یک جهان کامل در یک شخص زندگی می کند که کشف آن بسیار دشوار است و اغلب غیرممکن است. این اتفاق می افتد که ما نمی توانیم دنیای درونی یک نفر را درک کنیم و این قطعا آزار دهنده است. مردم افراد هستند و زمان آن فرا رسیده است که با این واقعیت کنار بیایند که نمی توانند و نمی خواهند همگام با ما فکر کنند. ما نباید فراموش کنیم که ما در یک دنیای منزوی زندگی نمی کنیم، بلکه در یک جامعه زندگی می کنیم. این بدان معناست که توانایی یافتن رویکردی برای هر فرد، توانایی ارزشمندی است که هر یک از ما می‌توانیم آن را کسب کنیم.
چه چیزی پشت انتقاد است؟
ریشه این وضعیت چیست و چگونه مردم را دوست داشته باشیم؟ در پس ارزیابی انتقادی اعضای جامعه، به عنوان یک قاعده، خود شک و بیزاری نسبت به ظاهر آنها وجود دارد. حتما شما شاهد موقعیتی بوده اید که دختر جوانی به دلیل دامن ناکافی بلند، دیگری را با عصبانیت ارزیابی می کند. او لزوماً خود را مقایسه می کند و با این واقعیت که هنوز هم آدم خوبی است خود را دلداری می دهد: نهبه خود اجازه می دهد چنین چیزهای "وحشتناک" را بپوشد. یا مردی که دارای عضله دو سر بازویی نیست هرگز زیبایی یک بدن تسکین دهنده را تشخیص نخواهد داد. در عوض، او بی علاقگی مطلق را نشان می دهد و عضله دوسر دیگری را کاملاً بی ارزش می کند. نگرش برابر نسبت به مردم چیزی است که گواه اصلی اعتماد به نفس است، واقعی، نه خیالی. نکته اینجاست: پذیرش دیگران و نگرش مثبت نسبت به آنها نتیجه عشق به خود است (با خودخواهی اشتباه نگیرید!).
مانترا - همه افراد متفاوت هستند، و این عالی است. پس باید نیروی خود را جمع کنید و سعی کنید نفس آسیب دیده را التیام بخشید و سپس با چشمانی جدید به دیگران نگاه کنید. باید به خاطر داشت که شما یک کپی منحصر به فرد از خودتان هستید، بنابراین، عالی است که نقاب عدم اطمینان را بردارید و درک کنید که هر فرد فردی است. بگذار دیگران خودشان باشند.
اجازه دهید مردم نقاب خود را بردارند
یک بار برنارد وربر، نویسنده فرانسوی، بسیار بدیع، اما بسیار صادقانه نیاز به پذیرش مردم را شرح داد:
- آیا از چمن عصبانی هستید زیرا سبز است؟
- نه! عصبانی نیست. این چه فایده ای دارد؟ این او را از سبز شدن کم نمی کند.
- عصبانی شدن با یک نفر به دلیل اینکه آنطور که شما تصور می کنید نیست، چه فایده ای دارد؟
مرحله اولیه پذیرش افراد به عنوان واقعی، کنار گذاشتن دلبستگی های خود و خروج از دنیای فردی است که دلالت بر جدایی مطلق خود و دیگری دارد. یک فرد باید آزادی را به طور کامل تجربه کند، پس از آنآن را به دیگران بدهید تأمل در احساسات خود مهمترین وظیفه برای دستیابی به هماهنگی درونی است، زیرا از طریق این فرآیند فرد می‌تواند افکار و حالات ذهنی خود را بپذیرد و در نتیجه درک کند و از قضاوت دیگران دست بکشد.
احساسات شیطانی. چگونه مردم را از طریق فروتنی با احساسات خود دوست داشته باشیم؟
هیچ کس با این واقعیت بحث نمی کند که پنهان کردن خشم، بی اعتمادی، رنجش و سایر احساسات منفی فوق العاده دشوار است. اما واقعیت این است که لغو آنها با یک عمل اراده کاملاً بی فایده است: این فقط به ضررهای عظیم انرژی داخلی کمک می کند. البته انسان می تواند لبخندی غیر صمیمانه بزند، سخنان متملقانه ای بزند یا هدایایی توخالی بدهد و زهر نفرت را در دل خود نگه دارد. بنابراین، شایسته ترین حرکت در این مورد این است که از پنهان کردن احساسات خود در پشت پرده ریاکاری که در شرف سقوط است نترسید - و از مشکل جلوگیری نخواهد شد.
بی شک احساسات حتی به عشق هم نزدیک نبودند، با این حال در حالات روحی هر فردی نقش بسزایی دارند. از این گذشته ، عشق به دیگران ، که با احساسات توجیه نمی شود ، به معنای "بد" دوست داشتن است. بر این اساس، کاملاً غیرمنطقی است که سعی کنید احساسات گرم را در سطح ناخودآگاه ترسیم کنید و خود را به نگرش مهربانانه نسبت به همسایه خود متقاعد کنید، زیرا این خودفریبی است.
اما فراموش نکنید که بین اعمال و احساسات رابطه نزدیکی وجود دارد. صدها سال پیش، جیمز و لنگ قانونی را کشف کردند که برای جامعه مدرن بسیار مفید است: احساسات به دنبال رفتار هستند.
دوست داشتن "بد" است، یا چگونه می توان مردم را به روشی آگاهانه دوست داشت؟
یک راه مبتکرانه برای تغییر نگرش منفی خود نسبت به مردم این است که شروع به دوست داشتن آنها به روشی بد کنید. مثل این؟ در واقع، چنین عبارت ابتدایی معنای عمیقی دارد. مشکل تقریباً هر فرد مدرن این است که عشق را به عنوان یک حالت خاص درک کند که اغلب حتی قادر به توضیح آن نیست. بنا به دلایلی، ما فکر می کنیم که چنین احساس جادویی مطمئناً از آسمان خواهد افتاد - و درست به قلب. این اتفاق نمی افتد!
دوست داشتن دیگران این است که ابتدا این تصمیم را در ناخودآگاه خود فرموله کنید و سپس با رفتار مناسب آن را تایید کنید. یعنی عشق یک احساس ثابت نیست - نتیجه کار طولانی روی خود و احساسات شماست. این حالت آماده نیست، بلکه دشوارترین راه است که قاعدتاً مراحل اولیه آن زشت و ناشیانه است، اما از همه مهمتر آنجاست.
ممکن است هر فردی را دوست داشته باشید، فقط باید یک برنامه عمل فردی را در خود برنامه ریزی کنید. برای شروع، باید از دوری از افرادی که دوست ندارید خودداری کنید، پس از آن این روند به "دست" فانتزی می افتد. کاملاً آسان است که به یک شخص توجه کنید، به او لبخند بزنید و این را در ذهن خود قرار دهید: "اتفاقاً، او انسان بسیار خوبی است" و کارهای خوبی نسبت به همسایه خود انجام دهید، حتی اگر یک- یک طرفه نتیجه تفکر فوق، تشکیل نور در ظلمت ناپسندی است که خود شخص از آن در روح گرمتر می شود.
نگرش صادقانه به وضعیت عاطفی شما، البته، عاقلانه است. این به شما امکان می دهد تاریکی درونی خود را ببینید و در خودفریبی زندگی نکنید.علاوه بر این، به عنوان یک راه عالی برای توجه به تزلزل احساسات شما عمل می کند، زیرا اغلب ما عزیزانمان را دور از همیشه دوست داریم. اما دوست داشتن "بد" غیرقابل انکار است، راه حل بهینه این است که نور درونی را روشن کنید و نگرش خوب خود را نسبت به یک شخص برنامه ریزی کنید. فراموش نکنید که افکار مادی هستند و تصویر مخاطب محصول تخیل است. باید به خاطر داشت که عشق "بد" به مردم قطعا نشان می دهد که شما فضایی برای رشد دارید.
نقطه سیاه روی برگه سفید
یک روز پسر جوانی روی نیمکتی در پارک پاییزی نشسته بود. چشمانش پر از اندوه بی دلیل بود. دختر نازنینی از آنجا گذشت که تصمیم گرفت دلیل چنین نگاه گیجی را جویا شود. آن مرد پنهان نکرد که همسرش در ارتباطات غیرقابل تحمل شده است. او خیلی اذیت شد واکنش دختر بسیار غیرمنتظره بود: او لبخند زد و پس از آن یک تکه کاغذ از کیفش بیرون آورد و یک نقطه سیاه در آنجا کشید. "شما در اینجا چه چیزی میبینید؟" از مرد جوان پرسید. او با تعجب پاسخ داد: «نقطه چاق». غریبه مرموز توضیح داد که مشکل آن مرد عدم تمایل به دیدن یک برگه سفید به دلیل تمرکز مطلق روی نقطه است. در مورد مردم هم همین‌طور است: هیچ‌کس کامل نیست، اما در هر فردی خیر بسیار بیشتر از بد است. و این دلیلی است برای اینکه چشمان خود را بر روی کاستی های جزئی ببندید و بدون توجه به چنین شرایط مسخره ای به همسایه خود عشق بورزید.
خود شخص را دوست داشته باشید - و زندگی با رنگ های کاملاً متفاوت خواهد درخشید. به هر حال، هرکسی می‌تواند احساس گرمی را بدون قرارداد ایجاد کند. می توان ثابت کرد که این کامل است.پذیرش زندگی و تمام اجزای آن. شما با پرندگان، درختان، خورشید بالای سرتان و همه چیز، همه چیز، همه چیز کنار آمده اید، پس چه چیزی مانع از آن می شود که مردم را همان طور که هستند بپذیرید؟
نتیجه گیری های زودهنگام اغلب گمراه کننده هستند
تقریباً همه عادت احمقانه‌ای دارند که در مورد یک شخص خاص نتیجه‌گیری زودهنگام می‌کنند، که دوست داشتن افراد را بسیار دشوار می‌کند. روانشناسی در این مورد توصیه خوبی می کند: در موقعیت های غیر قابل درک، همیشه باید خود را به جای دیگری قرار دهید.
اگر مطمئن هستید که رفتار بی ادبانه یا خودخواهانه برای یک فرد خاص کاملاً غیرعادی است، پس باید به دلایل وقوع آن فکر کنید. به احتمال زیاد، این به دلیل مشکلات در محل کار یا زندگی شخصی است. به طور کلی، عوامل زیادی برای بی اختیاری عاطفی وجود دارد، اما موضوع این نیست. نکته اصلی این است که یاد بگیریم یک شخص را درک کنیم و در صورت لزوم به او کمک کنیم، زیرا اغلب اتفاق می افتد که با رفتار غیرقابل درک خود فریاد می زند که کمک کند. در این مرحله شنیدن این تماس بسیار مهم است. همه مردم خوب هستند، فقط باید سطحی آنها را باز کرد و آنها را فهمید ("عشق" و "درک" مترادف آنها).
همه را عصبانی می کنید؟ این یک مشکل است و در داخل است
چگونه مردم را دوست داشته باشیم و به آن نقطه بسیار بحرانی نرسیم وقتی که مطلقاً همه شروع به آزار و ایجاد احساسات منفی می کنند؟ گاهی اوقات یک فرد موفق می شود مطلقاً در هر یک از محیط های فعلی نقص پیدا کند. او ویژگی خاصی از شخصیت، رفتار، ارتباط یا گفتگو، سبک لباس پوشیدن را دوست نداردو در نهایت فقط حضور.
این رفتار در روانشناسی با پدیده ای به نام "تله فرافکنی" توضیح داده می شود که به شما اجازه نمی دهد یک شخص را آنطور که هست دوست داشته باشید. واقعیت این است که هر شخصیتی دو جنبه دارد. نور وان آماده است تا رفتار همسایه خود را به طور کامل بپذیرد و تأیید کند. و سمت سایه شخصیت با انکار خود مرتبط است. مثل این؟ شخصی که در این تله افتاده است شروع می کند به نسبت دادن آرزوها و نیات خود به افراد دیگر تنها به این دلیل که قادر به تشخیص آنها در خود در سطح آگاهی نیست. او بخشی از سایه خود را بر روی همسایه خود می افکند، و بنابراین عصبانیت نسبت به دیگران به سرعت در تناسب مستقیم با انکار خودش شتاب بیشتری می گیرد. باید به خاطر داشت: شخص نمی تواند در همسایه خود به آن ویژگی های شخصیتی توجه کند که خود او دارای آن نیست.
پاک کردن مرز بین عشق به زندگی و عشق به مردم
در قسمت های قبل، نشان دادن عشق و احترام به افراد از طریق اعتماد به نفس به تفصیل مورد بحث قرار گرفت. این عامل نقش بسیار زیادی ایفا می کند، اما جنبه دیگری نیز کم اهمیت نیست: چگونه زندگی و مردم را دوست داشته باشیم؟ در این فصل گرمی نسبت به جامعه به عنوان پیامد موقعیت زندگی خوش بینانه تعریف شده است. افرادی هستند که فقط به جنبه های مثبت زندگی و انواع لذت هایی که هر روز برایشان فراهم می کند توجه دارند. چنین افرادی سعی می کنند از لحظات منفی دوری کنند یا چشمشان را بر آنها ببندند.
اما بالاخره چنین رشته فکری نه تنها در رابطه با عشق به زندگی، بلکه در مورد پذیرش دیگران نیز مناسب است. بنابراین، به منظور صادقانهبرای ایجاد نگرش گرم نسبت به افراد درون خود، باید تمام جنبه های زندگی را واقعا دوست داشته باشید. در آغوش گرفتن یک صبح خواب‌آلود، یک باران پاییزی، و حتی حساسیت به میوه مورد علاقه‌تان، زمانی است که کاملاً آماده هستید که انسانیت را وارد زندگی خود کنید.
همه عشق از درون شروع می شود
اگر با خودتان هماهنگ هستید، پس عاشق شدن یک عزیز برایتان سخت نخواهد بود. بسیاری این توهم را دارند که با اعضای خانواده، همکاران، دوستان، عاشقان زندگی می کنند و در عین حال با آنها رابطه برقرار می کنند. در واقعیت، آنها با خود زندگی می کنند و روابط برقرار می کنند ("من به دنیا آمدم"، "ازدواج کردم" و غیره). اما ارتباط با دیگران مستقیماً به ارزیابی خود بستگی دارد. آنتوان دو سنت اگزوپری در اثر خود "شازده کوچولو" گفت و گوی صادقانه ای را ذکر کرد که یک بار دیگر ثابت می کند که عنصر اولیه در زندگی هر فرد شادی آرامش درونی و هماهنگی با خود است: "شما زیبا هستید، اما خالی. من نمی خواهم برای تو بمیرم."
درست است! هنگامی که یک فرد خود را از هر راه ممکن توسعه داد و بهبود بخشید، بیشتر و بیشتر به خود افتخار می کند. بنابراین، عشق به خود به نسبت مستقیم با غنی شدن دنیای درون رشد می کند. بر این اساس میزان عشق به زندگی و انسانیت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد که این هدف نهایی فردی است که هنوز محیط خود را نپذیرفته است.
خود بودن تصمیم افراد شاد است
بر کسی پوشیده نیست که انسان خودجوش شادترین فرد است. بالاخره اگر در هر شرایطی بتوانیدبرای اینکه خودتان بمانید، پس از دست دادن انرژی برای شما کاملاً بی ربط است، زیرا فقط "افراد نقابدار" که از نشان دادن خود واقعی خود خجالت می کشند یا می ترسند آن را از دست بدهند.
لازم است به خاطر داشته باشید که به دلیل بازی در نقش دیگران، نمی توانید زندگی خود را سپری کنید، اما این را فقط در انتهای مسیر، زمانی که خیلی دیر شده است، درک کنید. بنابراین، توصیه می شود بپذیرید که در هر صورت با دیگران متفاوت هستید. تلاش برای رفع این مشکل کاملاً بی فایده و حتی احمقانه است، زیرا می توان از این فرصت عاقلانه استفاده کرد و پس از آن می توانید بی نهایت از زندگی و خود لذت ببرید.
هر یک از شما باید بداند که با دوست داشتن روح یک شخص، درهای دنیای ناشناخته ای از هماهنگی و رفاه را باز خواهید کرد. قبل از اینکه وارد آن ها شوید، قطعاً همه نقاب ها را می سوزانید و با سر بالا اولین قدم را به سوی آینده ای جدید بردارید، جایی که از خودانگیختگی خود و گشایش متقابل دیگران کاملاً لذت خواهید برد.
