتی ظاهر شده است که نشان دهنده بی اثر بودن مصرف دارو به تنهایی است. بدون توجه به علت افسردگی، بارها و بارها ظاهر می شود.
روان درمانی - کلید موفقیت؟
از آنجایی که افسردگی اغلب در پس زمینه مشکلات روانی ایجاد می شود، راه حل آنها گذراندن دوره روان درمانی خواهد بود. یک متخصص به فرد کمک می کند تا ریشه مشکلات خود را پیدا کند و به طور موثر آن را از بین ببرد. روشهای رواندرمانی زیادی وجود دارد و نمیتوان از قبل تعیین کرد که کدام یک برای یک فرد خاص مناسب است.
در جامعه امروزی تعصبی در مورد توسل به روان درمانگران وجود دارد. بیشتر اوقات، این به دلیل کمبود میل است.برای تمایز بین "روانشناسان، روان درمانگران و روانپزشکان"، درک نادرستی از روان درمانی چیست. بسیاری از مردم آن را ناخوشایند می دانند که افراد را با تجربیات شخصی، مشکلات صمیمی خود تحت فشار قرار دهند، زیرا همه اینها می تواند به دانش عمومی تبدیل شود. به دلیل درک ضعیف رواندرمانی و روشهای آن، به نظر خیلیها این فقط یک مکالمه است.
در واقع، مطالعات نشان داده اند که روان درمانی همراه با دارو در غلبه بر افسردگی کاملاً مؤثر است.
به خودتان کمک کنید یا به یکی از عزیزان کمک کنید
کمک های مهم توسط افراد نزدیک ارائه می شود. اگر فردی حالت افسرده، از دست دادن لذت زندگی داشته باشد، پس حمایت خارجی کمک جدی می کند. افراد نزدیک باید بدانند چگونه رفتار صحیحی داشته باشند تا کمک کنند و آسیب نرسانند.
همدردی نشان دهید، سعی نکنید با یک فرد بیمار در ورطه بدبینی و ناامیدی غوطه ور شوید. فاصله عاطفی خود را حفظ کنید، اما حمایت لازم را ارائه دهید، احساسات مثبت را تحت فشار قرار دهید.
مطالعات علمی نشان داده است که وخامت حال بیمار در جایی اتفاق می افتد که موجی از انتقاد بر او وارد شود. لذا اقوام از امتیاز دهی و اظهار نظر خودداری کنند. ایجاد یک محیط درک، حمایت، برای نشان دادن این موضوع که بیماری تقصیر او نیست و نیاز به درمان دارد، مهم است. شما همچنین باید یک فرد را درگیر نوعی فعالیت شدید کنید.
توصیه شده:
چگونه استرس و افسردگی را از زندگی خود حذف کنید: راه های موثر بدون الکل و مواد مخدر
در این مقاله به چگونگی رهایی از استرس و رفع تنش بدون کمک مواد مخدر و مشروبات الکلی می پردازیم. همانطور که می دانید پیشگیری از آتش سوزی آسان تر از خاموش کردن آن است. هر فردی باید بداند چگونه از بروز افسردگی جلوگیری کند و همچنین تنش های عصبی را به موقع از بین ببرد
خلق و خوی افسرده، بلوز، افسردگی. توصیه روانشناس
هیچ چیز بدتر از بد خلقی، غم و اندوه مزمن، بلوز و افسردگی نیست. آدمی که در این غرق می شود دنیا را سیاه می بیند. او هیچ تمایلی به زندگی، کار، عمل، برقراری ارتباط با افراد دیگر ندارد. فروپاشی ذهنی او به تدریج پیشرفت میکند و در نهایت موجودی بیتفاوت، بیتفاوت و بیحساس را از چیزی که زمانی یک شخصیت بود، میسازد. این یک وضعیت بسیار سخت و جدی است. و باید با آن مبارزه کرد. چگونه؟ این را باید کمی با جزئیات بیشتر گفت
چگونه از افسردگی، یک مهمانی پر سر و صدا و استراحت با یکی از عزیزان خود خلاص شوید: راه هایی که کار می کند
چگونه وقتی کاملاً هیچ روحیه ای وجود ندارد، کار را خوشحال نمی کند و در حال حاضر نسبتاً خسته است، بهبود می یابد، و حتی مجبور به جدا شدن از شریک زندگی می شوید؟ هر کدام از ما هر از گاهی این سوال را پرسیده ایم. ریتم مدرن زندگی مستلزم جمع شدن و فعال بودن است که تحت هجوم شرایط زندگی همیشه ممکن نیست. چگونگی بهبودی سریع و بدون تلاش های عظیم از بیرون، در ادامه بحث خواهیم کرد
چگونه به تنهایی با افسردگی کنار بیایید: مؤثرترین راه ها
یکی از وحشتناک ترین بیماری های انسان مدرن افسردگی است. این منجر به عواقبی مانند کمبود نیرو، بدتر شدن سلامتی، کاهش توانایی کار می شود. با این حال، تقریبا همه می توانند آن را مدیریت کنند
مانترا که همه بیماری ها را شفا می دهد. مانترای که از بیماری ها محافظت می کند
این مقاله در قالب مروری مقدماتی، به بررسی ارتباط بیماری های جسمی فرد با وضعیت روحی و روانی درونی او و میزان و امکان تأثیرگذاری این ارتباط با ارتعاشات صوتی می پردازد. روش های تأثیرگذاری متفاوت نامیده می شود: یک مانترا برای سلامتی، یک مانترا شفابخش، اما ماهیت آنها یکسان است - همه آنها برای تولد مجدد معنوی و شفای فیزیکی بدن انسان استفاده می شوند