نظری وجود دارد که همه صداها و کلمات انرژی خاص خود را دارند. مانتراها، مانند دعاها و طلسم ها، متن مقدسی هستند که می توانند به فرد کمک کنند تا خواسته های خود را برآورده کند، از بیماری ها شفا یابد و زندگی او را به سمت بهتر تغییر دهد. توضیح اینکه مانترا چیست در چند کلمه دشوار است، زیرا این بخشی از تاریخ، فرهنگ و دانش پنهان در آیین هندو، بودیسم و جینیسم است. می توان آن را شکل خاصی از گفتار نامید که تأثیر قابل توجهی بر احساسات، ذهن و حتی اشیاء خارجی دارد. در این مقاله به مانتراهایی برای کاهش وزن و زیبایی می پردازیم.
انرژی کلمه
هنگام استفاده از هر روشی، دانستن نحوه عملکرد آن بسیار مهم است. فقط باور کردن به اثربخشی آن سخت است. یک فرد همیشه به تأیید نیاز دارد که این روش واقعاً به او کمک خواهد کرد. بنابراین، مانترا برای کاهش وزن یک راه موثر برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی است. اما کلمات معمولی چگونه می توانند بر این روند تأثیر بگذارند؟
دانشمندان ثابت کرده اند که صداها بر همه چیز تأثیر می گذاردما را احاطه کرده است آزمایشی انجام شد: کلمات مختلفی در نزدیکی آب گفته شد و موسیقی پخش شد. سپس دانشمندان با نگاه کردن به آن از طریق میکروسکوپ مخصوص متوجه شدند که در هر مورد آب ساختار متفاوتی دارد. کریستال های فوق العاده زیبایی در جایی که دعاها و مانتراها روی مایع خوانده می شد ظاهر شد. با توجه به اینکه بیش از 70 درصد افراد را آب تشکیل می دهد، می توان نتیجه گرفت که این روش واقعاً مؤثر است.
از کجا شروع کنیم
بنابراین، اگر هنوز تصمیم دارید برای کاهش وزن مانترا بگویید، ابتدا باید چند قانون مهم را یاد بگیرید. ممکن است در ابتدا انجام این کار برای شما بسیار سخت باشد، اما برای رسیدن به هر نتیجه ای باید کمی تلاش کنید. اولین چیزی که باید به وضوح برای خود تعریف کنید: آیا آماده هستید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ آیا واقعا مصمم به کاهش وزن هستید؟ اگر پاسخ سوالات مثبت است، باید یاد بگیرید که چگونه مانتراها را به درستی بخوانید. آنها انرژی شما را ساختار می دهند، آن را در جهت درست هدایت می کنند. اینها نوعی مدیتیشن هستند که پس از آن خلق و خو بهتر می شود و می خواهید کمتر غذا بخورید.
برداشت اول
به احتمال زیاد، اگر با فرهنگ تبت آشنایی ندارید، کلمات مانترا برای کاهش وزن برای شما بسیار عجیب و نامفهوم به نظر می رسد. بنابراین، برای شروع، می توانید چند فیلم تماشا کنید، به نحوه تلفظ کلمات گوش دهید. واقعیت این است که هر مانترا نوعی ملودی است. باید در قلب شما صدا کند و با شما یکی باشد. نباید به عنوان یک مجموعه صداهای معمولی تلفظ شود. این تکنیک نخواهد بودنتیجه می دهد، و علاوه بر این، به زودی شروع به آزار شما خواهد کرد.
همچنین، برخی افراد تلفظ کلمات مانترا را بسیار دشوار می دانند. آنها گیج می شوند، گیج می شوند، شروع به عصبی شدن می کنند و همه کارها بی فایده می شود. در این مورد، شما فقط می توانید به مانتراها گوش دهید. اگر در همان لحظه در قلب شما صدا کنند، تأثیر یکسان خواهد بود.
کجا و کی
البته، هر مراقبه ای یک مراسم مقدس است. فقط تو و موسیقی تو سرت. هیچ چیز نباید حواس شما را پرت کند. بهتر است یک مانترای قدرتمند برای کاهش وزن را 2 بار در روز بخوانید - صبح و عصر به مدت 10 دقیقه. این برای بهبود خلق و خوی شما کافی خواهد بود، موجی از قدرت و نشاط را احساس کنید، به خود، به قدرت خود ایمان داشته باشید. شروع تمرین خواندن مانترا در خانه ضروری است. هنگامی که خود موسیقی در قلب شما به صدا در می آید، می توانید آن را در هر کجا با خود انجام دهید: در اتوبوس و محل کار. اما در ابتدا همچنان توصیه می شود که مانترا را در خانه و با صدای بلند بخوانید. شما باید بشنوید که چگونه به نظر می رسد، خود را در کلمات غوطه ور کنید. به خصوص از آنجایی که در ابتدا، گفتن کلمات با صدای بلند به شما امکان می دهد کمتر از خود دور شوید.
آمادگی برای مدیتیشن
قبل از شروع به خواندن یا گوش دادن به مانترا، باید یک مکان خوب انتخاب کنید و یک موقعیت راحت بگیرید. در این مرحله، هیچ چیز نباید حواس شما را پرت کند. باید تمام بدن را آرام کرد، تا با کیهان وسیع احساس یکی بودن کرد. چشمان خود را ببندید و سعی کنید جریان بی پایان افکار را در سر خود متوقف کنید. حال خود را در زیر پرتوهای نور خورشید تصور کنید. شما باید خود را با چنین رقمی ببینید که در مورد آنرویا. تصور کنید که قبلا وزن کم کرده اید. احساسات شادی و غرور را در خود احساس کنید. هنگام نگه داشتن این تصویر، یکی از مانتراهای زیر باید خوانده شود:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
نحوه تلفظ صحیح
به احتمال زیاد، تلفظ کلمات مانترا برای کاهش وزن در چند بار اول بسیار دشوار خواهد بود، بنابراین سعی کنید فورا آن را بخوانید. ملودی مورد علاقه خود را برای خود انتخاب کنید. انتخاب کنید، آزمایش کنید تا زمانی که از تلفظ آن لذت ببرید. به عنوان یک قاعده، خواندن یک مانترا برای بسیاری از مردم بسیار دشوار است. شخص شروع به گیج شدن در کلمات می کند، به بیراهه بروید. در این صورت می‌توانید به ضبط‌های صوتی آنها گوش دهید.
بسیار مهم است که سعی کنید آنها را با خودتان تکرار کنید و در هر صدا عمیق شوید. هنگام خواندن و گوش دادن به یک مانترا، باید روی آن تمرکز کنید. اگر افکار شما به سمت دیگری می رود، سعی کنید زمان، مکان، مانترا را تغییر دهید. به یاد داشته باشید که برای اینکه یک روش به شما نتیجه بدهد، حتما باید آن را دوست داشته باشید. اگر کلمات برای شما ناخوشایند است، پس باید این سرمایه گذاری را به تعویق بیندازید. شما باید فقط احساسات مثبت و شادی آور را احساس کنید.
انرژی های قدرتمند
باید فهمید که از آنجایی که مانترا نوعی دعا است، از نظر انرژی بسیار قوی است. هنگام تلفظ یا گوش دادن، می توان گردبادهای قدرتمندی ایجاد کرد. به نظر می رسد فرد در یک قیف افتاده است. در واقع این نشانه خوبی است. اگر شماشروع به نوسان یا "پیچش" می کند، به این معنی که جریان انرژی آزادانه از بدن شما عبور می کند. آنها فرآیندهای متابولیک را در بدن بازیابی می کنند. به عنوان یک قاعده، یک فرد اضافه وزن اضافه می کند، زیرا نمی تواند مقدار غذای مصرفی را کنترل کند. مانتراهای بسیار قدرتمند برای کاهش وزن بدن را با انرژی، شادی، سبکی اشباع می کند. اشتها به شدت کاهش می یابد و میل به نگاه کردن به یخچال به سادگی ناپدید می شود. من می خواهم برقصم، از زندگی لذت ببرم، و نفس کشیدن راحت تر می شود.
چه کسی با این روش مناسب نیست
آیا تکنیکی در دنیا وجود دارد که به هرکسی که آن را امتحان می کند نتیجه بدهد؟ البته که نه! هر ارگانیسم فردی است. فقط به این دلیل که چیزی برای یکی کار می کند به این معنی نیست که برای دیگری کار می کند. اول از همه، شایان ذکر است که مانتراها به کسانی که آن را نمی خواهند کمک نمی کند. اگر فردی علاقه خود را به زندگی از دست داده است و تمام روز را روی مبل می گذراند، تنها راهی که مانترا به او کمک می کند این است که نتواند در حین آواز خواندن آن را بجود. بعید است که او بتواند به این ترتیب وزن خود را کاهش دهد. برداشتن اولین قدم می تواند دشوار باشد، اما اگر هنوز جرات دارید، مانتراهای کاهش وزن و جوان سازی زندگی شما را به سمت بهتر تغییر می دهد.
برای به دست آوردن یک نتیجه خوب، باید درک کنید که چنین مراقبه ای به خودی خود جواب نمی دهد. همچنین به تلاش شما نیاز دارد: تغذیه مناسب و ورزش. مانترا برای کاهش وزن و زیبایی می تواند نتایج را بهبود بخشد، قدرت و انگیزه بدهد، اما همه چیز را از ابتدا ایجاد نکنید.
