مهمترین مشکلات روانی که در رشد هماهنگ فرد اختلال ایجاد می کند، بیرونی و درونی است. مشکلات بیرونی می تواند ناشی از روابط با دنیای بیرون باشد. درونی نتیجه پریشانی روانی خود شخص است.
هر دوی آنها ناراحتی قابل توجه، احساس نارضایتی از زندگی، تنش، افسردگی را به ارمغان می آورند و اغلب به کمک روانشناس و روان درمانگر نیاز دارند. در کار با یک متخصص واجد شرایط، اغلب رابطه مشکلات روانی با مشکلات خارجی پیدا می شود. بنابراین، مراجعان روان‌درمانگرانی که نگران روابط با افراد دیگر هستند، تقریباً همیشه باید رفتار و نگرش خود را نسبت به موقعیت تغییر دهند.
مشکل روانی چیست
بیشتر علل ناراحتی، شکست، هر نوع اعتیاد، نارضایتی و استرس در روان (در قلب) است و اتفاقات بیرونی در زندگی فقط باعث تشدید علل درونی می شود. هر گونه مشکل روانی باعث رنج آشکار یا نهفته فرد می شود. به همین دلیل، فرد به سختی موفق می شود خود و موقعیت خود را تغییر دهد. با این حال، حتیبا تغییر چیزی، همیشه نمی توان به رضایت و هماهنگی روحی دست یافت.
در این مورد، به صراحت می توان گفت که مشکل عمدتاً روانی، معنوی است و نه بیرونی، اجتماعی. در این مورد، یک روان درمانگر می تواند به فرد کمک کند تا به شخصیتی با اعتماد به نفس و هماهنگ تبدیل شود. کافی است کمی تلاش، زمان و دانش تخصصی متخصص را به کار گیرید و این مشکل به احتمال زیاد حل خواهد شد.
بروز مشکلات روانی
معمولاً عقده‌های روانشناختی زمانی به وجود می‌آیند که فرد تثبیت روانشناختی ناخودآگاه روی یک شی یا موضوع داشته باشد، گویی که (به گفته خود شخص) با دستیابی به نتیجه مطلوب مرتبط است. و هر شخصی فقط دو نوع آرزو دارد:
- برای بدست آوردن چیزی (مالکیت، توسعه، تحقق، تلاش و غیره)، به عبارت دیگر، "تلاش برای …"؛
- رهایی از چیزی (فرار، ویرانی، رهایی و غیره)، به عبارت دیگر، "میل از …".
اگر نمی توان به این امر دست یافت، مشکل وجود دارد. این سوال مشکل اصلی روانشناسی عملی است.
عزت نفس پایین
مشکل اصلی روانشناختی، به گفته بسیاری از روانشناسان، عزت نفس پایین تعداد زیادی از مردم است.
عزت نفس پایین می تواند بر جنبه های مختلف زندگی افراد تأثیر بگذارد. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، معمولاً چیزهای منفی زیادی درباره خود می گویند. آنها ممکن است از خود، اعمال و توانایی های خود انتقاد کنند یا با کنایه درباره خود شوخی کنند. معمولاً افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارندوقتی با موانعی در مسیر خود مواجه می شوند به خود شک کنند یا خود را سرزنش کنند. همچنین، آنها ممکن است ویژگی های مثبت خود را تشخیص ندهند. وقتی از فردی با عزت نفس پایین تعریف می شود، ممکن است به سادگی فکر کند که در حال چاپلوسی یا اغراق در ویژگی های مثبت خود است.
این افراد برای توانایی های خود ارزش قائل نیستند و روی کارهایی که انجام نداده اند یا روی اشتباهاتی که مرتکب شده اند تمرکز می کنند. افراد با عزت نفس پایین ممکن است انتظار شکست داشته باشند. آنها اغلب احساس افسردگی و اضطراب می کنند. عزت نفس پایین می تواند بر عملکرد در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند کمتر از افراد دارای عزت نفس کافی به دست می آورند زیرا معتقدند نسبت به دیگران لیاقت و توانایی کمتری دارند.
این دسته از افراد به دنبال این هستند که از مشکلات دوری کنند، از ترس اینکه با آن کنار بیایند. افرادی که برای خود ارزشی قائل نیستند، می توانند سخت کار کنند و خود را مجبور به کار بیش از حد کنند، زیرا احساس می کنند باید عیب های خیالی را بپوشانند. آنها به سختی می توانند نتایج مثبتی را که به دست می آورند باور کنند. عزت نفس پایین باعث می شود فرد خجالتی و بسیار خجالتی باشد و خودش را باور نداشته باشد.
عقده حقارت
عقده حقارت یک درجه آسیب شناختی شدید از شک به خود است و یک مشکل روانی بزرگ یک فرد است. در اصل، این فقدان ارزش خود، شک و عزت نفس بسیار پایین و همچنین احساس ناتوانی در برآورده کردن استانداردها است.
او اغلب ناخودآگاه است و اعتقاد بر این است که افراد مبتلا بهاز این مجموعه سعی کنید این احساس را که در موفقیت های بالا و یا رفتارهای فوق العاده ضد اجتماعی بیان می شود، جبران کنید. در ادبیات مدرن ترجیح داده می شود که این پدیده روانی را «عدم عزت نفس نهفته» بنامیم. این مجموعه از طریق ترکیبی از ویژگی های ژنتیکی فرد و تربیت و همچنین تجربه زندگی ایجاد می شود.
عقده حقارت زمانی می تواند تشدید شود که احساس حقارت با شکست و استرس تحریک شود. افراد در معرض خطر ابتلا به این مجموعه معمولاً نشانه هایی از عزت نفس پایین، وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و علائم افسردگی را نشان می دهند.
کودکانی که در شرایطی بزرگ می شوند که مدام مورد انتقاد قرار می گیرند یا انتظارات والدین خود را برآورده نمی کنند نیز ممکن است دچار عقده حقارت شوند. علائم هشدار دهنده مختلفی برای کسانی که بیشتر مستعد ابتلا به عقده حقارت هستند وجود دارد. برای مثال، کسی که مستعد توجه و تایید است ممکن است پذیرای بیشتری باشد.
تحقیق توسط آدلر روانکاو
طبق روانشناسی کلاسیک آدلری، احساس حقارت زمانی دوباره ظاهر می شود که بزرگسالان از قبل بخواهند به هدفی غیرواقعی دست یابند یا نیاز دائمی به بهبود را تجربه کنند. تنش همراه با احساس حقارت باعث ایجاد نگرش بدبینانه نسبت به زندگی و ناتوانی در غلبه بر مشکلات می شود. به گفته آدلر، هر فردی به یک درجه یا آن احساس حقارت دارد، اما این یک بیماری نیست، بلکه محرک آرزوها و رشد سالم و طبیعی است.تنها زمانی که احساس حقارت شخصیت را سرکوب می کند و آن را به فعالیت مفید تحریک نمی کند، به یک وضعیت پاتولوژیک تبدیل می شود. عقده باعث می شود فرد افسرده و ناتوان از پیشرفت شخصی بیشتر شود.
آسیب روانی
یک مشکل روانی بسیار رایج پیامدهای موقعیت های استرس زا است.
طبق ماهیت خود، اینها اختلالات روانی مختلف پس از تجربیات عاطفی (بسیار قدرتمند و مخرب) هستند. حوادثی که باعث چنین احساسات شدیدی می شود می تواند بسیار متنوع باشد: انزوا، بیماری، مرگ یکی از عزیزان، تولد فرزند، طلاق، استرس، درگیری ها، جنگ و خصومت، خطر برای وجود، تجاوز جنسی و غیره. این رویدادها تأثیر قوی بر وضعیت روانی دارند، ادراک، تفکر، عواطف، رفتار را مختل می‌کنند و باعث می‌شوند فرد کاملاً کافی نباشد.
تضادهای بین فردی
شاخه دیگری که روانشناسی عملی و علمی (نظری) به بررسی آن می پردازد، انواع مختلف تعارض است.
درگیری های آشکار و غیر آشکار با افراد دیگر برای فعالیت ذهنی فرد مضر است و معضلی جدی با ماهیت روانی-اجتماعی را نشان می دهد. این تضادها را می توان طبقه بندی کرد:
- تضادهای خانوادگی (جهت گیری های ارزشی مختلف، روابط مشکل دار با کودکان، نارضایتی جنسی، احساس سوء تفاهم و رنجش، خیانت،طلاق).
- تعارض در محل کار (موقعیت های تعارض، استرس عاطفی، سندرم خستگی مزمن، استرس، نارضایتی، پرخاشگری، احساس تداخل در درک متقابل، کار و پیشرفت شغلی).
- درگیری با دوستان و خانواده (تحریک روانی، حسادت، حسادت بیمارگونه، رنجش).
- درگیری با غریبه ها (درگیری در خیابان، در وسایل نقلیه، داخل خانه با غریبه ها).
مشکلات کودکانه
مشکلات روانی در کودکان در دوره های مختلف زندگی آنها رخ می دهد. آنها ماهیت متفاوتی دارند. اینها ممکن است مشکلات زیر باشند:
- پرخاشگری و تکانشگری کودکانه؛
- انزوا؛
- هوس‌طلبی و اشک‌ریزی؛
- ترس و کمرویی;
- عزت نفس پایین؛
- سطح بالای اضطراب؛
- افزایش لمس؛
- لجاجت؛
- ترس ها و انواع فوبیا؛
- بی احتیاطی;
- مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات؛
- مشکلات مختلف رشد روانی؛
- عملکرد ضعیف مدرسه؛
- مشکلات سازگاری در مدرسه یا مهدکودک؛
- مشکل در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگسالان؛
در صورت بروز هر نوع مشکل روانی، مشورت با روانشناس کودک ضروری است، زیرا روان کودک ساختار بسیار شکننده ای است.
هرمنیازهای مزلو
از جایگاه هرم نیازهای آبراهام مازلو روانشناس بزرگ آمریکایی (هرمی که نیازهای اساسی انسان را نشان می دهد) بدیهی است که موضوع ایمنی و غذا در زمان حاضر برای مردم مطرح نیست. البته استثناهایی هم وجود دارد، اما اکثریت قریب به اتفاق مردم می توانند از خود حمایت کنند. محصولات در دسترس هستند، تنوع آنها زیاد است و امنیت در جامعه نیز در سطح مناسبی حفظ می شود. بر اساس نظریه مزلو، اگر برآوردن نیازهای اساسی امکان پذیر باشد، میل به ارضای نیازهای بالاتر مانند اجتماع یا احساس عضوی از یک گروه اجتماعی، تحقق خود، یا تمایل به تحقق بخشیدن به خود به عنوان یک متخصص وجود دارد. ، به عنوان یک شخص. در مرحله ارضای نیازهای بالاتر است که عمده مشکلات اجتماعی-روانی جامعه مدرن به وجود می آید.
مشکل انتخاب در دنیای مصرف امروز
به طور خلاصه می توان گفت که انسان با ارضای نیازهای اولیه خود سعی می کند نیروهای خود را در جهت ارضای عالی ترین خواسته های روانی و اجتماعی سوق دهد. در این مرحله ما با مشکلات مدرن روبرو هستیم. در حال حاضر، مجموعه عظیمی از کالاها و خدمات مختلف وجود دارد. معیار انتخاب می تواند رنگ، ظاهر بسته بندی، نظرات، قیمت و نه فقط کیفیت باشد. همه محصولات به طور پیشینی وظایف خود را انجام می دهند، اما تفاوت آنها بر اساس ویژگی های ناچیز است.
در آینده این ویژگی های ناچیز است که به عنوان معیار انتخاب بر شخص تحمیل می شود واین باعث می‌شود مردم شک کنند که خرید قبلاً انجام شده باشد. اکثر مردم فرصت خرید انواع یک محصول را ندارند و اغلب به دلیل شک در صحت انتخاب خود ناراضی می مانند.
سرعت سریع زندگی
مردم شروع به طی کردن مسافت های طولانی در مدت زمان کوتاهی کرده اند، به این معنی که احتمال بیشتری دارد که به نوعی فعالیت کنند. توسعه علمی امکان صرفه جویی در زمان را برای برخی چیزها فراهم کرده است، اما در عین حال این فرصت را فراهم کرده است که زمان صرفه جویی شده را برای برخی دیگر صرف کنیم. در دنیای مدرن، وابستگی به بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی در حال افزایش است. و بنابراین افراد به جای استراحت، فقط بار روانی را افزایش می دهند، مغز بیش از پیش بیش از حد بارگذاری می شود. این توسط بسیاری از مطالعات روانشناسی پشتیبانی می شود. روانشناسان می گویند مشکلات روانی ناشی از سرعت سریع جامعه بلای واقعی عصر ماست.
نباید سیگنال های دردناک روان ما را نادیده بگیرید و در پیشگیری از اختلالات روانی شرکت کنید. اگر هیچ راهی برای خروج از یک موقعیت مشکل ساز وجود ندارد، بهتر است به سادگی به چیزی پرت کننده و مفیدتر بروید. گاهی اوقات مراجعه به روانشناس یک راه حل عالی برای مشکلات روانی است.
