فهرست مطالب:
- احساس شما از خود این است که چگونه خود و اطرافیانتان را می بینید
- به نقاط قوت توجه کنید، به نقاط ضعف وفادار باشید
- آرزوها را به حقیقت تبدیل کنید! صاحب
- به خودتان یادآوری کنید که چقدر خوب هستید
تصویری: چگونه خود را دوست داشته باشید، عشق بورزید، اگر قبلاً دوست ندارید
2024 نویسنده: Miguel Ramacey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:18
عشق زندگی است. هم به معنای واقعی و هم مجازی. چقدر از این احساس گفته شده، چقدر شعر و رمان نوشته شده است! همه ما می خواهیم دوست داشته باشیم و دوست داشته باشیم و اگر این کار را نکنیم رنج می بریم. اما به ندرت شنیده می شود که شخصی واقعاً خودش را دوست داشته باشد یا در مورد آن خواب ببیند. اما چرا؟ پس از همه، خوشحال (صرف نظر از شرایط خارجی) فقط می تواند چنین باشد. پس بیایید یاد بگیریم که چگونه خودمان را دوست داشته باشیم، معشوقمان تا بعداً این احساس را مجانی به دیگران بدهیم.
احساس شما از خود این است که چگونه خود و اطرافیانتان را می بینید
روز شما چگونه شروع می شود؟ وقتی در آینه نگاه می کنید چه احساسی دارید؟ شاید برای برخی عجیب به نظر برسد، اما در واقع بسیار مهم است. می توانید از انعکاس خود لذت ببرید، فکر کنید که صبح چقدر طبیعی و زیبا هستید، روز شما چقدر عالی خواهد بود. یا برعکس با دیدن صورت خواب آلود و کبودی زیر ناراحت شویدچشم ها، به جای آرایش، اما حتی پس از آن احساس لذت و شادی، نگاه کردن به خود نیست. اگر به نظر می رسد که آخرین توصیف از شما نادیده گرفته شده است، پس باید متوقف شوید، فکر کنید و شروع به یادگیری نحوه دوست داشتن خود، معشوقتان کنید.
این احساس درونی تا حد زیادی تعیین می کند که دیگران چگونه شما را درک می کنند، چه روحی در طول روز شما را همراهی می کند، اوضاع چگونه پیش می رود و آیا نتایج کار باعث شادی واقعی می شود یا خیر. کسی که خودش را دوست دارد می داند چگونه از همه چیز لذت ببرد، حتی از چیزهای کوچک، احساس شاد بودن را ایجاد می کند، به همین دلیل است که دیگران را جذب می کند. آیا می خواهید آن شخص باشید؟
به نقاط قوت توجه کنید، به نقاط ضعف وفادار باشید
اولین چیزی که باید متوجه شوید این است که شما تنها و تنها هستید، هیچ کس دیگری مانند آن در جهان وجود ندارد. هر ویژگی متمایز کننده شما را منحصر به فرد و بر خلاف دیگران و در نتیجه خاص می کند. اگر شخص دیگری را دوست دارید، احتمالاً مزایای زیادی در او می بینید و کاستی ها را فقط به عنوان تکمیل تصویر درک می کنید که بدون آن او قبلاً متفاوت خواهد بود. چرا سعی می کنید هر چیزی را که به نظر شما ناقص است از بین ببرید؟ چرا متوجه نمی شوید که چیزهای خوب، مهربان و زیبایی در شما وجود دارد (و این درست است)؟ اگر همچنان خود را بدتر از دیگران می دانید، به تدریج دیگران را در این مورد متقاعد کنید. آیا این در برنامه شما نیست؟ سپس نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید. برخی تمرین‌ها و نکات به شما کمک می‌کنند یاد بگیرید چگونه خودتان را دوست داشته باشید - دوست‌داشتنی و منحصربه‌فرد.
آرزوها را به حقیقت تبدیل کنید! صاحب
آن را به یک قانون تبدیل کنیدروزی برای خشنود کردن خود با چیزی که شما را خوشحال می کند. به عنوان مثال، کیکی بخرید که مدت ها در رویای آن بودید. و برای اینکه روی شکل تاثیری نداشته باشد، آن روز را به جای هل دادن در اتوبوس پر، پیاده راه بروید. فردا سر کار بخواب هیچ کس از یک بار اخراج نمی شود، اما شما از خواب شیرین صبح که خیلی از دست دادید لذت خواهید برد. و در آخر هفته ها به خرید بروید، زیباترین لباس را بخرید، زیرا خیلی آن را می خواستید، اما نمی دانستید کجا آن را بپوشید. به همین دلیل است که یک سرگرمی ارزشمند داشته باشید: به رقصیدن بروید، شام در یک رستوران بخورید یا عصرها در شهر قدم بزنید. کسانی هستند که می خواهند با شما همراهی کنند، فقط باید از نزدیک نگاه کنید!
بنابراین، روز به روز، کم کم یاد می گیرید که به خودتان فکر کنید، خواسته هایتان را دنبال کنید، خودتان را راضی کنید. و اینجا از عشق دور نیست. در عین حال مطمئناً متقابل خواهد بود! با صدای بلند بگویید: "من می خواهم خودم را دوست داشته باشم!". برای برخی، این آسان نیست، اما ضروری است. حالا همین الان اقدام کن.
به خودتان یادآوری کنید که چقدر خوب هستید
یک نکته دیگر: یک دفترچه یادداشت کوچک، چیزی شبیه دفترچه خاطرات تهیه کنید، که در آن ویژگی های مثبت، کارهای خوب، تعریف هایی که به شما گفته شده و سایر لذت هایی که به شما در مشکلات (اما در عین حال) کمک می کند را یادداشت کنید. ساده) یاد بگیرید که چگونه خود را دوست داشته باشید، محبوب. و اگر نوعی شکست ، ناامیدی وجود داشت ، به هیچ وجه خود را سرزنش نکنید! چیزهای مختلفی در زندگی وجود دارد و حتی شگفت انگیزترین افراد نیز روزهای بدی دارند. نکته اصلی این است که آنها یک عمر دوام نمی آورند. گذشته از همه اینهاشما اجازه نمی دهید این اتفاق بیفتد، درست است؟ خودتان را دوست داشته باشید، دنیا را دوست داشته باشید، دیگران را دوست داشته باشید و کارهایی را انجام دهید که همه و قبل از هر چیز شما را خوشحال کند!
توصیه شده:
چگونه خود را به عنوان یک زن دوست داشته باشیم، چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را افزایش دهیم، چگونه خودمان باشیم: توصیه یک روانشناس
عشق یک زن به خودش در درجه اول در لذت او از خودش بودن، احساس منحصر به فرد بودن و انرژی گرمش که از درون می آید، آشکار می شود. زنانی که خود را دوست دارند مانند خورشید هستند که هر چیزی را که پرتوهای آن بر آن فرو می ریزد گرم می کنند. اما چگونه می توان خود را به عنوان یک زن، و نه فقط به عنوان یک همسر، مادر، یک کارگر خوب دوست داشت؟
اگر شغل خود را دوست ندارید، چه کاری باید انجام دهید؟ توصیه های روانشناس، توصیه ها و توصیه های عملی
کار بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد تمام عیار است. این نه تنها یک منبع امرار معاش است، بلکه راهی برای اثبات خود، به ارمغان آوردن برخی از منافع برای افراد دیگر، به دست آوردن ارتباطات است. کار زمان زیادی می برد، بنابراین بسیار مهم است که باعث شادی شود. اما اگر انتخاب اشتباهی داشته باشید چه؟ وقتی انسان کار را دوست نداشته باشد، بد است. برای تصمیم گیری در مورد اینکه با آن چه کاری انجام دهید، توصیه ها و توصیه های کارشناسان کمک خواهد کرد
خودت را دوست داشته باش - به چه معناست؟ چگونه خود را دوست داشته باشیم - توصیه یک روانشناس
در زندگی اغلب لحظاتی پیش می آید که فرد شروع به عذاب وجدان می کند، احساس گناه می کند، یا خود را به خاطر این یا آن عمل سرزنش می کند - در یک کلام، از نظر اخلاقی شروع به پوسیدگی و کاشت خود می کند. موارد به خصوص نادیده گرفته شده اغلب به افسردگی و رکود روانی ختم می شود، بنابراین در این مورد بسیار مهم است که بفهمید چگونه خود را دوست داشته باشید و فرآیند شناخت عزت نفس و عشق به خود را از کجا شروع کنید
چگونه خود را بپذیرید، درک کنید و دوست داشته باشید: توصیه یک روانشناس
اگر به آینه نزدیک شوید و از نزدیک به انعکاس آن نگاه کنید، این سوال مطرح می شود که "من کی هستم؟"، وقت آن است که آن را بفهمید. این به شما کمک می کند تا زندگی خود را بهبود ببخشید یا حتی تغییر دهید، شادتر شوید و نگاهی متفاوت به دنیای اطراف خود بیندازید. چگونه خود را بپذیریم، درک کنیم و دوست داشته باشیم؟
چگونه خود را درک کنید، درک کنید و خود را دوست داشته باشید؟
میل به درک خود معمولاً زمانی رخ می دهد که از خود ناراضی هستید، احساس می کنید چیزی در زندگی شما آنطور که می خواهید پیش نمی رود. چگونه خودتان را بهتر درک کنید و خودتان را آنطور که هستید بپذیرید؟
